เนื้อหา
โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญในอาหารที่จำเป็นต่อการรักษาระบบประสาทและหัวใจและหลอดเลือดของคุณ แต่เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ ส่วนใหญ่มีความเป็นจริงมากเกินไปในสิ่งที่ดี การรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำอาจเป็นวิธีการรักษาแรกที่แนะนำในกรณีของภาวะโพแทสเซียมสูงซึ่งเป็นคำทางการแพทย์สำหรับการมีโพแทสเซียมในเลือดมากเกินไป ภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรังและโรคเบาหวานและหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจถึงแก่ชีวิตได้สิทธิประโยชน์
ไตของคุณควบคุมโพแทสเซียมในร่างกายของคุณ สภาวะสุขภาพบางอย่างและยาบางชนิดอาจส่งผลต่อการที่ร่างกายของคุณกำจัดโพแทสเซียมส่วนเกินออกไปได้ดีทำให้ระดับของคุณสูงเกินไป (ภาวะโพแทสเซียมสูง) หรือต่ำเกินไป (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ)
1:50
ภาพรวมของภาวะโพแทสเซียมสูง
ภาวะสุขภาพที่อาจนำไปสู่ภาวะโพแทสเซียมสูง ได้แก่ โรคไตเรื้อรังไตวายเบาหวานชนิดที่ 1 และโรคแอดดิสัน ตัวอย่างของยาที่อาจทำได้เช่นเดียวกัน ได้แก่ สารยับยั้งระบบเรนิน - แองจิโอเทนซิน - อัลโดสเตอโรน (RAAS) และสารยับยั้งเอนไซม์แองจิโอเทนซิน (ACE)
หากระดับโพแทสเซียมของคุณสูงเป็นเวลานานคุณอาจมีแนวโน้มที่จะได้รับความเสียหายต่อระบบกล้ามเนื้อและระบบประสาท สาเหตุหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นคืออาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าโพแทสเซียมของคุณจะอยู่ในระดับอันตราย ในช่วงเวลานั้นคุณอาจไม่มีอาการใด ๆ
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ตรวจสอบโพแทสเซียมของคุณและรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำในกรณีเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นนี้
ระดับโพแทสเซียมปกติอยู่ระหว่าง 3.5 ถึง 5.0 mmol / L หากระดับโพแทสเซียมของคุณอยู่ที่ 6.0 mmol / L หรือสูงกว่าจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทันที
อาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำอาจช่วยรักษาระดับโพแทสเซียมได้และงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผลเสียบางอย่างของโพแทสเซียมสูงอาจตอบสนองต่อวิธีการรับประทานอาหารนี้
ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารทางคลินิกของ American Society of Nephrology พบว่าผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังระยะที่ 3 หรือ 4 มีโอกาสน้อยที่จะสัมผัสกับโรคระบบประสาทจากการรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียม จำกัด
อย่างไรก็ตามบางคนมีการถกเถียงกันถึงประโยชน์ของอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำสำหรับทุกคน การศึกษาวิจัยหลายชิ้นได้พิจารณาว่าอาหารที่ จำกัด โพแทสเซียมมีประโยชน์สำหรับบางคนหรือไม่เช่นผู้ป่วยโรคไตที่กำลังฟอกไต การศึกษาในปี 2559 อ้างถึงหลักฐานที่สรุปไม่ได้ว่าประสิทธิภาพของอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำอย่างเข้มงวดส่วนหนึ่งเป็นเพราะไม่ชัดเจนว่าร่างกายคิดว่าแหล่งโพแทสเซียมในอาหาร (พืชและสัตว์) ทั้งหมดเท่ากันหรือไม่
