เนื้อหา
การเรียนรู้วิธีรับมือกับโรคลมบ้าหมูมีความสำคัญพอ ๆ กับการรักษา การเป็นโรคลมชักจะส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณในระดับหนึ่งและการตระหนักถึงสิ่งต่างๆเช่นผลกระทบทางอารมณ์ความท้าทายในการทำงานความกังวลด้านความปลอดภัยและอื่น ๆ สามารถช่วยให้คุณจัดการสภาพและการใช้ชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น ทุกคนมีความแตกต่างกันและอาจมีระดับความต้องการที่แตกต่างกัน ใช้กลยุทธ์เหล่านี้เพื่อหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นในขณะที่คุณทำงานเพื่อจ้างพวกเขา
อารมณ์
การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลมบ้าหมูสามารถทำลายล้างได้เนื่องจากเส้นทางที่เปลี่ยนแปลงไปที่คุณรู้อยู่ข้างหน้า อาการนี้ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อคุณทางร่างกายจากอาการชักเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อคุณทางอารมณ์อีกด้วยซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกเศร้าโศกเสียใจหรือแม้แต่โกรธ
แม้ว่าการหลีกเลี่ยงการเรียนรู้เกี่ยวกับโรคลมชักของคุณอาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจ แต่การเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของอาการของคุณตลอดจนการรักษาที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณกำหนดให้คุณสามารถช่วยเพิ่มขีดความสามารถได้มาก นอกจากนี้ยังช่วยให้สามารถแยกข้อเท็จจริงออกจากตำนานและความเข้าใจผิดที่คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับโรคลมบ้าหมู เว็บไซต์ Verywell และ Epilepsy Foundation เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
ภาวะซึมเศร้าคาดว่าจะส่งผลกระทบต่อหนึ่งในสามของผู้ที่เป็นโรคลมชักในช่วงหนึ่งของชีวิต หากคุณสังเกตเห็นอาการของภาวะซึมเศร้าทางคลินิกและ / หรือความวิตกกังวลในตัวคุณเองหรือบุตรหลานของคุณที่เป็นโรคลมชักให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
การรักษาภาวะซึมเศร้าสามารถช่วยและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างมาก การเก็บบันทึกประจำวันอาจเป็นประโยชน์ การเขียนความคิดของคุณสามารถช่วยให้คุณแยกแยะความรู้สึกของคุณได้
โรคลมบ้าหมูอาจเป็นการเดินทางที่เป็นหลุมเป็นบ่อและสิ่งสำคัญคือคุณต้องพบแพทย์ที่คุณสบายใจและผู้ที่เข้าใจอารมณ์ที่สูงและต่ำที่คุณจะได้สัมผัส
ถ้าคุณไม่สามารถพูดเกี่ยวกับของคุณได้อาจถึงเวลาต้องหาใหม่ คุณมีแนวโน้มที่จะเห็นคน ๆ นี้ค่อนข้างบ่อยในอนาคตอันใกล้ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นคนที่คุณสามารถไว้วางใจและสื่อสารด้วยอย่างเปิดเผย ความสามารถในการพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลและความคืบหน้าของคุณกับแพทย์ของคุณจะช่วยให้คุณทั้งสองหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับโรคลมบ้าหมูและทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น คุณสามารถใช้คู่มือการสนทนาของแพทย์ด้านล่างเพื่อช่วยในการเริ่มการสนทนา
คู่มือสนทนาหมอโรคลมชัก
รับคำแนะนำที่พิมพ์ได้ของเราสำหรับการนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณเพื่อช่วยให้คุณถามคำถามที่ถูกต้อง
