เนื้อหา
ครีมกันแดดถูกออกแบบมาเพื่อปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดกรองรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย พวกเขายังคงเป็นด่านแรกและดีที่สุดในการป้องกันริ้วรอยก่อนวัยจากแสงแดด แต่สิ่งใดที่ถือได้ว่าต่อต้านริ้วรอย?ครีมกันแดดสามารถช่วยป้องกันความเสียหายจากแสงแดดได้สามประเภท:
- ผิวไหม้
- มะเร็งผิวหนัง
- ริ้วรอยก่อนวัย
ครีมและโลชั่นเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงริ้วรอยจุดด่างอายุและอาการอื่น ๆ ของผิวแก่ก่อนวัยได้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับชนิดของรังสีอัลตราไวโอเลตที่ป้องกันได้
ประเภทของรังสี UV
รังสีอัลตราไวโอเลตประกอบด้วยรังสีสามประเภท:
- UVA
- ยูวีบี
- UVC
ในขณะที่ทั้ง UVA และ UVB มีส่วนในการทำลายผิว แต่ปัจจุบันรังสี UVA เป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้ผิวแก่ก่อนวัยซึ่งส่งผลให้เกิดริ้วรอยการเปลี่ยนแปลงของเนื้อผิวและการสร้างเม็ดสีไม่สม่ำเสมอ UVB มีหน้าที่หลักในการทำให้ผิวหนังไหม้
การป้องกันริ้วรอยแห่งวัย
น่าแปลกใจที่มีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยว่าครีมกันแดดป้องกันริ้วรอยของผิวได้จริงหรือไม่อย่างน้อยก่อนปี 2013 ที่พิสูจน์ได้ว่าครีมกันแดดใช้ชะลอหรือป้องกันริ้วรอยของผิว
เพื่อประเมินว่าครีมกันแดดสามารถป้องกันริ้วรอยในมนุษย์ได้จริงหรือไม่นักวิจัยชาวออสเตรเลียได้ทำการทดลองแบบสุ่มควบคุมโดยใช้ข้อมูลจาก The Nambour Skin Cancer Prevention Trial เผยแพร่ในรูปแบบ พงศาวดารอายุรศาสตร์การศึกษาเปรียบเทียบกับผู้ใหญ่ 903 คนแบ่งออกเป็นสี่กลุ่ม:
- ผู้ที่ได้รับคำสั่งให้ทาครีมกันแดดที่ศีรษะคอแขนและมือทุกเช้า (และอีกครั้งหลังจากเหงื่อออกหรืออาบน้ำ)
- ผู้ที่สามารถทาครีมกันแดดได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
- ผู้ที่ได้รับอาหารเสริมเบต้าแคโรทีนในแต่ละวัน
- ผู้ที่ได้รับยาหลอกเสริม
หลังจากสี่ปีครึ่งนักวิจัยได้วิเคราะห์การแสดงผลของน้ำยางที่เกิดจากหลังมือของอาสาสมัคร หลังจากแก้ไขปัจจัยต่างๆเช่นปริมาณแสงแดดและการสูบบุหรี่ (ซึ่งอาจทำให้ผิวแก่ก่อนวัยได้เช่นกัน) พวกเขาพบว่าผู้ใหญ่ที่ใช้ครีมกันแดดในวงกว้างทุกวันพบว่า "ไม่มีการเพิ่มขึ้นของผิวที่ตรวจพบได้"
ยิ่งไปกว่านั้นผิวที่มีริ้วรอยเช่นผิวหยาบกร้านและมีริ้วรอยมากขึ้นในระหว่างการศึกษาพบว่ากลุ่มครีมกันแดดรายวันน้อยกว่าร้อยละ 24 เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดตามดุลยพินิจเท่านั้น การเสริมเบต้าแคโรทีนไม่มีผลโดยรวมต่อการเกิดริ้วรอยของผิวหนัง
คำจาก Verywell
เพื่อหลีกเลี่ยงริ้วรอยก่อนวัยของผิวคุณควรใช้ครีมกันแดดที่ระบุว่าเป็น "สเปกตรัมกว้าง" ซึ่งหมายความว่าจะป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB ซึ่งแตกต่างจากปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) ที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันการเผาไหม้รังสี UVB ณ ปี 2555 สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) กำหนดให้ผู้ผลิตครีมกันแดดระบุว่าผลิตภัณฑ์ของตน เสนอการป้องกันในวงกว้าง
American Academy of Dermatology (AAD) แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และควรระวังส่วนผสมของครีมกันแดดด้วย ส่วนผสมที่กรองรังสี UVA โดยเฉพาะ ได้แก่ Avobenzone (Parsol 1789) และ Benzophenones ส่วนผสมที่มุ่งกรองรังสี UVB ได้แก่ PABA ซินนาเมตและซาลิไซเลต
ครีมกันแดดที่มีซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์ยังให้รังสี UVA
ผลิตภัณฑ์ใดก็ตามที่คุณเลือกควรใช้อย่างเสรี (ประมาณหนึ่งออนซ์หรือ 15 มล.) และบ่อยครั้ง (ทุกๆสองชั่วโมงหรือมากกว่านั้น) เนื่องจากไม่มีครีมกันแดดที่กันน้ำได้อย่างสมบูรณ์คุณควรทาซ้ำหลังจากว่ายน้ำหรือทำกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออก
นอกจากนี้ AAD และหน่วยงานด้านสุขภาพอื่น ๆ แนะนำให้อยู่ห่างจากแสงแดดในช่วงที่มีรังสียูวีมากที่สุดโดยทั่วไปคือ 10.00 น. ถึง 14.00 น. และมาตรการอื่น ๆ เช่นการสวมชุดป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงริ้วรอยก่อนวัยผิวไหม้และมะเร็งผิวหนัง