ผลการศึกษายังชี้ให้เห็นว่าอาหารที่ จำกัด โพแทสเซียมอาจทำอันตรายมากกว่าผลดีต่อผู้ป่วยบางราย อย่างไรก็ตามเนื่องจากไม่มีการรักษาด้วยอาหารตามหลักฐานอื่น ๆ สำหรับภาวะโพแทสเซียมสูงนักวิจัยส่วนใหญ่เชื่อว่าแพทย์ควรกำหนดให้รับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำต่อไป
โพแทสเซียมมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของคุณ
มันทำงานอย่างไร
ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยต้องการโพแทสเซียมระหว่าง 3,500 ถึง 4500 มิลลิกรัม (มก.) ในแต่ละวัน หากคุณมีภาวะโพแทสเซียมสูงหรือมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้คุณรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำเพื่อให้คุณได้รับโพแทสเซียม 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน
แน่นอนว่าแนวทางพื้นฐานนั้นง่ายอย่างที่คุณคิด: กินอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำและหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นแหล่งของสารอาหารที่ดี อย่างไรก็ตามการทำเช่นนี้หมายความว่าคุณจะต้อง จำกัด อาหารที่ดีต่อสุขภาพบางอย่าง อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมรวมทั้งผักและผลไม้หลายชนิดเป็นอาหารหลักของอาหารที่สมดุลและให้สารอาหารมากมาย
คุณจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำเต็มไปด้วยตัวเลือกที่มีโพแทสเซียมต่ำซึ่งมีสารอาหารมากมาย คุณอาจรวมอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงในปริมาณเล็กน้อยในอาหารของคุณได้ด้วย การทำงานร่วมกับนักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียนสามารถช่วยคุณสร้างแผนการรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำซึ่งมีทั้งประสิทธิภาพและการบำรุง
คู่มือการสนทนาเกี่ยวกับ Hyperkalemia Doctor
รับคำแนะนำที่พิมพ์ได้ของเราสำหรับการนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณเพื่อช่วยให้คุณถามคำถามที่ถูกต้อง
ดาวน์โหลด PDFระยะเวลา
หากระดับโพแทสเซียมของคุณสูงเนื่องจากภาวะสุขภาพเรื้อรังคุณอาจต้องเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างถาวรเพื่อรักษาระดับของคุณ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของภาวะโพแทสเซียมสูงแพทย์ของคุณอาจอนุญาตให้คุณเพิ่มโพแทสเซียมกลับเข้าไปในอาหารของคุณ อย่างไรก็ตามหากระดับโพแทสเซียมของคุณสูงขึ้นอีกครั้งคุณอาจต้องกลับมารับประทานอาหารที่ จำกัด โพแทสเซียมต่อไปจนกว่าจะควบคุมได้
ในบางกรณีการรับประทานอาหารที่ จำกัด โพแทสเซียมอาจไม่เพียงพอ หากระดับโพแทสเซียมของคุณไม่ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของอาหารคุณอาจต้องทานยาหรือได้รับการรักษาด้วยการฟอกไต
กินอะไร
อาหารส่วนใหญ่มีโพแทสเซียมอยู่บ้าง หากคุณรับประทานอาหารที่ จำกัด โพแทสเซียมคุณจะต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มี สูง ในโพแทสเซียม (โดยทั่วไปมากกว่า 200 มก. ต่อมื้อ) นอกจากนี้คุณยังต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มในปริมาณมากที่มีโพแทสเซียมในปริมาณที่ต่ำเนื่องจากอาจทำให้ระดับโพแทสเซียมสูงขึ้นได้
