การรับมือและอยู่กับสิว

เนื้อหา

• อารมณ์
• ทางกายภาพ
• สังคม
• ในทางปฏิบัติ

แม้ว่าสิวจะเป็นปัญหาเครื่องสำอาง แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณได้ สิวสามารถส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเองความมั่นใจชีวิตทางสังคมและวิธีที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น เป็นมากกว่าสภาพผิว สิวอาจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับตัวเองโดยรวม การรับรู้ความรู้สึกเหล่านั้นเป็นขั้นตอนแรกและการใช้เวลาในการจัดการกับอารมณ์ที่ดีจะควบคู่ไปกับการรักษาสิว

อารมณ์

สิวไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อผิวของคุณ อาจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าระดับที่สิวส่งผลต่อคุณทางอารมณ์ไม่ได้และไม่ควรตรงกับความรุนแรงของมัน บางคนที่เป็นสิวรุนแรงไม่ใช่ทุกคนที่กังวล คนอื่น ๆ รู้สึกอับอายและหดหู่อย่างมากจากสิวที่ไม่รุนแรง ไม่ว่าคุณจะเป็นสิวประเภทใดความรู้สึกของคุณเป็นเรื่องปกติและโอเค

สูญเสียความมั่นใจ

เนื่องจากมันปรากฏบนใบหน้าอย่างเห็นได้ชัดการมีสิวอาจส่งผลต่อความนับถือตนเองของคุณ คนที่เป็นสิวมักบอกว่ารู้สึกไม่ค่อยมั่นใจเมื่อก่อนเป็นสิวคุณอาจรู้สึกว่าเป็นการยากที่จะ "ออกไปข้างนอก" เมื่อขอโปรโมชั่นหรือออกเดท น่าเสียดายที่ Tweens และวัยรุ่นอาจถูกแกล้งและกลั่นแกล้งเพราะผิวของพวกเขา สิ่งนี้สามารถส่งผลโดยตรงต่อความมั่นใจในตนเองในช่วงเวลาที่สำคัญในชีวิต

สิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้คือสิวนั้นเห็นได้ชัดกว่ามากและเป็นเรื่องใหญ่สำหรับคุณมากกว่าคนอื่น ๆ

ความโกรธและความหงุดหงิด

อารมณ์ที่ทำให้สิวขึ้นมาซึ่งอาจทำให้คุณประหลาดใจคือความโกรธ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวกับคนนี้ สิว คือ สภาพที่น่าผิดหวัง มันน่าผิดหวังที่ต้องดูแลผิวอย่างดีทุกวันและยังคงแตกออก มันน่าผิดหวังที่ลองรักษาหลังการรักษาแล้วยังมีสิว มันน่าผิดหวังที่เห็นคนอื่นหลับไปในการแต่งหน้าและไม่เคยทำความสะอาดใบหน้าและยังคงมีผิวที่ใส เป็นเรื่องเข้าใจได้ที่จะรู้สึกโกรธ

สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำเมื่อคุณรู้สึกแบบนี้คือยึดติดกับมัน คุณมักจะต้องลองใช้ยารักษาสิวหลาย ๆ ตัวก่อนที่จะหายาที่เหมาะสมหรือใช้ร่วมกันที่เหมาะกับคุณที่สุด อาจทำให้คุณรู้สึกโกรธและหงุดหงิด แต่แต่ละขั้นตอนจะทำให้คุณเข้าใกล้แผนการรักษาที่ถูกต้องมากขึ้น

ความสิ้นหวังและความรู้สึกไม่สามารถควบคุมได้

คนอื่น ๆ แทนที่จะรู้สึกโกรธและผิดหวังกลับรู้สึกสิ้นหวัง บางคนรู้สึกไม่สามารถควบคุมได้เหมือนพวกเขาอยู่ในความเมตตาของผิวของพวกเขา นี่เป็นเรื่องปกติเกินไป

บ่อยครั้งที่หลายคนรู้สึกว่าไม่ควรเสียใจเพราะมันเป็นสิว "เฉยๆ" การศึกษาพบว่าสิวส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้ที่เป็นเช่นเดียวกับโรคเรื้อรังอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานและโรคต่อมไทรอยด์ ในแง่นั้นจงเข้าใจว่าหลาย ๆ คนที่อยู่ในรองเท้าของคุณจะรู้สึกเหมือนกับที่คุณทำในตอนนี้ ไม่จำเป็นต้องลดความรู้สึกของคุณพยายามพูดออกจากตัวเองหรือรู้สึกผิดที่มีมัน