ทางกายภาพ
โรคลมชักอาจส่งผลกระทบทางกายภาพในชีวิตของคุณเช่นการนอนหลับและการออกกำลังกาย นิสัยบางอย่างสามารถช่วยลดผลกระทบทางร่างกายได้
ใช้ยาของคุณตามคำแนะนำ
ยาที่คุณใช้เพื่อควบคุมอาการชักมีความสำคัญต่อการรักษาของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณไม่ควรข้ามขนาดยาเพราะอาจหมายถึงการสูญเสียการควบคุมอาการชักของคุณ ในทำนองเดียวกันคุณไม่ควรหยุดรับประทานยาโดยไม่ได้รับการอนุมัติและการดูแลจากแพทย์เพราะอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงและถึงขั้นเสียชีวิตได้
หากผลข้างเคียงจากยาของคุณน่ารำคาญมากหรือใบสั่งยาของคุณไม่ได้ควบคุมอาการชักของคุณอย่างสมบูรณ์ให้ปรึกษาเรื่องนี้กับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณ เขาหรือเธออาจตัดสินใจเปลี่ยนขนาดยาเปลี่ยนยาหรือเพิ่มยาหรือการรักษาอื่นในระบบการปกครองของคุณ
เนื่องจากการปฏิบัติตามสูตรยาของคุณอย่างเคร่งครัดเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งคุณควรคำนึงถึงเคล็ดลับเหล่านี้:
- ซื้อที่จัดยาราคาไม่แพงและเติมล่วงหน้าหนึ่งสัปดาห์ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยตรวจสอบยาของคุณในขณะที่คุณใช้บนกระดาษหรือใช้แอป
- ตั้งนาฬิกาปลุกบนนาฬิกาหรือสมาร์ทโฟนของคุณเพื่อเตือนให้คุณกินยาหรือพิจารณาใช้แอพที่เกี่ยวข้องกับยา อย่ากลัวที่จะเกณฑ์ใครบางคนเช่นหุ้นส่วนหรือเพื่อนเพื่อเตือนคุณเช่นกันอย่างน้อยก็ในช่วงต้น
- หากคุณไม่สามารถจ่ายยาได้ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ บริษัท ยาบางแห่งเสนอแผนส่วนลดตามรายได้ แพทย์ของคุณอาจเปลี่ยนคุณไปใช้ยาราคาไม่แพงได้เช่นกัน
- หากคุณมีอาการคลื่นไส้อาเจียนไม่ว่าด้วยสาเหตุใดก็ตามที่ทำให้คุณไม่สามารถลดยาได้ให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที บางครั้งจำเป็นต้องใช้ยาจับทางหลอดเลือดดำจนกว่าคุณจะสามารถรับประทานยารับประทานได้อีกครั้ง
- อัปเดตการเติมของคุณอยู่เสมอ พยายามเติมยาของคุณล่วงหน้าสามถึงสี่วัน (และนานกว่านั้นหากคุณได้รับใบสั่งยาทางไปรษณีย์) หากคุณกำลังวางแผนการเดินทางควรปรึกษาเภสัชกรล่วงหน้า เขาหรือเธออาจสามารถทำงานร่วมกับ บริษัท ประกันภัยของคุณเพื่อให้ข้อยกเว้นสำหรับการเติมเงินก่อนกำหนดหรือจัดเตรียมใบสั่งยาของคุณให้เติมที่ร้านขายยาอื่น
มีการผ่าตัด?
หากคุณกำลังได้รับการผ่าตัดและได้รับคำสั่งให้อดอาหารก่อนเวลาคุณควรทานยาชักด้วยการจิบน้ำเล็กน้อยเว้นแต่แพทย์ทางระบบประสาทของคุณจะบอกเป็นอย่างอื่น ต้องแน่ใจว่าทีมผ่าตัดรู้เกี่ยวกับโรคลมบ้าหมูของคุณและนักประสาทวิทยาของคุณรู้เกี่ยวกับการผ่าตัด
นอนหลับให้เพียงพอ
สำหรับหลาย ๆ คนการอดนอนเป็นสาเหตุของการชักที่สำคัญปริมาณและคุณภาพของการนอนหลับที่คุณได้รับอาจส่งผลต่อระยะเวลาการชักความถี่ระยะเวลาและการเกิดของคุณ ด้วยเหตุนี้การจัดลำดับความสำคัญการนอนหลับของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญและทำงานเพื่อให้แน่ใจว่ามีคุณภาพสูงที่สุด
