เนื้อหา
- ล้างมือของคุณ
- ป้องกันอาการคลื่นไส้อาเจียน
- รับประทานทันทีหลังการผ่าตัด
- ควบคุมความเจ็บปวดได้ดี
- อย่าหักโหม
- ป้องกันการติดเชื้อ
- การดูแลบาดแผลที่ดี
- ตรวจพบการติดเชื้อทันที
- ทำตามคำแนะนำในการผ่าตัดของคุณ
คำแนะนำเหล่านี้บางส่วนอาจดูเหมือนง่ายเกินไปการรับประทานอาหารหลังการผ่าตัดก็สมเหตุสมผล แต่เมื่อนำมารวมกันแล้วการฟื้นตัวของคุณจะเป็นไปได้ด้วยดีในการใช้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ ในขณะที่ทุกคนอยู่ในกรอบเวลาของตัวเองและการฟื้นตัวตามปกติจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่เรายินดีต้อนรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
ล้างมือของคุณ
วิธีหนึ่งที่ง่ายที่สุด แต่มีประสิทธิภาพที่สุดในการฟื้นตัวจากการผ่าตัดของคุณอย่างรวดเร็วคือการหมั่นล้างมือให้ถูกวิธี การล้างมือจะช่วยป้องกันการติดเชื้อซึ่งจะช่วยให้คุณกลับมามีสุขภาพที่ดีที่สุดโดยเร็วที่สุด การติดเชื้อสามารถชะลอการฟื้นตัวของคุณหรือแม้กระทั่งนำไปสู่การเดินทางกลับไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษา การล้างมือบ่อยๆโดยเฉพาะก่อนสัมผัสแผลอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและการให้ยาปฏิชีวนะ IV
ป้องกันอาการคลื่นไส้อาเจียน
การคลื่นไส้อาเจียนหลังการผ่าตัดเป็นวิธีที่แย่มากในการเริ่มฟื้นตัว สำหรับผู้ที่มีแผลในช่องท้องหรือหน้าอกการอาเจียนอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการผ่าตัดได้ การป้องกันอาการคลื่นไส้เป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่ง แต่การรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียนอย่างรวดเร็วจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ตามปกติ
รับประทานทันทีหลังการผ่าตัด
คุณอาจไม่รู้สึกอยากอาหารมากในวันหลังการผ่าตัดทันทีดังนั้นการตรวจสอบให้แน่ใจว่าแคลอรี่ที่คุณรับประทานมีคุณภาพสูงจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง หากคุณไม่เคยมีขั้นตอนการลดน้ำหนักสัปดาห์หลังการผ่าตัดไม่ใช่เวลาสำหรับการลดน้ำหนัก ร่างกายของคุณต้องการโปรตีนเพื่อรักษาแผลผ่าตัดและแคลอรี่ที่ต้องการเพื่อทำให้ระดับพลังงานกลับมาเป็นปกติ
ควบคุมความเจ็บปวดได้ดี
การควบคุมความเจ็บปวดที่ดีไม่ได้หมายความว่าไม่มีความเจ็บปวด แต่หมายถึงการควบคุมความเจ็บปวดของคุณเพื่อให้คุณสามารถเดินและจามและเริ่มกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ หากคุณได้รับการผ่าตัดคาดว่าจะมีอาการปวด การใช้ยาแก้ปวดมากเกินไปหมายความว่าคุณจะไม่สามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้และคุณเสี่ยงต่อปัญหาสำคัญเช่นหายใจลำบาก การใช้ยาแก้ปวดน้อยเกินไปหมายความว่าคุณไม่สามารถไอได้อย่างมีประสิทธิภาพและเจ็บมากเกินกว่าจะลุกขึ้นเดินได้ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดี การรักษาสมดุลด้วยยาแก้ปวดหมายถึงความสามารถในการเดินจามและลุกไปเข้าห้องน้ำได้ แต่ไม่เจ็บปวดมากจนทุกอย่างเจ็บปวดและไม่ต้องใช้ยามากจนคุณไม่ลุกจากเตียงอีกต่อไปเป็นสิ่งสำคัญมาก
