ปัญหาเท้าและข้อเท้าทั่วไป

เนื้อหา

• Plantar Fasciitis
• ตาปลา
• Neuroma ของ Morton
• ข้าวโพดและแคลลัส
• เชื้อราที่เล็บเท้า
• เล็บเท้าคุด
• ค้อนเท้า
• หูดฝ่าเท้า
• เท้าของนักกีฬา
• Achilles Tendinitis
• ข้อเท้าแพลง
• ข้อเท้าอักเสบ
• ข้อเท้าแตก

ปัญหาเกี่ยวกับเท้าและข้อเท้าอาจทำให้คุณไปไหนมาไหนได้ง่ายโดยทำให้เกิดความเจ็บปวดระคายเคืองหรือไม่สบาย ในขณะที่ปัญหาเกี่ยวกับเท้าบางอย่างมีอาการเล็กน้อยและส่วนใหญ่เป็นเรื่องเครื่องสำอาง แต่ปัญหาอื่น ๆ อาจทำให้การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉงเป็นเรื่องยาก

สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับปัญหาเท้าและข้อเท้าเนื่องจากอาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา แม้ว่าปัญหาบางอย่างสามารถรักษาได้ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และทางเลือกอื่น ๆ ที่บ้าน แต่ปัญหาอื่น ๆ ก็ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับปัญหาเท้าและข้อเท้าที่พบบ่อยที่สุด

ปัญหาเท้าและข้อเท้าทั่วไป
ปัญหา	อาการที่พบบ่อยที่สุด
Plantar Fasciitis	อาการปวดและตึงที่ด้านล่างของส้นเท้ามักจะแย่ลงในตอนเช้า
ตาปลา	การกระแทกที่ขยายใหญ่ขึ้นและเจ็บปวดใกล้กับฐานของนิ้วหัวแม่เท้า
เซลล์ประสาทของมอร์ตัน	ปวดลูกที่เท้า
ข้าวโพดและแคลลัส	บริเวณที่มีผิวหนังหนาและแข็ง
เชื้อราที่เล็บเท้า	เล็บที่เปลี่ยนสีหนาร่วนหรือหลวม
เล็บเท้าคุด	แดงบวมปวดหรือติดเชื้อใกล้เล็บเท้า
Hammertoes	ข้อต่อของนิ้วเท้างอลง
หูดที่ฝ่าเท้า	การเติบโตของเท้าแบนที่ด้านล่างซึ่งอาจทำให้ไม่สะดวกในการเดิน
เท้าของนักกีฬา	ผื่นแดงคันผิวหนังลอกหรือลอกโดยปกติจะอยู่ระหว่างนิ้วเท้าหรือที่ด้านล่างของเท้า
Achilles tendinitis	ปวดหลังส้นเท้าหรือข้อเท้าที่เพิ่มขึ้นเมื่อทำกิจกรรม
ข้อเท้าแพลง	ปวดหรือบวมที่ข้อเท้า
ข้อเท้าอักเสบ	ปวดตึงและบวมที่ข้อต่อข้อเท้า
ข้อเท้าแตก	อาการบวมปวดเสียงดังหรือวางน้ำหนักที่ข้อเท้าลำบาก

Plantar Fasciitis

เมื่อมีความเครียดเพิ่มขึ้นที่ส่วนโค้งของเท้าน้ำตาจากกล้องจุลทรรศน์อาจเกิดขึ้นที่พังผืดฝ่าเท้าซึ่งเป็นแถบเนื้อเยื่อที่ยืดจากปลายเท้าถึงส้นเท้า เป็นอาการทั่วไปที่หลายคนพบในบางช่วงเวลา นักวิ่งและคนที่ยืนเกือบทั้งวันมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ

อาการ

โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบมักทำให้เกิดอาการปวดและตึงที่กระดูกส้นเท้า อาการมักจะแย่ลงในตอนเช้าเมื่อคุณเริ่มเดินหลังจากลุกจากเตียง

การรักษา

ลองยืดเท้าและกล้ามเนื้อน่องในตอนเช้าและเป็นระยะตลอดทั้งวัน คุณสามารถทำได้โดยการยืนบนลูกบอลของเท้าของคุณแล้วค่อยๆลดส้นเท้าลงต่ำกว่าขั้นตอน สวมรองเท้าที่รองรับแทนที่จะเดินเท้าเปล่า