ข่าวดีก็คือการศึกษาพบว่าการเริ่มต้นการรักษาสิวช่วยให้ผู้คนรู้สึกมีความหวังและควบคุมได้มากขึ้น ดังนั้นหากคุณยังไม่ได้เริ่มการรักษาให้ทำตอนนี้ การโทรหาแพทย์เป็นขั้นตอนแรก

โปรดทราบว่าการรักษาต้องใช้เวลาพอสมควร ในช่วงเริ่มต้นของการรักษาคุณจะยังคงได้รับสิวใหม่ ๆ ไม่ได้หมายความว่ายารักษาสิวไม่ได้ผล แต่ต้องใช้เวลามากขึ้น การปรับปรุงเกิดขึ้นอย่างช้าๆในช่วงหลายเดือน

รู้สึกว่าสิว "ครอบงำชีวิตคุณ"

ตรวจสอบกระจกเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าเพื่อดูว่าผิวของคุณเป็นอย่างไร คุยกับเพื่อนแล้วจู่ๆก็สงสัยว่าพวกเขากำลังมองผิวคุณอยู่หรือเปล่า ไม่อยากไปนอนค้างคืนเพราะคุณทนไม่ได้กับความคิดของคนที่มองว่าคุณไม่ได้แต่งหน้า หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าบางอย่างหรือไปว่ายน้ำเพราะจะทำให้ร่างกายของคุณเป็นสิว อาจดูเหมือนว่าสิวของคุณอยู่ในอันดับต้น ๆ ของใจคุณเสมอ ควบคุมสิ่งที่คุณทำสิ่งที่คุณสวมใส่ความคิดของคุณ

เกือบทุกคนที่เป็นสิวมีความคิดเหล่านี้ในช่วงเวลาหนึ่ง กุญแจสำคัญคือขอบเขตของอิทธิพลของพวกเขา หากคุณรู้สึกว่าสิวเข้ามาตลอดชีวิตจนถึงจุดที่คุณไม่สามารถทำงานได้ในระดับปกติคุณต้องแจ้งให้แพทย์ทราบ พวกเขาอาจตัดสินใจที่จะรักษาสิวของคุณอย่างก้าวร้าวมากขึ้นหรือแนะนำให้คุณไปพบนักบำบัดหรือทั้งสองอย่างเพื่อช่วยให้คุณผ่านพ้นความรู้สึกเหล่านี้ไปได้

ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

อาการซึมเศร้านั้นพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นสิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นสิวเป็นเวลานานหรือรุนแรง สัญญาณของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ :

• รู้สึกเศร้าหรือตกต่ำ
• ถอนตัวจากเพื่อนและคนที่คุณรัก
• ปัญหาการนอนหลับ
• ไม่รู้สึกสนใจในสิ่งที่คุณเคยชอบ

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่รายการที่ละเอียดถี่ถ้วนดังนั้นหากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้าควรแจ้งให้แพทย์ทราบทันที สำหรับพ่อแม่ของวัยรุ่นที่เป็นสิวควรระวังสัญญาณที่ลูกวัยรุ่นของคุณอาจมีอาการซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าหรือความคิดที่จะฆ่าตัวตายควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง ติดต่อแพทย์ของคุณหรือสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติที่ 1-800-273-8255

ทางกายภาพ

แน่นอนว่าการดูแลตัวเองทางร่างกายจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้เช่นกันและในบางกรณีก็สามารถช่วยให้สิวของคุณดีขึ้นได้เช่นกัน

อาหาร

เรามาทำความเข้าใจกันทันที: การรับประทานอาหารไม่ก่อให้เกิดสิว คุณไม่ได้สร้างปัญหาผิวด้วยการกินช็อกโกแลตและมันฝรั่งทอด กล่าวได้ว่าอาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้ผักและเมล็ดธัญพืชจะช่วยเพิ่มพลังทั้งทางจิตใจและร่างกาย

อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารอาจมีผลต่อความรุนแรงของสิวของคุณ การศึกษาบางชิ้นพบความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างความรุนแรงของสิวและผลิตภัณฑ์จากนมรวมทั้งอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง (เช่นขนมปังขาวพาสต้าเค้กและอื่น ๆ ) ปรึกษาแพทย์เพื่อดูสิ่งที่พวกเขาแนะนำ คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงอาหารที่ดูเหมือนจะกระตุ้นให้เกิดสิวได้อีกด้วย

ไม่ว่าสิ่งนั้นจะส่งผลต่อผิวพรรณของคุณหรือไม่ก็ตามการรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นรากฐานของการมีสุขภาพที่ดี

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายก็มีความสำคัญเช่นกัน จะทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นไหม? ไม่การขับเหงื่อไม่ได้ "ทำความสะอาด" รูขุมขนของคุณ ในความเป็นจริงเหงื่อสามารถอุดตันรูขุมขนและระคายเคืองสิวที่มีอยู่ได้ดังนั้นจึงควรอาบน้ำให้เร็วที่สุดหลังจากเหงื่อออก

การออกกำลังกายสามารถทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้ สามารถเพิ่มอารมณ์ของคุณช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแรงและมั่นใจมากขึ้นและลดความรู้สึกวิตกกังวลความเครียดและภาวะซึมเศร้า

สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองในช่วงเวลาที่คุณอาจรู้สึกตกต่ำเล็กน้อย หาสิ่งที่คุณชอบออกไปและทำมัน

บรรเทาความเครียด

การมีสิวอาจเป็นเรื่องเครียด เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและความรุนแรงของสิว เพื่อความชัดเจนการศึกษาเหล่านี้ไม่ได้บอกว่าความเครียดทำให้เกิดสิวเพียง แต่อาจทำให้สิวที่มีอยู่แย่ลง

แม้ว่าความเครียดจะไม่มีผลต่อผิวของคุณอย่างแน่นอน แต่ก็มีผลต่อชีวิตประจำวันของคุณอย่างแน่นอน

เมื่อคุณเครียดการมีสิวอาจรู้สึกเหมือนเป็นเรื่องใหญ่กว่าที่เป็นอยู่เนื่องจากความเครียดมีแนวโน้มที่จะขยายความรู้สึกเชิงลบ

กิจกรรมคลายเครียดไม่ว่าจะเป็นไทชิหรือโยคะอ่านหนังสือออกไปเที่ยวกับเพื่อนตกปลาหรืออะไรก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายจะทำให้คุณมีมุมมองที่ดีขึ้น

ปกปิดสิว

หลายคนพบว่าการปกปิดสิวมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อในการจัดการสิว หากการปกปิดสิวและรอยดำทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อต้องออกไปสู่โลกกว้างก็ไปได้เลย

การแต่งหน้าจะไม่ทำให้สิวแย่ลงตราบเท่าที่คุณทำสองสิ่งสำคัญ:

• ใช้แบรนด์ที่ปราศจากน้ำมันและไม่ก่อให้เกิดมะเร็ง (มีโอกาสน้อยที่จะอุดตันรูขุมขน)
• ทำความสะอาดผิวให้สะอาดทุกคืนก่อนเข้านอน

มีตัวเลือกการพรางตัวสำหรับผู้ชายด้วย คุณอาจชอบมอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบมีสีเพราะทาง่ายมากและสามารถลดรอยแดงได้ เพื่อการปกปิดที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นมีตัวเลือกการปกปิดที่ผลิตขึ้นสำหรับผู้ชายในท้องตลาดโดยเฉพาะซึ่งช่วยให้สิวเกิดขึ้นได้อย่างกลมกลืน

ไม่มีการหยิบหรือ popping

สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ในขณะที่กำลังรักษาสิวคือการลงมือทำเอง นั่นหมายถึงไม่ต้องหยิบจิ้มบีบหรือทำให้สิวของคุณรำคาญ

การบีบสิวโดยเฉพาะสิวที่อยู่ลึกและอักเสบอาจทำให้ผิวเสียหายได้ อาจทำให้ฝ้าที่มีอยู่แย่ลงและนำไปสู่การเกิดแผลเป็นได้ หากคุณเลือกที่สิวแล้วให้รักษาเหมือนที่คุณทำกับแผลเล็ก ๆ หากคุณมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเลือกที่ผิวหนังของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีจัดการ

การรักษารอยแผลเป็นและรอยดำ

รอยแผลเป็นและรอยดำ (เรียกว่ารอยดำหลังการอักเสบ) อาจเป็นปัญหาสำหรับคุณเช่นเดียวกับสิว แม้ว่าจะมีวิธีลดรอยแผลเป็นให้เหลือน้อยที่สุด แต่คุณอาจยังคงมีรอยแผลเป็นอยู่บ้างแม้จะระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีสิวรุนแรงสิวอักเสบหรือมีแนวโน้มที่จะเกิดแผลเป็น

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษารอยแผลเป็นและรอยดำ ยาเฉพาะที่ใช้ในการรักษาสิว (เช่น retinoids เฉพาะที่และกรด azelaic) ก็ทำให้รอยดำจางลงได้เช่นกัน สำหรับแผลเป็นที่หดหู่หรือเป็นหลุมควรเลือกใช้ฟิลเลอร์ผิวหนังและการผ่าตัดแผลเป็น

สังคม

สำหรับคนส่วนใหญ่ที่เป็นสิวการหากำลังใจในการทำความเข้าใจกับเพื่อนและครอบครัวสามารถช่วยคุณรับมือกับโรคผิวหนังนี้ได้อย่างยาวนาน จำไว้ว่าทุกคนส่วนใหญ่เป็นสิวในช่วงหนึ่งของชีวิตดังนั้นคนส่วนใหญ่สามารถระบุได้ว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไร

หากคุณรู้สึกว่าต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมคุณอาจพิจารณากลุ่มสนับสนุนสิวออนไลน์หรือฟอรัม ส่วนใหญ่เชื่อมต่อกับผลิตภัณฑ์รักษาสิว แต่ก็ยังสามารถเป็นจุดเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่เป็นสิวได้

สำหรับผู้ปกครองและผู้ปกครอง

สิ่งสำคัญคือต้องคอยสังเกตสัญญาณว่าสิวส่งผลเสียต่อชีวิตวัยรุ่นของคุณ นี่อาจเป็นการปลีกตัวออกจากเพื่อนและครอบครัวออกไปข้างนอกน้อยลงเลิกทำกิจกรรมนอกหลักสูตรที่พวกเขาชื่นชอบหรือสัญญาณอื่น ๆ วัยรุ่นของคุณอาจดูเศร้าโกรธหรือวิตกกังวลอย่างผิดปกติ หากคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องโปรดแจ้งให้แพทย์ของบุตรหลานทราบ

สิ่งสำคัญคือต้องรับรู้ความรู้สึกของวัยรุ่นของคุณ อาจเป็นแค่สิวไม่กี่เม็ดสำหรับคุณ แต่สำหรับวัยรุ่นแล้วมันเป็นเรื่องใหญ่ ใช่วัยรุ่นของคุณอาจจะโตเร็วกว่าสิว แต่อาจใช้เวลาหลายปีและในระหว่างนี้วัยรุ่นของคุณอาจเกิดแผลเป็นถาวร ในช่วงเวลานี้ความภาคภูมิใจในตนเองของพวกเขาก็สามารถเอาชนะได้เช่นกัน

การรักษาสิววัยรุ่นควรปล่อยให้มันดำเนินไปอย่างแน่นอน แต่มันสำคัญมากหากสิวส่งผลเสียต่อชีวิตวัยรุ่นของคุณ หากการรักษาสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ไม่ได้ผลเพียงพอภายในสามเดือนให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับตัวเลือกที่ต้องสั่งโดยแพทย์

ในทางปฏิบัติ

นอกจากการใช้ยารักษาแล้วยังมีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ผิวของคุณดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นในขณะที่รอให้สิวหาย

ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำ

การรักษาสิวจะทำให้ผิวของคุณแห้ง แม้ว่าคุณอาจลังเลที่จะใช้ครีมบำรุงผิว แต่ก็เป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในกิจวัตรการรักษาสิวของคุณ หลายคนยอมแพ้กับการรักษาสิวเพราะผิวแห้งและระคายเคืองอย่างไม่สบายตัว การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำจะช่วยป้องกันความแห้งกร้านลอกเป็นขุยและช่วยให้คุณใช้ยารักษาสิวได้ตามคำแนะนำ

เลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันและไม่ก่อให้เกิดสาเหตุเนื่องจากมีโอกาสน้อยที่จะอุดตันรูขุมขน นอกจากนี้ควรพิจารณาเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือออกแบบมาสำหรับผิวบอบบาง สิ่งเหล่านี้มีโอกาสน้อยที่จะไหม้และแสบผิวที่รู้สึกว่าทำงานหนักเกินไปเนื่องจากยารักษาสิวแห้ง

เริ่มใช้ครีมบำรุงผิว ก่อน ผิวของคุณแห้งและเป็นขุย ทาทุกครั้งหลังล้างหน้า

สวมครีมกันแดดทุกวัน

ยารักษาสิวหลายชนิดทำให้แพ้แดด ในขณะที่ใช้คุณจะเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาและแสงแดดได้มากขึ้น เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ต้องออกแดด

คุณต้องระมัดระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์เนื่องจากครีมกันแดดที่ไม่ถูกต้องอาจอุดตันรูขุมขนและทำให้สิวแย่ลง เลือกครีมกันแดดที่ปราศจากน้ำมันและไม่ก่อให้เกิดมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีครีมกันแดดในตลาดที่พัฒนาขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผิวที่เป็นสิวที่คุณอาจต้องการลอง คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาและร้านเสริมสวย / เครื่องสำอางส่วนใหญ่ คุณสามารถขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังได้ตลอดเวลา

ตัวอย่างขั้นตอนการดูแลผิวในตอนเช้ามีดังนี้: ยาทารักษาสิวตามด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์และตามด้วยครีมกันแดด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปล่อยให้แต่ละขั้นตอนแห้งและดูดซับอย่างทั่วถึงก่อนที่จะดำเนินการต่อไป

หลีกเลี่ยงคราบยารักษาสิว

การรักษาสิวจำนวนมากทั้ง OTC และใบสั่งยามี benzoyl peroxide Benzoyl peroxide ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการรักษาสิว น่าเสียดายที่มันเปื้อนผ้าด้วยดังนั้นคุณควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อใช้ยานี้

คุณสามารถหลีกเลี่ยงคราบเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ด้วยความระมัดระวัง อย่าให้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์สัมผัสกับผ้าขนหนูผ้าปูที่นอนหรือเสื้อผ้า แม้ว่าจะแห้งสนิท แต่ก็ยังมีแนวโน้มที่จะฟอกสีผ้า คุณอาจต้องการเปลี่ยนไปใช้ผ้าปูที่นอนสีขาวทาเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ในเวลากลางคืนเท่านั้นและสวมชุดนอนที่คุณไม่รังเกียจที่จะเปื้อนตลอดระยะเวลาที่คุณใช้ยานี้

ข้อควรจำในการใช้ยาของคุณ

คุณรู้หรือไม่ว่าสาเหตุอันดับหนึ่งที่ทำให้ยารักษาสิวไม่ได้ผล? ไม่ใช่เพราะไม่มีประสิทธิภาพ แต่ไม่ได้ใช้

การทำอย่างสม่ำเสมอกับการรักษาของคุณเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ผิวกระจ่างใสขึ้น พูดง่ายๆก็คือยาของคุณจะไม่ได้ผลหากคุณใช้เป็นระยะ ๆ

หากคุณมีปัญหาในการจำการใช้ยาของคุณให้หาวิธีเขย่าความจำของคุณ การวางไว้ข้างแปรงสีฟันเป็นวิธีที่ใช้เทคโนโลยีต่ำในการเตือนตัวเองให้ใช้ คุณยังสามารถตั้งนาฬิกาปลุกในโทรศัพท์ได้ แต่ตอนนั้นคุณต้องใช้ยาจริงๆ แค่ปิดนาฬิกาปลุกแล้วบอกว่าจะทำทีหลังแล้วลืม

เหนือสิ่งอื่นใดคือต้องมีความสม่ำเสมอและอดทนในขณะรอผล

คำจาก Verywell

แม้ว่าบางครั้งอาจรู้สึกว่าคุณเป็นคนเดียวที่เป็นสิว แต่จริงๆแล้วมันเป็นโรคผิวหนังที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกาดังนั้นคุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน

หากคุณยังไม่ได้รับการรักษาสิวของคุณ หากผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ไม่ช่วยให้สิวของคุณดีขึ้นให้ติดต่อแพทย์เพื่อขอรับใบสั่งยา สิวเป็นอาการที่รักษาได้มาก

วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์รักษาสิว OTC