วิธีป้องกันจอประสาทตาเสื่อม

เนื้อหา

• เลิกสูบบุหรี่
• รักษาความดันโลหิตให้แข็งแรง
• เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารของคุณ
• ทานอาหารเสริมทุกวัน
• ลดการทานคาร์โบไฮเดรต
• ใส่แว่นกันแดด
• รับการตรวจตาของคุณ
• คำจาก Verywell

โรคจอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ (AMD) ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของการสูญเสียการมองเห็นในชีวิตในภายหลังสามารถชะลอหรือหยุดลงโดยสิ้นเชิงหากได้รับการวินิจฉัยและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ อาจป้องกันได้หากมีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตง่ายๆไม่กี่อย่างรวมถึงการเปลี่ยนแปลงอาหารการออกกำลังกายเป็นประจำและการเลิกบุหรี่

2:32

ปัจจัยเสี่ยงทั่วไปสำหรับการเสื่อมสภาพ

สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรค AMD ซึ่งโรคนี้เกิดขึ้นบ่อยกว่าคนทั่วไปถึง 4 เท่าด้วยการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ 7 ประการในชีวิตของคุณคุณอาจสามารถลดความเสี่ยงของโรคที่ ทำให้เกิดความเสียหายของจอประสาทตาและการสูญเสียการมองเห็นที่ก้าวหน้าและไม่สามารถกลับคืนได้

AMD เป็นสาเหตุสำคัญของการตาบอดในสหรัฐอเมริกาซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนกว่า 11 ล้านคนโดยส่วนใหญ่เป็นผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของการเสื่อมสภาพ

เลิกสูบบุหรี่

จอประสาทตาเสื่อมเกิดขึ้นเมื่อชั้นในของเรตินาที่เรียกว่า macula เริ่มสึกหรอลง มีสองรูปแบบของโรค: AMD แห้งระยะเริ่มต้นที่มีจุดบอดในช่องมองเห็นส่วนกลางและ AMD เปียกเป็นระยะขั้นสูงที่เส้นเลือดในตาเริ่มรั่ว

การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยสำคัญในการโจมตีและความรุนแรงของ AMD ช่วยเร่งการลุกลามของโรคได้มากถึงห้าเท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่การสูบบุหรี่ยังทำให้การรักษาได้ผลน้อยลงโดยการเพิ่มระดับของอนุมูลอิสระในกระแสเลือดและดวงตา

การเลิกบุหรี่ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงอันดับหนึ่งที่สามารถปรับเปลี่ยนได้สำหรับผู้ที่เป็นโรค AMD ไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่นานแค่ไหนและหนักแค่ไหนการเลิกบุหรี่จะช่วยลดความเสี่ยงของโรค AMD ในทุกๆปีที่คุณไม่มีบุหรี่

รีวิวปี 2013 ใน วารสารจักษุวิทยา สรุปได้ว่าคนที่เลิกบุหรี่และเลิกบุหรี่เป็นเวลา 20 ปีมีความเสี่ยงต่อโรค AMD เช่นเดียวกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่

ภายใต้พระราชบัญญัติการดูแลราคาไม่แพงเครื่องช่วยเลิกบุหรี่จัดอยู่ในประเภท Essential Health Benefits (EHBs) และอาจได้รับความคุ้มครองทั้งหมดโดยการประกัน ตัวเลือก ได้แก่ :

• แชนทิกซ์ (varenicline)
• นิโคตินหมากฝรั่ง
• นิโคตินคอร์เซ็ต
• นิโคตินพ่นจมูก
• แผ่นแปะนิโคติน
• ยาสูดพ่นนิโคติน
• ไซบัน (bupropion)

หากคุณเป็นหนึ่งในคนอเมริกัน 92.5% ที่พยายามเลิกไม่สำเร็จในปีที่ผ่านมาอย่ายอมแพ้การเลิกอาจต้องใช้เวลา แต่ผลดีต่อสุขภาพและสายตาของคุณจะคุ้มค่า

การสูบบุหรี่มีผลต่อดวงตาของคุณอย่างไร?

