อะไรทำให้ปวดตาหรือตาเหนื่อย?

เนื้อหา

• ปวดเมื่อยตามร่างกาย
• ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อนอกตา
• โรคผิวหนัง
• ปัญหาการมองเห็นที่ไม่ได้รับการแก้ไข
• แสงจ้า

เราทุกคนบ่นเกี่ยวกับอาการปวดตาเป็นครั้งคราว แต่จริงๆแล้วอาการปวดตาหมายถึงอะไร? ตาของเราเครียดได้อย่างไร? ในฐานะหมอตาฉันได้ยินเรื่องปวดตาทุกวันบ่อย ๆ วันละหลายครั้ง

อาการปวดตาเป็นอาการที่คนเรารู้สึกได้เมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าและปวดตา บางคนระบุว่าแค่หลับตาและเข้านอนเมื่อปวดตา พวกเขารู้สึกอ่อนเพลีย บางครั้งอาการปวดตาอาจทำให้คุณปวดหัวหรือทำให้เวียนหัวได้ ลองสำรวจสาเหตุต่างๆของอาการไม่สบาย

ปวดเมื่อยตามร่างกาย

อาการปวดตาเกิดจากสิ่งที่แตกต่างกัน ประการแรกทุกครั้งที่คุณขยายเวลาใกล้ที่ทำงาน (ในระยะใกล้) ร่างกายปรับเลนส์ตาซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่พบภายในดวงตาจะถูกบังคับให้ทำงานล่วงเวลา ร่างกายปรับเลนส์ได้เป็นกล้ามเนื้อที่โฟกัสและช่วยให้มนุษย์สามารถโฟกัสวัตถุที่อยู่ใกล้ได้ เมื่อคุณจ้องหรือจดจ่อกับวัตถุใหม่กล้ามเนื้อนั้นจะหดตัวและปล่อยให้เลนส์หนาขึ้นและเพิ่มพลังทั้งหมดของดวงตา

ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อนอกตา

กล้ามเนื้ออีกชุดหนึ่งที่หดตัวเมื่อทำการขยายใกล้ ๆ คือกล้ามเนื้อนอกตา มีหกกล้ามเนื้อนอกตาต่อตา สองสิ่งนี้คือ recti ตรงกลางทำงานได้มากเมื่อโฟกัสไปที่วัตถุที่อยู่ใกล้ เพื่อให้ภาพอยู่ในโฟกัสและป้องกันไม่ให้คุณมองเห็นสองครั้งเส้นตรงกลางจะทำให้ดวงตาหันเข้าหากัน อีกครั้งเมื่อกล้ามเนื้อเหล่านั้นหดตัวเป็นระยะเวลานานพวกเขาอาจรู้สึกเครียด อีกกิจกรรมหนึ่งที่ทำให้ปวดตาคือเมื่อมองไปมาเป็นระยะเวลานาน ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณกำลังคัดลอกกระดาษที่คุณวางไว้ข้างๆคุณและคุณต้องมองไปมาเพื่อพิมพ์ข้อความที่เขียนลงในคอมพิวเตอร์ การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างต่อเนื่องไปมาอาจทำให้ปวดตาอย่างมาก นอกจากนี้ยังส่งผลต่อสถานะทางจิตของคุณ การมองไปมาตลอดเวลาเริ่มทำให้สมองของคุณรู้สึกเหนื่อยล้าเช่นกัน

โรคผิวหนัง

อาการปวดตาอาจมาจากผู้กระทำผิดที่มักจะมองมากเกินไป ผู้คนมักบ่นว่าปวดตาหลังจากอ่านหนังสือเป็นเวลานาน ในบางกรณีอาจไม่ใช่การโฟกัสที่ดวงตาที่ทำให้เกิดปัญหา แต่เป็นตาแห้งที่ทำให้เกิด เมื่อใดก็ตามที่เราจดจ่ออยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออ่านหนังสือเป็นเวลานานอัตราการกะพริบของเราจะลดลง ทุกครั้งที่เราจดจ่อกับบางสิ่งบางอย่างอัตราการกะพริบของเราจะช้าลง เมื่อเราไม่กะพริบตามปกติฟิล์มหล่อลื่นตามธรรมชาติของเราจะไม่ได้รับการต่ออายุ เมื่อดวงตาของเราไม่ได้รับการหล่อลื่นอย่างเหมาะสมพวกเขาจะรู้สึกเหนื่อยล้าและตึงเครียด

ปัญหาการมองเห็นที่ไม่ได้รับการแก้ไข

อีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดตาคือปัญหาการมองเห็นที่ไม่ได้รับการแก้ไข ปัญหาการมองเห็นขนาดเล็กที่ไม่ได้รับการแก้ไขแทบจะแย่กว่าการมีปัญหาการมองเห็นขนาดใหญ่ เมื่อบุคคลมีปัญหาในการมองเห็นมากพวกเขาก็ไม่ได้พยายามพวกเขามักจะยอมแพ้และไปหาหมอตาเพราะไม่สามารถทำงานได้อีกต่อไป เมื่อคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นที่ไม่ได้รับการแก้ไขเล็กน้อยคุณจะพยายามชดเชยโดยการเหล่และเพ่งอย่างหนัก การพยายามชดเชยอาจทำให้เกิดอาการกระตุกและทำให้คุณหมดแรงในตอนท้ายของวัน

แสงจ้า

แสงจ้าที่ไม่ต้องการอาจทำให้ปวดตาได้ แสงจ้าเป็นปรากฏการณ์ทางสายตาที่เกิดจากความสว่างที่มากเกินไปและไม่สามารถควบคุมได้ บางครั้งแสงจ้าอาจทำให้บั่นทอนจิตใจได้ นายจ้างจำนวนมากใช้เงินจำนวนมากในการจัดตั้งสถานีงานที่ยอดเยี่ยมสำหรับพนักงานของตน อย่างไรก็ตามพวกเขาลืมที่จะระบุประเภทของแสงที่เหมาะสมสำหรับสภาพแวดล้อมการทำงานบางอย่างโดยสิ้นเชิง ประเภทของแสงที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างในผลผลิตของพนักงานได้ แม้ว่าจอภาพคอมพิวเตอร์ของเราจะมีคุณภาพที่ดีกว่าเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่บางครั้งแสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์ทั่วไปอาจทำให้เกิดแสงจ้าที่สร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่สะดวกสบายได้ แสงจ้าที่ทำให้บั่นทอนส่วนใหญ่มาจากดวงอาทิตย์ขณะขับรถไปและกลับจากที่ทำงาน ในความเป็นจริงสามารถ จำกัด การมองเห็นได้มากจนอาจเป็นอันตรายได้