เนื้อหา
หากอาการปวดจากการแทงเป็นอาการหลักของอาการปวดหัวของคุณคุณอาจมีอาการที่เรียกกันทั่วไปว่า "อาการปวดหัวจากน้ำแข็ง" และอาจเป็นเรื่องที่สั่นสะเทือนตามชื่อที่สื่อความหมายได้อย่างน่าขนลุกอาการ
หากคุณมีอาการปวดหัวจากการหยิบน้ำแข็งคุณอาจรู้สึกถึงความรู้สึกเสียดแทงอย่างรุนแรงซึ่งมักเกิดขึ้นบริเวณรอบดวงตาหรือบริเวณขมับของคุณ การแทงหรือกระทุ้งไม่ปรากฏในรูปแบบ แต่เกิดขึ้นอย่างผิดปกติวันละหนึ่งถึงหลายครั้ง อาการปวดจะกินเวลาสั้นมากโดยปกติจะใช้เวลาสามวินาทีหรือน้อยกว่านั้น
ในคนประมาณ 30% อาการปวดจะเกิดขึ้นในจุดคงที่จุดเดียวในขณะที่ส่วนที่เหลืออาการปวดจะเคลื่อนไปรอบ ๆ เมื่ออาการปวดหัวแทงไปที่จุดใดจุดหนึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านอาการปวดหัวจะต้องขจัดปัญหาเส้นประสาทสมองหรือสมองออกก่อน ปัญหาโครงสร้าง (เช่นเนื้องอก) ด้วยการทดสอบภาพ เมื่อปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทหรือสมองถูกขจัดออกไปอาการปวดหัวจากการเลือกน้ำแข็งเหล่านี้จะเรียกว่าอาการปวดหัวจากการแทงหลัก
เชื่อมโยงกับไมเกรนและอาการปวดหัวคลัสเตอร์
เป็นเรื่องน่าสนใจที่จะทราบว่าบางคนที่มีอาการปวดหัวจากน้ำแข็งรายงานว่าอาการปวดหัวของพวกเขาเริ่มต้นด้วยหรือแย่ลงเมื่อสัมผัสกับแสงจ้าความเครียดหรือการเคลื่อนไหวในช่วงไมเกรน นี่หมายความว่าคุณสามารถพบได้ทั้งอาการปวดหัวไมเกรนและอาการปวดหัวจากน้ำแข็งในเวลาเดียวกัน (คำพูดสองครั้งเพื่อที่จะพูด)
ยิ่งไปกว่านั้นหากคุณมีประวัติเป็นไมเกรนคุณมีแนวโน้มที่จะปวดหัวจากการเลือกน้ำแข็ง เมื่อเกิดขึ้นพร้อมกันคนส่วนใหญ่จะมีอาการปวดจากการถูกแทงที่ด้านเดียวกับหัวไมเกรน
อาการปวดหัวจากการเลือกน้ำแข็งยังเชื่อมโยงกับอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์ซึ่งเป็นอาการปวดศีรษะหลักชนิดหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดเสียดหรือแสบร้อนบริเวณดวงตาหรือใกล้ขมับอย่างรุนแรง
นอกเหนือจากความสัมพันธ์กับไมเกรนและอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์แล้วยังไม่ค่อยมีใครรู้สาเหตุของอาการปวดหัวจากการเลือกน้ำแข็ง งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์กับการบาดเจ็บที่กะโหลก, รอยโรคที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย, ไวรัสเริม, โรคของหลอดเลือดในสมองหรือการกระตุ้นความไวของเส้นประสาทในขณะนี้ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่สรุปเพื่อสนับสนุนข้อใดข้อหนึ่งโดยเฉพาะ การเชื่อมต่อ
การรักษา
เนื่องจากอาการปวดศีรษะเหล่านี้เป็นช่วงสั้น ๆ จึงอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเว้นแต่จะมีอาการรุนแรง ในกรณีนั้นแนะนำให้ใช้การบำบัดเชิงป้องกัน