รักษาความดันโลหิตให้แข็งแรง

ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) ส่งเสริม AMD โดยการ จำกัด เลือดไปที่ชั้นหลอดเลือดของตาที่เรียกว่าคอรอยด์ การสูญเสียออกซิเจนไปที่ดวงตาไม่เพียง แต่เร่งความก้าวหน้าของ AMD แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็น AMD เปียกและการสูญเสียการมองเห็นส่วนกลางมากกว่าสองเท่า

การศึกษาพบว่าการใช้ beta-blockers, angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors และ angiotensin II receptor blockers (ARBs) อาจลดความเสี่ยงของ AMD ในระยะเริ่มต้นและระดับกลาง (แบบแห้ง) ได้มากถึง 25% และความเสี่ยงของ AMD ในช่วงปลาย (เปียก) ได้ถึง 23% ผลกระทบนี้ดูเหมือนจะรุนแรงขึ้นเมื่อใช้ยาลดความดันโลหิตร่วมกันแทนที่จะใช้ยาเอง

นอกจากยาลดความดันโลหิตแล้วยังมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สามารถลดความดันโลหิตได้อย่างมีนัยสำคัญอีกด้วย ซึ่งรวมถึงการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายเป็นประจำโดยเฉพาะในผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

แม้ว่าน้ำหนักในตัวจะไม่เพิ่มความเสี่ยงของ AMD แต่การมีดัชนีมวลกายตั้งแต่ 30 ขึ้นไปสามารถเพิ่มความรุนแรงของโรคได้บางส่วนโดยการเพิ่มความดันในลูกตา (ตาด้านใน)

การลดน้ำหนักระหว่าง 5 ถึง 10 ปอนด์สามารถลดความดันโลหิตซิสโตลิกได้ 3 ถึง 8 มม. ปรอทในผู้ที่มีน้ำหนักเกินในทำนองเดียวกันการออกกำลังกายแบบแอโรบิค 150 นาทีต่อสัปดาห์สามารถลดความดันโลหิตได้ 5 ถึง 7 มิลลิเมตรปรอท

แผนการลดน้ำหนักควรเกี่ยวข้องกับโภชนาการที่สมดุลเสมอ อาหารประเภท Fads มีแนวโน้มที่จะส่งเสริม AMD โดยการทำให้ร่างกายขาดสารอาหารและวิตามินที่ป้องกันดวงตา

หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มแผนลดน้ำหนักตรงไหนให้ปรึกษาแพทย์ของคุณหรือขอคำแนะนำจากนักกำหนดอาหารหรือนักโภชนาการ การเลิกบุหรี่ยังช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมาก

Macular Telangiectasia คืออะไร?

เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารของคุณ

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารที่ป้องกันหรือชะลอความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระทำร้ายเซลล์ผ่านกระบวนการที่เรียกว่าออกซิเดชั่น (ซึ่งโมเลกุลที่มีสุขภาพดีจะไม่เสถียรเนื่องจากอิเล็กตรอนถูกแทนที่ด้วยออกซิเจน)

สารต้านอนุมูลอิสระลดความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันโดยการ "บริจาค" อิเล็กตรอนให้กับอนุมูลอิสระโดยปล่อยให้เซลล์ปกติไม่ถูกแตะต้อง ด้วย AMD เรตินามีความอ่อนไหวต่อความเครียดจากการออกซิเดชั่นเนื่องจากการใช้ออกซิเจนสูง (ผ่านหลอดเลือดในคอรอยด์)

ด้วยเหตุผลที่ไม่ชัดเจนผู้ที่เป็นโรค AMD จะมีความเครียดจากการออกซิเดชั่นมากขึ้นไม่เพียง แต่ในดวงตาเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นทั่วร่างกาย (ซึ่งวัดจากระดับของคาร์บอนและผลพลอยได้อื่น ๆ จากการเกิดออกซิเดชันในกระแสเลือด) เมื่อเวลาผ่านไปความเครียดไม่เพียง แต่ทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ไม่สามารถกลับคืนสู่จุดด่างดำได้ แต่ยังทำให้ความสามารถของร่างกายในการกำจัดเซลล์ที่เสียหายออกจากดวงตา (เรียกว่า autophagy)

มีการเสนอว่าอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยลดอาการจอประสาทตาเสื่อมในบางคนได้ ซึ่งรวมถึงอาหารที่มีแคโรทีนอยด์สูงเช่นลูทีนและซีแซนทีนรวมถึงฟลาโวนอยด์เช่นแอนโธไซยานิน

ในบรรดาอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงสุด ได้แก่

• ผักใบเขียวเข้ม (เช่นคะน้าชาร์ดสวิสผักโขมผักกระหล่ำปลีมัสตาร์ดและผักกาดเขียว)
• ถั่วเขียว
• สควอชฤดูร้อน
• ฟักทอง
• กะหล่ำ Brussel
• บร็อคโคลี
• หน่อไม้ฝรั่ง
• ผักกาดโรเมน
• แครอท
• พิซตาชิโอ