แพทย์และนักกำหนดอาหารของคุณสามารถช่วยระบุปริมาณอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ (โดยทั่วไป 150 มก. หรือน้อยกว่าต่อหนึ่งมื้อ) ในแต่ละวัน
ได้มาตรฐานไก่หรือไก่งวง (3 ออนซ์)
ทูน่าหมูกุ้ง (1 ออนซ์)
ถั่วเขียว
พริกไทย
มะเขือ
แห้วกระป๋อง (สะเด็ดน้ำและล้าง)
หัวหอม
พาสลีย์
ถั่วหิมะ
รูบาร์บ
หัวไชเท้า
หน่อไม้ฝรั่ง
กะหล่ำ
แตงกวา
ข้าวโพด
ผักคะน้า
ต้นหอม
บวบ
แพงพวย
แครอท (สุก)
แอปเปิ้ลแอปเปิ้ลซอส
แบล็กเบอร์รี่บลูเบอร์รี่แครนเบอร์รี่ราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่เชอร์รี่
ลูกพีช
เกรฟฟรุ๊ต
ลูกพลัม
องุ่น
แพร์
ส้มแมนดาริน
ส้มเขียวหวาน
ค็อกเทลผลไม้กระป๋อง (เนื้อและล้าง)
แตงโม
สัปปะรด
ชีสแข็ง
ชีสกระท่อม
ไข่ขาว
ขนมปังแป้งขาวพาสต้าและซีเรียลกลั่น
ข้าวสีขาว
ข้าวโพดคั่วแครกเกอร์ข้าวโพดคั่ว
น้ำแอปเปิ้ลองุ่นสับปะรด
น้ำนมข้าว
ครีมเทียมที่ไม่ใช่นม
เครื่องดื่มผสมผง
ชาเย็นหรือร้อน (16 ออนซ์ / วัน) และกาแฟ (8 ออนซ์ / วัน)
เค้กสีเหลืองเค้กอาหารเทวดาคุกกี้ที่ไม่มีถั่วหรือช็อคโกแลตพายที่ไม่มีผลไม้โพแทสเซียมสูงหรือช็อคโกแลต
ปลาส่วนใหญ่
หอย (เช่นหอยเชลล์หอยเชลล์กุ้งก้ามกราม)
เนื้อแดง
ผักใบเขียว (ยกเว้นผักคะน้า)
อาร์ติโช้ค
มันฝรั่งมันเทศมันเทศ
บก
สควอช
กาด
กะหล่ำปลี
เห็ด
ฟักทอง
ผักกระเจี๊ยบ
หัวผักกาด
มะละกอ
มะม่วง
ผลไม้แห้ง
วันที่
เนคทารีน
อาโวคาโด
ทับทิม
กล้วย
ดง
กีวี่
ส้ม
แพร์
มะพร้าว
แคนตาลูป
แตงโม Honeydew
มะเขือเทศผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ
แอปริคอต
ผลิตภัณฑ์นมทั้งหมด (ยกเว้นชีสและครีมเปรี้ยว) นมถั่วเหลือง
ปิ่นโตไตดำลิมาถั่วเหลืองและถั่วแขก
เต้าหู้
ถั่ว
รำข้าว
กราโนล่า
ข้าวโอ๊ตและข้าวโอ๊ต
ขนมปังธัญพืชอบและซีเรียล
ถั่วและเมล็ดพืช (บางส่วนอาจได้รับการอนุมัติ)
เนยถั่ว
กากน้ำตาล
ช็อคโกแลต
มะเดื่อ
น้ำผักผลไม้
เครื่องดื่มทดแทนอิเล็กโทรไลต์ / เครื่องดื่มกีฬา
ผลไม้และผัก: ผลไม้สดโดยทั่วไปอุดมไปด้วยโพแทสเซียม เมื่อรับประทานดิบผลไม้และผักหลายชนิดมีโพแทสเซียมสูงเกินไปสำหรับอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ อย่างไรก็ตามคุณอาจมีได้หากคุณ จำกัด บางส่วนและ / หรือปรุงอาหารเพื่อลดปริมาณโพแทสเซียม ผักและผลไม้กระป๋องบางชนิดสามารถใช้ได้ตราบเท่าที่คุณระบายน้ำและล้างออก
ผลิตภัณฑ์นม: ต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมหรืออย่างน้อยก็ จำกัด ในอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ คุณอาจสามารถดื่มนมหรือโยเกิร์ตได้เล็กน้อยในแต่ละวัน ชีสบางประเภท (รวมถึงคอทเทจชีส) มีโพแทสเซียมต่ำเพียงพอที่คุณอาจรวมไว้ในอาหารได้
หากคุณใส่นมลงในชาหรือกาแฟให้เปลี่ยนไปใช้ครีมเทียมหรือนมที่ไม่ใช่นมเช่นน้ำนมข้าว อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงนมถั่วเหลือง
ธัญพืช: แทนที่จะใช้เมล็ดธัญพืชและรำให้มองหาซีเรียลข้าวหรือขนมปังที่ทำจากแป้งกลั่น ข้าวขาวและเส้นพาสต้าที่ทำจากแป้งขัดขาวได้รับการรับรองสำหรับอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ แครกเกอร์โซดาข้าวโพดคั่วและข้าวพองเป็นตัวเลือกของว่างที่มีโพแทสเซียมต่ำ
