เนื้อหา
การโจมตีของโรคหอบหืดเป็นอาการของโรคหอบหืดที่แย่ลงอย่างกะทันหันซึ่งเกิดจากการตีบของทางเดินหายใจหรือการตีบของหลอดลมอันเป็นผลมาจากการอักเสบบวมและมีน้ำมูก อาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวทำให้คุณต้องดิ้นรนเพื่อหายใจในขณะที่รู้สึกว่าหน้าอกของคุณแน่นขึ้นราวกับว่ามีน้ำหนักมหาศาลวางอยู่บนหน้าอกสำหรับใครก็ตามที่เป็นโรคหอบหืดแผนการดูแลโรคหอบหืดเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงและโรคหอบหืดเต็มรูปแบบ นอกจากนี้ยังจะทำหน้าที่เป็นแนวทางว่าคุณควรขอความช่วยเหลือฉุกเฉินเมื่อใด
ภาพรวม
การโจมตีของโรคหอบหืดหรือการเปลี่ยนแปลงอย่างเฉียบพลันของอาการหอบหืดที่ขัดขวางกิจวัตรปกติของคุณและต้องใช้ยาพิเศษหรือการแทรกแซงอื่น ๆ เพื่อให้หายใจได้เป็นปกติอีกครั้ง - พบได้บ่อยในหมู่:
- เด็กอายุ 5 ปีหรือต่ำกว่า
- ผู้ใหญ่ในวัย 30 ปี
- ผู้ใหญ่ที่มีอายุเกิน 65 ปี
การโจมตีของโรคหอบหืดอาจถึงแก่ชีวิตได้แม้ว่าจะมีผู้เสียชีวิตจากโรคหอบหืดเพียงหนึ่งในสามเท่านั้นที่เกิดขึ้นในโรงพยาบาล ซึ่งหมายความว่าผู้ป่วยโรคหอบหืดจำนวนมากไม่ได้รับรู้ถึงอาการที่บ่งชี้ว่าพวกเขาต้องการการดูแลฉุกเฉินไม่ต้องการการดูแลหรือไม่ได้รับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยอาการหอบหืดที่แย่ลง
นี่เป็นความตระหนักที่น่าตกใจซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมทุกคนที่เป็นโรคหอบหืดจึงควรเข้าใจสิ่งที่ต้องทำในกรณีที่เกิดการโจมตี มันอาจช่วยชีวิตคุณหรือของลูกหรือคนรอบข้าง ขั้นตอนแรกคือการทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณเพื่อสร้างแผนการดูแลโรคหอบหืด
แผนการดูแลโรคหืด
แผนการดูแลโรคหอบหืดเป็นแนวทางในการพิจารณาว่าคุณควบคุมโรคหอบหืดได้ดีเพียงใด ระบุสิ่งที่ต้องดำเนินการเมื่อโรคหอบหืดของคุณแย่ลงและช่วยให้คุณรับรู้สัญญาณเตือนล่วงหน้าของการโจมตีของโรคหอบหืด นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณทำสิ่งที่จำเป็นในแต่ละวันเพื่อป้องกันการโจมตี
ด้วยข้อมูลของคุณแพทย์ของคุณจะพัฒนาแผนการดูแลโรคหอบหืดของคุณ แผนส่วนใหญ่มีองค์ประกอบสามส่วน:
- ระดับความรุนแรงระบุโดยอัตราการไหลของการหายใจออกสูงสุด
- รายการอาการที่ต้องระวัง
- การดำเนินการเฉพาะที่ต้องดำเนินการตามการไหลสูงสุดหรืออาการ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจแผนและอย่ากลัวที่จะถามคำถาม แบ่งปันข้อมูลนี้กับผู้ดูแลและโรงเรียนเพื่อให้พวกเขาเข้าใจแผนการดูแลโรคหอบหืดเช่นกัน
ในแง่ของการป้องกันแผนปฏิบัติการจะระบุทริกเกอร์ที่คุณรู้จักทั้งหมดและสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยง นอกจากนี้แผนจะแสดงรายการยาควบคุมของคุณและวิธีที่คุณควรรับประทาน
โดยพื้นฐานแล้วแผนปฏิบัติการของคุณเป็นเครื่องมือที่จะตรวจสอบอาการของคุณโดยใช้สต็อปไลท์ที่คุ้นเคยเป็นแนวทาง เมื่อคุณอยู่ในโซนสีเขียวทุกอย่างก็ดี ในโซนสีเหลืองคุณต้องระมัดระวังและโซนสีแดงกำลังจะเกิดปัญหา
คุณจะรู้ว่าคุณอยู่ในโซนใดโดยการติดตามกระแสสูงสุดหรืออาการ แต่ละโซนจะมีการดำเนินการเฉพาะสำหรับคุณเพื่อปรับปรุงการควบคุมโรคหอบหืดของคุณ คิดว่าแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดเป็นแผนที่นำทางเพื่อให้หายใจได้ดีขึ้นและอาการหอบหืดดีขึ้น