ไปพบแพทย์หากอาการปวดไม่หายไปหรือแย่ลงเพื่อให้แน่ใจว่าอาการปวดของคุณไม่ได้เกิดจากภาวะอื่น

ตาปลา

ตาปลาเกิดขึ้นเมื่อนิ้วหัวแม่เท้าเริ่มชี้เข้าด้านในไปยังนิ้วเท้าที่สอง สิ่งนี้ทำให้เกิดการกระแทกใกล้ฐานของนิ้วหัวแม่เท้า ข้อต่อบวมและ bursa (ถุงที่เต็มไปด้วยของเหลว) ก่อตัวขึ้นใต้ผิวหนังโดยที่ข้อต่อยื่นออกมา ตาปลาอาจเจ็บปวดและกำเริบได้จากกิจกรรมและการสวมรองเท้าที่คับหรือส้นสูง

อาการ

ตาปลาอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดที่ข้อต่อใกล้ฐานของนิ้วเท้า เมื่อตาปลาแย่ลงอาจทำให้เกิดอาการบวมและแดงที่กระแทก

การรักษา

ความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยสามารถบรรเทาได้ด้วยการสวมรองเท้าที่กว้างและสบายขึ้น แผ่นเจลตาปลาสามารถใช้เพื่อช่วยรองรับแรงกระแทกและบรรเทาอาการปวดได้

ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณหากการรักษาที่บ้านไม่ช่วยบรรเทา บางครั้งการผ่าตัดเป็นทางเลือกหนึ่งในการแก้ไขความผิดปกติของข้อต่อ

Neuroma ของ Morton

เซลล์ประสาทของมอร์ตันเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทที่ฐานของนิ้วเท้าระคายเคืองและบวมขึ้น โดยทั่วไปจะพัฒนาระหว่างนิ้วเท้าที่สามและสี่เนื่องจากการกดทับหรือการบาดเจ็บที่บริเวณนั้น รองเท้าที่คับและคับแคบอาจทำให้อาการแย่ลงได้

อาการ

อาการปวดจาก neuroma มักจะรู้สึกได้ที่ลูกของคุณ คุณอาจรู้สึกเจ็บหรือชาที่นิ้วเท้า

การรักษา

ลองใส่รองเท้าที่กว้างขึ้นและมีส้นเตี้ย การใส่รองเท้าสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้โดยการลดแรงกดบริเวณเส้นประสาท

หากคุณยังคงมีอาการปวดหลังจากลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้แล้วให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ การฉีดยาคอร์ติโคสเตียรอยด์สามารถช่วยลดการอักเสบของเส้นประสาทได้ หากอาการแย่ลงการผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกในการคลายเนื้อเยื่อรอบเส้นประสาท

ข้าวโพดและแคลลัส

ข้าวโพดและแคลลัสเป็นบริเวณที่มีผิวหนังแข็งและหนาซึ่งเกิดจากการถูหรือการระคายเคือง ข้าวโพดมีแนวโน้มที่จะพัฒนาที่นิ้วเท้าในขณะที่แคลลัสมักปรากฏที่บริเวณอื่น ๆ ของเท้าโดยเฉพาะที่ฝ่าเท้า

อาการ

ข้าวโพดมักมีลักษณะเป็นวงแหวนสีเหลืองรอบ ๆ ตรงกลางที่เต่งตึง อาจทำให้เกิดอาการปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแรงกดที่มาจากการเดินหรือรองเท้าคับ

แคลลัสมีแนวโน้มที่จะครอบคลุมพื้นที่ขนาดใหญ่โดยมีผิวหนังที่หนาและกระจายอย่างเท่าเทียมกัน โดยปกติจะไม่เจ็บปวด แต่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายเมื่อเดิน

การรักษา

คุณสามารถรักษาโรคแคลลัสที่บ้านได้โดยถูเบา ๆ ด้วยหินภูเขาไฟหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำเพื่อขจัดผิวหนังที่ตายแล้วออกไป สำหรับข้าวโพดให้ลองใช้แผ่นข้าวโพดกลมเพื่อกันกระแทกบริเวณนั้น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้แผ่นอิเล็กโทรดที่มีกรดซาลิไซลิกเนื่องจากไม่เหมาะสมหากคุณมีอาการบางอย่างเช่นโรคเบาหวาน

