อาการปวดเท้าและปัญหา

เนื้อหา

• กายวิภาคของเท้า
• ปัญหาเท้าแตกต่างกันอย่างไร?
• ส้นเดือยคืออะไร?
• ข้าวโพดคืออะไร?
• ตาปลาคืออะไร?
• Morton neuroma คืออะไร?
• Hammertoes คืออะไร?
• ข้อเท้าแพลงคืออะไร?
• กระดูกเท้าแตกคืออะไร?
• อาการปวดเท้าคืออะไร?
• โรคเบาหวานและโรคหลอดเลือด

กายวิภาคของเท้า

เท้าเป็นส่วนที่ซับซ้อนที่สุดส่วนหนึ่งของร่างกาย ประกอบด้วยกระดูก 26 ชิ้นที่เชื่อมต่อกันด้วยข้อต่อกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและเอ็น เท้ามีความอ่อนไหวต่อความเครียดหลายอย่าง ปัญหาเกี่ยวกับเท้าอาจทำให้เกิดอาการปวดอักเสบหรือบาดเจ็บได้ ปัญหาเหล่านี้อาจส่งผลให้มีการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด

ปัญหาเท้าแตกต่างกันอย่างไร?

อาการปวดเท้ามักเกิดจากการทำงานของเท้าที่ไม่เหมาะสม รองเท้าที่สวมไม่พอดีอาจทำให้แย่ลงและในบางกรณีอาจทำให้เท้ามีปัญหาได้ รองเท้าที่พอดีและให้การรองรับที่ดีสามารถป้องกันการระคายเคืองต่อข้อเท้าและผิวหนังได้ ปัญหาเท้ามีหลายประเภทที่ส่งผลต่อส้นเท้านิ้วเท้าเส้นประสาทเส้นเอ็นและข้อต่อของเท้า

อาการของปัญหาเกี่ยวกับเท้าอาจดูเหมือนเงื่อนไขทางการแพทย์และปัญหาอื่น ๆ พบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อรับการวินิจฉัยเสมอ

ส้นเดือยคืออะไร?

ส้นเดือยคือการเติบโตของกระดูกบนกระดูกส้นเท้า โดยปกติจะอยู่ที่ด้านล่างของกระดูกส้นเท้าซึ่งยึดติดกับพังผืดฝ่าเท้าซึ่งเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ยาวจากส้นเท้าไปยังลูกของเท้า เนื้อเยื่อเกี่ยวพันนี้ยึดส่วนโค้งเข้าด้วยกันและทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับแรงกระแทกระหว่างกิจกรรม หากพังผืดฝ่าเท้ามากเกินไปจากการวิ่งการสวมรองเท้าที่กระชับไม่ดีหรือการมีน้ำหนักตัวมากเกินไปความเจ็บปวดอาจเกิดจากความเครียดและการอักเสบของเนื้อเยื่อที่ดึงกระดูก เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายจะสร้างกระดูกเพิ่มขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความเครียดนี้ส่งผลให้ส้นเท้าเดือย ตัวเลือกการรักษาอาจรวมถึง:

• พักผ่อน

• แพ็คเย็น

• ยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟน

• ยืดกล้ามเนื้อก่อนทำกิจกรรม

• รองเท้าหรือรองเท้าที่เหมาะสม

• การฉีด Corticosteroid

• การผ่าตัด (สำหรับเงื่อนไขที่รุนแรงและเป็นเวลานาน)

ข้าวโพดคืออะไร?

ข้าวโพดมีสีเหลืองการเจริญเติบโตของแคลลัสที่ด้านบนของนิ้วเท้า ข้าวโพดเกิดจากการละเมิดหรือความเครียด บ่อยครั้งที่ข้าวโพดเกิดการที่นิ้วเท้าเสียดสีกับรองเท้าหรือนิ้วเท้าอื่น ข้าวโพดอาจทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดอย่างมาก การรักษาอาจรวมถึง:

• ตัดแต่งข้าวโพดโดยการโกนชั้นของผิวหนังที่ตายแล้ว

• ใช้แผ่นรองรอบ ๆ บริเวณข้าวโพด

• สวมรองเท้าขนาดใหญ่เพื่อให้พอดีกับเท้าของคุณโดยไม่ต้องถู

• ศัลยกรรม

เพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาของข้าวโพดควรซื้อรองเท้าที่เหมาะสมเสมอ

ตาปลาคืออะไร?

