เนื้อหา
มีการเพิ่มความถูกต้องตามกฎหมายของการใช้กัญชาในสหรัฐอเมริกาและทั่วโลก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำความเข้าใจกับงานวิจัยที่สนับสนุนบทบาทของกัญชาในฐานะช่วยในการนอนหลับ อาจช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับและบรรเทาฝันร้ายที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) อย่างไรก็ตามอาจมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและประโยชน์ของมันจำเป็นต้องมีการประเมินต้นทุนและผลประโยชน์วิทยาศาสตร์ของกัญชา
มีสารเคมีมากกว่า 100 ชนิดที่เรียกว่า cannabinoids ที่มีอยู่ในกัญชา ตัวรับของสารเคมีเหล่านี้พบได้ทั่วระบบประสาทส่วนกลางซึ่งส่งผลต่อการทำงานของสมอง พบ cannabinoids สองชนิดในปริมาณที่มากที่สุด ได้แก่ delta-9 tetrahydrocannabinol (THC) และ cannabidiol (CBD) สิ่งเหล่านี้อาจมีผลต่อการนอนหลับและอารมณ์ที่แตกต่างกัน
มีพืชที่ใช้กันทั่วไปสองชนิดในสกุลกัญชา ได้แก่ indica และ sativa โดยทั่วไปแล้ว indica มักใช้ในการรักษาอาการนอนไม่หลับเรื้อรังความวิตกกังวลและความเจ็บปวด Sativa มักใช้เพื่อบรรเทาฝันร้าย
การผสมและความเข้มข้นของ THC และ CBD ภายในสายพันธุ์อาจแตกต่างกันไป THC อาจเกี่ยวข้องกับภาพหลอนความหวาดระแวงความรู้สึกสูงและผลกระทบทางจิตประสาทอื่น ๆ CBD อาจมีประโยชน์มากขึ้นในการลดความวิตกกังวลและปรับปรุงการนอนไม่หลับ Cannabinol ซึ่งเป็นสารเคมีระงับประสาทดูเหมือนว่าจะพบในระดับที่เพิ่มขึ้นเมื่อกัญชามีอายุมากขึ้นและแห้งไป
การบริหารยาอาจเกิดขึ้นได้หลายวิธี สามารถรมควันได้โดยใช้ทื่อข้อต่อหรือท่อ อาจใส่น้ำมันสารเข้มข้นหรือทิงเจอร์เข้าปากหรือหายใจผ่านเครื่องทำไอระเหย (เรียกทั่วไปว่าการสูบไอ) นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคกัญชาผ่านทางการกินได้ (บราวนี่คุกกี้และอื่น ๆ ที่คล้ายกัน) แต่ความล่าช้าในการเริ่มออกฤทธิ์หลายชั่วโมงทำให้วิธีการส่งมอบนี้เป็นที่ต้องการน้อยลงเมื่อใช้เป็นยาช่วยในการนอนหลับ
กัญชามีผลต่อการนอนหลับอย่างไร
ข้อ จำกัด ของรัฐบาลกลางได้ จำกัด การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการใช้กัญชาเป็นเวลาหลายปี เนื่องจากข้อ จำกัด ทางกฎหมายถูกยกเลิกการเพิ่มการเข้าถึงการใช้ทางการแพทย์และการพักผ่อนหย่อนใจจะช่วยให้สามารถศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ทางยาที่มีศักยภาพ อย่างไรก็ตามมีการค้นพบในช่วงต้นของวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ที่สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ
การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่า CBD อาจมีผลต่อการนอนหลับมากขึ้น THC อาจลดเวลาที่ใช้ในการนอนหลับ (เวลาแฝงของการนอนหลับ) แต่อาจทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลงในระยะยาวโดยการระงับการนอนหลับช้า
ที่น่าสนใจคือ cannabinoids สังเคราะห์รวมทั้ง nabilone และ dronabinol อาจมีประโยชน์ในระยะสั้นสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับเนื่องจากผลกระทบต่อเซโรโทนิน ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นนี้ต้องได้รับการศึกษาเพิ่มเติมและในปัจจุบันยังไม่มียาสำหรับการรักษาอาการนี้ แต่อาการนี้มักได้รับการรักษาด้วยการบำบัดด้วยความดันทางเดินหายใจบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) หรือการใช้เครื่องใช้ในช่องปาก
นอกจากนี้ CBD ยังยับยั้งการนอนหลับแบบ REM ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีประสบการณ์พฤติกรรมในการฝันของโรคพฤติกรรมการนอนหลับ REM การถอนตัวจากการใช้กัญชาอาจทำให้การนอนหลับ REM ฟื้นตัวขึ้นและอาจมีผลกระทบที่สำคัญในบางคน
