ล้างพิษตับของคุณ: ข้อเท็จจริงกับนิยาย

เนื้อหา

• ความเชื่อ # 1: การทำความสะอาดตับมีความสำคัญต่อการบำรุงสุขภาพประจำวันและมีประโยชน์อย่างยิ่งหลังจากที่คุณกินมากเกินไป
• ความเชื่อ # 2: การทำความสะอาดตับเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ
• ความเชื่อ # 3: คุณไม่สามารถป้องกันตัวเองจากโรคตับได้
• ความเชื่อ # 4: การล้างตับสามารถแก้ไขความเสียหายของตับที่มีอยู่ได้
• ความเชื่อ # 5: โรคอ้วนไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงของโรคตับ

บทวิจารณ์โดย:

Tinsay Ambachew Woreta, M.D. , M.P.H

ตับของคุณเป็นตัวแทนของระบบกรองหลักของร่างกายมนุษย์เปลี่ยนสารพิษเป็นของเสียทำความสะอาดเลือดและเผาผลาญสารอาหารและยาเพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่สำคัญที่สุดบางส่วน เนื่องจากเป็นส่วนพื้นฐานของการควบคุมโดยรวมของร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญยิ่งที่จะต้องดูแลตับให้แข็งแรงและ จำกัด การทำงานมากเกินไป

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาผลิตภัณฑ์จำนวนมากได้เข้าท่วมตลาดโดยมีจุดประสงค์เพื่อดีท็อกซ์และทำความสะอาดตับของคุณไม่ว่าจะเป็นหลังจากการดื่มอาหารหรือแอลกอฮอล์ในช่วงสุดสัปดาห์เพื่อรักษาการทำงานของตับในแต่ละวันหรือเพื่อซ่อมแซมตับที่เสียหายไปแล้ว Tinsay Woreta, M.D. , แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านตับของ Johns Hopkins อยู่ที่นี่เพื่อช่วยขจัดความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับสุขภาพตับที่คงอยู่และกำหนดคุณค่าของการทำความสะอาด

ความเชื่อ # 1: การทำความสะอาดตับมีความสำคัญต่อการบำรุงสุขภาพประจำวันและมีประโยชน์อย่างยิ่งหลังจากที่คุณกินมากเกินไป

แม้ว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดตับจะได้รับการบรรจุหีบห่อเพื่ออ้างว่าเป็นวิธีการรักษาทั้งหมดสำหรับสุขภาพตับในแต่ละวันและการเกิดภาวะเกินปกติ แต่นักโรคตับของ Johns Hopkins ก็ไม่แนะนำให้ใช้ “ น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้รับการควบคุมโดย FDA ดังนั้นจึงไม่สม่ำเสมอและไม่ได้รับการทดสอบอย่างเพียงพอในการทดลองทางคลินิก” Woreta อธิบาย

ในขณะที่ส่วนผสมทั่วไปบางอย่างในการทำความสะอาดตับแสดงให้เห็นว่ามีผลในเชิงบวก - มิลค์ทิสเทิลแสดงให้เห็นว่าสามารถลดการอักเสบของตับได้และสารสกัดจากขมิ้นได้รับการแสดงเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ตับ - ยังไม่มีข้อมูลการทดลองทางคลินิกที่เพียงพอในมนุษย์เพื่อแนะนำ การใช้สารประกอบจากธรรมชาติเหล่านี้เป็นประจำเพื่อป้องกัน

สำหรับการดื่มแอลกอฮอล์หรืออาหารมากเกินไปการน้อยลงจะดีที่สุดเสมอเมื่อพูดถึงสุขภาพตับและการทำความสะอาดยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถกำจัดความเสียหายจากการบริโภคส่วนเกินได้

ความเชื่อ # 2: การทำความสะอาดตับเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ

นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ล้างพิษตับจำนวนมากเพื่อลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามไม่มีข้อมูลทางคลินิกที่สนับสนุนประสิทธิภาพของน้ำยาทำความสะอาดเหล่านี้ ในความเป็นจริงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อตับได้โดยนำไปสู่การบาดเจ็บที่เกิดจากยาจึงควรใช้ด้วยความระมัดระวัง

ความเชื่อ # 3: คุณไม่สามารถป้องกันตัวเองจากโรคตับได้

“ ตรงกันข้ามกับตำนานนี้มีขั้นตอนการป้องกันมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันตัวเองจากโรคตับ” Woreta กล่าว แนะนำให้ใช้มาตรการต่อไปนี้:

• อย่าดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ตามปกติผู้ชายไม่ควรดื่มเกินสามแก้วต่อวันและผู้หญิงไม่ควรดื่มมากกว่าสองแก้วต่อวันเพื่อป้องกันการเกิดโรคตับจากแอลกอฮอล์
• หลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก รักษาดัชนีมวลกายให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ (18 ถึง 25) ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์
• ระวังพฤติกรรมเสี่ยง. เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบอย่ามีส่วนร่วมในพฤติกรรมเช่นการใช้ยาผิดกฎหมายหรือการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันกับคู่นอนหลายคน
• รู้ปัจจัยเสี่ยงของคุณ หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคตับดังต่อไปนี้สิ่งสำคัญคือต้องไปตรวจคัดกรองเนื่องจากโรคตับเรื้อรังอาจเงียบหายไปเป็นเวลาหลายปีและไม่เป็นที่รู้จัก:
  
  • การใช้แอลกอฮอล์มากเกินไป
  • ประวัติครอบครัวเป็นโรคตับ

  หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคไวรัสตับอักเสบซีดังต่อไปนี้คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการตรวจคัดกรองเนื่องจากผู้ป่วยเกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ไม่ทราบว่าตนเองติดเชื้อ:

  
  
  • ทุกคนที่ได้รับการถ่ายเลือดก่อนปี 2535
  • การใช้ยาผิดกฎหมายในปัจจุบันหรือในอดีต
  • ผู้ป่วยในการฟอกเลือด
  • ผู้ป่วยที่ติดเชื้อเอชไอวี
  • เจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพที่ติดเข็มด้วยเลือดที่ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบซี
  • ใครก็ตามที่มีประวัติรอยสักอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีการควบคุม

ความเชื่อ # 4: การล้างตับสามารถแก้ไขความเสียหายของตับที่มีอยู่ได้

“ การทำความสะอาดตับยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถรักษาความเสียหายของตับที่มีอยู่ได้” Woreta กล่าว“ แต่ยังมีวิธีการรักษาอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ” โรคตับบางประเภทและทางเลือกในการรักษามีดังนี้

• ไวรัสตับอักเสบเอและบี คุณควรได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบเอและบีหากคุณไม่มีภูมิคุ้มกันหรือมีโรคตับอื่น ๆ ยารับประทานที่มีประสิทธิภาพสูงสำหรับผู้ป่วยที่ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีเรื้อรังก็มีจำหน่ายเช่นกัน
• โรคตับจากแอลกอฮอล์ ควรยุติการดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดเพื่อให้ตับมีโอกาสฟื้นตัวได้ดีที่สุด ตับมีความสามารถที่น่าอัศจรรย์ในการสร้างและรักษาเมื่อการบาดเจ็บหยุดทำงาน
• ไวรัสตับอักเสบซี ปัจจุบันมียารับประทานที่มีประสิทธิภาพสูงและได้รับการยอมรับในการรักษาโรคตับอักเสบซี
• โรคตับไขมันไม่ติดแอลกอฮอล์ การรักษาโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการลดน้ำหนักซึ่งแสดงให้เห็นว่าลดปริมาณไขมันในตับและการอักเสบที่เกิดจากไขมัน

ความเชื่อ # 5: โรคอ้วนไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงของโรคตับ

โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์อย่างมีนัยสำคัญ ดังที่กล่าวไว้ในตำนาน # 4 ไขมันในตับอาจทำให้เกิดการอักเสบซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดพังผืดและโรคตับแข็ง “ เนื่องจากการแพร่ระบาดของโรคอ้วนในสหรัฐอเมริกาเพิ่มขึ้นความชุกของโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์จึงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและคาดว่าจะแซงหน้าไวรัสตับอักเสบซีซึ่งเป็นตัวบ่งชี้สำคัญสำหรับการปลูกถ่ายตับในอีก 30 ปีข้างหน้า” Woreta อธิบาย

ท้ายที่สุดแล้วสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ตับของคุณแข็งแรงคือการรักษาให้ดี หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารและแอลกอฮอล์มากเกินไปบ่อย ๆ รักษาอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายและรับการตรวจคัดกรองหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงของโรคตับ หากคุณมีความเสียหายของตับให้ปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการรักษาที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัยที่สุดสำหรับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