เนื้อหา
Coenzyme Q10 หรือที่เรียกว่า CoQ10 หรือ ubiquinone เป็นอาหารเสริมที่ไม่ใช่ยาจำนวนหนึ่งที่พบว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันไมเกรน เช่นเดียวกับการป้องกันโรคไมเกรนแบบ "ธรรมชาติ" อื่น ๆ เช่นไรโบฟลาวิน CoQ10 มีโอกาสน้อยกว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่จะก่อให้เกิดผลข้างเคียง นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในกลุ่มผู้ที่มีอาการปวดหัวไมเกรนบ่อยๆสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่า CoQ10 ไม่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) สำหรับการป้องกันไมเกรน อย่างไรก็ตามจากการศึกษาที่มีอยู่ American Headache Society (AHS), American Academy of Neurology (AAN) และ Canadian Headache Society รู้สึกมั่นใจในความปลอดภัยและประสิทธิผลที่เป็นไปได้ของ CoQ10 มากพอที่จะสร้างคำแนะนำเฉพาะสำหรับการใช้เป็น a การบำบัดไมเกรนป้องกันโรค
ประโยชน์ต่อสุขภาพของ CoQ10
CoQ10 มีผลต่อไมเกรนอย่างไร
โคเอนไซม์คิวเท็นเป็นสารประกอบที่พบในไมโทคอนเดรียซึ่งเป็นโครงสร้างเล็ก ๆ ที่เรียกว่าออร์แกเนลล์ที่มีอยู่ในเกือบทุกเซลล์ซึ่งสารอาหารจากอาหารรวมกับออกซิเจนเพื่อสร้างพลังงาน ในความเป็นจริงไมโทคอนเดรียมักถูกเรียกว่า "โรงไฟฟ้าของเซลล์"
เมื่อโครงสร้างเล็ก ๆ เหล่านี้ทำงานไม่ถูกต้องเกือบทุกระบบในร่างกายอาจได้รับผลกระทบ ปัญหาไมโตคอนเดรียเชื่อมโยงกับโรคและเงื่อนไขต่างๆ
ด้วยไมเกรนคิดว่าคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ใน CoQ10 อาจขัดขวางความเครียดจากการออกซิเดชั่นที่เกิดขึ้นในสมองของบางคนที่มีอาการปวดหัวโดยเฉพาะผู้ที่มีอาการรุนแรงเช่นไมเกรนอัมพาตครึ่งซีกและมีแนวโน้มที่จะเกิดความผิดปกติของการเผาผลาญที่ทำให้พวกเขาเป็นพิเศษ เสี่ยงต่อการเกิดไมเกรน
เนื่องจากความไม่สมดุลของการเผาผลาญเหล่านี้เกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในระหว่างการโจมตีของไมเกรนเท่านั้น แต่ยังอาจเกิดขึ้นได้อีกด้วย ระหว่าง การเสริม CoQ10 อาจช่วยปรับปรุงและการเผาผลาญพลังงานโดยรวมในเซลล์ซึ่งอาจป้องกันไมเกรนได้
ภาพรวมของโรคไมโตคอนเดรีย
ประสิทธิผล
มีงานวิจัยเพียงไม่กี่ชิ้นที่มองว่าโคเอนไซม์คิวเทนเป็นยาป้องกันโรคไมเกรน แต่อาหารเสริมดังกล่าวทำงานได้ดีหลายครั้งในการป้องกันไมเกรนแบบเป็นระยะ (อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นน้อยกว่า 15 วันต่อเดือน)
ตัวอย่างเช่นในการศึกษาปี 2548 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร ประสาทวิทยา ผู้ป่วย 43 รายที่มีอาการไมเกรนเป็นระยะได้รับ CoQ10 100 มิลลิกรัม (มก.) หรือยาหลอกสามครั้งต่อวันเป็นเวลาสามเดือน ตลอดเวลานี้ผู้เข้าร่วมถูกขอให้บันทึกรายละเอียดเฉพาะเกี่ยวกับอาการปวดหัวของพวกเขารวมถึงความเจ็บปวดนั้นรุนแรงเพียงใด ไม่ว่าจะมีอาการคลื่นไส้และ / หรืออาเจียน ซึ่งถ้ามียาที่พวกเขาใช้เพื่อบรรเทาอาการ และแต่ละตอนกินเวลานานแค่ไหน
ในตอนท้ายของการศึกษาผู้เข้าร่วมที่ได้รับ CoQ10 มีอาการไมเกรนน้อยกว่าผู้ที่ได้รับยาหลอกอย่างน้อย 50 เปอร์เซ็นต์
ในทำนองเดียวกันในการทดลองสี่เดือนในปี 2545 มากกว่า 61 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมที่ทานโคเอนไซม์คิวเทนมีความถี่ในการปวดศีรษะลดลงเท่ากัน ในการศึกษานั้นขนาด 150 มก. ต่อวัน ตามที่นักวิจัยระบุว่า CoQ10 สามารถทนได้ดีในปริมาณที่สูงถึง 600 มก.
