ความเสี่ยงของอาการเวียนศีรษะและตกใน Fibromyalgia

เนื้อหา

• Fibromyalgia และอาการวิงเวียนศีรษะ
• ปัญหาการทรงตัวและการเดิน
• บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะและลดความเสี่ยงในการเกิด Fibromyalgia

ในโรคไฟโบรมัยอัลเจียอาการวิงเวียนศีรษะการทรงตัวไม่ดีและการหกล้มเป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อย สำหรับบางคนพวกเขาเป็นเรื่องน่ารำคาญเล็กน้อยที่ปลูกพืชในบางโอกาส ในบางกรณีอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอย่างรุนแรงและนำไปสู่การบาดเจ็บเป็นประจำ

การหกล้มและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการหกล้มบ่อยๆถือเป็นปัญหาร้ายแรง สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการเมื่อคุณเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องคือการทำร้ายตัวเองตลอดเวลา การหกล้มบ่อย ๆ หรือปัญหาการทรงตัวอาจทำให้กลัวล้มได้

ในทางกลับกันความกลัวนั้นสามารถทำให้คุณกลัวที่จะยังคงเคลื่อนไหวอยู่แม้จะอยู่ในขอบเขตที่ จำกัด ก็ตาม จากการศึกษาใน คลินิกโรคข้อ, 73 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจียกลัวการออกกำลังกายและเกือบ 75 เปอร์เซ็นต์มีปัญหาเกี่ยวกับการทรงตัว

การหกล้มเป็นอาการน้อยลงและเป็นผลมาจากอาการวิงเวียนศีรษะและการทรงตัวไม่ดี ในสภาพเช่นนี้ปัญหาการหกล้มและการทรงตัวอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิธีการเดินของเรา

เหตุใด Fibromyalgia จึงเกี่ยวข้องกับปัญหาเหล่านี้? และเราจะทำอะไรกับพวกเขาได้บ้าง?

Fibromyalgia และอาการวิงเวียนศีรษะ

ใน fibromyalgia อาการวิงเวียนศีรษะส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อคุณลุกขึ้นยืน มันคล้ายกับความรู้สึก "หัวซุกหัวซุน" จากการที่คุณยืนขึ้นเร็วเกินไปจะเกิดขึ้นได้ทุกครั้งที่คุณลุกจากการนอนราบหรือนั่งเป็นยืนขึ้น อาการวิงเวียนศีรษะอย่างกะทันหันสามารถทำให้คุณแกว่งเท้าเดินเซหรืออาจทำให้คุณล้มหรือเป็นลมได้

อาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมในภาวะนี้อาจเชื่อมโยงกับกลุ่มย่อยเฉพาะตามการศึกษาในปี 2560 ที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Pain. นอกจากอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมแล้วกลุ่มย่อยนี้ยังมีระดับความเจ็บปวดสูงสุดเช่นเดียวกับความหลากหลายของอาการและภาวะทับซ้อนเช่นความผิดปกติของการรับรู้ ("ไฟโบรหมอก") กระเพาะปัสสาวะแปรปรวน vulvodynia และโรคขาอยู่ไม่สุข

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาการนี้เกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ (ANS) ซึ่งเรียกว่า dysautonomia ANS เกี่ยวข้องกับการทำงานที่สำคัญหลายอย่างในร่างกายของคุณรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตอัตราการหายใจอุณหภูมิของร่างกายการเผาผลาญและการย่อยอาหาร

อาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจาก dysautonomia สามารถเรียกได้ว่าเป็นโรคภูมิแพ้ที่มีพยาธิสภาพความดันเลือดต่ำในระบบประสาทหรือกลุ่มอาการอิศวร orthostatic อิศวร (POTS) โดยพื้นฐานแล้วสิ่งเหล่านี้หมายความว่าหัวใจและสมองไม่ได้สื่อสารกันอย่างถูกต้อง

สิ่งที่ควรเกิดขึ้นคือเมื่อคุณลุกขึ้นยืนจากท่านอนหรือท่านั่ง ANS จะเพิ่มความดันโลหิตของคุณเพื่อต่อสู้กับแรงโน้มถ่วงและให้เลือดไปเลี้ยงสมองให้เพียงพอ ด้วย dysautonomia สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นเท่าที่ควร แต่ความดันโลหิตอาจลดลงเมื่อคุณยืนและผลที่ตามมาคืออาการวิงเวียนศีรษะหรือหัวเบา ในหม้ออัตราการเต้นของหัวใจจะเร็วขึ้นเมื่อความดันโลหิตลดลง

