เนื้อหา
ไม่มีใครอยากปวดหัวที่จะทำลายวันหยุดพักผ่อนที่คาดหวังไว้มากกับการสำรวจเทือกเขาแอนดีสอเมริกาใต้หรือเล่นสกีในเทือกเขาร็อกกี อย่างไรก็ตามภายใน 6 ถึง 12 ชั่วโมงหลังจากขึ้นไปถึงที่สูงผู้คนสามารถเกิดอาการเจ็บป่วยจากภูเขาเฉียบพลันซึ่งมีลักษณะคลาสสิกด้วยอาการปวดศีรษะและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆมาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดศีรษะและอาการอื่น ๆ ของโรคภูเขาเฉียบพลันและวิธีการป้องกันและรับมือกับการเดินทางที่น่ารักของคุณ
อาการ
ตามที่ American Headache Society เกือบหนึ่งในสี่ของผู้ที่ขึ้นไปสูง 2,600 เมตรหรือ 8,500 ฟุตเหนือระดับน้ำทะเลจะมีอาการของโรคภูเขาเฉียบพลันซึ่งอาการปวดศีรษะโดยเฉพาะไมเกรนและอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเป็นอาการที่โดดเด่น นอกจากปวดศีรษะแล้วอาการอื่น ๆ ของโรคภูเขาเฉียบพลัน ได้แก่ :
- เบื่ออาหาร
- คลื่นไส้หรืออาเจียน
- รู้สึกวิงเวียนศีรษะหรือหัวเบา
- ปัญหาการนอนหลับ
- อ่อนเพลียหรืออ่อนแอ
อาการของโรคภูเขาเฉียบพลันอาจไม่รุนแรงและแก้ไขได้เองหรือดำเนินไปสู่ความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงและอาจถึงแก่ชีวิตที่เรียกว่าภาวะสมองบวมในระดับความสูง อาการนี้มีลักษณะสับสนและทรงตัวลำบากเนื่องจากสมองบวม
ความเจ็บป่วยที่มีความสูงอีกอย่างหนึ่งที่สามารถพัฒนาได้เรียกว่าอาการบวมน้ำในปอดในระดับสูง ภาวะนี้มีลักษณะอาการเช่นหายใจลำบากไอและแน่นหน้าอกหรือเลือดคั่งซึ่งทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการสะสมของของเหลวในปอดของคน
ปวดหัวจากความเจ็บป่วยเฉียบพลันจากภูเขา
จากข้อมูลของ American Headache Society อาการปวดศีรษะในคนที่มีอาการปวดศีรษะเฉียบพลันมักจะสั่นเหมือนไมเกรนและอยู่ทั่วศีรษะหรือหน้าผาก อาจเกิดขึ้นภายใน 6 ชั่วโมงถึง 4 วันหลังจากขึ้นสู่ที่สูงและสามารถอยู่ได้ถึง 5 วัน อาการปวดหัวมักจะแย่ลงเมื่อออกแรงไอรัดหรือนอนราบ อาการอื่น ๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับอาการปวดหัว ได้แก่ :
- ล้างหน้า
- ตาแดง
- กลัวแสง (เช่นความไวต่อแสง)
ในขณะที่อาการปวดศีรษะจากการเจ็บป่วยจากภูเขาเฉียบพลันมีสาเหตุมาจากระดับออกซิเจนต่ำ แต่ดูเหมือนจะมีปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเนื่องจากออกซิเจนไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ
การป้องกัน
การกำหนดวันพักและการขึ้นอย่างช้าๆเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการเจ็บป่วยจากภูเขาเฉียบพลัน ในแง่ของการใช้ยาเพื่อป้องกันแพทย์อาจสั่งจ่ายยาอะเซตาโซลาไมด์ (Diamox) โดยปกติจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งวันก่อนที่จะขึ้นและดำเนินต่อไปจนกว่าบุคคลจะขึ้นไปถึงระดับความสูงสูงสุด Acetazolamide อาจทำให้เกิดอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าและไม่ชอบเครื่องดื่มอัดลม นอกจากนี้ไม่ควรรับประทานโดยผู้ที่แพ้ซัลฟา
มาตรการอื่น ๆ เพื่อป้องกันการเจ็บป่วยเฉียบพลันจากภูเขา ได้แก่ :
- ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ
- นอนในที่สูงต่ำ (เช่นตอนกลางคืนนอนในที่พักที่ระดับความสูงต่ำกว่าภูเขาที่คุณกำลังปีนเขาหรือเล่นสกีในตอนกลางวัน)
การรักษา
อาการปวดศีรษะจากการเจ็บป่วยจากภูเขาเฉียบพลันมักจะตอบสนองต่อ ibuprofen หรือ sumatriptan โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีลักษณะคล้ายกับไมเกรน
นำข้อความออกไป
กุญแจสำคัญในการเพลิดเพลินกับวันหยุดพักผ่อนที่สูงคือการป้องกัน น้ำพักผ่อนและแผนการเดินทางที่เหมาะสมคือทางออกที่ดีที่สุดของคุณที่นี่ นอกจากนี้ควรปรึกษาแพทย์ว่าคุณควรทานยาป้องกันเช่น acetazolamide หรือไม่