ปัจจัยเสี่ยง
ปัจจัยเสี่ยงของโรคหอบหืดหลายอย่างอาจเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหอบหืด หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหอบหืดคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหอบหืด
คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหอบหืดมากขึ้นหากคุณ:
- เคยมีอาการหอบหืดรุนแรงในอดีต
- จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหรือหอผู้ป่วยหนักเพื่อดูแลโรคหอบหืดของคุณในปีที่แล้ว
- มีอาการเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือโรคหอบหืดดูเหมือนจะคืบคลานมาหาคุณโดยที่คุณไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของอาการ
- ต้องใช้เครื่องช่วยหายใจของคุณบ่อยๆ
- มีประวัติการใช้สารเสพติด
- มีประวัติความเจ็บป่วยทางจิตที่สำคัญ
ปัจจัยเสี่ยงบางอย่างสามารถหลีกเลี่ยงได้เช่นการสูบบุหรี่และการรับประทานอาหารบางชนิดในขณะที่ปัจจัยอื่น ๆ เช่นประวัติครอบครัวไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถควบคุมหรือแก้ไขได้ สุดท้ายนี้ยังมีปัจจัยเสี่ยงของโรคหอบหืดที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหอบหืด
ปัจจัยเสี่ยงของโรคหอบหืดเพิ่มเติมทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก ได้แก่ :
- ประวัติครอบครัวเป็นโรคหอบหืด หากคุณมีพ่อแม่ที่เป็นโรคหอบหืดคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหอบหืดมากกว่าคนที่พ่อแม่ไม่เป็นโรคหอบหืดสองถึงหกเท่า
- หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ความเสี่ยงของโรคหอบหืดจะเพิ่มขึ้น เกือบครึ่งหนึ่งของเด็กที่เป็นโรคเรื้อนกวางหรือโรคผิวหนังภูมิแพ้จะเกิดโรคหอบหืด
- ประวัติส่วนตัวของโรคภูมิแพ้
- การสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง
- การใช้ชีวิตในเมืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีมลพิษทางอากาศมากสารมลพิษเช่นซัลเฟอร์ไดออกไซด์ทำให้ทางเดินหายใจระคายเคืองซึ่งนำไปสู่อาการตีบและหอบหืด
- วิตามินดีในระดับต่ำ
- โรคอ้วน. การศึกษาวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นของโรคหอบหืดในผู้ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน มีหลักฐานว่าโรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหอบหืดชนิดไม่แพ้
- น้ำหนักแรกเกิดต่ำ
- เกิดในช่วงฤดูหนาว
- สถานที่ทำงานสัมผัสกับสารเคมีหรือสารอื่น ๆ ที่อาจนำไปสู่โรคหอบหืดจากการทำงาน
- โรคกรดไหลย้อน (GERD)
- ไซนัสอักเสบ
- การใช้ยาปฏิชีวนะในปีแรกของชีวิต
- การรับประทานอาหารจานด่วนจำนวนมาก
- ใช้ acetaminophen เป็นประจำ
- การสัมผัสโอโซน โอโซนเป็นองค์ประกอบหลักของหมอกควันที่เพิ่มอาการหอบหืดแบบเดิม ๆ เช่นหายใจดังเสียงฮืด ๆ ไอและหายใจถี่
ลดความเสี่ยงของคุณ
ในทางกลับกันสิ่งต่อไปนี้สามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหอบหืดได้:
- การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ (ช่วยลดความเสี่ยงของทารกในการเป็นโรคหอบหืด)