โปรตีน: โปรตีนจากสัตว์และพืชส่วนใหญ่มีโพแทสเซียมสูง อย่างไรก็ตามคุณต้องรวมโปรตีนไว้ในอาหารด้วย เลือกตัวเลือกที่มีโพแทสเซียมต่ำหรือมีแหล่งโพแทสเซียมสูงในปริมาณที่น้อยลง
ไข่ขาวเป็นตัวเลือกหนึ่งที่มีโพแทสเซียมต่ำ คุณอาจจะทานถั่ว (หนึ่งกำมือเล็ก ๆ ) หรือเนยถั่ว (ช้อนโต๊ะเดียว) ก็ได้
หลีกเลี่ยงไส้กรอกเบคอนเนื้อสัตว์กลางวันและเนื้อสัตว์แปรรูปอื่น ๆ ที่มีสารปรุงแต่งที่อาจมีโพแทสเซียม เมื่อใดก็ตามที่คุณปรุงเนื้อสัตว์ทุกชนิดอย่าลืมระบายน้ำผลไม้และทิ้งพวกเขาแทนที่จะใช้เป็นซอสปรุงรสหรือน้ำเกรวี่
ขนม: ของหวานหลายชนิดทำจากส่วนผสมที่มีโพแทสเซียมสูงเช่นถั่วน้ำเชื่อมและช็อกโกแลต ระมัดระวังในการเลือกคุกกี้เค้กและไอศกรีม มองหาเค้กสีเหลืองธรรมดา (เช่นอาหารเทวดาหรือเค้กสปันจ์) ที่ไม่มีไอซิ่งฟรอสติ้งท็อปปิ้งหรือไส้
เจลาตินใสน้ำผึ้งและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเป็นตัวเลือกที่มีโพแทสเซียมต่ำกว่า หากคุณกำลังอบน้ำตาลทรายขาวเป็นทางเลือกที่มีโพแทสเซียมต่ำกว่าน้ำตาลทรายแดง
เครื่องดื่ม: การขาดน้ำสามารถทำลายสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายของคุณและนำไปสู่ภาวะโพแทสเซียมสูง น้ำเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการคงความชุ่มชื้น แต่เครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ได้รับการรับรองสำหรับอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ ได้แก่ น้ำมะนาวสดและน้ำผลไม้ที่มีโพแทสเซียมต่ำหรือผลไม้แช่แข็งเข้มข้น
กาแฟเย็นหรือกาแฟร้อนวันละแปดออนซ์ก็โอเค ชาก็เป็นที่ยอมรับได้ตราบใดที่คุณใช้ 16 ออนซ์ต่อวัน สามารถเสิร์ฟแบบร้อนหรือบนน้ำแข็งได้ทั้งแบบธรรมดาหรือแบบหวานด้วยมะนาวและน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง หลีกเลี่ยงสมุนไพรที่มีโพแทสเซียมสูงเช่นอัลฟัลฟ่าแดนดิไลออนและตำแยซึ่งมักใช้ในการผสมชา (และปรุงรส)
คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หากคุณรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ ในความเป็นจริงการบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเป็นปัจจัยเสี่ยงของภาวะโพแทสเซียมสูง
เคล็ดลับการทำอาหาร
หากคุณไม่ต้องการทิ้งผลผลิตที่มีโพแทสเซียมสูงที่คุณชื่นชอบโดยสิ้นเชิงคุณจะต้องเรียนรู้วิธีการชะล้างผัก ในขณะที่วิธีการปรุงอาหารนี้สามารถทำให้อาหารที่มีโพแทสเซียมสูงปลอดภัยกว่าที่จะรับประทาน แต่ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเพิ่มผักชะล้างลงในอาหารของคุณ
แม้ว่าคุณจะเอาโพแทสเซียมออกจากผักบางส่วน แต่คุณก็ยังคงต้องการทานในบางโอกาสเท่านั้น
วิธีการชะล้างผัก
- ล้างผักในน้ำเย็น
- ปอกเปลือกและฝานบาง ๆ แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- เติมน้ำอุ่นที่ไม่มีเกลือลงในหม้อหรือชาม (คุณต้องมีอัตราส่วนของน้ำประมาณ 10 ส่วนต่อผักหนึ่งส่วน)
- แช่ผักอย่างน้อยสองชั่วโมง คุณสามารถแช่ได้นานถึง 12 ชั่วโมงเพียงแค่เปลี่ยนน้ำทุกๆสี่ชั่วโมง
- นำผักออกแล้วล้างด้วยน้ำอุ่น
