เนื้อหา
คุณเคยเหงื่อออกและรู้สึกเหมือนกำลังจะหมดไประหว่างการขับถ่ายหรือไม่? เป็นไปได้ว่าเส้นประสาทวากัสของคุณก่อให้เกิดความรู้สึกนี้และกระตุ้นการตอบสนองของ vasovagal ของร่างกายสิ่งกระตุ้นที่พบบ่อย ได้แก่ การรัดในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือการมองเห็นเลือดสำหรับบางคน สิ่งเหล่านี้อาจเพียงพอที่จะส่งคุณเข้าสู่คาถาเป็นลมที่เรียกว่า vasovagal syncope และมีสัญญาณเตือนบางอย่างที่นำไปสู่
ภาพรวม
การตอบสนองของ vasovagal คือการสะท้อนกลับอัตโนมัติที่กระตุ้นเส้นประสาทวากัสของคุณ อาจส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางและระบบประสาทส่วนปลายรวมถึงระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ เมื่อถูกกระตุ้นเส้นประสาทวากัสจะส่งข้อความไปยังสมองซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจลดลงอย่างกะทันหัน
คำ วาโซวากัล อธิบายถึงสองส่วนของร่างกายที่ทำให้เกิดการตอบสนองของร่างกาย: "vaso" หมายถึงเส้นเลือดของคุณและ "vagal" หมายถึงเส้นประสาทวากัสของคุณ
อาการ Vasovagal Reflex
หากเส้นประสาทวากัสถูกกระตุ้นอย่างกะทันหันอาจเกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลายอย่าง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าของคาถาเป็นลมที่ทำให้คุณหมดสติชั่วคราว
- เวียนศีรษะหรือรู้สึกเป็นลมหรือหัวเบา
- ทันใดนั้นรู้สึกอบอุ่นและมีเหงื่อออกหรือราวกับว่าคุณมีผิวหนังที่เย็นและชื้น
- การมองเห็นไม่ชัดหรือการมองเห็นในอุโมงค์ (ความมืดในรอบนอกของการมองเห็นของคุณ)
- รู้สึกคลื่นไส้
- เสียงดังในหูของคุณ
- เปลี่ยนเป็นสีซีด
เนื่องจากบางครั้งอาการ vasovagal อาจเกิดจากเงื่อนไขอื่นให้นำอาการใด ๆ ไปพบแพทย์เพื่อการประเมินที่เหมาะสม
สาเหตุ
vasovagal reflex ไม่จำเป็นต้องผิดปกติและทางเดินประสาทที่เกี่ยวข้องมักมีอยู่ในทุกคน นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการสะท้อนกลับนี้เกิดขึ้นเมื่อมนุษย์วิวัฒนาการและเริ่มยืนตัวตรงความแตกต่างในตอนนี้คือบางคนมีความอ่อนไหวต่อการกระตุ้นให้เกิดการสะท้อนกลับโดยไม่สมัครใจ
การศึกษาชิ้นหนึ่งตั้งข้อสังเกตว่า 42 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงและ 32 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายจะเคยประสบกับเหตุการณ์ vasovagal เป็นลมหมดสติอย่างน้อยหนึ่งครั้งเมื่อถึง 60 ปีนอกจากนี้ยังยอมรับด้วยว่าบางคนมักจะเป็นลมบ่อยกว่าคนอื่น ๆ
ในบางกรณีอาจมีภาวะทางการแพทย์ที่เป็นพื้นฐานเช่นภาวะทางระบบประสาทที่อาจทำให้บุคคลมีอาการเหล่านี้ได้
จากข้อมูลของสถาบันความผิดปกติทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมองแห่งชาติคาถาเป็นลมที่ไม่มีเหตุการณ์กระตุ้นอาจเป็นสัญญาณของปัญหาหัวใจได้อย่างไรก็ตามไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะไม่พบสาเหตุที่เฉพาะเจาะจง
เงื่อนไขทางการแพทย์ที่อาจทำให้เป็นลมได้การรักษา
หากแพทย์ของคุณไม่พบการวินิจฉัยทางการแพทย์เพื่ออธิบายอาการของคุณคุณอาจได้รับประโยชน์จากการปฏิบัติตามคำแนะนำในการดูแลตนเองขั้นพื้นฐาน สำหรับการเป็นลมหมดสติขอแนะนำให้พยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้เกิดการสะท้อนกลับ
สิ่งกระตุ้นที่เป็นไปได้ ได้แก่ การลุกขึ้นยืนอย่างรวดเร็วการยืนเป็นเวลานานเกินไปการนอนหลับไม่เพียงพอภาวะขาดน้ำและความเครียดทางอารมณ์ การรัดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้และอาการลำไส้แปรปรวนสามารถกระตุ้นการตอบสนองได้เช่นกัน หากคุณรู้สึกไวต่อการมองเห็นของเลือดหรือมีเลือดออกคุณอาจมีอาการเป็นลมหมดสติ
เคล็ดลับในการควบคุมทริกเกอร์
มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในอนาคตเมื่อคุณเริ่มมีอาการเป็นลมหมดสติ ลองไขว้ขาและเกร็งกล้ามเนื้อนิ้วแขนและขาคุณยังสามารถลดศีรษะลงไปที่พื้นอย่างช้าๆเพื่อช่วยให้ความดันโลหิตคงที่
ถ้าความเครียดเป็นตัวกระตุ้นให้สงบสติอารมณ์ให้มากที่สุด แม้ว่าตอนดังกล่าวจะดูน่ากลัว แต่คุณสามารถใช้การพูดคุยกับตนเองอย่างสงบและฝึกใช้ความคิดกับร่างกายเพื่อช่วยให้ตัวเองผ่านช่วงเวลาที่เครียดและลดความตื่นตระหนกได้ เตือนตัวเองว่าอาการของคุณจะผ่านไปเช่นกัน
นอกจากนี้คุณยังสามารถมั่นใจได้ว่าแพทย์ของคุณได้ตรวจสอบคุณและตัดสาเหตุที่ร้ายแรงกว่าของอาการของคุณออกไป
คำจาก Verywell
คาถาเป็นลมเป็นเรื่องปกติและมักเกิดจากทริกเกอร์ที่ไม่รู้อิโหน่อิเหน่ซึ่งคุณอาจควบคุมได้ ใส่ใจกับสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าเหล่านั้นและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อรับมือกับมัน อย่างไรก็ตามหากคุณยังไม่ได้ทำสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อตัดปัญหาที่ร้ายแรงออกไป