ตาปลาคือการยื่นออกมาของกระดูกหรือเนื้อเยื่อรอบ ๆ ข้อต่อ ตาปลาอาจเกิดขึ้นที่ฐานของนิ้วเท้าใหญ่หรือที่ฐานของนิ้วเท้าเล็ก ๆ และมักเกิดขึ้นเมื่อข้อต่อถูกเน้นในช่วงเวลาหนึ่ง ผู้หญิงจะมีอาการตาปลาบ่อยกว่าผู้ชายเพราะอาจสวมรองเท้าที่คับหัวแหลมและคับแคบ ตาปลาอาจเป็นผลมาจากโรคข้ออักเสบซึ่งมักส่งผลต่อข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้า

การรักษาตาปลาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความเจ็บปวดและความผิดปกติ การรักษาอาจรวมถึง:

• สวมรองเท้าที่สบายและกระชับ (โดยเฉพาะรองเท้าที่เข้ากับรูปเท้าและไม่ทำให้เกิดการกดทับ)

• การผ่าตัด (สำหรับความเจ็บปวดไม่ใช่เพื่อความงาม)

  
  

• ใช้แผ่นอิเล็กโทรดในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ

• ยาเช่นไอบูโพรเฟน

ตาปลาหรือที่เรียกว่า hallux valgus เกิดขึ้นที่ข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้าเมื่อกระดูกของนิ้วหัวแม่เท้าไม่ตรงแนว ดูเหมือนว่ามีการกระแทกขนาดใหญ่ที่ด้านข้างของนิ้วเท้า นิ้วหัวแม่เท้าเอียงไปทางนิ้วหัวแม่เท้าที่สองและในกรณีที่รุนแรงอาจทับกันหรือซุกอยู่ใต้นิ้วเท้าที่สอง ตาปลามักเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

Morton neuroma คืออะไร?

Morton neuroma คือการสะสมของเนื้อเยื่อที่ไม่เป็นมะเร็ง (ไม่เป็นมะเร็ง) ในเส้นประสาทที่วิ่งระหว่างกระดูกยาวของเท้า Morton neuroma เกิดขึ้นเมื่อกระดูกสองชิ้นเสียดสีกันและบีบเส้นประสาทระหว่างกัน ส่วนใหญ่เซลล์ประสาทจะพัฒนาระหว่างกระดูกที่นำไปสู่นิ้วเท้าที่สามและสี่ Morton neuroma มักทำให้เกิดอาการบวมอ่อนโยนและเจ็บปวด หากอาการปวดรุนแรงขึ้นอาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าชาและแสบนิ้วเท้าได้ มักเกิดขึ้นหลังจากยืนหรือเดินเป็นเวลานาน การรักษาสภาพนี้อาจเกี่ยวข้องกับการพักผ่อนหรือการเปลี่ยนรองเท้าที่ไม่ จำกัด เท้า หากปัญหายังคงอยู่อาจได้รับการพิจารณาการฉีดคอร์ติโซนหรือการผ่าตัด

ภาวะนี้เป็นความหนาของปลอกประสาทที่ล้อมรอบเส้นประสาทในลูกบอลของเท้า ส่วนใหญ่พัฒนาระหว่างนิ้วเท้าที่สามและสี่ นอกจากนี้ยังมักเกิดขึ้นระหว่างนิ้วเท้าที่สองและสาม

Hammertoes คืออะไร?

Hammertoe คือภาวะที่หัวแม่เท้าโก่งทำให้ข้อต่อตรงกลางของนิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบโผล่ออกมา รองเท้ารัดรูปที่สร้างแรงกดดันให้กับค้อนเท้ามักทำให้อาการนี้รุนแรงขึ้น บ่อยครั้งที่ข้าวโพดพัฒนาขึ้นที่ไซต์นี้ การรักษานิ้วเท้าอาจรวมถึง:

• ใช้แผ่นรองนิ้วเท้าในตำแหน่งพิเศษเหนือส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูก

• เปลี่ยนรองเท้าของคุณเพื่อรองรับนิ้วเท้าที่ผิดรูป

• การผ่าตัดเอาออก

อาการนี้เป็นความผิดปกติที่นิ้วเท้างอลงที่ข้อต่อตรงกลาง นิ้วเท้าที่สองเป็นนิ้วที่มีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบมากที่สุด แต่ความผิดปกตินี้อาจเกิดขึ้นกับนิ้วเท้าอื่นได้เช่นกัน บางครั้งอาจมีการกระทบกระเทือนมากกว่าหนึ่งนิ้ว

ข้อเท้าแพลงคืออะไร?