หากคุณมีอาการชักในตอนกลางคืนอาการเหล่านี้อาจทำให้คุณตื่นบ่อยและนอนหลับพักผ่อนได้ ซึ่งอาจส่งผลให้ง่วงนอนตอนกลางวัน พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากอาการชักของคุณทำให้คุณนอนไม่หลับเพราะอาจส่งผลให้เกิดอาการชักมากขึ้นโดยรวม
ยาบางชนิดเพื่อป้องกันอาการชักอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นอาการง่วงนอนนอนไม่หลับหรือหลับยากหรือหลับไม่สนิท อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยหากการรบกวนการนอนหลับเหล่านี้รุนแรงหรือไม่หายไป คุณอาจลองใช้ยาอื่นแทนได้
อย่าออกกฎกีฬาและกิจกรรม
ในอดีตผู้ที่เป็นโรคลมชักมักไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าร่วมเล่นกีฬา แต่การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อโรคลมบ้าหมูดังนั้นควรส่งเสริมให้มีความกระตือรือร้น อย่างไรก็ตามการเลือกกิจกรรมอย่างชาญฉลาดเป็นสิ่งสำคัญ
International League Against Epilepsy (ILAE) ให้แนวทางที่แพทย์สามารถใช้เพื่อแนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนทุกวัยที่เป็นโรคลมบ้าหมู
การออกกำลังกายกิจกรรมและกีฬาประเภทต่างๆแบ่งออกเป็น 3 ประเภทตามความเสี่ยงหากคุณเป็นโรคลมชักแพทย์จะแนะนำให้ออกกำลังกายตามประเภทของอาการชักที่คุณมีและความถี่ที่เกิดขึ้น
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกิจกรรมและกีฬาที่เหมาะกับคุณและสภาพของคุณและอย่าลืมพูดคุยกับโค้ชอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสถานการณ์และมาตรการด้านความปลอดภัยของคุณหากคุณมีอาการชักขณะเข้าร่วม
สังคม
การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นที่เป็นโรคลมบ้าหมูไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรับมือกับโรคลมบ้าหมูได้ แต่ยังช่วยให้คุณจัดการกับโรคนี้ได้อีกด้วย การรับคำแนะนำคำแนะนำและการรับฟังประสบการณ์ของผู้อื่นยังสามารถทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวน้อยลง
มี กลุ่มสนับสนุน ที่พบปะแบบตัวต่อตัว แต่ยังมีฟอรัมออนไลน์มากมายที่จัดทำขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู มูลนิธิโรคลมชักมีฟอรัมชุมชนห้องสนทนาและสายด่วนตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันเพื่อตอบคำถาม คุณยังสามารถติดต่อ บริษัท ในเครือมูลนิธิโรคลมชักในพื้นที่ของคุณซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับข้อมูลการสนับสนุนและการศึกษา
คนที่คุณรักยังเป็นพันธมิตรที่สำคัญ การพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวของคุณเกี่ยวกับโรคลมชักจะช่วยปูทางไปสู่ความเข้าใจและการยอมรับทั้งสำหรับคุณและสำหรับพวกเขา แจ้งให้พวกเขาทราบว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างการชักสิ่งที่ถือเป็นภาวะฉุกเฉินและการวินิจฉัยนี้ทำให้คุณรู้สึกอย่างไร
คุณอาจต้องการบอกเพื่อนร่วมงานของคุณเกี่ยวกับการวินิจฉัยของคุณและวิธีจัดการกับอาการชักด้วย การเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่คุณมีอาการชักโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันกลายเป็นสถานการณ์ฉุกเฉินจะช่วยให้คุณรู้สึกกังวลน้อยลง
นี่คือรายการทั่วไปของสิ่งที่ต้องทำเมื่อมีคนมีคำแนะนำในการจับกุมที่คุณสามารถแบ่งปันกับคนที่คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ด้วย:
- สงบสติอารมณ์ อาการชักอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่อาการชักโดยทั่วไปมักไม่เป็นอันตรายและจะหายไปภายในไม่กี่นาที
- ย้ายบุคคลนั้นให้ห่างจากสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อเขาหรือเธอหากการจับกุมเกี่ยวข้องกับการชัก
- หมุนบุคคลนั้นไปที่ด้านข้างของเขาหรือเธอ
- อย่าเอาอะไรเข้าปากคน
- เวลาชักให้ใกล้เคียงที่สุด
- ระวังอย่างรอบคอบเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างการจับกุม หากคุณได้รับอนุญาตจากบุคคลนั้นล่วงหน้าให้บันทึกวิดีโอเพราะจะมีประโยชน์สำหรับวัตถุประสงค์ในการรักษา
- หากอาการชักเป็นเวลานานกว่าห้านาทีตามด้วยการชักอีกครั้งบุคคลนั้นไม่ตื่นขึ้นมาหรือหากบุคคลนั้นได้รับคำสั่งให้คุณขอความช่วยเหลือเมื่อใดก็ตามที่เกิดอาการชักให้ขอความช่วยเหลือฉุกเฉิน
- หากคุณไม่แน่ใจว่าบุคคลนั้นต้องการความช่วยเหลือฉุกเฉินหรือไม่ให้โทรติดต่อ ระมัดระวังตัวมากเกินไปจะดีกว่า
- อยู่กับบุคคลจนกว่าความช่วยเหลือจะมาถึง
ในทางปฏิบัติ
มีแง่มุมเชิงปฏิบัติทุกประเภทที่ควรคำนึงถึงเมื่อต้องรับมือกับโรคลมชัก
เวลาหน้าจอ
วิดีโอเกมคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตและสมาร์ทโฟนเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมของเราคุณอาจกังวลเกี่ยวกับภาพที่เคลื่อนไหวเร็วและแสงที่กระพริบหรือสว่างทำให้เกิดอาการชักโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นลูกของคุณที่เป็นโรคลมชัก
การกะพริบหรือไฟสว่างอาจทำให้เกิดอาการชักได้ แต่จะเกิดขึ้นในผู้ที่เป็นโรคลมชักประมาณ 3 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น
ที่รู้จักกันในชื่อโรคลมบ้าหมูชนิดไวแสงพบได้บ่อยในเด็กและวัยรุ่นโดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู myoclonic ในเด็กและเยาวชนหรือโรคลมบ้าหมูทั่วไปและพบได้ยากเมื่อเด็กโตเป็นผู้ใหญ่
สำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูไวแสงมักใช้ปัจจัยเฉพาะที่ผสมผสานกันอย่างเหมาะสมเพื่อทำให้เกิดอาการชัก: ความสว่างระดับหนึ่งความเร็วของการกะพริบของแสงความยาวคลื่นของแสงระยะห่างจากแสงและความคมชัดระหว่างพื้นหลังและ แหล่งกำเนิดแสง
อยู่ห่างจากไฟแฟลชนั่งห่างจากหน้าจอทีวีอย่างน้อย 2 ฟุตในห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอโดยใช้จอคอมพิวเตอร์ที่มีระบบป้องกันแสงสะท้อนและการลดความสว่างบนหน้าจอสามารถช่วยได้ ยาทำงานได้ดีในการควบคุมโรคลมบ้าหมูไวแสงหลายกรณี
การสัมผัสกับสิ่งเร้าเหล่านี้ไม่ได้ทำให้เกิดโรคลมบ้าหมูไวแสง มีใครบางคนมีความรู้สึกไวหรือไม่
โรงเรียน
จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เด็กประมาณ 470,000 คนในสหรัฐอเมริกาเป็นโรคลมบ้าหมูซึ่งหมายความว่าเขตการศึกษาจำนวนมากทั่วประเทศมีหรือเคยมีนักเรียนที่เป็นโรคลมชักเข้าเรียนบ้างแล้ว อย่างไรก็ตามโรคลมชักของคนทุกคนมีความแตกต่างกัน
ในฐานะผู้ปกครองคุณมีหน้าที่ในการสนับสนุนความต้องการของบุตรหลาน ในการดำเนินการดังกล่าวคุณต้องเข้าใจว่าความต้องการเหล่านั้นคืออะไรและบุตรหลานของคุณมีทางเลือกใดบ้างที่โรงเรียน พระราชบัญญัติการศึกษาสำหรับคนพิการ (IDEA) ถูกเขียนขึ้นเพื่อช่วยให้ทั้งผู้ปกครองและนักเรียนได้รับการสนับสนุน