หากข้าวโพดของคุณไม่หายไปหรือยังคงสร้างความเจ็บปวดให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ

เชื้อราที่เล็บเท้า

การติดเชื้อราที่เล็บเท้า (onychomycosis) มักเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นชื้นและมืดเช่นภายในรองเท้า ส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 10% ผู้ที่มีอาการเท้าของนักกีฬาเบาหวานหรือการไหลเวียนไม่ดีมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ

อาการ

การติดเชื้อราที่เล็บเท้าอาจทำให้เล็บเปลี่ยนสีหนาขึ้นร่วนหรือหลวม เล็บอาจเริ่มแยกออกจากเตียงเล็บ

การรักษา

แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยเชื้อราที่เล็บเท้าโดยพิจารณาจากลักษณะที่ปรากฏเช่นเดียวกับตัวอย่างที่ดูด้วยกล้องจุลทรรศน์ การติดเชื้อราที่เล็บเท้ามักจะรักษาให้หายขาดได้ยาก แต่ไม่ค่อยทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน

มีการรักษาเฉพาะที่ ได้แก่ efinaconazole และ tavaborole แต่ไม่ถือว่ามีประสิทธิภาพเท่ากับยารับประทาน ยาในช่องปากเช่น terbinafine และ itraconazole มีอัตราความสำเร็จสูงกว่า แต่อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อตับและปฏิกิริยาระหว่างยา ด้วยเหตุนี้แพทย์จึงไม่สามารถรักษาเชื้อราที่เล็บเท้าในกรณีที่ไม่รุนแรงได้

เล็บเท้าคุด

เล็บเท้าคุดหรือที่เรียกว่า onychocryptosis เกิดขึ้นเมื่อเล็บเท้าทะลุผิวหนังและยังคงเติบโตเข้าไปในผิวหนัง อาจเกิดจากรองเท้าที่แคบเกินไปหรือตัดเล็บให้เป็นเส้นโค้งแทนที่จะเป็นแนวตรง

อาการ

ในขณะที่เล็บคุดลุกลามอาจทำให้เกิดรอยแดงบวมและเจ็บปวดได้ หากนำไปสู่การติดเชื้อหนองอาจเกิดขึ้นใต้ผิวหนังใกล้เล็บ

การรักษา

นัดหมายกับแพทย์เพื่อช่วยถอดเล็บและรักษาการติดเชื้อ หากเล็บเท้าคุดอยู่ในระยะเริ่มต้นแพทย์สามารถยกออกจากผิวหนังและวางสำลีที่ปราศจากเชื้อไว้ใต้เล็บ หากเป็นมากขึ้นแพทย์จะใช้ยาชาเฉพาะที่ก่อนตัดผิวหนังเพื่อถอดเล็บออก

ค้อนเท้า

Hammertoe คือความผิดปกติของนิ้วเท้าที่เกิดจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น ข้อนิ้วงอเพื่อให้ปลายเท้าทำมุมลงแทนที่จะนอนราบ อาจเกิดจากรองเท้าที่ไม่กระชับกรรมพันธุ์หรือโรคข้ออักเสบ

อาการ

ผู้ที่มีนิ้วเท้าจะมีอาการปวดที่ด้านบนของข้อนิ้วมีรอยแดงบวมและปวดเมื่อขยับนิ้วเท้า

การรักษา

การรักษาที่บ้านสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของค้อนโตได้ ในกรณีที่เท้ายังยืดหยุ่นไม่มากอาจแก้ไขด้วยแผ่นเจลและรองเท้าที่กว้างขึ้นเพื่อลดแรงกดและการระคายเคือง

หากอาการไม่สามารถแก้ไขได้เองแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ผ่าตัด ซึ่งรวมถึงการทำให้เส้นเอ็นยาวขึ้นและอาจเอากระดูกออกเพื่อให้นิ้วเท้ายืดตรง

หูดฝ่าเท้า

หูดฝ่าเท้า (plantar verucca) เกิดจากเชื้อไวรัส ฝ่าเท้า หมายถึงด้านล่างของเท้า แต่หูดสามารถเกิดขึ้นที่เท้าและนิ้วเท้าได้เช่นกัน บางครั้งพวกเขาถูกเข้าใจผิดว่าเป็นแคลลัสเนื่องจากถูกปกคลุมไปด้วยผิวหนังที่หนาแข็งและแบนจากแรงกดของการเดิน