- เข้าร่วมรับเลี้ยงเด็ก
- เป็นของครอบครัวใหญ่
- เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้
- การเข้าถึงทรัพยากรของชุมชนเช่นโอกาสในการพัฒนาเศรษฐกิจ
- การรับประทานกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลา
- มีแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดและเข้าใจวิธีดำเนินการ
สาเหตุ
ทริกเกอร์ในร่มและกลางแจ้งเป็นสิ่งที่พบบ่อยที่สุดที่คุณต้องหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันไม่ให้อาการหอบหืดแย่ลง เมื่ออยู่ข้างนอกคุณกำลังมองหาผู้ต้องสงสัยตามปกติ: สิ่งกระตุ้นเช่นละอองเรณูความโกรธของสัตว์และฝุ่นละอองเป็นสิ่งที่พบบ่อยที่สุด แต่เราสามารถใช้ชีวิตในบ้านได้มากถึง 90 เปอร์เซ็นต์ดังนั้นจึงควรระวังสิ่งต่อไปนี้
- ไรฝุ่นเป็นแมลงในร่มขนาดเล็กที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอะไรเพิ่มการสัมผัสไรฝุ่นของคุณ
- เชื้อราเจริญเติบโตได้ดีในการตกแต่งภายในบนพื้นผิวที่เปียกชื้นหรือชื้นเช่นห้องน้ำห้องครัวและชั้นใต้ดิน หากเชื้อราเป็นปัญหาในบ้านของคุณการควบคุมความชื้นอาจทำให้ควบคุมโรคหอบหืดได้ดีขึ้น
- ชิ้นส่วนของร่างกายปัสสาวะและมูลของแมลงสาบและศัตรูพืชอื่น ๆ มีโปรตีนเฉพาะที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการภูมิแพ้ได้
- ควันบุหรี่ในสิ่งแวดล้อมมีสารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็งเช่นเบนซินไวนิลคลอไรด์และสารหนูซึ่งอาจระคายเคืองปอดและนำไปสู่อาการหอบหืด
การระบุสารก่อภูมิแพ้ที่มีผลต่อโรคหอบหืดอาจนำไปสู่การปรับปรุงที่สำคัญ หลีกเลี่ยงพวกเขาทั้งหมดหรือวางแผนที่จะจัดการกับทริกเกอร์
อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าโรคหอบหืดของทุกคนนั้นแตกต่างกัน แม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจเป็นตัวกระตุ้นทั่วไปสำหรับการโจมตี แต่อาจใช้ไม่ได้กับคุณและคุณอาจเสี่ยงต่อสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องระบุแพทย์ของคุณและพัฒนาแผนปฏิบัติการที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ
ทริกเกอร์สำหรับเด็ก
เด็ก ๆ อาจมีอาการหอบหืดบ่อยขึ้น สิ่งที่ดูเหมือนง่าย ๆ เช่นโรคไข้หวัดหรือการวิ่งหนักเกินไปในขณะที่เล่นอาจทำให้เกิดโรคหอบหืดได้ อากาศเย็นของฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวและแม้แต่การหัวเราะหรือร้องไห้หนักเกินไปก็สามารถทำให้เกิดการโจมตีได้เช่นกัน
อาการ
ทุกคนที่เป็นโรคหอบหืดแตกต่างกัน บางคนจะมีการโจมตีบ่อยครั้งในขณะที่บางคนอาจใช้เวลานานระหว่างการโจมตี การโจมตีที่ไม่รุนแรงอาจใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในขณะที่อาการหอบหืดรุนแรงสามารถดำเนินต่อไปได้หลายชั่วโมงหรือหลายวัน
ในฐานะที่เป็นคนที่เป็นโรคหอบหืดเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องตระหนักและรักษาสัญญาณเตือนล่วงหน้าของการโจมตีของโรคหอบหืด การจัดการที่เหมาะสมในช่วงต้นอาจทำให้ไม่สามารถเดินทางไปห้องฉุกเฉินหรือเข้าโรงพยาบาลได้ นอกจากนี้อาการหอบหืดที่รุนแรงและไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เสียชีวิตได้