เนื่องจากโรคลมบ้าหมูมักเกิดขึ้นพร้อมกับสภาวะต่างๆเช่นออทิสติกความบกพร่องทางการเรียนรู้หรือความผิดปกติทางอารมณ์เด็กแต่ละคนต้องเผชิญกับความท้าทายที่ไม่เหมือนใคร ในสถานศึกษาความต้องการของเด็กอยู่ภายใต้สามประเภท ได้แก่ :
การแพทย์
บุตรหลานของคุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการจัดการยาชักและ / หรืออาหารพิเศษรวมทั้งคนที่ตอบสนองต่ออาการชักหากเกิดขึ้นที่โรงเรียน หากมีพยาบาลประจำโรงเรียนเขาหรือเธอจะเป็นแหล่งข้อมูลของคุณและจำเป็นต้องได้รับความรู้เกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับกรณีของบุตรหลานของคุณตั้งแต่ผลข้างเคียงของยาที่อาจเกิดขึ้นไปจนถึงความเครียดที่อาจทำให้เกิดอาการชัก ครูของบุตรหลานของคุณอาจต้องได้รับการฝึกฝนในการจัดการกับการจับกุม การพูดคุยกับผู้บริหารโรงเรียนพยาบาลประจำโรงเรียนและนักการศึกษาของบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับแผนรับมือการจับกุมก่อนที่โรงเรียนจะเริ่มในปีนั้นเป็นความคิดที่ดี
นักวิชาการ
แม้ว่าลูกของคุณจะไม่มีปัญหาในการเรียนรู้ แต่โรคลมชักอาจส่งผลต่อความสนใจและความจำอาการชักอาจรบกวนความสามารถของบุตรหลานในการจดบันทึกใส่ใจหรือเข้าร่วมชั้นเรียนและยาที่ใช้จับอาจทำให้ลูกของคุณง่วงนอนหรือมีหมอก . ควรมีการพูดคุยประเด็นเหล่านี้ก่อนเปิดเทอมเช่นกัน บุตรหลานของคุณอาจต้องอยู่ในแผนการศึกษารายบุคคล (IEP) หรือแผน 504 ซึ่งทั้งสองแผนนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของเขาหรือเธอคุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิทธิที่บุตรหลานของคุณจะได้รับในวงกว้าง บริการและการสนับสนุนที่โรงเรียนในคู่มือที่ครอบคลุมและละเอียดถี่ถ้วนจากมูลนิธิโรคลมชัก
ความต้องการทางสังคม
เด็กที่เป็นโรคลมชักบางครั้งต้องเผชิญกับความท้าทายทางสังคมที่สำคัญไม่ว่าจะเป็นเพราะโรคลมบ้าหมูเองหรือสภาวะที่มีอยู่ร่วมกันเช่นความผิดปกติของอารมณ์หรือออทิสติก คนรอบข้างอาจไม่เข้าใจโรคลมบ้าหมูและกลัวมัน การเข้าร่วมในกิจกรรมบางอย่างอาจไม่สามารถทำได้เนื่องจากความต้องการทางการแพทย์ การใช้ยาอาจมีผลข้างเคียงเช่นความกระปรี้กระเปร่าที่ทำให้เด็กมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ยาก แผน IEP หรือ 504 สามารถช่วยจัดการกับความท้าทายทางสังคมได้โดยจัดเตรียมที่พักไว้ให้บุตรหลานของคุณเพื่อเข้าร่วมในกิจกรรมและงานต่างๆ การทำงานเกี่ยวกับทักษะทางสังคมอาจเป็นประโยชน์เช่นกัน
ความปลอดภัยในบ้าน
เมื่อคุณเป็นโรคลมบ้าหมูโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาในการจัดการสิ่งสำคัญคือต้องคิดถึงการทำให้บ้านของคุณเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยในกรณีที่คุณมีอาการชัก ประเภทของการปรับเปลี่ยนที่คุณทำจะขึ้นอยู่กับประเภทของอาการชักที่คุณมีความถี่ที่คุณมีไม่ว่าจะควบคุมได้หรือไม่และอาจเป็นไปตามอายุของคุณ
คำแนะนำบางประการที่จะช่วยให้บ้านและกิจกรรมประจำวันของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้น:
- อาบน้ำแทนการอาบน้ำ เนื่องจากมีโอกาสเกิดอาการชักได้ทุกที่ทุกเวลาผู้ที่เป็นโรคลมชักจึงมีความเสี่ยงที่จะจมน้ำขณะว่ายน้ำหรืออาบน้ำมากกว่าคนอื่น ๆ หากลูกของคุณเป็นโรคลมบ้าหมูและเขายังเด็กเกินไปที่จะอาบน้ำให้แน่ใจว่าคุณอยู่กับเขาเสมอในช่วงเวลาอาบน้ำ
- พูดหรือร้องเพลงในขณะที่คุณอาบน้ำเพื่อให้คนที่อยู่ด้วยรู้ว่าคุณสบายดี
- แขวนประตูห้องน้ำของคุณให้แกว่งออกไป วิธีนี้หากคุณมีอาการชักขณะอยู่ในห้องน้ำอาจมีคนเข้ามาช่วยได้แม้ว่าคุณจะขวางประตูอยู่ก็ตาม
- แทนที่จะล็อคประตูให้ใช้ป้ายเพื่อแสดงว่าห้องน้ำถูกครอบครอง
- ใช้แถบกันลื่นที่ก้นอ่าง
- วางราวในอ่างหรือฝักบัว
- ใช้ม่านกั้นอาบน้ำแทนประตูห้องอาบน้ำวิธีนี้ช่วยให้คนอื่นเข้ามาช่วยเหลือคุณได้ง่ายขึ้นหากจำเป็น
- หากคุณมีอาการชักบ่อยๆหรืออาการชักมักจะทำให้คุณล้มลงให้นั่งในอ่างหรือใช้เก้าอี้อาบน้ำที่มีฝักบัวแบบใช้มือถือ
- กำจัดความยุ่งเหยิงรอบบ้านของคุณ ยิ่งคุณมีสิ่งของรอบตัวมากเท่าไหร่โอกาสที่คุณจะได้รับบาดเจ็บก็จะมากขึ้นหากคุณมีอาการชัก
- ใช้แผ่นรองหรือแผ่นปิดป้องกันที่ขอบหรือมุมที่แหลมคม ยึดสิ่งของที่มีน้ำหนักมากซึ่งอาจตกลงมาและทำร้ายคุณได้หากคุณกระแทกเช่นทีวีคอมพิวเตอร์และตู้หนังสือ
- หากคุณอาศัยอยู่คนเดียวให้พิจารณาระบบแจ้งเตือนทางการแพทย์เพื่อรับความช่วยเหลือหากต้องการ
- มองไปรอบ ๆ ห้องเพื่อดูสิ่งที่อาจเป็นอันตรายหากคุณหรือลูกของคุณมีอาการชักที่นั่น หากคุณต้องการความช่วยเหลือโปรดปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับแหล่งข้อมูลที่เป็นไปได้
ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำ
ปัญหาเกี่ยวกับความจำเป็นเรื่องปกติมากเมื่อคุณเป็นโรคลมบ้าหมูช่วงความสนใจและความสามารถในการประมวลผลจัดเก็บและดึงข้อมูลอาจได้รับผลกระทบจากโรคลมชัก หากคุณประสบปัญหาหน่วยความจำ:
- สร้างรายการ“ สิ่งที่ต้องทำ” ที่มีตัวช่วยเตือนเช่นกำหนดเวลางานสำคัญในวันนั้นและการนัดหมาย
- ใช้ปฏิทินเพื่อช่วยเตือนคุณเกี่ยวกับวันสำคัญไม่ว่าจะเป็นกระดาษหรือดิจิทัล
- เก็บปากกาและกระดาษไว้ใกล้ ๆ หรือในกระเป๋าเสื้อหรือกระเป๋าเงินของคุณเพื่อจด / เตือนคุณถึงบทสนทนาสำคัญที่คุณอาจมีในวันนั้นงานใหม่ที่คุณอาจได้เรียนรู้ในที่ทำงานหรือหมายเลขโทรศัพท์ที่สำคัญ คุณยังสามารถใช้สมาร์ทโฟนของคุณสำหรับสิ่งนี้
นอกจากนี้ยังควรเขียนทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับโรคลมบ้าหมูของคุณตั้งแต่อาการไปจนถึงความรู้สึกไปจนถึงประสบการณ์ สิ่งนี้สามารถช่วยคุณและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพระบุสิ่งกระตุ้นการจับกุมและติดตามความคืบหน้าของคุณ
เรื่องงาน
แม้จะมีตัวเลือกการรักษามากมายที่ช่วยในการจัดการอาการชัก แต่คุณอาจกลัวว่าจะมีปัญหาในการหางานทำหรือรักษาตัวเดียวแม้ว่าอาการชักจะได้รับการจัดการอย่างดีแล้วก็ตาม อย่างไรก็ตามจากการศึกษาพบว่าผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูที่ทำงานมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นดังนั้นจึงมีแรงจูงใจที่ดีในการหางานทำ