- ต้มในน้ำจืดโดยใช้อัตราส่วนน้ำประมาณ 5 ส่วนต่อผักหนึ่งส่วน
- อย่าลืมระบายน้ำปรุงอาหารเมื่อปรุงเสร็จเนื่องจากเป็นจุดที่เก็บโพแทสเซียมที่ชะไว้
การปรับเปลี่ยน
หากคุณรับประทานอาหารที่หลากหลายเป็นประจำการลดหรือกำจัดอาหารบางชนิดจะทำได้ง่ายกว่าการรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจงมาก
ตัวอย่างเช่นผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติอาจพบว่าการรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำเป็นสิ่งที่ท้าทายเนื่องจากอาหารที่ทำจากพืชมักสร้างขึ้นจากผลไม้ผักถั่วและถั่วที่อุดมด้วยโพแทสเซียม หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำเช่นเนื้อสัตว์ อาหารมังสวิรัติยังไม่รวมไข่และผลิตภัณฑ์จากนม
อาหารอื่น ๆ จำกัด ปริมาณของธัญพืชกลั่นซึ่งอาจเป็นทางเลือกที่มีโพแทสเซียมต่ำ
หากคุณรับประทานอาหารจากพืชและมีภาวะโพแทสเซียมสูงการขอคำแนะนำจากนักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียนแล้วอาจเป็นประโยชน์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับสารอาหารที่ต้องการ
ข้อควรพิจารณา
ในขณะที่ค่อนข้างตรงไปตรงมามีบางสิ่งที่คุณต้องระวังเมื่อเริ่มรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ
ความปลอดภัย
หากคุณกำลังรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำคุณอาจเลือกรับประทานอาหารเสริมเพื่อลดช่องว่างในแง่ของโภชนาการที่อาหารของคุณให้และสิ่งที่ร่างกายต้องการ การทานอาหารเสริมที่มีโพแทสเซียมสามารถขัดขวางความพยายามในการรับประทานอาหารของคุณได้ดังนั้นอย่าลืมอ่านฉลากอย่างละเอียด ในความเป็นจริงควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ที่แพทย์ของคุณพิจารณาก่อน
ความยืดหยุ่น
เป็นไปได้ที่จะรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ แต่คุณอาจต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในการประเมินตัวเลือกของคุณ
เลือกอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำและจับตาดูบางส่วนซึ่งมักจะมีขนาดใหญ่เกินไปในร้านอาหาร ที่กล่าวมาคุณอาจพบว่าการทำเช่นนี้ง่ายขึ้นเมื่อเตรียมอาหารของคุณเอง
การ จำกัด อาหาร
คุณอาจมีความต้องการและความชอบด้านอาหารอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณาควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องหลีกเลี่ยงกลูเตนเนื่องจากโรค celiac หรือคุณอาจต้องการรับประทานอาหารที่ทำจากพืช
เนื่องจากข้อ จำกัด ด้านอาหารเพิ่มเติมช่วยเพิ่มความท้าทายในการได้รับสารอาหารที่เหมาะสมในขณะที่รับประทานอาหารโซเดียมต่ำจึงควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาวิธีตอบสนองความต้องการด้านอาหารทั้งหมดของคุณ
นอกจากนี้หากคุณมีภาวะสุขภาพอื่นที่อาจได้รับผลกระทบจากอาหารของคุณเช่นความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) หรือโรคเบาหวานแพทย์ของคุณอาจให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ กับสิ่งที่คุณกินและดื่ม
โพแทสเซียมมีผลต่อความดันโลหิตสูงอย่างไร?หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ (เช่นประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ) แพทย์อาจแนะนำให้คุณ จำกัด ปริมาณไขมัน อาหารที่มีไขมันสูงและมีคอเลสเตอรอลสูงไม่เพียง แต่สร้างความเครียดให้กับไตของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถทำให้เกิดโรคอ้วนและภาวะต่างๆเช่นหลอดเลือดได้อีกด้วย
ผลข้างเคียง
ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำคืออาการท้องผูก หากคุณไม่สามารถเพิ่มการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงเพื่อช่วยในเรื่องต่างๆได้แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมไฟเบอร์
นอกจากนี้คุณควรระวังสัญญาณของระดับโพแทสเซียมที่พุ่งสูงขึ้นอย่างเฉียบพลันซึ่งอาจเป็นอันตรายได้ อาการที่ละเอียดมากขึ้นของภาวะโพแทสเซียมสูง ได้แก่ ความเหนื่อยล้าทั่วไปและคลื่นไส้ แต่ภาวะโพแทสเซียมสูงเฉียบพลันอาจทำให้หายใจลำบากหัวใจเต้นเร็วและเจ็บหน้าอก หากคุณมีอาการเหล่านี้ให้รีบไปพบแพทย์ทันที
อาหารโพแทสเซียมต่ำเทียบกับอาหารอื่น ๆ
หากคุณมีภาวะโพแทสเซียมสูงเนื่องจากโรคไตเรื้อรังแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้คุณเป็น อาหารไต. อาหารที่มีโซเดียม จำกัด และอาหารเหลวที่ จำกัด อาจกำหนดแยกกันได้ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ
ในการลดน้ำหนักคุณจะลดการบริโภคโซเดียมฟอสฟอรัสโปรตีนและของเหลวในบางครั้งนอกเหนือจากการ จำกัด ปริมาณโพแทสเซียม
ระดับโพแทสเซียมของคุณเกี่ยวข้องกับระดับโซเดียมในร่างกาย หากระดับโพแทสเซียมสูงเนื่องจากการทำงานของไตไม่ดีแพทย์อาจบอกให้คุณดูปริมาณเกลือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เครียดกับไตมากเกินไป
หากคุณมีความดันโลหิตสูงคุณอาจต้องรับประทานอาหารที่ จำกัด โซเดียม อย่างไรก็ตามหากคุณรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำด้วยคุณจะต้องหลีกเลี่ยงสารทดแทนเกลือที่เป็นที่นิยมเนื่องจากมักทำด้วยโพแทสเซียม
การดื่มน้ำมาก ๆ หรือของเหลวอื่น ๆ ทำให้ไตของคุณทำงานหนัก หากการทำงานของไตของคุณบกพร่องแพทย์อาจขอให้คุณ จำกัด ปริมาณของเหลว การให้น้ำอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณดังนั้นคุณจะต้องปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์อย่างใกล้ชิดเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ พวกเขาจะช่วยคุณกำหนดความต้องการของเหลวของคุณ
คำจาก Verywell
โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง แต่บางครั้งก็สะสมในเลือดมากเกินไป โดยปกติสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากสภาวะทางการแพทย์ แพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณลองรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมน้อยเพื่อช่วยลดระดับของคุณ คุณอาจต้องทานยาหรือ จำกัด องค์ประกอบอื่น ๆ ในอาหารของคุณเช่นโซเดียมหรือของเหลวเพื่อให้ระดับโพแทสเซียมกลับมาเป็นปกติ การมีระดับโพแทสเซียมสูงเป็นอันตรายเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ แม้ว่าโพแทสเซียมสูงจะไม่ก่อให้เกิดอาการเสมอไป แต่หากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกหายใจลำบากหรือใจสั่นให้ไปที่ห้องฉุกเฉิน