วิธีบอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับ IBD

เนื้อหา

• ตัดสินใจว่าจะบอกใคร
• ลองคิดดูว่าทำไมคุณถึงต้องการเปิดเผย
• เลือกเวลา
• เลือกสถานที่
• คิดว่าคุณต้องการสนทนาอย่างไร
• เริ่มการสนทนา
• เคล็ดลับเพิ่มเติม

การบอกเพื่อนใหม่หรือแม้แต่คนเก่าเกี่ยวกับภาวะเรื้อรังเช่นโรคลำไส้อักเสบ (IBD) อาจเป็นเรื่องยาก เป็นเรื่องที่น่าอับอายและเป็นเรื่องส่วนตัวที่คุณทั้งสองฝ่ายไม่ค่อยสบายใจ แต่ถ้าคุณใช้เวลาคิดเกี่ยวกับใครทำไมเมื่อไหร่อย่างไรและที่ไหนที่คุณจะแบ่งปันปัญหาของคุณกับเพื่อนของคุณมันจะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น

ตัดสินใจว่าจะบอกใคร

ตัดสินใจว่าคุณจำเป็นต้องบอกคนนี้หรือไม่ คนรู้จักและผู้ร่วมธุรกิจทุกคนไม่จำเป็นต้องรู้ คุณจะต้องรู้จักเพื่อนใหม่สักครั้ง (อย่างน้อยสองสามเดือน) ก่อนที่จะแบ่งปันสิ่งที่เป็นส่วนตัว เพื่อนสนิทอาจสงสัยหรือรู้ว่ามีปัญหาอยู่แล้วและกำลังหาเบาะแสว่าจะพูดเรื่องนี้จากคุณเมื่อใด บุคคลนี้ควรเชื่อถือได้และควรรักษาสภาพของคุณไว้ได้อย่างมั่นใจหากคุณขอให้

ลองคิดดูว่าทำไมคุณถึงต้องการเปิดเผย

นึกถึงเหตุผลที่เพื่อนของคุณต้องการทราบเกี่ยวกับ IBD ของคุณ เป็นเพราะคุณต้องการแบ่งปันกับใครบางคนหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจใช้เวลาอยู่ด้วยกันนานมากและพวกเขาสังเกตเห็นว่าบางครั้งคุณรู้สึกไม่สบาย? พวกเขากำลังถามคำถามเกี่ยวกับอาหารสุขภาพของคุณน้ำหนักของคุณ (ถ้าคุณลดไป)? ซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับเหตุผลของคุณ

เลือกเวลา

ตัดสินใจว่าเพื่อนของคุณพร้อมที่จะรับฟังปัญหาของคุณหรือไม่ ทุกคนมีความยากลำบากในชีวิต ถ้าคุณบอกเพื่อนของคุณในขณะที่พวกเขากำลังจัดการกับปัญหาของตัวเองอยู่แล้วพวกเขาอาจไม่เห็นอกเห็นใจเท่าที่ควรในช่วงเวลาที่สงบในชีวิต ไม่ใช่ว่าคุณจะเป็นภาระใครบางคนด้วยการบอกพวกเขาเกี่ยวกับ IBD แต่คุณต้องคำนึงถึงปัญหาของคนอื่นแม้ว่าคุณจะมีปัญหาหลัก ๆ เป็นของตัวเองก็ตาม

เลือกสถานที่

ร้านอาหารที่พลุกพล่านพลุกพล่านหรือโรงภาพยนตร์ไม่ใช่สถานที่ คุณจะต้องการสถานที่ที่เงียบสงบและเป็นส่วนตัวที่คุณสองคนสามารถพูดคุยกันได้นานเท่าที่คุณต้องการ

คิดว่าคุณต้องการสนทนาอย่างไร

เลือกช่วงเวลาเงียบ ๆ กับคุณสองคน คุณอาจต้องการบอกเพื่อนหลาย ๆ คนในเวลาเดียวกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขารู้จักคุณก่อนการวินิจฉัยของคุณ แต่ถ้าคุณทำแบบตัวต่อตัวคุณและอีกฝ่ายสามารถให้ความสนใจซึ่งกันและกันได้อย่างเต็มที่โดยไม่มีการรบกวนจากคนอื่นหรือการเคลื่อนไหวของกลุ่ม

เริ่มการสนทนา

เริ่มบทสนทนาง่ายๆ อธิบายว่าคุณมีปัญหาสุขภาพและอาการเป็นเรื้อรัง (จะมาและไป) อาจมีบางครั้งที่คุณไม่สามารถไปร่วมงานหรือมีพลังงานมากเท่าเพื่อนคนอื่น ๆ ของคุณ แต่อธิบายด้วยว่ามันไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ต้องการใช้เวลากับเพื่อนหรือสนุกสนาน คุณต้องการใช้ชีวิตอย่างปกติที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณอาจต้องการบอกเพื่อนของคุณว่าคุณไม่ได้ขอให้พวกเขา "ทำ" อะไรเลยนอกจากเป็นผู้ฟังที่ดีในบางครั้ง

บอกเท่าที่คุณและพวกเขาพอใจเท่านั้น บางคนที่เป็นโรค IBD มีอุบัติเหตุบางคนมีอาการท้องร่วงที่ระเบิดได้บางคนมีอาการที่เกี่ยวข้องเช่น fistulae แต่คุณไม่จำเป็นต้องบอกทุกคนทุกรายละเอียด บางคนจะอยากรู้มากกว่าคนอื่น หากคุณกำลังจะไปพักร้อนกับบุคคลนี้พวกเขาน่าจะอยากรู้ "ปัญหาห้องน้ำ" หากเป็นเพื่อนจากที่ทำงานพวกเขาอาจไม่ต้องการฟังคำอธิบายโดยละเอียดของการส่องกล้องลำไส้ครั้งสุดท้ายของคุณ

เคล็ดลับเพิ่มเติม

เตรียมเอกสารไว้ให้พร้อมหากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม พิมพ์สำเนาภาพรวมของ Crohn หรือภาพรวมของลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลเพื่อให้พวกเขาอ่านหากต้องการ กลุ่มต่างๆเช่น Crohn's และ Colitis Foundation of America มีแผ่นพับมากมายที่เขียนขึ้นสำหรับผู้ป่วยที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับเพื่อนที่สับสน อย่าผลักดันมัน แต่มีไว้ให้ถ้าพวกเขาต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม

ขอให้สนุกด้วยกันนะ! เมื่อเพื่อนของคุณรับรู้ถึงความเจ็บป่วยของคุณแล้วคุณก็ใกล้ชิดมากขึ้นและสามารถมีความสุขกับ บริษัท ของกันและกันได้