เนื้อหา
หากคุณอาศัยอยู่ในชุมชนเล็ก ๆ หรือพื้นที่ชนบทคุณคงคุ้นเคยกับน้ำยาปรับผ้านุ่ม น้ำยาปรับผ้านุ่มเป็นอุปกรณ์ที่ติดอยู่กับระบบประปาในบ้านซึ่งออกแบบมาเพื่อขจัดปัญหาบางอย่างที่มาจากการมีน้ำ "แข็ง" เช่นปัญหาการเปลี่ยนสีของอ่างและอ่างล้างมือกลิ่น / รสนิยมที่ไม่พึงประสงค์หรือเสื้อผ้าที่แข็งและเป็นรอย (หลังการซัก)น้ำยาปรับน้ำและเพิ่มความดันโลหิต
น้ำกระด้างมาจากบ่อน้ำบางประเภทและคำว่า“ แข็ง” หมายถึงความจริงที่ว่าน้ำในบ่อมีแนวโน้มที่จะมีแคลเซียมและแมกนีเซียมละลายอยู่ในปริมาณค่อนข้างมาก น้ำยาปรับผ้านุ่มทำงานโดยการกำจัดสารเหล่านี้ออกไป แต่ในการทำเช่นนั้นพวกเขาต้องเพิ่มสารทดแทน โดยทั่วไปการทดแทนนั้นคือโซเดียม
ในบริเวณที่มีน้ำกระด้างมากน้ำที่ไหลอ่อนจากก๊อกน้ำของคุณสามารถเพิ่มโซเดียมจำนวนมากลงในอาหารของคุณได้ ยิ่งน้ำหนักขึ้นก็ต้องเพิ่มโซเดียมมากขึ้นเพื่อทดแทนแคลเซียมและแมกนีเซียมที่ละลายน้ำ
หากต้องการทราบว่าน้ำยาปรับผ้านุ่มของคุณเติมโซเดียมเข้าไปเท่าใดคุณจะต้องติดต่อแผนกอนามัยในพื้นที่ของคุณซึ่งจะสามารถแจ้งปริมาณแร่ธาตุในบ่อน้ำของคุณได้ คุณต้องการขอความกระด้างของน้ำเป็น "เมล็ดต่อแกลลอน"
คุณสามารถคูณตัวเลขนี้ด้วย 8 เพื่อหาปริมาณโซเดียม (แสดงเป็นมิลลิกรัมต่อลิตร) ที่เติมลงในน้ำของคุณโดยน้ำยาปรับน้ำของคุณ โดยทั่วไปแล้วน้ำอัดลมโดยทั่วไปจะมีโซเดียมประมาณ 12.5 มก. ต่อแก้ว 8 ออนซ์ ถ้าน้ำนี้ได้รับการจัดระดับตามมาตราส่วนเดียวกันที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาใช้สำหรับอาหารจะถือว่าเป็น "โซเดียมต่ำมาก"
หากคุณอาศัยอยู่ในบริเวณที่มีน้ำกระด้างมากหรือมีแนวโน้มที่จะดื่มน้ำประปาเป็นจำนวนมากโซเดียมส่วนเกินนี้จะเริ่มเพิ่มขึ้น การศึกษาพบว่าการลดปริมาณโซเดียมลงอย่างมีนัยสำคัญสามารถลดความดันโลหิตได้ถึง 8 มิลลิเมตรปรอทสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับโซเดียมในน้ำ ได้แก่ :
- เปลี่ยนไปใช้ระบบการทำให้อ่อนตัวที่ไม่ใช้เกลือ
- การใช้น้ำบรรจุขวดหรือน้ำกรอง (ตัวกรองเหยือกธรรมดาจะทำงานได้) ในการปรุงอาหารและดื่ม
- ให้ช่างประปาถอดระบบน้ำเย็นออกจากน้ำยาปรับผ้านุ่มของคุณเพื่อให้น้ำร้อน (ใช้สำหรับอาบน้ำและซักผ้า) เท่านั้นที่อ่อนตัวลง
แม้ว่าจะมีวิธีประหยัดในการกำจัดโซเดียมส่วนเกินนี้ออกจากอาหารของคุณ แต่อย่าลืมว่าแหล่งที่มาของเกลือที่ใหญ่ที่สุดในอาหารนั้นมาจากอาหารแปรรูปและเครื่องปั่นเกลือ
ความดันโลหิตสูงทำให้เกิดอะไร?
ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงสองประเภทที่แตกต่างกันคือความดันโลหิตสูงหลัก (จำเป็น) และความดันโลหิตสูงทุติยภูมิ ในผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงไม่มีสาเหตุที่แน่นอนหรือสาเหตุที่ชัดเจน ผู้ใหญ่เหล่านี้มีความดันโลหิตสูงขั้นต้นซึ่งเกิดขึ้นในช่วงชีวิตหนึ่ง
อย่างไรก็ตามปัจจัยต่างๆเช่นเกลือในการรับประทานผู้ที่ไวต่อเกลือโรคอ้วนอายุความเครียดและภาวะดื้อต่ออินซูลิน (โรคเบาหวานประเภท 2) สามารถเพิ่มความดันโลหิตในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงที่จำเป็นได้
อย่างไรก็ตามความดันโลหิตสูงทุติยภูมิสามารถตรวจสอบย้อนกลับไปยังสาเหตุได้ คนส่วนน้อยมีความดันโลหิตสูงทุติยภูมิ การโจมตีของความดันโลหิตสูงทุติยภูมิเป็นไปอย่างรวดเร็ว ความดันโลหิตสูงทุติยภูมิสามารถเกิดจากปัจจัยต่อไปนี้:
- ปัญหาต่อมไทรอยด์
- เนื้องอกต่อมหมวกไต
- ปัญหาเกี่ยวกับไต
- หยุดหายใจขณะหลับ
- ยา (เช่นยาคุมกำเนิดยาลดความอ้วนและยาแก้ปวดบางชนิด)
- ยาเสพติดเช่นเมทแอมเฟตามีนหรือโคเคน
- การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดหรือการพึ่งพาอาศัยกัน
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์