nabilone สังเคราะห์อาจลดฝันร้ายที่เกี่ยวข้องกับ PTSD และบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง
ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการใช้กัญชา
แม้ว่าการถูกต้องตามกฎหมายและการเข้าถึงกัญชาจะเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แต่กฎหมายของรัฐบาลกลางก็แสดงถึงความเสี่ยงทางกฎหมายที่อาจเกิดขึ้น การครอบครองกัญชาหรือการขนส่งข้ามเขตสามารถนำไปสู่การดำเนินคดีทางอาญาในเขตอำนาจศาลบางแห่ง นอกจากนี้ยังอาจมีผลทางกฎหมายอื่น ๆ รวมถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดการสูญเสียงาน
เช่นเดียวกับการใช้ยาใด ๆ อาจมีความเสี่ยงและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้กัญชา อาจเกิดความบกพร่องในการรับรู้วิจารณญาณและความปลอดภัยในการขับขี่ ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์เนื่องจากมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ จำกัด การระดมทุนเพิ่มเติมสำหรับการทดลองวิจัยทางคลินิกจะช่วยชี้แจงประเด็นเหล่านี้
มีความกังวลบางประการที่ผู้ที่ใช้กัญชามักประสบปัญหาการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง ความสัมพันธ์ของเหตุและผลยังคงไม่แน่นอน อาจเป็นไปได้ว่าอาการนอนไม่หลับยังคงมีอยู่ซึ่งต้องใช้ยาอย่างต่อเนื่องเพื่อบรรเทาอาการหรือการใช้กัญชาเองทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง การใช้ชีวิตประจำวันนำไปสู่การรบกวนการนอนหลับมากขึ้นตามการศึกษา
การพึ่งพากัญชามักเกี่ยวข้องกับการใช้อินดิกา การถอนตัวจากการใช้กัญชาอย่างต่อเนื่องดูเหมือนจะทำให้อาการนอนไม่หลับแย่ลงและอาจนำไปสู่ความฝันที่สดใสโดยเฉพาะในหมู่ผู้ชาย ผู้หญิงมักบ่นว่าวิตกกังวลและคลื่นไส้ในช่วงที่ถอนตัว
กัญชาอาจเป็นทางเลือกในการรักษาที่มีราคาแพง หากใช้ทุกวันเพื่อช่วยในการนอนหลับค่าใช้จ่ายเหล่านี้อาจเกินหลายร้อย (และในที่สุดก็หลายพัน) ดอลลาร์ ค่าใช้จ่ายเหล่านี้มักไม่ครอบคลุมในประกันสุขภาพ ในหลาย ๆ กรณีอาจต้องการการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยมีผลข้างเคียงน้อยกว่า
คำจาก Verywell
กัญชาอาจมีส่วนสำคัญในการรักษาอาการนอนไม่หลับความเจ็บปวดความวิตกกังวลพล็อตและฝันร้าย แต่สิ่งนี้ยังคงมีให้เห็น จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกำหนดบทบาทที่เหมาะสมในการรักษา ในส่วนนี้จะต้องกำหนดองค์ประกอบทางเคมีความเข้มข้นและวิธีการจัดส่งที่เหมาะสมที่สุด ผลข้างเคียงรวมถึงโอกาสที่จะเกิดอันตรายในระยะยาวจะต้องได้รับการพิจารณาเพื่อให้ผู้ใช้สามารถตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาด กฎระเบียบเพื่อรับรองมาตรฐานคุณภาพและความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง
สำหรับผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังให้พิจารณาการประเมินโดยแพทย์ด้านการนอนหลับที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ ตามความจำเป็นการศึกษาการนอนหลับเพื่อวินิจฉัยอาจระบุสาเหตุของการหลับยากหรือหลับตลอดทั้งคืน อาจใช้ยาช่วยในการนอนหลับรวมถึงการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ในระยะสั้น นอกจากนี้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับการนอนไม่หลับ (CBTI) อาจช่วยบรรเทาได้โดยไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ คู่มือการสนทนาเกี่ยวกับแพทย์ของเราด้านล่างสามารถช่วยให้คุณเริ่มการสนทนากับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการค้นหาตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุด
คู่มือการสนทนาเกี่ยวกับโรคนอนไม่หลับ
รับคำแนะนำที่พิมพ์ได้ของเราสำหรับการนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณเพื่อช่วยให้คุณถามคำถามที่ถูกต้อง