ข้อเท้าแพลงคืออาการบาดเจ็บที่เอ็นของเท้าที่ข้อเท้า เอ็นเป็นแถบยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อยืดหยุ่นที่เชื่อมกระดูกเข้าด้วยกัน อาการเคล็ดขัดยอกข้อเท้าอาจเกิดขึ้นได้หากข้อเท้าพลิกหมุนหรือบิดเกินช่วงการเคลื่อนไหวปกติ อาการเคล็ดขัดยอกข้อเท้าอาจเกิดจากการวางเท้าที่ไม่สะดวกพื้นผิวที่ผิดปกติกล้ามเนื้ออ่อนแอเอ็นหลวมหรือสวมรองเท้าที่มีส้นแหลม อาการแพลงจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเอ็นที่ยืดหรือฉีกขาด แต่มักจะรวมถึงอาการบวมปวดหรือฟกช้ำ การรักษาจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการแพลง แต่อาจรวมถึง:

• พักข้อเท้า

• พันข้อเท้าด้วยผ้าพันแผลหรือเทปยางยืด

• การประคบน้ำแข็ง (เพื่อลดการอักเสบ)

• ยกข้อเท้า

• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เช่นไอบูโพรเฟนเพื่อช่วยลดอาการปวดและการอักเสบ

• ค่อยๆกลับไปเดินและออกกำลังกาย

• นักแสดงเดิน (สำหรับเคล็ดขัดยอกปานกลาง)

• การผ่าตัด (สำหรับอาการเคล็ดขัดยอกรุนแรง)

• กายภาพบำบัด

เอ็นเป็นเส้น ๆ ของเนื้อเยื่อยืดหยุ่นที่เชื่อมต่อและทำให้กระดูกคงตัว ข้อเท้าแพลงเป็นอาการบาดเจ็บที่เจ็บปวดโดยทั่วไปซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเอ็นข้อเท้าอย่างน้อยหนึ่งเส้นยืดออกเกินช่วงการเคลื่อนไหวปกติ อาการเคล็ดขัดยอกอาจเกิดจากการบิดหมุนหรือกลิ้งอย่างกะทันหัน

กระดูกเท้าแตกคืออะไร?

ด้วยกระดูก 26 ชิ้นในเท้าเดียวแทบทุกส่วนสามารถหักได้ กระดูกหักจำนวนมากไม่จำเป็นต้องผ่าตัดหรือแม้แต่การใส่เฝือกเนื่องจากจะหายได้เองด้วยการสนับสนุน เมื่อเท้าหักบริเวณที่เกิดการแตกหักมักจะเจ็บปวดและบวม บริเวณที่เกิดการแตกหักจะเป็นตัวกำหนดแนวทางการรักษาหากจำเป็น ได้แก่ :

• ข้อเท้าหัก กระดูกหักเหล่านี้อาจร้ายแรงและต้องไปพบแพทย์ทันที ข้อเท้าหักมักต้องใช้เฝือกและบางส่วนอาจต้องผ่าตัดหากกระดูกแยกออกจากกันมากเกินไปหรือไม่อยู่ในแนวเดียวกัน

• กระดูกฝ่าเท้าหัก การแตกหักของกระดูกฝ่าเท้าซึ่งอยู่ตรงกลางเท้ามักไม่จำเป็นต้องใช้เฝือก รองเท้าที่มีพื้นแข็งอาจเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการรองรับเมื่อเท้าหาย บางครั้งจำเป็นต้องมีการผ่าตัดเพื่อแก้ไขกระดูกที่ไม่ตรงแนวหรือส่วนที่หัก

• กระดูกหัก Sesamoid กระดูกเซซามอยด์เป็นกระดูกกลมขนาดเล็ก 2 ชิ้นที่ปลายกระดูกฝ่าเท้าของนิ้วเท้าใหญ่ โดยปกติพื้นรองเท้าบุนวมสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ อย่างไรก็ตามในบางครั้งอาจต้องผ่าตัดเอากระดูกเซซามอยด์ออก

• กระดูกนิ้วเท้าหัก โดยปกติการหักของนิ้วเท้าสามารถรักษาได้โดยมีหรือไม่มีการร่าย

อาการปวดเท้าคืออะไร?