ในขณะที่การศึกษายังไม่แสดงความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างอาหารที่เฉพาะเจาะจงกับความเสี่ยงของ AMD แต่การวิจัยทางระบาดวิทยาชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนว่าอาหารเอเชียที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสามารถลดความเสี่ยงได้อย่างมาก

การทบทวนการศึกษาปี 2019 ในวารสาร สารอาหาร สรุปได้ว่าชาวจีนมีโอกาสน้อยกว่าชาวอเมริกันในการพัฒนา AMD แบบเปียกถึง 50% เนื่องจากส่วนใหญ่บริโภคอาหารที่มีแคโรทีนอยด์สูง

กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลามันเคยคิดว่าสามารถป้องกัน AMD ได้ แต่การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ไม่พบประโยชน์ดังกล่าวจากอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 หรืออาหารเสริม

ทานอาหารเสริมทุกวัน

อาหารไม่ได้เป็นเพียงแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรค AMD การวิจัยที่จัดทำโดย National Eye Institute (NEI) ได้ชี้ให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดสามารถชะลอหรือหยุดการลุกลามของ AMD ในระยะเริ่มต้นหรือระดับกลางได้เมื่อรับประทานทุกวัน

การทดลองสองครั้งที่ดำเนินการโดย NEI เรียกว่า Age-Related Eye Disease Studies (AREDS) 1 และ 2 ได้สำรวจว่าวิตามินและแร่ธาตุที่เฉพาะเจาะจงสามารถชะลอหรือป้องกันการลุกลามของ AMD ได้หรือไม่

การทดลอง AREDS1 ซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วม 4,457 คนรายงานว่าการผสมผสานของสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุที่เฉพาะเจาะจงช่วยลดความเสี่ยงของ AMD ในช่วงปลายได้ถึง 25% สูตรประกอบด้วย:

• เบต้าแคโรทีน: 15 มก. (มก.)
• ทองแดง (cupric oxide): 2 มก
• วิตามินซี: 500 มก
• วิตามินอี 400 หน่วยสากล (IU)
• สังกะสี (ซิงค์ออกไซด์): 80 มก

การทดลอง AREDS2 ซึ่งประกอบด้วยผู้เข้าร่วม 3,529 คนพบว่าการเพิ่มลูทีน (10 มก.) และซีแซนทีน (2 มก.) ช่วยลดความเสี่ยงได้อีก 10% และ 25% ตามลำดับ

ผู้ผลิตใช้ "สูตรอาหาร" นี้เพื่อสร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้ที่มีหรือเสี่ยงต่อโรคเอเอ็มดีโดยเฉพาะ ซึ่งรวมถึงแบรนด์ต่างๆเช่น Alcon I-Caps AREDS 2, Bausch + Lomb PreserVision AREDS 2, Eyepex Macula และ ScienceBased Health MacularProtect Complete AREDS2

ในขณะที่สารอาหารที่ใช้ในการศึกษา AREDS สามารถลดความเสี่ยงของ AMD ขั้นสูงได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่ก็ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าสามารถป้องกันการเกิดโรคได้

วิตามินและอาหารเสริมสำหรับจอประสาทตาเสื่อม

ลดการทานคาร์โบไฮเดรต

การกินคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวน้อยลงอาจช่วยชะลอหรือหยุดการลุกลามของ AMD คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวซึ่งรวมถึงน้ำตาลทรายขาวและแป้งกลั่นจะมีดัชนีน้ำตาลในเลือด (GI) สูงและทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นและลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อบริโภค ความผันผวนอย่างมากเหล่านี้ทำให้เกิดการอักเสบอย่างรุนแรงทั่วร่างกายซึ่งอาจเรื้อรังได้หากรับประทานคาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายเป็นประจำ

การทบทวนการศึกษาในปี 2555 ที่ตีพิมพ์ใน ด้านโมเลกุลของการแพทย์ สรุปได้ว่าการรับประทานอาหารที่มี GI สูงไม่เพียง แต่เพิ่มความเสี่ยงของ AMD ได้มากถึง 1.7 เท่า แต่ยังเพิ่มโอกาสในการพัฒนา AMD ในช่วงปลายได้ถึง 39% ในทางตรงกันข้ามการรับประทานอาหารที่มี GI ต่ำจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิด AMD และ AMD

