ความชรามีผลต่อเท้าของคุณอย่างไร

เนื้อหา

• ผิวแห้ง
• Keratosis Seborrheic
• เท้าแบน
• เอ็นร้อยหวายสั้นลง
• การเปลี่ยนแปลงเล็บเท้า
• แฮมเมอร์โต
• โรคข้ออักเสบ
• ปัญหาการไหลเวียน

ความชราจะส่งผลต่อเท้าของคุณเช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เมื่อพิจารณาถึงความเครียดที่เราวางไว้ตลอดชีวิตคุณจึงสามารถดูได้ง่ายว่าทำไมปัญหาเหล่านี้จึงเกิดขึ้น นอกเหนือจากการสึกหรอทั่วไปแล้วยังมีการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่จะส่งผลต่อการทำงานของข้อต่อกระดูกและเส้นเอ็นของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะค่อยๆพัฒนาขึ้นเนื่องจากการหมุนเวียนของเซลล์และการผลิตคอลลาเจนเริ่มช้าลง เมื่อผิวหนังเริ่มบางชั้นไขมันก็จะช่วยลดแรงกระแทกที่ฝ่าเท้าและส้นเท้าเช่นกัน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาความมั่นคงที่ส่งผลต่อหัวเข่าสะโพกและหลังส่วนล่าง การสึกหรอของกระดูกอ่อนในบริเวณข้อต่ออย่างค่อยเป็นค่อยไปพร้อมกับการอักเสบของเบอร์ซาและเส้นเอ็นเท่านั้นที่จะเพิ่มภาระ

นี่คือความผิดปกติของเท้าและข้อเท้าที่พบบ่อยมากขึ้น:

ผิวแห้ง

ผิวแห้งโดยเฉพาะบริเวณฝ่าเท้าเป็นปัญหาที่อาจต้องทาครีมบำรุงผิวทุกวันเพื่อป้องกันการแตกและการติดเชื้อ คอลลาเจนที่ค่อยๆลดลงซึ่งรุนแรงขึ้นจากการขาดการดูแลเท้าอย่างสม่ำเสมออาจนำไปสู่การเกิดส้นเท้าแตกและแคลลัสได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาผิวที่แตกบริเวณส้นเท้าอาจทำให้เจ็บปวดในการเดินหรือแม้แต่ยืน

หากรอยแตกในผิวหนังลึกพอแบคทีเรียสามารถแทรกซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อที่สัมผัสได้ง่ายและทำให้เท้าติดเชื้อ ในผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจทำให้เกิดการติดเชื้อร้ายแรงที่เรียกว่าเซลลูไลติส

Keratosis Seborrheic

สภาพผิวที่พบบ่อยอีกอย่างหนึ่งที่มีผลต่อผู้สูงอายุเรียกว่า seborrheic keratosis หรือที่เรียกว่า stucco keratosis เนื่องจากมีลักษณะคล้ายเพรียงรอยแผลที่นูนขึ้นและมีสีเนื้อมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นหูดและโดยทั่วไปจะส่งผลต่อส่วนบนของเท้านิ้วเท้า และข้อเท้า (ไม่เคยเห็นที่ฝ่าเท้า) แม้ว่ารอยโรคซีบอร์เฮอิกจะไม่เจ็บปวด แต่บางครั้งก็อาจคันหรือระคายเคืองเมื่อสวมรองเท้า

ไปพบแพทย์หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของสีพื้นผิวหรือรูปร่างของรอยโรค สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของมะเร็งผิวหนังรวมถึงมะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดเม็ดสีและเนื้องอกในผิวหนัง

เท้าแบน

เมื่อเท้าของคุณอายุมากขึ้นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เรียกว่าเอ็นสามารถเริ่มยืดออกได้ลดความสูงของส่วนโค้งของคุณ (เรียกว่าส่วนโค้งที่ตกลงมา) และนำไปสู่สภาวะที่เรียกว่าเท้าแบน (pes planus)

ความเจ็บปวดซึ่งโดยทั่วไปจะเกิดขึ้นที่ส่วนกลางเท้ามีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นตามกิจกรรมและมักมาพร้อมกับอาการบวมที่ข้อเท้าด้านในและส่วนโค้ง อาการปวดสะโพกเข่าและหลังส่วนล่างก็เป็นเรื่องปกติเช่นกันเท้าที่แบนอาจทำให้มุมของเท้าเปลี่ยนไปทำให้เกิดอาการมากเกินไปการสูญเสียความมั่นคงและเพิ่มความเสี่ยงที่ข้อเท้าและเท้าเคล็ด

เอ็นร้อยหวายสั้นลง

เนื้อเยื่อเกี่ยวพันอีกประเภทหนึ่งที่เรียกว่าเอ็นสามารถเริ่มสูญเสียน้ำได้เมื่ออายุมากขึ้น เส้นเอ็นเชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูกและหากสิ่งเหล่านี้สั้นลงเนื่องจากการสูญเสียน้ำคุณอาจต้องเดินเท้าแบนมากขึ้นเนื่องจากคุณจะงอข้อเท้าส่วนกลางเท้าและนิ้วเท้าได้น้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเอ็นร้อยหวายซึ่งเชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องกับกระดูกส้นเท้า (calcaneus)

เว้นแต่จะทำตามขั้นตอนเพื่อยืดเอ็นร้อยหวายของคุณเป็นประจำคุณอาจเสี่ยงต่อการฉีกขาดหรือแตกได้มากขึ้นหากคุณใช้เนื้อเยื่อมากเกินไป (เช่นการกระโดดอย่างแรงหรือวิ่งขึ้นบันได)