อาการเวียนศีรษะอาจเกี่ยวข้องกับอาการหัวใจสั่นตาพร่ามัวอัตราชีพจรเพิ่มขึ้นเจ็บหน้าอกและเป็นลมชนิดหนึ่งที่เรียกว่า vasovagal syncope

ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับ fibromyalgia เป็นลม จากการศึกษาในปี 2008 นักวิจัยกล่าวว่าอาการวิงเวียนศีรษะและใจสั่นเป็นเรื่องปกติมากกว่าการเป็นลม พวกเขายังกล่าวอีกว่า POTS เป็นหนึ่งในอาการ fibromyalgia ที่พบบ่อยที่สุดที่พบในระหว่างการทดสอบโต๊ะเอียงซึ่งจะวัดการตอบสนองของคุณต่อการเปลี่ยนแปลงตำแหน่ง

สิ่งที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือวิงเวียน

ปัญหาการทรงตัวและการเดิน

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคนที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียมีความเป็นไปได้ในการเดินแตกต่างจากคนที่มีสุขภาพดี การศึกษาในปี 2552 พบว่าประมาณ 28 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคนี้มีการเดินที่ผิดปกติ (ลักษณะการเดิน)

ในการศึกษาประสิทธิภาพการทำงานในปี 2017 นักวิจัยกล่าวว่าการเดินและการทรงตัวมีความบกพร่องอย่างรุนแรงในสภาวะนี้ความแตกต่าง ได้แก่ :

• ระยะก้าวสั้นลงอย่างเห็นได้ชัด
• ก้าวช้าลง
• วิธีที่ร่างกายไหวเมื่อเดิน

นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าความแตกต่างของการเดินและการทรงตัวแย่ลงในผู้ที่มีอาการปวดตึงอ่อนเพลียวิตกกังวลและซึมเศร้ามากขึ้น พวกเขาแนะนำให้แพทย์ประเมินการเดินและท่าทางของผู้ป่วยที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียเพื่อหาวิธีการฟื้นฟูและการป้องกันการหกล้มที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา

การศึกษานี้เป็นส่วนหนึ่งของวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ที่เพิ่มมากขึ้นซึ่งแสดงให้เห็นถึงความสมดุลและปัญหาการเดินในสภาวะนี้ซึ่งอาจนำไปสู่การหกล้ม อย่างไรก็ตามการประเมินและการรักษาอาการเหล่านี้อาจไม่ใช่สิ่งสำคัญสำหรับแพทย์ของคุณ หากพวกเขากังวลสำหรับคุณอย่าลืมแจ้งให้ทราบในการนัดหมายครั้งต่อไป

วงจรการเดินในกายภาพบำบัด

บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะและลดความเสี่ยงในการเกิด Fibromyalgia

ยิ่งคุณประสบความสำเร็จในการรักษาโรคไฟโบรมัยอัลเจียมากเท่าไหร่อาการเหล่านี้ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น อย่างไรก็ตามหากพวกเขาต้องการความสนใจมากขึ้นหรือคุณไม่สามารถหาวิธีการรักษา fibromyalgia ที่มีประสิทธิภาพได้คุณมีหลายทางเลือก

สำหรับอาการวิงเวียนศีรษะจาก POTS ความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพหรือความดันเลือดต่ำในระบบประสาทแพทย์ของคุณอาจแนะนำยาที่ช่วยได้ซึ่งอาจรวมถึง SSRI / SNRIs เบนโซไดอะซีปีนและเบต้าบล็อกเกอร์ ยาเหล่านี้บางตัวอาจช่วยบรรเทาอาการ fibromyalgia อื่น ๆ ได้เช่นเดียวกับ SSRIs และ SNRIs ที่กำหนดไว้สำหรับความเจ็บป่วยนี้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

หากคุณสูบบุหรี่งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร rheumatologic ข้อต่อกระดูกกระดูกสันหลัง ชี้ให้เห็นว่าการเลิกบุหรี่อาจช่วยบรรเทาอาการเป็นลมและอาการอื่น ๆ ของ fibromyalgia ได้

เมื่อพูดถึงการทรงตัวและการเดินการทำกายภาพบำบัดเป็นการรักษาทั่วไป คุณอาจต้องการถามแพทย์ว่าสิ่งต่างๆเช่นโยคะไทเก็กหรือชี่กงปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่

จนกว่าคุณจะพบวิธีที่จะทำให้อาการเหล่านี้ดีขึ้นคุณต้องระมัดระวัง อุปกรณ์อำนวยความสะดวกเช่นไม้เท้าหรือวอล์คเกอร์อาจช่วยให้คุณก้าวเท้าได้ การออกกำลังกายแบบนั่งเบาะอาจเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดและเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการออกกำลังกายน้อยกว่าที่คุณเป็น