เพื่อป้องกันอาการปวดหัวจากน้ำแข็งแพทย์มักจะสั่งให้ Indocin (อินโดเมธาซิน) ซึ่งเป็นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) คล้ายกับไอบูโพรเฟน อย่างไรก็ตามอินโดซินเชื่อมโยงกับผลข้างเคียงบางอย่างเช่นปัญหาเลือดออกในกระเพาะอาหารและลำไส้และไตด้วยเหตุนี้ (เช่นเดียวกับยาใด ๆ ) จึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน NSAID เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับยานี้ ปลอดภัยและเหมาะกับคุณ
นอกจาก Indocin แล้วนักวิจัยยังมองหายาทางเลือกที่ไม่ประสบความสำเร็จมากนัก สารยับยั้ง COX-2 (เช่น Celebrex) อาจเป็นประโยชน์ แต่ก็มีผลข้างเคียงเช่น Indocin แม้ว่าเชื่อว่าจะอ่อนโยนและปลอดภัยกว่าในกระเพาะอาหาร
เมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนประสาทชนิดเดียวกับที่ใช้ในการช่วยอาการนอนไม่หลับของเจ็ทแล็ก - ยังถูกนำมาใช้เพื่อป้องกันอาการปวดหัวจากการหยิบน้ำแข็งเมลาโทนินยังสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างได้เช่นความเหนื่อยล้าเวียนศีรษะและอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงดังนั้นควรไปพบแพทย์ ปรึกษาก่อนที่จะเริ่มใช้สูตรเมลาโทนิน นอกจากนี้แม้ว่าจะถือว่าเป็น "ธรรมชาติ" แต่ก็ไม่ทราบผลกระทบในระยะยาวของเมลาโทนิน นอกจากนี้เมลาโทนินไม่ใช่อาหารเสริมที่มีการควบคุมและไม่แนะนำสำหรับสตรีที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
กลยุทธ์การดูแลตนเอง
เนื่องจากอาการปวดหัวจากน้ำแข็งมักจะเกิดขึ้นพร้อมกับอาการปวดหัวประเภทอื่น ๆ กลยุทธ์การดูแลตนเองจึงอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้
กลยุทธ์ง่ายๆตามบ้าน ได้แก่ :
- ลดระดับความเครียดของคุณ
- นอนหลับให้เพียงพอและรักษารูปแบบการนอนหลับให้เป็นปกติ (เช่นเข้านอนเวลาเดิมทุกคืน)
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- สละเวลาในแต่ละวันเพื่อทำกิจกรรมที่สนุกสนานและผ่อนคลาย
ข้อควรพิจารณาอีกประการหนึ่งคือการจดบันทึกอาการปวดหัวที่สื่อความหมายซึ่งสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาการปวดศีรษะของคุณกับแพทย์ได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ไดอารี่ยังช่วยให้ผู้ที่มีอาการปวดหัวจากการแทงสังเกตว่ากิจกรรมใดบ้างที่อาจทำให้ปวดหัวได้และยาชนิดใดที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้
คำจาก Verywell
อาการปวดหัวจากน้ำแข็งไม่ใช่เรื่องปกติ แต่ถ้าคุณได้รับความทุกข์ทรมานจากพวกเขาอาการเหล่านี้จะเจ็บปวดและอาจเป็นภาระได้ ข่าวดีก็คือมีการรักษา นอกจากนี้สำหรับหลาย ๆ คนอาการปวดหัวจากน้ำแข็งของพวกเขานั้นมีอายุสั้นและไม่คงอยู่ตลอดเวลาซึ่งอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา
ไม่ว่าจะไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านอาการปวดหัวเพื่อวินิจฉัยอาการปวดหัวอย่างถูกต้อง มีภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงอื่น ๆ ที่อาจเลียนแบบอาการปวดหัวจากการเลือกน้ำแข็งของคุณและคุณต้องกำจัดสิ่งเหล่านี้ออกไปก่อน