อาการปวดเท้าสามารถบั่นทอนวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นได้ อาการปวดเท้าอาจมีได้หลายสาเหตุตั้งแต่กระดูกหักและเคล็ดขัดยอกไปจนถึงความเสียหายของเส้นประสาท ด้านล่างนี้เป็น 3 บริเวณที่พบบ่อยของอาการปวดที่เท้าและสาเหตุ:

• ปวดลูกที่เท้า ความเจ็บปวดในลูกบอลของเท้าซึ่งอยู่ที่ด้านล่างของเท้าด้านหลังนิ้วเท้าอาจเกิดจากเส้นประสาทหรือข้อต่อได้รับความเสียหายในบริเวณนั้นนอกจากนี้การเติบโตที่ไม่เป็นอันตราย (ไม่เป็นมะเร็ง) เช่น Morton’s neuroma อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์และการใส่รองเท้าพยุงอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้ บางครั้งจำเป็นต้องผ่าตัด

• Plantar Fasciitis Plantar Fasciitis มีอาการปวดอย่างรุนแรงที่ส้นเท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยืนขึ้นหลังจากพักผ่อน อาการนี้เกิดจากการบาดเจ็บที่พื้นผิวฝ่าเท้า (ฝ่าเท้า) มากเกินไปและส่งผลให้เกิดการอักเสบของพังผืดซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่เหนียวและเป็นเส้นใยที่เชื่อมต่อกระดูกส้นเท้ากับฐานของนิ้วเท้า

  Plantar Fasciitis พบได้บ่อยในผู้หญิงผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากผู้ที่มีอาชีพที่ต้องเดินหรือยืนบนพื้นแข็งมากผู้ที่มีเท้าแบนและผู้ที่มีส่วนโค้งสูง การเดินหรือวิ่งโดยเฉพาะกับกล้ามเนื้อน่องที่ตึงอาจทำให้เกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน

  การรักษาอาจรวมถึง:

  • พักผ่อน

  • โปรแกรมแพ็คน้ำแข็ง

  • ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

  • การออกกำลังกายยืดเส้นเอ็น Achilles และพังผืดฝ่าเท้า

Plantar Fasciitis เป็นการระคายเคืองของพังผืดฝ่าเท้า เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หนานี้เคลื่อนผ่านด้านล่างของเท้าระหว่างนิ้วเท้าและส้นเท้า รองรับส่วนโค้งตามธรรมชาติของเท้า มันยืดและตึงทุกครั้งที่เท้ารับน้ำหนัก

• การบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวาย เอ็นร้อยหวายเป็นเอ็นที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ เป็นการเชื่อมกล้ามเนื้อน่องกับกระดูกส้นเท้า อย่างไรก็ตามเส้นเอ็นนี้ยังเป็นจุดที่พบบ่อยที่สุดของการแตกหรือเอ็นอักเสบซึ่งเป็นการอักเสบของเส้นเอ็นเนื่องจากการใช้งานมากเกินไป
  
  Achilles tendonitis เกิดจากการใช้เอ็นกล้ามเนื้อและน่องมากเกินไป อาการต่างๆอาจรวมถึงอาการปวดเล็กน้อยหลังออกกำลังกายที่แย่ลงเรื่อย ๆ อาการตึงที่หายไปหลังจากเส้นเอ็นอุ่นขึ้นและอาการบวม การรักษาอาจรวมถึง
  • พักผ่อน
  • ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
  • อุปกรณ์พยุงและ / หรือผ้าพันแผลสำหรับกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น
  • ยืด
  • นวด
  • อัลตราซาวด์
  • ศัลยกรรม

โรคเบาหวานและโรคหลอดเลือด

โรคเบาหวานมีผลต่อเส้นประสาทหลอดเลือดและการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายรวมทั้งขาและเท้า ผู้ป่วยเบาหวานจำเป็นต้องตรวจเท้าเป็นประจำเพื่อระบุแผลหรือบาดแผลที่เท้าก่อนที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อน นอกจากนี้ยังต้องไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าเพื่อช่วยจัดการปัญหาเท้าที่เกี่ยวกับโรคเบาหวาน