พบว่า CoenzymeQ10 มีศักยภาพเพียงพอที่จะระบุว่าเป็นยาระดับ C ซึ่งหมายความว่า "อาจมีประสิทธิภาพ" ในการป้องกันอาการปวดหัวไมเกรนแบบเป็นระยะตามแนวทางที่กำหนดโดย AHS และ AAN ในปี 2555
ผลข้างเคียง
สิ่งหนึ่งที่ทำให้การเสริม CoQ10 เป็นที่น่าสนใจสำหรับผู้ป่วยไมเกรนคือมีผลข้างเคียงน้อยและสิ่งที่ได้รับการบันทึกไว้นั้นไม่รุนแรง ตัวอย่างเช่นในการศึกษาในปี 2545 ข้างต้นผู้เข้าร่วมทุกคนสามารถทนต่อการรับประทานอาหารเสริมได้ดียกเว้นผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ผิวหนังเพียงคนเดียว
ดังที่กล่าวไว้ผลข้างเคียงที่รายงานโดยทั่วไปของ coenzymeQ10 ได้แก่ :
- คลื่นไส้
- ท้องร่วง
- อาการปวดท้อง
- อิจฉาริษยา
- การสูญเสียความอยากอาหาร
- ปวดหัว
- เวียนหัว
- ความเหนื่อยล้า
- อาการนอนไม่หลับและปัญหาการนอนหลับอื่น ๆ
- ความหงุดหงิด
- ความไวต่อแสง
- ผื่นที่ผิวหนัง
- เอนไซม์ตับสูงขึ้น
การโต้ตอบและข้อห้าม
มียาบางชนิดที่ทราบว่ามีปฏิกิริยากับอาหารเสริมโคเอนไซม์คิวเท็น ได้แก่ :
- ทินเนอร์เลือดเช่น Coumadin หรือ Jantoven (warfarin) ซึ่งมักกำหนดไว้สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจเพื่อป้องกันการอุดตันของเลือด (CoQ10 อาจทำให้ยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพน้อยลง)
- อินซูลิน
- การรักษามะเร็งบางชนิด
แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้ยาเหล่านี้ (หรือใบสั่งยาหรือยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เลยก็ตาม) ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนลองใช้โคเอนไซม์คิวเทนเพื่อช่วยขจัดอาการปวดหัวไมเกรน
CoenzymeQ10 ไม่ได้รับการรับรองว่าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรดังนั้นหากคุณกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์คาดหวังหรือกำลังให้นมลูกอยู่จึงไม่ควรรับประทานอาหารเสริมตัวนี้
การให้ยาและการเตรียม
ในฐานะที่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโคเอนไซม์คิวเท็นขายเป็นยาเม็ดหรือแคปซูลเพื่อรับประทานทางปาก นอกจากนี้ยังมีจำหน่ายในรูปแบบฝาเจลซึ่งผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าเป็นที่ต้องการเนื่องจากฝาเจลมี CoQ10 ในรูปของเหลวซึ่งคิดว่าจะดูดซึมได้ดีกว่าแบบผง
ก่อนที่จะลองใช้ coenzymeQ10 เพื่อช่วยป้องกันอาการปวดหัวไมเกรนสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะกับคุณและกำหนดปริมาณที่คุณควรทานและความถี่
แม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงขนาดของโคเอนไซม์คิวเทนที่ใช้ในการศึกษาปริมาณที่แนะนำในแนวทาง AHS / AAN สำหรับการป้องกันไมเกรนแบบ Episodic คือ 100 มก. รับประทานวันละสามครั้ง
โปรดทราบว่าแหล่งอาหารของโคเอนไซม์คิวเทนมีอยู่ไม่กี่แห่งเช่นปลามันเนื้ออวัยวะและเมล็ดธัญพืช แต่ก็ยากที่จะได้รับปริมาณของสารประกอบในการรักษาผ่านการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว
คำจาก Verywell
หากคุณมีอาการปวดหัวไมเกรนเป็นระยะ ๆ การเสริมโคเอนไซม์คิวเทนอาจเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพในการป้องกัน คุณอาจสนใจที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ CoQ10 เป็นพิเศษหากคุณไม่พึงพอใจกับยาป้องกันไมเกรนที่คุณกำลังใช้อยู่หรือเคยลองใช้ เมื่อคุณเริ่มทานอาหารเสริมตัวนี้ให้อดทน: อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าที่จะมีผล แต่เมื่อทำแล้วคุณอาจปวดหัวน้อยลงในแต่ละเดือน
การจัดการไมเกรนของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์
- ข้อความ