อาการ

หูดที่ฝ่าเท้ามีลักษณะแข็งและแบนมีพื้นผิวขรุขระ พวกเขาอาจเจ็บปวดเมื่อคุณเดินชนพวกเขา

การรักษา

หูดจำนวนมากจะหายไปเองภายในหนึ่งหรือสองปี หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณมีหูดที่ฝ่าเท้าหรือไม่ให้นัดหมายเพื่อปรึกษาแพทย์ของคุณ หากหูดเจ็บปวดแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้สารเคมีเช่นกรดซาลิไซลิกเพื่อกำจัดมัน ต้องใช้สารเคมีบางอย่างโดยแพทย์เนื่องจากอาจทำให้ผิวหนังบริเวณหูดไหม้ได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ cryotherapy เพื่อทำให้หูดแข็งตัว

เท้าของนักกีฬา

เท้าของนักกีฬา (เกลื้อน Pedis) เป็นสภาพผิวที่พบได้บ่อยซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนไม่ใช่แค่นักกีฬาเท่านั้น เกิดจากเชื้อราที่สามารถติดต่อจากคนสู่คนโดยเฉพาะในสถานที่ที่มีคนเดินเท้าเปล่าเช่นห้องอาบน้ำส่วนกลาง

อาการ

เท้าของนักกีฬาทำให้เกิดรอยแดงอาการคันเป็นสะเก็ดและ / หรือลอกผิวหนังโดยปกติจะอยู่ระหว่างนิ้วเท้าหรือที่ด้านล่างของเท้า ในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เกิดการแตกที่เจ็บปวดของผิวหนัง

การรักษา

สามารถใช้ยาต้านเชื้อราเฉพาะที่ได้ ซึ่งรวมถึงยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น itraconazole และ miconazole เท้าของนักกีฬามักเกิดซ้ำดังนั้นอาจต้องใช้ยาเหล่านี้เป็นระยะ หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นเมื่อใช้ยาเฉพาะที่แพทย์อาจแนะนำให้ทานยาต้านเชื้อราในช่องปากเช่น itraconazole และ terbinafine

Achilles Tendinitis

Achilles tendinitis เกี่ยวข้องกับการอักเสบของเอ็นร้อยหวายซึ่งอยู่ที่ด้านหลังของส้นเท้า ถ้าเส้นเอ็นอักเสบนานพออาจทำให้เส้นเอ็นหนาขึ้นจากเนื้อเยื่อแผลเป็น ในบางกรณีอาจกลายเป็นปัญหาระยะยาวหรืออาจทำให้เส้นเอ็นแตกได้

อาการ

อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดและตึงที่ข้อเท้าด้านหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเท้าของคุณเหยียดไปข้างหลังด้วยการปีนบันไดและเดินขึ้นเนิน คุณอาจมีอาการบวมตามบริเวณเอ็น

การรักษา

ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการปวดหรือตึงที่ไม่ดีขึ้นเมื่อพักผ่อน สำหรับกรณีที่ไม่รุนแรงคุณสามารถทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น Advil (ibuprofen) หรือ Aleve (naproxen) แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้สวมอุปกรณ์กายอุปกรณ์เช่นเครื่องยกส้นเท้าหรือเวดจ์ที่ช่วยลดแรงกดบนเส้นเอ็น

หากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเหล่านี้ไม่สามารถบรรเทาอาการได้หลังจากหกเดือนแพทย์อาจแนะนำให้ผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมเส้นเอ็นที่เสียหาย

ข้อเท้าแพลง

อาการเคล็ดขัดยอกข้อเท้าเป็นเรื่องปกติมากไม่ว่าจะมาจากการเล่นกีฬาหรือเพียงแค่รีบไปให้ทันรถบัส อาการเคล็ดขัดยอกที่ข้อเท้าประมาณ 23,000 ครั้งเกิดขึ้นในสหรัฐอเมริกาทุกวันโดยปกติจะเกิดขึ้นเมื่อเท้าพลิกเข้าด้านในและเหยียดหรือฉีกเอ็นของข้อเท้าด้านนอก