การเปลี่ยนจากคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวไปเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการลดความเสี่ยงของโรค AMD คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนอุดมไปด้วยเส้นใยและถูกเผาผลาญช้ากว่าในลำไส้หลีกเลี่ยงความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือด

ในบรรดาคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่คุณควรรวมไว้ในอาหารของคุณ ได้แก่ :

• เมล็ดธัญพืชเช่นข้าวบาร์เลย์ควินัวบัควีทขนมปังโฮลวีตและพาสต้า
• ผลไม้ที่มีไฟเบอร์เช่นแอปเปิ้ลกล้วยและเบอร์รี่
• ผักที่มีไฟเบอร์เช่นผักใบเขียวบรอกโคลีข้าวโพดและแครอท
• ถั่วและพืชตระกูลถั่วเช่นถั่วเลนทิลถั่วชิกพีและถั่วไต

ในบรรดาคาร์โบไฮเดรตง่ายๆที่คุณควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ :

• น้ำตาลรวมทั้งน้ำตาลทรายแดงน้ำตาลทรายดิบและอะไรก็ได้ที่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง
• โซดาและเครื่องดื่มรสหวาน
• น้ำผลไม้เข้มข้น
• ขนมอบและคุกกี้
• ขนมปังขาว
• ไอศครีม
• ขนมและของหวาน
• อาหารเช้าซีเรียลส่วนใหญ่

เพื่อช่วยในการเลือกอาหารให้มองหาอาหารที่มีฉลาก GI ต่ำบนบรรจุภัณฑ์หรือดาวน์โหลดแอปเครื่องคิดเลข GI ลงในโทรศัพท์มือถือของคุณ

ดัชนี GI วัดได้ตั้งแต่ 0 ถึง 100 คะแนน GI ที่น้อยกว่า 55 ถือว่ามีค่า GI ต่ำ คะแนนที่สูงกว่า 70 ถือว่ามีค่า GI สูง

มีอาหารสำหรับจอประสาทตาเสื่อมหรือไม่?

ใส่แว่นกันแดด

มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยว่าการตากแดดจะเพิ่มความเสี่ยงในการได้รับ AMD แต่การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์อย่างเข้มข้นและต่อเนื่องอาจทำให้เกิดความเสียหายของจอประสาทตาซึ่งไม่เพียง แต่เร่งการลุกลามของโรค แต่ยังก่อให้เกิดต้อกระจก .

เพื่อลดความเสี่ยง American Macular Degeneration Foundation (AMGF) ขอแนะนำให้คุณสวมแว่นกันแดดที่มีค่า UV 400 การจัดอันดับ UV 400 ช่วยให้มั่นใจได้ว่ารังสีแสงทั้งหมดที่มีความยาวคลื่นสูงถึง 400 นาโนเมตรจะถูกปิดกั้นซึ่งจะช่วยลดการสัมผัสรังสี UV ได้ประมาณ 99%

AMGF ขอแนะนำให้ผู้คนสวมแว่นตาป้องกันไม่ว่าจะในวันที่แดดจ้าหรือมืดครึ้มเนื่องจากเมฆจะกรองรังสี UVA และ UVB ได้เพียงบางส่วนเท่านั้น

มีแว่นตา UV 400 ทั้งแบบย้อมสีและแบบใสซึ่งดีที่สุดที่จะพันรอบใบหน้าเพื่อป้องกันรังสีจากด้านข้าง นักทัศนมาตรมักเรียกสิ่งเหล่านี้ว่า "แว่นตารังไหม"

อีกหนึ่งแถบแสงที่อันตรายที่สุดในสเปกตรัมที่มองเห็นได้คือแสงสีน้ำเงิน แสงสีฟ้าเปล่งออกมาจากทั้งดวงอาทิตย์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่นคอมพิวเตอร์และทีวีดิจิทัล

มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าแสงสีน้ำเงินความเข้มสูงที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอ LED สามารถทำลายดวงตาได้แม้ว่าคอมพิวเตอร์เพียงไม่กี่เครื่องจะปล่อยความเข้ม (มากกว่า 3 ไมโครวัตต์) ที่จำเป็นเพื่อก่อให้เกิดอันตราย

อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้คุณลดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในเวลากลางคืนให้น้อยที่สุดและใช้แว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าหรือผ้าคลุมหน้าจอที่ได้รับการรับรองหากคุณมี AMD