อย่าหักโหม
การลงน้ำด้วยกิจกรรมสามารถทำให้คุณฟื้นตัวได้เป็นเวลาหลายวัน วันหนึ่งควรมีการเฉลิมฉลองการรู้สึกดี แต่ไม่ใช่กับการซักผ้า 4 ชิ้นหรือทำความสะอาดบ้านทั้งหลัง ผ่อนคลายในกิจกรรมปกติในชีวิตและพยายามอย่ากระตือรือร้นในวันที่ดีจนสองวันถัดไปใช้เวลาอยู่บนโซฟาโดยสงสัยว่าทำไมคุณถึงเจ็บมาก การเริ่มต้นอย่างช้าๆด้วยการออกกำลังกายและกิจกรรมจะสร้างความแตกต่างอย่างมากในวันถัดไปเมื่อคุณไม่รู้สึกทุกข์และเจ็บ
ป้องกันการติดเชื้อ
นอกจากการล้างมือบ่อยๆแล้วยังมีวิธีอื่นอีกในการป้องกันการติดเชื้อหลังการผ่าตัด การป้องกันการติดเชื้อเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้หลังการผ่าตัดเนื่องจากการติดเชื้อจะทำให้การฟื้นตัวของคุณหยุดชะงักลงหากมันร้ายแรง
การดูแลบาดแผลที่ดี
การดูแลแผลผ่าตัดไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด สำหรับบางคนการล้างแผลในห้องอาบน้ำเบา ๆ อาจเพียงพอสำหรับบางคนอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนการแต่งตัว การทำอย่างถูกต้องด้วยมือที่สะอาดและอุปกรณ์แต่งกายที่เหมาะสมจะช่วยให้บาดแผลของคุณหายเร็วและลดการเกิดแผลเป็นได้
ตรวจพบการติดเชื้อทันที
หากคุณไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อได้สิ่งที่ดีที่สุดถัดไปคือการระบุการติดเชื้อ แต่เนิ่นๆและรีบไปรับการรักษาทันที การรักษาการติดเชื้อในระยะแรกนั้นง่ายกว่าการรักษาเมื่อสิ่งต่างๆร้ายแรงขึ้น ระวังการติดเชื้อและพิจารณาอุณหภูมิของคุณทุกวัน (ในเวลาเดียวกันของวัน) ในสัปดาห์แรกหรือสองสัปดาห์ของการพักฟื้น วิธีนี้อาจช่วยให้คุณสังเกตเห็นการติดเชื้อก่อนที่คุณจะรู้ตัวว่ามีปัญหา
ทำตามคำแนะนำในการผ่าตัดของคุณ
เป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าคำแนะนำในการผ่าตัดไม่ได้มีไว้สำหรับคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกดีมาก ก่อนอื่นให้ใช้เวลาอ่านคำแนะนำที่คุณได้รับ รู้ว่าความคาดหวังของศัลยแพทย์คืออะไรสำหรับกิจกรรมและเวลาพักฟื้น จำไว้ว่าการรู้สึกดีและหายสนิทไม่ใช่เรื่องเดียวกัน คุณรู้สึกดีมากและยังไม่พร้อมที่จะหยิบของหนักใช้เวลาทั้งวันในการแว็กซ์รถหรือออกไปเดินป่าในป่า
สำหรับคนส่วนใหญ่อาการอ่อนเพลียเป็นเรื่องปกติหลังการผ่าตัดและดูเหมือนว่าจะไม่มีที่ไหนเลย ก่อนที่คุณจะมุ่งหน้าไปห้างสรรพสินค้าเพื่อไปที่ร้านค้าไฟฟ้าโปรดจำไว้ว่าคุณอาจต้อง จำกัด การเดินและการถือหีบห่อ
หากศัลยแพทย์ของคุณบอกว่าห้ามยกหรือเดินนานเป็นเวลาสี่สัปดาห์เขาหมายถึงสี่สัปดาห์แม้ว่าคุณจะรู้สึกปราศจากความเจ็บปวดและเต็มไปด้วยพลังก็ตาม
คำจาก Verywell
ไม่สามารถเน้นได้มากพอที่การปฏิบัติตามคำแนะนำของศัลยแพทย์เป็นองค์ประกอบสำคัญในการฟื้นตัวโดยเร็วที่สุด ทำความคุ้นเคยกับแผนการปลดประจำการของคุณรวมถึงระยะเวลาที่คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ การรีบออกกำลังกายงานบ้านและงานอื่น ๆ มากเกินไปอาจทำให้การฟื้นตัวของคุณช้าลงได้จริงโดยอาการปวดแย่ลงและทำให้เหนื่อยล้า