การเปลี่ยนแปลงเล็บเท้า

เล็บเท้ามักจะหนาขึ้นและเปราะมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้นทำให้ตัดและดูแลรักษาได้ยากขึ้นสาเหตุหนึ่งคือเล็บมักจะเติบโตช้าลงควบคู่ไปกับการผลิตฮอร์โมนที่ช้าลง อายุมากขึ้นเราสร้างฮอร์โมนน้อยลง

ฮอร์โมนเอสโตรเจนและเทสโทสเตอโรนกระตุ้นการสร้างเคราตินและทำให้เล็บของเราเรียบเนียนและเต่งตึง เมื่อฮอร์โมนเหล่านี้ลดลงปริมาณที่ลดลง (ควบคู่ไปกับการสูญเสียความชุ่มชื้น) อาจทำให้เล็บของเราเปลี่ยนสีแตกและเกิดสันและชั้นที่ไม่เท่ากัน แม้ว่าการดูแลเล็บอย่างเหมาะสมจะช่วยปรับปรุงลักษณะของเล็บได้อย่างมาก แต่ก็ไม่อาจป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุได้ทั้งหมด

สาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เล็บเท้าหนาขึ้น ได้แก่ ภาวะพร่องไทรอยด์และการไหลเวียนไม่เพียงพอเนื่องจากโรคหลอดเลือดส่วนปลาย (PAD) Onychomycosis การติดเชื้อราที่เล็บเท้าเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อย

แฮมเมอร์โต

Hammertoe คือการโค้งงอที่ผิดปกติของข้อต่อของนิ้วเท้าของคุณอย่างน้อยหนึ่งข้อซึ่งมักเกิดจากการสวมรองเท้าแคบหรือรองเท้าส้นสูงที่บังคับให้นิ้วเท้าลึกเข้าไปในกล่องนิ้วเท้า Hammertoes มีแนวโน้มที่จะแคลลัสและข้าวโพด นอกจากนี้ยังมีอาการตึงข้อต่อไม่สบายบวมและปวด

เมื่อพัฒนาแล้วนิ้วเท้าจะมีลักษณะถาวรเว้นแต่จะมีการใช้การผ่าตัด (เช่น arthrodesis และ arthroplasty) เพื่อปรับแนวข้อต่อนิ้วเท้า การยืดกล้ามเนื้ออาจช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวได้บางส่วน แต่ไม่จำเป็นต้องทำให้สภาพกลับมาเหมือนเดิม แผ่นรองนิ้วเท้าเฝือกและรองเท้าที่สวมใส่สบายสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดได้

โรคข้ออักเสบ

Osteoarthritis (OA) หรือที่เรียกว่าโรคข้ออักเสบจากการสึกหรอมีผลต่อผู้ชายประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์และ 13 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 60 ปีข้อต่อข้อเท้าข้อต่อใต้ตาและข้อต่อ metatarsophalangeal แรก (นิ้วหัวแม่เท้า) เป็นข้อต่อสามข้อ ได้รับผลกระทบบ่อยครั้ง ปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อย ได้แก่ โรคอ้วนนิ้วเท้าตาปลาหรือการบาดเจ็บที่เท้าหรือข้อเท้าในอดีต

ปัญหาร่วมอีกประการหนึ่งที่ส่งผลต่อผู้สูงอายุคือโรคข้ออักเสบจากโรคเกาต์ โรคเกาต์เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองซึ่งการสะสมของผลึกกรดยูริกรอบ ๆ ข้อทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลันและมักทำให้ร่างกายอ่อนแอโดยส่วนใหญ่อยู่ที่นิ้วหัวแม่เท้า

เมื่อสังเกตด้วย X-ray ความหนาแน่นของกระดูกที่ลดลงในเท้านั้นบ่งบอกถึงโรคกระดูกพรุนอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มักได้รับผลกระทบจากกระดูกเท้ายาว (metatarsals)

ปัญหาการไหลเวียน

อาการเท้าและข้อเท้าที่พบบ่อยที่สุดในผู้สูงอายุคืออาการบวมน้ำซึ่งเป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับอาการบวม อาการบวมน้ำมักเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนไม่ดีซึ่งนำไปสู่การสะสมของของเหลวในส่วนล่าง (โดยเฉพาะข้อเท้าและเท้า) อาการบวมน้ำมักเกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจล้มเหลวโรคไตและโรคตับซึ่งเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ

การอุดตันของระบบไหลเวียนโลหิตอาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำจากหลอดเลือดดำโดยทั่วไปจะส่งผลต่อขาข้างเดียว โรคหัวใจและหลอดเลือดยาบางชนิดและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้ขาทั้งสองข้างบวม

โรคเบาหวานยังส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตโดยเฉพาะเมื่อคุณอายุมากขึ้น หากเป็นเช่นนี้การติดเชื้อที่เท้าจะรักษาได้ยากขึ้นบ่อยครั้งอาจส่งผลให้เกิดแผลที่ไม่สามารถรักษาได้ โรคระบบประสาทจากเบาหวานความรู้สึกไม่สบายของเข็มและเข็มซึ่งส่วนใหญ่มีผลต่อขาและเท้าเป็นอีกหนึ่งผลที่ตามมาของโรคเบาหวานในระยะยาว

13 โรคและเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับอายุที่พบบ่อยที่สุด