Lumbar Lordosis คืออะไร?

เนื้อหา

• การวัดเส้นโค้งพระเจ้าของคุณ
• การตีความ X-Ray
• ทำไมต้องวัด Lumbar Lordosis?
• หมายความว่าอย่างไรสำหรับคุณ?

Lumbar lordosis หมายถึงส่วนโค้งเข้าด้านในตามธรรมชาติของหลังส่วนล่างของคุณ มันเป็นองค์ประกอบสำคัญของท่าทางไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี เมื่อมุมของเส้นโค้งนี้มากเกินไปซึ่งมักเรียกว่าการเอนหลังอาจทำให้เกิดปัญหามากมายรวมถึงการไม่ตรงแนวและความเจ็บปวด เช่นเดียวกันกับมุมที่ตื้นเกินไป อย่างไรก็ตามการกำหนดมุม "ปกติ" นั้นยากกว่าที่คุณคาดคิด

ชื่อทางเทคนิคสำหรับเส้นโค้งเข้าด้านในนั้นคือเส้นโค้งลอร์โดติก "Lumbar" เป็นชื่อของกระดูกสันหลังส่วนล่างของคุณ

ไม่มีช่วงปกติสำหรับ lordosis ที่เอว มุมแตกต่างกันไปอย่างมากในแต่ละบุคคลเนื่องจาก lordosis ของแต่ละคนขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ระหว่างกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานซึ่งเป็นการวัดที่เรียกว่าอุบัติการณ์ของกระดูกเชิงกราน Lumbar lordosis ควรตรงกับอุบัติการณ์ของกระดูกเชิงกราน +/- 10 องศา

การวัดเส้นโค้งพระเจ้าของคุณ

การเอกซเรย์เป็นขั้นตอนแรกที่แพทย์ใช้ในการวัดเส้นโค้งลอร์ด แม้ว่าสิ่งนี้อาจเป็นปัญหาได้ การศึกษาในปี 2014 ที่ตีพิมพ์ใน กระดูกสันหลังวารสาร พบว่าการวางตำแหน่งระหว่างการทดสอบและจำนวนกระดูกสันหลังที่รวมอยู่ในการวัดอาจส่งผลให้ผลลัพธ์บิดเบี้ยว

การเพิ่มความสับสนเป็นลักษณะที่คุณนำมาสู่ตาราง X-ray จากข้อมูลของผู้เขียนศึกษาพบว่าปัจจัยหลายประการอาจทำให้การกำหนดมุมบั้นเอวเป็นเรื่องยากหากไม่เป็นไปไม่ได้ ปัจจัยที่ซับซ้อนเหล่านี้ ได้แก่ :

• อายุ
• เพศ
• เชื้อชาติ
• นักกีฬา
• ระดับกิจกรรม
• ความแข็งแรง
• ความยืดหยุ่น
• ดัชนีมวลกาย (อัตราส่วนส่วนสูงต่อน้ำหนักที่ใช้ในการพิจารณาว่าคุณมีน้ำหนักน้อยน้ำหนักเฉลี่ยน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน)

การตีความ X-Ray

แพทย์ใช้ระบบต่างๆในการตีความเอกซเรย์บริเวณเอวและกำหนดระดับของ lordosis ที่เอว ได้แก่ :

1. การกำหนดมุม Cobb ของเส้นโค้งเอวจาก X-ray ที่ถ่ายในโปรไฟล์
2. การใช้สิ่งที่เรียกว่าเซนทรอยด์การประเมินด้วยรังสีสัมผัสของวิธี lordosis lumbar (TRALL)
3. ใช้วิธีการวาดเส้นสัมผัสด้านหลังของแฮร์ริสัน

การศึกษาในปี 2001 พบว่าการกำหนดมุม Cobb มักจะแม่นยำที่สุดสำหรับหลังส่วนล่าง

Cobb Angle คืออะไร?

ทำไมต้องวัด Lumbar Lordosis?

หากมาพร้อมกับค่าปกติสำหรับปรากฏการณ์ที่ปกติมากเช่นเส้นโค้งเอวแข็งมากคุณอาจสงสัยว่าทำไมถึงทำเลย

แม้จะมีปัญหา แต่ข้อมูลก็ยังมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนำมาพิจารณากับอุบัติการณ์ของกระดูกเชิงกราน ตัวอย่างเช่นเมื่อทำการผ่าตัดฟิวชั่นกระดูกสันหลังศัลยแพทย์กระดูกสันหลังจะทำการตรวจวัด lordosis ที่เอวและอุบัติการณ์ของกระดูกเชิงกรานเพื่อให้แน่ใจว่ากระดูกสันหลังได้รับการจัดตำแหน่งที่ช่วยให้ผู้ป่วยยืนตัวตรงได้

นักวิจัยจากการศึกษาในปี 2014 ที่กล่าวถึงข้างต้นพบความสัมพันธ์ระหว่างมุม lordosis และเงื่อนไขของกระดูกสันหลังเช่น spondylolysis และ isthmic spondylolisthesis ดังนั้นจึงอาจใช้การวัดเพื่อกำหนดความเสี่ยง นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อการตัดสินใจในการรักษาของคุณและแพทย์หากคุณมีอาการหลังอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองอย่างนี้

การทบทวนและวิเคราะห์อภิมานอย่างเป็นระบบในปี 2017 ระบุถึงความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างอาการปวดหลังส่วนล่างและการสูญเสียมุม lordosis ของเอวซึ่งบางครั้งเรียกว่า "หลังแบน" โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมุมบั้นเอวที่ลดลงเกี่ยวข้องกับการเสื่อมของแผ่นดิสก์หรือหมอนรอง

หมายความว่าอย่างไรสำหรับคุณ?

สำหรับพวกเราที่ต้องการใช้งานเชิงรุกในการจัดการกับปัญหาท่าทางของเราการขาดความเด็ดขาดเกี่ยวกับ "ปกติ" สำหรับเส้นโค้งหลังส่วนล่างที่สำคัญทั้งหมดอาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิด ด้วยเหตุนี้สิ่งที่ควรทราบมีดังนี้

ในตัวของมันเอง lordosis ที่เอวไม่ได้เป็นปัญหา เมื่อมันมากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อหลังของคุณกระชับและทำให้เกิดอาการปวดได้ นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มความเสี่ยงของอาการปวดข้อหรือโรคไขข้อกระดูกสันหลัง

ในทางกลับกันถ้ากระดูกเอวของคุณลดลงบางทีอาจเป็นเพราะคุณมีนิสัยชอบนั่งงัวเงียทุกวันในที่ทำงานคุณอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของดิสก์ได้

แม้ว่าจะมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดมาพร้อมกับส่วนโค้งของเอวที่มากเกินไปหรือน้อยที่สุด แต่ก็หายากมาก เวลาส่วนใหญ่นิสัยท่าทางและการปรับสภาพอยู่ที่ต้นตอของมุมโค้งเอวที่ไม่ตรงกับอุบัติการณ์ของกระดูกเชิงกรานของคุณ

คำจาก Verywell

จากทุกสิ่งที่เรารู้เป็นไปได้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้หลังส่วนล่างของคุณอยู่ในแนวเดียวกันคือโปรแกรมการออกกำลังกายหลัก ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงใดในขณะนี้กล้ามเนื้อแกนกลางที่แข็งแรงสามารถรักษาส่วนโค้งหลังของคุณให้อยู่ในช่วงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณหรือหากอยู่นอกช่วงดังกล่าวให้กลับเข้าไปใหม่