เนื้อหา
หากคุณมีอาการปวดหลังคุณอาจสงสัยว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการของคุณ การไปพบนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยระบุสาเหตุของความเจ็บปวดของคุณและสามารถหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการของคุณอาการปวดหลังส่วนล่างส่งผลกระทบต่อเกือบทุกคนในคราวเดียวมักเริ่มได้โดยไม่มีการเตือนล่วงหน้าและไม่มีเหตุผลชัดเจน โดยทั่วไปความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่สองสามวันไปจนถึงหลายสัปดาห์และอาจจำกัดความสามารถในการทำงานง่ายๆเช่นการนั่งการลุกจากเก้าอี้การงอหรือเดินตัวตรง
กายวิภาคของกระดูกสันหลังของคุณ
หลังส่วนล่างหรือกระดูกสันหลังส่วนเอวประกอบด้วยกระดูก 5 ชิ้นที่เรียงซ้อนกัน ระหว่างกระดูกเป็นแผ่นฟองน้ำนุ่ม ๆ มีข้อต่อที่ด้านใดด้านหนึ่งของกระดูกสันหลังของคุณโดยที่กระดูกชิ้นหนึ่งประกบกับกระดูกด้านบนและด้านล่าง ไขสันหลังและเส้นประสาทของคุณได้รับการปกป้องโดยกระดูกและแผ่นดิสก์เหล่านี้ กล้ามเนื้อและเอ็นจำนวนมากยึดติดกับกระดูกสันหลังส่วนเอวทำให้มีความคล่องตัวและความมั่นคงร่วมกัน
มีเส้นประสาทจำนวนมากที่เกิดที่หลังส่วนล่าง เส้นประสาทเหล่านี้บางส่วนอยู่ที่หลังส่วนล่างในขณะที่บางส่วนเดินทางไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นก้นหรือขา ดังนั้นอาการของปัญหาหลังส่วนล่างสามารถรู้สึกได้ในหลาย ๆ ที่ในร่างกาย
สิ่งนี้สามารถทำให้การวินิจฉัยและการรักษาปัญหาหลังส่วนล่างสับสนและยุ่งยาก คุณสามารถช่วยให้แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่างของคุณ
อาการที่มาจากหลังของคุณ
นี่คืออาการที่พบบ่อยที่สุดของปัญหาที่มาจากหลังส่วนล่าง:
- อาการปวดหลังส่วนกลาง อาการปวดหลังส่วนกลางส่วนล่างมักเกิดจากดิสก์ขนาดเล็กหรือกล้ามเนื้อตึงบริเวณหลังส่วนล่างอาการปวดหลังส่วนล่างประเภทนี้มักตอบสนองต่อการเหยียดอย่างอ่อนโยนและการแก้ไขท่าทาง
- ปวดหลังส่วนกลางพร้อมกับปวดขาทั้งสองข้าง การนำเสนอนี้เป็นเรื่องปกติของภาวะที่เรียกว่ากระดูกสันหลังตีบ ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อช่องกระดูกสันหลังแคบเกินไปและเส้นประสาทที่เดินทางลงขาถูกบีบอัด อาการตีบที่พบบ่อยคืออาการปวดหลังและขาเมื่อเดินเป็นระยะทางสั้น ๆ ซึ่งบรรเทาได้ด้วยการนั่งหรือก้มตัวไปข้างหน้าที่เอว การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทำกายภาพบำบัดสามารถรักษาโรคกระดูกสันหลังตีบได้อย่างมีประสิทธิภาพและควรได้รับการพิจารณาก่อนการผ่าตัดใด ๆ
- ปวดหลังด้านใดด้านหนึ่ง แต่ จำกัด เฉพาะบริเวณเหนือต้นขา การแสดงอาการปวดนี้มักเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อและควรตอบสนองต่อการแก้ไขท่าทางและการยืดตัวอย่างอ่อนโยน แผ่นดิสก์ที่นูนออกมาเล็ก ๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังประเภทนี้ได้เช่นกันโรคข้ออักเสบที่เสื่อมอาจทำให้กระดูกบางส่วนมากเกินไปรอบ ๆ ข้อต่อในกระดูกสันหลังของคุณและอาจไปกดทับเส้นประสาททำให้ปวดหลังหรือสะโพกได้
- อาการปวดหลังด้านใดด้านหนึ่งที่เคลื่อนลงมาทางด้านหน้าหรือด้านหลังของต้นขา แต่ไม่ข้ามเข่า โดยปกติความเจ็บปวดที่เดินทางลงมาที่ต้นขาเกิดจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับ เส้นประสาทอาจถูกบีบได้จากแผ่นดิสก์ที่โป่งนูนหรือหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทข้อต่อด้านที่เป็นข้ออักเสบหรือวัสดุที่มีกระดูกมากเกินไปเช่นเดือยกระดูก อาการปวดอาจเกิดร่วมกับอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่ต้นขาหรือไม่ก็ได้และอาจมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงร่วมด้วย
- ปวดหลังด้านใดด้านหนึ่งที่เดินทางลงขาและไปที่น่องข้อเท้าหรือเท้า อาการปวดที่เดินทางจากหลังส่วนล่างไปยังขาส่วนล่างเรียกว่าอาการปวดตะโพกซึ่งหลายคนถือว่าเป็นอาการปวดหลังส่วนล่างที่รุนแรงที่สุด อาการปวดอาจมีหรือไม่มีอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่า ซึ่งมักเกิดจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับจากหมอนรองกระดูกข้อต่ออักเสบหรือเดือยกระดูก
หากความเจ็บปวดมาพร้อมกับการสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออย่างกะทันหันหรือการสูญเสียการควบคุมลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะจำเป็นต้องไปพบแพทย์ทันที
คำจาก Verywell
อาการปวดหลังส่วนล่างส่วนใหญ่เป็นช่วงสั้น ๆ และหายไปโดยไม่ได้รับการรักษา น่าเสียดายที่เมื่อคุณมีอาการปวดหลังคุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการมากขึ้นและบางครั้งอาการเหล่านี้จะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งสำคัญคือต้องรักษากระดูกสันหลังให้แข็งแรงและเคลื่อนที่ได้เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้อาการปวดหลังส่วนล่างแย่ลง การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานวันละครั้งหรือสองครั้งเป็นวิธีที่ดีในการดูแลกระดูกสันหลังให้แข็งแรง
ด้วยการทำความเข้าใจว่าคุณรู้สึกถึงความเจ็บปวดที่ใดและสิ่งใดที่อาจทำให้คุณเจ็บปวดคุณสามารถช่วยแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์ที่เป็นบวกและการกลับมาทำงานตามปกติอย่างรวดเร็ว