โดยทั่วไปสัญญาณเตือนล่วงหน้าของโรคหอบหืดที่แย่ลงและโรคหอบหืด ได้แก่ :
- อัตราการหายใจออกสูงสุดลดลง
- ไอเพิ่มขึ้น / ไอเรื้อรัง
- หายใจไม่ออก
- หายใจถี่
- หน้าอกตึง
- ความยากลำบากในการทำกิจวัตรประจำวันตามปกติ
- ปัจจัยส่วนบุคคลที่สังเกตเห็นเมื่อเวลาผ่านไปซึ่งบ่งบอกว่าโรคหอบหืดแย่ลงหรือโรคหอบหืดกำเริบ
คุณจะอยู่ใน "โซนสีเหลือง" ของแผนการดูแลโรคหอบหืดเมื่อมีอาการข้างต้น ตามแผนการดูแลโรคหอบหืดของคุณให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานยาบรรเทาอาการด่วนพิเศษในปริมาณที่มากขึ้นและเริ่มการรักษาอื่น ๆ เช่นการรับประทานยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ แผนการดูแลโรคหอบหืดจะมีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีดำเนินการและเวลาที่ควรโทรหาแพทย์ของคุณ
ช่วยลูกของคุณเรียนรู้อาการ
หากบุตรหลานของคุณเป็นโรคหอบหืดสิ่งสำคัญคือต้องสอนพวกเขาเกี่ยวกับอาการที่อาจนำไปสู่การโจมตี วิธีนี้จะช่วยแจ้งเตือนคุณหรือผู้ดูแลหากพวกเขาเริ่มรู้สึกแปลก ๆ
คุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกเพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับอายุของบุตรหลานของคุณ เด็กเล็กสามารถสอนเรื่องโรคหอบหืดและเวลาที่ควรขอความช่วยเหลือ โดยทั่วไปเด็กอายุ 10 ปีขึ้นไปสามารถรวมอยู่ในการพัฒนาแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดได้
สิ่งที่คุณทำได้อีกอย่างคือทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการโจมตีของโรคหอบหืดเมื่อลูกของคุณปลอดภัยและทุกคนก็สงบลง พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขารู้สึกและช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น นอกจากนี้คุณยังตรวจสอบได้ว่าทุกคนทำอะไรทำไมจึงช่วยและหาวิธีปรับปรุงหากเกิดขึ้นอีก
ควรโทรหาแพทย์เมื่อใด
อาการของโรคหอบหืดที่ทำให้คุณอยู่ใน "โซนสีแดง" ของแผนการดูแลโรคหอบหืดของคุณนั้นร้ายแรง หากคุณพบสิ่งเหล่านี้คุณควรเริ่มปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านั้นทันที สิ่งนี้ควรรวมถึงการพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อรับการดูแลฉุกเฉินทันที:
- หายใจไม่ออกที่เกิดขึ้นขณะหายใจเข้าและออก
- อาการไอที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
- หายใจลำบาก
- Tachypnea หรือหายใจเร็วมาก
- การหดตัวที่ผิวหนังของคุณถูกดึงเข้าไปในขณะที่คุณหายใจ
- หายใจถี่
- พูดยากในประโยคที่สมบูรณ์
- กลายเป็นสีซีด
- กลายเป็นความวิตกกังวล
ส่วนใหญ่ถ้าคุณพบอาการเหล่านี้อย่ารอช้า อาจถึงแก่ชีวิตได้ โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันที:
- ความยากลำบากในการเดินหรือพูดคุยที่เกิดจากการหายใจถี่อย่างรุนแรง
- ริมฝีปากหรือเล็บสีฟ้าเรียกว่าตัวเขียว
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเก็บหมายเลขฉุกเฉินและรายละเอียดว่าจะติดต่อใครในสถานการณ์ฉุกเฉินในสถานที่ที่สามารถระบุตัวตนได้ง่ายเช่นตู้เย็นหรือกระดานข่าวใกล้โทรศัพท์บ้าน นอกจากนี้ยังควรพกข้อมูลนี้ติดตัวและเพิ่มลงในโทรศัพท์มือถือของคุณ