ดูแลดวงตาของคุณให้ปลอดภัยในแสงแดด

รับการตรวจตาของคุณ

การตรวจตาเป็นประจำควรถือเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพของคุณเมื่อคุณอายุมากขึ้น การทำเช่นนี้สามารถช่วยสังเกตสัญญาณเริ่มต้นของความเสื่อมของจอประสาทตา (รวมถึงการสะสมของไขมันที่เรียกว่า drusen ในจอประสาทตา) การตรวจสายตายังสามารถมองหาการเสื่อมสภาพในการมองเห็นของคุณได้หากคุณมี AMD

วิธีหนึ่งที่จะบอกได้ว่าคุณต้องการการตรวจสายตาหรือไม่คือการทดสอบการช่วยเหลือตัวเองที่เรียกว่า Amsler grid การทดสอบที่คุณจ้องไปที่เส้นตารางขนาด 4 นิ้วคูณ 4 นิ้วอาจแนะนำว่าคุณมี AMD หากเส้นดูเป็นคลื่นสำหรับคุณหรือคุณสังเกตเห็นบริเวณที่มืดในมุมมองกลาง นอกเหนือจากการตรวจจับ AMD แล้ว Amsler grid ยังสามารถใช้ทุกวันเพื่อตรวจสอบการมองเห็นในผู้ที่ใช้ AMD

หากสงสัยว่าเป็น AMD ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาที่เรียกว่าจักษุแพทย์สามารถทำการตรวจหลายชุดเพื่อวินิจฉัยโรค ได้แก่ :

• ออโตฟลูออเรสเซนต์การทดสอบแบบไม่รุกรานเพื่อตรวจหาการบางลงของเรตินาด้วย AMD แห้งและการตายของเนื้อเยื่อ (ฝ่อ) ด้วย AMD เปียก
• Ophthalmoscopyทำหลังจากการขยายตาเพื่อตรวจดูเรตินาคอรอยด์และหลอดเลือดด้วยสายตา
• การถ่ายภาพ Fundusโดยใช้กล้องเฉพาะเพื่อถ่ายภาพเรตินาและจอประสาทตาในระยะใกล้
• การถ่ายภาพจอประสาทตาดิจิทัลซึ่งเป็นเวอร์ชันที่ง่ายกว่าของการถ่ายภาพอวัยวะที่ใช้สำหรับการตรวจสายตาเป็นประจำ
• การทำ angiography Fluoresceinโดยใช้สีย้อมเรืองแสงแบบฉีดเพื่อตรวจหาเส้นเลือดที่รั่วในคนที่เปียก AMD
• การตรวจเอกซเรย์เชื่อมโยงกันด้วยแสง (OCT) การทดสอบในสำนักงานที่ใช้ลำแสงตรวจจับการผอมหรือฝ่อของจอประสาทตา

นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์สำหรับบ้านที่เรียกว่า จอภาพ ForeseeHome ที่สามารถตรวจจับการเปลี่ยนแปลงของจอประสาทตาในผู้ที่มีอาการ AMD แห้ง อุปกรณ์ที่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาใช้ทุกวันและใช้เวลาสามนาทีต่อตาในการแสดง

สำหรับหลาย ๆ คนการรู้จักสถานะ AMD ทำให้เกิดแรงจูงใจที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตรวมถึงการเลิกสูบบุหรี่การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่ดีขึ้นและการลดน้ำหนัก

วิธีวินิจฉัยความเสื่อมของจอประสาทตา

คำจาก Verywell

โรคจอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุเป็นโรคที่ได้รับอิทธิพลจากวิถีชีวิตมากพอ ๆ กับพันธุกรรมพื้นฐานของคุณ ดังนั้นตัวเลือกที่คุณเลือกและนิสัยที่คุณสร้างขึ้นสามารถเปลี่ยนความเสี่ยงของ AMD ได้อย่างมาก

ในท้ายที่สุดไม่มีข้อเสียที่แท้จริงในการเลิกบุหรี่การรักษาน้ำหนักและความดันโลหิตให้แข็งแรงหรือลดการทานคาร์โบไฮเดรตง่ายๆ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณไม่ว่าคุณจะเป็นโรค AMD หรือไม่ก็ตาม

หากคุณมี AMD การเปลี่ยนแปลงง่ายๆเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันโรคแทรกซ้อนได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงการตอบสนองของคุณต่อการรักษาทางการแพทย์เช่น Eylea (aflibercept) และการผ่าตัดด้วยเลเซอร์จอประสาทตาที่ใช้กันทั่วไปเพื่อรักษาการมองเห็นในผู้ที่มี AMD ในช่วงปลาย ๆ

วิธีการรักษาโรคจอประสาทตาเสื่อม