อาการ

เมื่อคุณมีข้อเท้าแพลงอาการของคุณอาจมีตั้งแต่ปวดเล็กน้อยจนถึงรุนแรงบวมหรือฟกช้ำ คุณอาจมีปัญหาในการเดินหรือรับน้ำหนักที่ข้อเท้านั้น

การรักษา

หากคุณมีอาการข้อเท้าเคล็ดให้นัดแพทย์เพื่อตรวจกระดูกหักหรือเอ็นเสียหาย หากอาการแพลงไม่รุนแรงแพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาที่บ้านโดยใช้ R.I.C.E. การบำบัด (พักผ่อนน้ำแข็งการบีบอัดและการยกระดับ) ลดน้ำหนักที่ข้อเท้าและใช้ถุงน้ำแข็งเป็นเวลา 20 นาทีวันละสองสามครั้ง

เมื่อใช้น้ำแข็งหรือแพ็คน้ำแข็งให้ใช้ผ้าบาง ๆ คลุมข้อเท้าเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลือง พันข้อเท้าเบา ๆ ด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นและยกข้อเท้าให้สูงกว่าระดับหัวใจเพื่อช่วยในการบวม

ข้อเท้าอักเสบ

โรคข้อเท้าอักเสบเกี่ยวข้องกับการอักเสบของข้อซึ่งเกิดจากกระดูกอ่อนสึกหรอที่ข้อต่อที่เท้าเชื่อมต่อกับหน้าแข้ง ในขณะที่การกันกระแทกนี้พังลงกระดูกที่ข้อเท้าจะเริ่มเสียดสีกันทำให้เกิดความเสียหายต่อข้อต่อ

อาการ

อาการของโรคข้อเท้าอักเสบ ได้แก่ ปวดตึงและบวมที่ข้อเท้าและเดินลำบาก

การรักษา

หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคข้อเท้าอักเสบให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณอาจสั่งให้เอ็กซเรย์เพื่อค้นหาสัญญาณของโรคข้ออักเสบ การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด ได้แก่ การทำกายภาพบำบัดยาต้านการอักเสบการจัดฟันเพื่อพยุงข้อเท้าและการฉีดยาสเตียรอยด์ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดหากอาการของคุณไม่ดีขึ้นด้วยการรักษาแบบไม่ผ่าตัด

ข้อเท้าแตก

ข้อเท้าหักมักเกิดขึ้นเมื่อข้อเท้าบิดอย่างแรงจากอุบัติเหตุเช่นการหกล้มอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ข้อเท้าอาจเกิดการแตกหักของความเครียดซึ่งเป็นรอยแตกของเส้นขนในกระดูกที่เกิดจากการออกแรงซ้ำ ๆ หรือการใช้งานมากเกินไป

อาการ

อาการของข้อเท้าหัก ได้แก่ บวมปวดและวางน้ำหนักที่ข้อเท้าลำบาก หากเกิดการแตกหักกะทันหันคุณอาจได้ยินเสียงดังขึ้น

การรักษา

สิ่งสำคัญคือต้องพบแพทย์ของคุณทันทีหากคุณคิดว่าคุณมีอาการข้อเท้าหัก การรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพในช่วงต้นสามารถช่วยให้แน่ใจว่าคุณมีการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์

ทางเลือกในการรักษาของคุณอาจเป็นการผ่าตัดหรือไม่ต้องผ่าตัดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บและปริมาณของการเคลื่อนย้าย ด้วยการรักษาแบบไม่ผ่าตัดคุณอาจต้องสวมรองเท้าบู้ทหรือเฝือกและเข้ารับการฟื้นฟูในภายหลัง หากคุณต้องการการผ่าตัดคุณอาจใส่สกรูและแผ่นเพื่อช่วยให้กระดูกรักษาตำแหน่งได้

คำจาก Verywell

นัดหมายกับแพทย์ของคุณสำหรับปัญหาที่เท้าหรือข้อเท้าเมื่อคุณไม่แน่ใจว่าเกิดจากสาเหตุใดเมื่ออาการของคุณไม่ดีขึ้นหรืออาการแย่ลง ด้วยการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้องคุณจะสามารถกลับมายืนได้และกลับมามีชีวิตที่แข็งแรงและกระฉับกระเฉงได้