การรักษา
ส่วนใหญ่เมื่อมีการระบุและรักษาอาการในช่วงต้นคุณจะสังเกตเห็นว่าอาการดีขึ้นอย่างรวดเร็วทั้งการไหลสูงสุดและอาการ อย่างไรก็ตามคุณต้องเตรียมพร้อมหากอาการไม่ดีขึ้น
เครื่องวัดการไหลสูงสุด
เครื่องวัดการไหลสูงสุดเป็นกุญแจสำคัญในการพิจารณาว่าโรคหอบหืดของคุณเป็นอย่างไรและป้องกันการเกิดโรคหอบหืด จะบอกคุณว่าคุณหายใจได้ดีเพียงใดและการใช้ยานี้เป็นส่วนสำคัญในแผนการดูแลโรคหอบหืดที่มีประสิทธิภาพ
หากจำนวนการไหลสูงสุดลดลงโรคหอบหืดของคุณจะแย่ลงและคุณต้องดำเนินการอย่างรวดเร็วเพื่อป้องกันการโจมตี คุณต้องใช้ยาตามคำแนะนำในแผนการดูแลโรคหอบหืดเพื่อหยุดอาการไม่ให้รุนแรงขึ้นและกลายเป็นการโจมตีอย่างเต็มที่
หากคุณจำเป็นต้องเพิ่มขั้นตอนการรักษาโรคหอบหืดบ่อยๆเนื่องจากมีอาการอาการแย่ลงการไหลเวียนสูงสุดหรือการเกิดโรคหอบหืดบ่อยๆนี่เป็นสัญญาณของการควบคุมที่ไม่ดี อาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนแผนของคุณดังนั้นโปรดกลับไปทบทวนกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
ยา
การทำความเข้าใจวัตถุประสงค์ของยาแต่ละชนิดในการรักษาโรคหอบหืดเป็นสิ่งสำคัญมาก ยาบางชนิดเช่นยาช่วยหายใจของคุณได้รับการออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการหอบหืดเฉียบพลันและอาการหอบหืด อื่น ๆ ใช้เพื่อควบคุมโรคหอบหืดในระยะยาว
การใช้ยาควบคุมเบต้าอะโกนิสต์ในระยะยาวในระหว่างที่มีอาการหอบหืดเฉียบพลันอาจทำให้โรคหอบหืดแย่ลงได้ แผนการดูแลโรคหอบหืดของคุณควรระบุว่าต้องใช้ยาชนิดใดโดยขึ้นอยู่กับการไหลสูงสุดและอาการอื่น ๆ
แบบฝึกหัดการหายใจ
ความเครียดสามารถทำให้อาการหอบหืดแย่ลงและความวิตกกังวลที่คุณรู้สึกระหว่างการโจมตีอาจทำให้อาการแย่ลงเพราะจะทำให้ทางเดินหายใจของคุณตีบมากขึ้น ความสามารถในการสงบสติอารมณ์ระหว่างเหตุการณ์ดังกล่าวสามารถลดผลกระทบที่คุณรู้สึกได้อย่างมาก
พูดง่ายกว่าทำเมื่อคุณรู้สึกว่าหายใจไม่ออก อย่างไรก็ตามด้วยความมั่นใจในแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดที่ได้รับการสนับสนุนจากจิตสำนึกที่ว่าการสงบนิ่งจะช่วยให้คุณสังเกตเห็นความแตกต่างได้
หลายคนที่เป็นโรคหอบหืดหันมาออกกำลังกายแบบหายใจเข้าลึก ๆ เช่น Buteyko แม้ว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องช่วยหายใจ แต่ก็สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในการจัดการโรคหอบหืดของคุณ นี่อาจเป็นเทคนิคที่คุณสามารถวางใจได้หากคุณรู้สึกว่ามีการโจมตีเกิดขึ้นและคุณไม่มีเครื่องช่วยหายใจ
คำจาก Verywell
เมื่อคุณหรือโรคหอบหืดของลูกอยู่ภายใต้การควบคุมคุณควรไม่มีอาการหอบหืดและสามารถทำกิจกรรมส่วนใหญ่ได้ตามปกติ การระบุการโจมตีของโรคหอบหืดอย่างรวดเร็วและการดำเนินการที่เหมาะสมในช่วงที่อาการของโรคหอบหืดแย่ลงจะป้องกันภาวะแทรกซ้อนและการไปแผนกฉุกเฉินบ่อยๆ
หากคุณพบว่ามีอาการหอบหืดกำเริบบ่อยขึ้นถึงเวลาประเมินแผนปฏิบัติการของคุณกับแพทย์อีกครั้ง การทำงานเชิงรุกรับรู้สาเหตุของโรคหอบหืดและการเลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพควบคู่ไปกับการใช้ยาที่เหมาะสมจะช่วยให้การรักษาโรคหอบหืดของคุณกลับมาดำเนินไปได้