ความเชื่อมโยงระหว่างคอเลสเตอรอลสูงและ PCOS

เนื้อหา

• คอเลสเตอรอลรวม
• ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL)
• ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) และไตรกลีเซอไรด์
• การรักษาคอเลสเตอรอลสูง

คอเลสเตอรอลเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นและรับประทานเข้าไปในอาหารของเรา ระดับคอเลสเตอรอลที่ผิดปกติไม่ดีต่อสุขภาพและอาจทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด หากคุณมีภาวะ polycystic ovarian syndrome (PCOS) ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากความชุกของโรคอ้วนและภาวะดื้ออินซูลินที่สูงขึ้นในผู้หญิงที่มี PCOS ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่มี PCOS มีภาวะไขมันในเลือดผิดปกติซึ่งอาจเกิดจากไตรกลีเซอไรด์ในระดับสูง (TG) และไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง HDL ในระดับต่ำ (คอเลสเตอรอลที่ดี)

แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยระดับคอเลสเตอรอลที่ผิดปกติผ่านการตรวจเลือด มีส่วนประกอบไขมันหลักสี่ประการที่จะระบุไว้ในแผงไขมันของคุณ ได้แก่ คอเลสเตอรอลรวมไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงและไตรกลีเซอไรด์

คอเลสเตอรอลรวม

ตามโครงการการศึกษาคอเลสเตอรอลแห่งชาติระดับคอเลสเตอรอลรวมควรน้อยกว่า 200 mg / dL (5.17 mmol / L) ระดับระหว่าง 200 mg / dL และ 239 mg / dL (5.17–6.18 mmol / L) ถือเป็นเส้นเขตแดนสำหรับคอเลสเตอรอลสูงและระดับที่หรือสูงกว่า 240 mg / dL (6.21 mmol / L) ถือเป็นระดับคอเลสเตอรอลรวมที่สูง

ระดับคอเลสเตอรอลที่สูงสามารถทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้

ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL)

LDL เป็นคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ผลิตโดยตับของคุณและส่งไปในเลือดของคุณทั่วร่างกาย ในปริมาณสูงสามารถสะสมที่ผนังหลอดเลือดและสร้างการอุดตันได้

แนวทางปัจจุบันสำหรับระดับ LDL ระบุว่าระดับคือ:

• เหมาะสมที่สุดเมื่อน้อยกว่า 100 mg / dL (2.6 mmol / L)
• ค่าที่เหมาะสมใกล้หรือสูงกว่าระหว่าง 100 ถึง 129 mg / dL (2.6 ถึง 3.34 mmol / L)
• เส้นขอบสูงที่ 130 ถึง 159 mg / dL (3.36 ถึง 4.13 mmol / L)
• สูงระหว่าง 160 ถึง 189 mg / dL (4.14 ถึง 4.90 mmol / L)
• สูงมากหรือสูงกว่า 190 mg / dL (4.91 mmol / L)

ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) และไตรกลีเซอไรด์

HDL ถือเป็นคอเลสเตอรอลที่ "ดี" ในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยป้องกันไม่ให้คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีสร้างขึ้นในเส้นเลือด ระดับ HDL ของคุณควรสูงกว่า 40 mg / dL (1.04 mmol / L) ในกรณีนี้ระดับ HDL ที่ต่ำอาจช่วยทำให้เกิดโรคหัวใจได้

ไตรกลีเซอไรด์เก็บไขมันไว้ในกระแสเลือดซึ่งร่างกายของคุณจะใช้เป็นพลังงานในภายหลัง เมื่อคุณมีระดับไตรกลีเซอไรด์สูงขึ้นร่างกายของคุณจะเก็บไว้ที่อื่นเพื่อนำไปใช้ในภายหลัง โดยทั่วไปไตรกลีเซอไรด์จะสูงขึ้นหากคุณมีภาวะดื้ออินซูลิน ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้

การรักษาคอเลสเตอรอลสูง

หากระดับคอเลสเตอรอลของคุณผิดปกติแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อพยายามปรับปรุงระดับของคุณ

การลดปริมาณไขมันอิ่มตัวให้น้อยกว่า 7 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ทั้งหมดเป็นสิ่งสำคัญ แหล่งที่มาของไขมันอิ่มตัวโดยทั่วไป ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นเนื้อแดงสัตว์ปีกแปรรูปและเนย ให้แทนที่ไขมันอิ่มตัวด้วยแหล่งไขมันที่ไม่อิ่มตัวเช่นน้ำมันมะกอกถั่วเมล็ดพืชและอะโวคาโด การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้ซึ่งมีไฟเบอร์และไฟโตนิวเทรียนท์ก็มีความสำคัญเช่นกัน

นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่ารวมสตานอลจากพืชวันละ 2 กรัม (สารที่พบในผักและผลไม้ตามธรรมชาติ) เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

การลดน้ำหนักการเพิ่มกิจกรรมหรือการออกกำลังกายและการเลิกสูบบุหรี่เป็นมาตรการที่ทำงานร่วมกันเพื่อปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลของคุณ อย่างไรก็ตามหากไม่ได้ผลแพทย์ของคุณอาจสั่งยาสแตตินซึ่งเป็นยาที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์
• ข้อความ