เป็นตำนานว่าถ้าคุณเป็นโรคลมบ้าหมูคุณจะมีความสามารถน้อยกว่าคนอื่น ๆ ในเรื่องประสิทธิภาพการทำงาน ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูสามารถทำงานได้ดีในหลายสาขางานรวมถึงสำนักงานที่สูง หัวหน้าผู้พิพากษาศาลฎีกา John Roberts ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลมชักหลังจากการจับกุมในปี 2550
การเลือกปฏิบัติ
มีกฎหมายของรัฐบาลกลางและของรัฐที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันไม่ให้นายจ้างเลือกปฏิบัติต่อบุคคลที่เป็นโรคลมชัก หนึ่งในกฎหมายเหล่านี้คือ American with Disabilities Act (ADA) ห้ามมิให้มีการเลือกปฏิบัติต่อบุคคลที่มีความพิการทุกประเภท
ตัวอย่างเช่นห้ามมิให้นายจ้างถามว่าคุณเป็นโรคลมบ้าหมูหรือมีอาการป่วยอื่นใดก่อนที่จะมีการเสนองานและคุณไม่จำเป็นต้องเปิดเผยสภาพของคุณในระหว่างขั้นตอนนั้น นายจ้างสามารถถามเกี่ยวกับสถานะสุขภาพของคุณและอาจต้องได้รับการตรวจสุขภาพหลังจากเสนองาน แต่ต้องปฏิบัติต่อผู้สมัครทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน
มีเหตุผลที่ดีบางประการในการเปิดเผยโรคลมชักของคุณให้นายจ้างทราบและยังมีเหตุผลที่ดีบางประการที่ไม่ควรทำ นี่เป็นการตัดสินใจส่วนบุคคลไม่ใช่ข้อกำหนด
หากงานของคุณต้องการการตรวจคัดกรองยาในปัสสาวะโปรดทราบว่าหากคุณใช้ยากันชักเช่นฟีโนบาร์บิทัลในการรักษาโรคลมชักยาเหล่านี้อาจให้ผลการทดสอบในเชิงบวก
ที่พักพิเศษ
หากคุณเป็นโรคลมบ้าหมูคุณไม่จำเป็นต้องมีที่พักพิเศษในขณะที่คุณอยู่ในงาน อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับภาวะสุขภาพเรื้อรังการใช้ยาและการดูแลตัวเองและสุขภาพโดยรวมของคุณเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณมีงานที่ต้องใช้เวลามากซึ่งต้องทำงานเป็นเวลานานหรือกะต่างกันตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับให้เพียงพอและไม่ข้ามปริมาณยาใด ๆ
ความปลอดภัย
ความปลอดภัยในงานเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่สามารถควบคุมอาการชักได้อย่างเต็มที่ มีการปรับเปลี่ยนเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้สภาพแวดล้อมการทำงานของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้นในกรณีที่เกิดการยึดขณะที่คุณอยู่ในงาน คุณยังสามารถทำงานจากที่บ้านแทนได้
ข้อกำหนดด้านความปลอดภัยสำหรับตำแหน่งที่คุณต้องขับรถแตกต่างกันไปในแต่ละรัฐหากคุณเป็นโรคลมบ้าหมูบางรัฐอาจกำหนดให้คุณไม่ต้องถูกยึดในช่วงเวลาหนึ่งก่อนที่คุณจะได้รับอนุญาตให้ขับรถในขณะที่บางรัฐอาจต้องใช้ การอนุมัติของผู้ให้บริการด้านการแพทย์
คำจาก Verywell
ในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะรับมือกับโรคลมบ้าหมูจงอดทนกับตัวเอง คาดหวังว่าจะมีเวลาที่ดีขึ้นและเวลาที่แย่ลงและรู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังเผชิญนั้นเป็นเรื่องธรรมดาและเป็นธรรมชาติ การเปลี่ยนแปลงที่ดูเหมือนท้าทายหรือเป็นไปไม่ได้ในตอนนี้จะกลายเป็นลักษณะที่สองในที่สุด ทำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ทีละรายการและก้าวต่อไป และอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือรวมถึงความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหากคุณต้องการ