เนื้อหา
คุณเป็น "Innie" หรือ "Outie"?ไม่เราไม่ได้พูดถึงปุ่มท้องของคุณ
การตัดสินใจอันดับแรกที่คุณต้องทำคือคุณต้องการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยควบคุมการไหลเวียนของประจำเดือนภายในหรือภายนอกช่องคลอด สำหรับการใช้งานภายในตัวเลือก ได้แก่ ผ้าอนามัยแบบสอดและถ้วยประจำเดือน สำหรับการใช้งานภายนอกตัวเลือก ได้แก่ ผ้าอนามัยหรือแผ่นรองที่ใช้แล้วทิ้งและใช้ซ้ำได้
บางคนมีความชอบที่รุนแรง สำหรับคนอื่น ๆ การตัดสินใจอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆเช่นปริมาณเลือดออกช่วงเวลาของวันหรือกิจกรรมที่วางแผนไว้
หากคุณต้องการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดอย่างน้อยทุกๆ 4 ถึง 8 ชั่วโมงและคุณควรใช้ขนาดที่เล็กที่สุดเพื่อจัดการปริมาณการไหลของประจำเดือน กล่าวอีกนัยหนึ่งคืออย่าใช้ผ้าอนามัยแบบ Super Plus ในวันที่มีอากาศถ่ายเทเพื่อให้คุณไม่ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยนัก นอกจากนี้ขอแนะนำให้คุณหยุดพักและอย่าใช้ผ้าอนามัยแบบสอดติดต่อกันในช่วงที่มีประจำเดือน การใช้ความระมัดระวังเหล่านี้จะช่วยป้องกันการติดเชื้อที่หายาก แต่ร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด Toxic Shock Syndrome (TSS)
เคล็ดลับวงใน: ชั้นเรียนโยคะร้อนและแผ่นอนามัยไม่ปะปนกัน
หอมหรือไม่มีกลิ่น?
ตรงไปตรงมานี่ไม่ควรถือเป็นตัวเลือก นรีแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ผู้ป่วยไม่ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองที่มีกลิ่นหอม เป็นเรื่องปกติหากคุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยของกลิ่นตัวและโดยเฉพาะกลิ่นในช่องคลอดเมื่อคุณมีประจำเดือน ดังนั้นเมื่อคุณยืนอยู่หน้าชั้นวางผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยของผู้หญิงจึงเป็นเรื่องยากที่จะต้านทานคำมั่นสัญญาเรื่องกลิ่นดับกลิ่น
ระวังแม้ว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นสาเหตุของการระคายเคืองและการอักเสบของช่องคลอด (ช่องคลอดอักเสบ) หรือช่องคลอด (vulvitis) หากละเลยการอักเสบอาจกลายเป็นเรื้อรังและส่งผลให้เกิดภาวะที่เรียกว่า vulvodynia
ลองใช้กลยุทธ์อื่น ๆ เช่นการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ของคุณบ่อยๆ ตามกฎแล้วควรเลือกใช้ตัวเลือกที่ไม่ใส่กลิ่น
อยากไปกรีน?
พวกเราส่วนใหญ่ใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับผู้หญิงบางประเภทที่ใช้แล้วทิ้ง
เมื่อเร็ว ๆ นี้มีข้อมูลมากมายบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ที่ใช้แล้วทิ้งจำนวนมากเหล่านี้ความกังวลหลักคือการสัมผัสกับสารพิษจากสิ่งแวดล้อม
- ข้อกังวลประการหนึ่งที่อ้างถึงคือการได้รับสารเคมีที่เรียกว่าไดออกซินที่เป็นพิษซึ่งเป็นผลมาจากกระบวนการฟอกขาวที่ใช้ในการทำให้เรยอนหรือเรยอน / ฝ้ายผสมในผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสีขาวอย่างเข้มข้น เพื่อตอบสนองต่อข้อเรียกร้องเหล่านี้ผ้าฝ้ายธรรมชาติใช้แล้วทิ้งได้รับความนิยม อย่างไรก็ตามองค์การอาหารและยาได้ระบุว่าวิธีการฟอกสีในปัจจุบันปราศจากสารไดออกซิน โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ใช้ทำผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับประจำเดือนเช่นเรยอนผ้าฝ้ายหรือผ้าเรยอน / ฝ้ายผสมอาจมีปริมาณไดออกซินตามมา แต่ปริมาณเหล่านี้มีน้อยมากจนไม่น่าจะมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ
- ข้อกังวลอีกประการหนึ่งคือผ้าฝ้ายที่ใช้ทำผ้าอนามัยแบบสอดอาจแปดเปื้อนด้วยสารเคมีไกลโฟเสต สารเคมีนี้พบในฝ้ายจีเอ็มโอและเป็นตัวขัดขวางทางเคมีของระบบต่อมไร้ท่อของคุณ
แต่เรามาดูกันดีกว่าว่าการจัดการการไหลเวียนของประจำเดือนจะทำให้เกิดขยะจำนวนมากที่ไม่สามารถรีไซเคิลได้และสิ่งนี้ก็ไม่ดีต่อสิ่งแวดล้อม แต่ความสะดวกและง่ายในการใช้ผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งทำให้พวกเราส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงทางเลือกสีเขียว
คุณสามารถเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่ใช้แล้วทิ้งทั่วไปด้วยตัวเลือกที่ไม่ใช้แล้วทิ้ง ถ้าคุณชอบใช้แผ่นรองลองเปลี่ยนมาใช้ผ้าอนามัย หากคุณชอบใช้ผ้าอนามัยแบบสอดให้ลองใช้ถ้วยประจำเดือน
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าตัวเลือกเหล่านี้ต้องการการสัมผัสกับเลือดประจำเดือนมากกว่าตัวเลือกที่ใช้แล้วทิ้ง
ผ้าอนามัยต้องซัก ดังนั้นคุณจะต้องจัดระบบการจัดเก็บและอาจพกพาผ้าเช็ดปากที่เปื้อนเลือดประจำเดือนมาด้วย
ถ้วยประจำเดือนไม่ดูดซับเลือดประจำเดือนเหมือนผ้าอนามัยแบบสอด แต่จะรวบรวมมันจึงเรียกว่า "ถ้วย" คุณจะต้องนำถ้วยเปล่าออกล้างออกและใส่กลับเข้าไปใหม่ กล่าวอีกนัยหนึ่งสิ่งต่างๆอาจยุ่งเหยิงเล็กน้อย
ทางเลือกสีเขียวเหล่านี้อาจใช้เวลาทำความคุ้นเคยเล็กน้อย แต่หากคุณพร้อมรับมือกับความท้าทายทางเลือกสีเขียวที่ปลอดภัยเหล่านี้ไม่เพียง แต่ดีต่อสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่ยังประหยัดกว่าสำหรับคุณอีกด้วย