เนื้อหา
- ภาพรวม
- สาเหตุ
- สัญญาณและอาการ
- การรักษา
- หากคุณกำลังช่วยเหลือใครบางคน
- เมื่อไปพบแพทย์
- สัญญาณของเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์
ภาพรวม
เมื่ออุณหภูมิภายในร่างกายของคุณสูงขึ้นการตอบสนองตามปกติคือการขับเหงื่อและถูกทำให้เย็นลงโดยการระเหย แต่ถ้าความชื้นสูงจนเหงื่อไม่ระเหยหรือคุณขาดน้ำอยู่แล้วคุณอาจไม่สามารถทำให้อุณหภูมิภายในของคุณเย็นลงได้เร็วพอและอุณหภูมิแกนกลางของคุณจะสูงขึ้น อาการเพลียแดดเป็นอาการที่รุนแรงน้อยกว่าของการเจ็บป่วยจากความร้อน
สาเหตุ
ทุกคนเสี่ยงต่อการอ่อนเพลียจากความร้อนหากอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ได้เปลี่ยนของเหลวและเกลือที่สูญเสียไปกับเหงื่อ กลุ่มเหล่านี้มีความเสี่ยงมากขึ้น:
- ทารกและเด็กอายุตั้งแต่ 0 ถึง 4 ขวบ
- ผู้สูงอายุ
- คนอ้วน
- ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
- คนที่ทำงานหรือออกกำลังกายในความร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดัชนีความร้อนอยู่ที่ 90 F ขึ้นไป
สัญญาณและอาการ
- ความอ่อนแอ
- เวียนศีรษะหรือเป็นลม
- ผิวอบอุ่นชุ่มชื้นซีด
- คลื่นไส้อาเจียน
- เหงื่อออกมาก
- ปวดหัว
การรักษา
หากคุณรู้ตัวว่ามีอาการเพลียแดดในระยะเริ่มต้นให้ใช้คำแนะนำในการดูแลตนเองเหล่านี้ทันที:
- อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เย็นกว่าโดยควรมีเครื่องปรับอากาศ
- ดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณเย็นลงภายใน อย่างไรก็ตามอย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มเกลือแร่ทดแทนเกลือแร่มักเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณมีเหงื่อออกมากเนื่องจากคุณสูญเสียเกลือและของเหลว
- ฟองน้ำตัวเองด้วยน้ำเย็น คนที่ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬามักจะราดน้ำเย็นลงบนศีรษะหรือแช่ผ้าขนหนูในน้ำเย็นเพื่อทาคอ ถ้ามีให้อาบน้ำเย็น
- เปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาซึ่งจะช่วยให้เหงื่อระเหยได้
หากคุณกำลังช่วยเหลือใครบางคน
- อยู่อย่างปลอดภัย. ถ้าสภาพแวดล้อมร้อนพอที่เหยื่อจะร้อนเกินไปแสดงว่ามันร้อนพอสำหรับหน่วยกู้ภัย ปฏิบัติตามข้อควรระวังสากลและสวมอุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลหากคุณมี
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ที่มีอาการเพลียแดดมีทางเดินหายใจและกำลังหายใจอยู่ ปฏิบัติตามเบื้องต้นของการปฐมพยาบาล
- ย้ายบุคคลไปยังสภาพแวดล้อมที่เย็นกว่าทันที ที่ร่มดีกว่าแดดแอร์ดีกว่าข้างนอก ฯลฯ ยิ่งเย็นยิ่งดี
- คลายหรือถอดเสื้อผ้าของบุคคลนั้นเพื่อกระตุ้นให้สูญเสียความร้อน
- หากบุคคลนั้นมีสติและสามารถปฏิบัติตามคำสั่งได้ให้ดื่มของเหลวที่ไม่มีแอลกอฮอล์เย็น ๆ ให้เขาดื่มเพื่อเติมน้ำ
เมื่อไปพบแพทย์
- หากอาการของคุณหรือของผู้ที่คุณให้ความช่วยเหลือแย่ลงหรือนานกว่าหนึ่งชั่วโมงให้ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ที่คลินิกดูแลด่วนหรือห้องฉุกเฉิน
สัญญาณของเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์
- หากบุคคลนั้นไม่สามารถปฏิบัติตามคำสั่งได้ (หมดสติ) หรืออาเจียนให้โทร 911 ทันที
- หากบุคคลนั้นหยุดเหงื่อออกหรือหมดสติควรเข้ารับการรักษาอาการฮีทสโตรก อาการอ่อนเพลียจากความร้อนสามารถนำไปสู่โรคลมแดดได้ ซึ่งอาจนำไปสู่การเสียชีวิตหรือทุพพลภาพถาวรและคุณควรได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉิน