เนื้อหา
ด้วยเงื่อนไขที่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นอีกเช่นเอ็นอักเสบจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะสำรวจตัวเลือกการรักษาที่หลากหลายเพื่อพยายามหาวิธีบรรเทาอาการที่เชื่อถือได้ แม้ว่าวิธีการรักษาโรคเอ็นอักเสบตามธรรมชาติบางอย่างจะแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญา แต่จนถึงขณะนี้การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการอ้างว่ายาทางเลือกรูปแบบใด ๆ สามารถรักษาสภาพได้นั้นยังขาดอยู่อย่างไรก็ตามงานบางอย่างในการจัดการเอ็นอักเสบอาจใช้วิธีการรักษาตามธรรมชาติต่อไปนี้และสังเกตประโยชน์เล็กน้อย หากการสำรวจตัวเลือกดังกล่าวสนใจคุณควรเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลือกเหล่านี้และปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ และถ้าคุณ สงสัย เอ็นอักเสบ แต่ยังไม่ได้รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการให้ไปรับการประเมินทางการแพทย์
Tendonitis (a.k.a. tendinitis) - การอักเสบของแถบเนื้อเยื่อเส้นใยที่ยึดกล้ามเนื้อกับกระดูกส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นบริเวณข้อศอกไหล่และหัวเข่า แต่อาจส่งผลต่อข้อมือสะโพกและส้นเท้าได้เช่นกัน ภาวะนี้ทำให้เกิดอาการปวดและกดเจ็บบริเวณข้อต่อซึ่งแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหวของข้อต่อนั้น
การฝังเข็ม
ตามการแพทย์แผนจีนความเจ็บปวดเชื่อว่าเป็นผลมาจากพลังงานที่ถูกปิดกั้นตามเส้นทางพลังงานที่มองไม่เห็นของร่างกายซึ่งจะไม่มีการปิดกั้นเมื่อเข็มฝังเข็มสอดเข้าไปในผิวหนังตามเส้นเมอริเดียนเหล่านี้
การฝังเข็มอาจปล่อยโอปิออยด์ที่บรรเทาความเจ็บปวดตามธรรมชาติส่งสัญญาณที่ทำให้ระบบประสาทซิมพาเทติกสงบลงหรือกระตุ้นการปลดปล่อยสารเคมีในสมอง (สารสื่อประสาท) และฮอร์โมน
ในความเป็นจริงการรักษาคือหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีกว่าสำหรับอาการปวดซึ่งรวมถึงความเจ็บปวดจากเส้นเอ็นอักเสบ ความคิดเห็นของการศึกษาพบว่ามันแสดงหลักฐานบางอย่างในการลดอาการปวดข้อศอกเทนนิสในระยะสั้น แต่ไม่มีหลักฐานว่าจะบรรเทาได้ในระยะยาว
อย่างไรก็ตามการทบทวนการฝังเข็มสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกได้ข้อสรุปที่แตกต่างออกไปเมื่อประเมินคุณภาพของการศึกษา หากรวมเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงต่ำผลกระทบจะหายไป
อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองฝังเข็ม มีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและอาจไม่ปลอดภัยหากคุณมีโรคเลือดออกหรือกำลังใช้ยาลดความอ้วน
การนวดด้วยแรงเสียดทานตามขวาง
การนวดด้วยแรงเสียดทานตามขวางเป็นเทคนิคการนวดที่บางครั้งใช้สำหรับเอ็นอักเสบ จังหวะการนวดที่ใช้นั้นลึกและนำไปใช้โดยตรงกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบโดยตั้งฉากกับทิศทางของเส้นเอ็น
เชื่อกันว่าจะช่วยลดอาการปวดเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณโดยรอบและป้องกันการก่อตัวของเนื้อเยื่อแผลเป็นและการยึดเกาะในเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
การตรวจสอบใน Cochrane Database of Systematic Reviews ตรวจสอบการศึกษาเกี่ยวกับการนวดด้วยแรงเสียดทานตามขวางสำหรับเอ็นอักเสบข้อศอกด้านข้างหรือเอ็นข้อเข่าอักเสบและสรุปว่าไม่มีประโยชน์มากไปกว่าวิธีอื่น ๆ (เช่นกายภาพบำบัด) ในการปรับปรุงการทำงานความเจ็บปวดหรือความแข็งแรงของการยึดเกาะ การศึกษาพบว่ามีขนาดเล็กและมีคุณภาพต่ำ
การนวดบำบัดโดยนักบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรมและมีใบอนุญาตโดยทั่วไปแล้วจะปลอดภัย ผลข้างเคียงที่พบบ่อย (เช่นความเจ็บปวดความเมื่อยล้าความเจ็บปวด) มักเกิดขึ้นชั่วคราวและอาการที่สำคัญกว่านั้น (เช่นเลือดออกภายในความเสียหายของเส้นประสาท) มักจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อนักบำบัดไม่มีคุณสมบัติที่เหมาะสม
แม้ว่าคุณจะลองใช้ดูอาจเป็นเรื่องดี แต่ก็มีข้อควรระวังบางประการที่ควรคำนึงถึง ผู้ที่เป็นมะเร็งกระดูกหักที่เพิ่งหายหรือยังไม่ได้รับการรักษาโรคกระดูกพรุนโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เส้นเลือดในสมองตีบมะเร็งหัวใจวายเมื่อเร็ว ๆ นี้แผลไฟไหม้หรือแผลเปิดหรือผู้ที่ตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
นอกจากนี้ไม่ควรนวดเสียดสีกับผิวหนังที่ติดเชื้อแตกเป็นแผลพุพองหรือมีแผล ไม่ควรใช้สำหรับเส้นเอ็นอักเสบรูมาตอยด์, เบอร์อักเสบ, ความผิดปกติของเส้นประสาท, ห้อเลือดหรือบริเวณที่ความดันลึกอาจเป็นอันตราย
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้นวดของคุณมีประวัติสุขภาพที่สมบูรณ์ก่อนที่คุณจะเริ่มการรักษา
9 อันดับการนวดยอดนิยมการแก้ไขโดยเจตนาอื่น ๆ
อาหารเสริมสมุนไพรและวิธีการรักษาตามธรรมชาติเหล่านี้ถูกนำมาใช้สำหรับเอ็นอักเสบ แต่ไม่มีหลักฐานว่ามีประสิทธิภาพ
- วิลโลว์สีขาว: เปลือกมีซาลิซินซึ่งมีฤทธิ์คล้ายกับแอสไพรินและยาต้านการอักเสบอื่น ๆ ที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ในการบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ
- ขมิ้น: เคอร์คูมินในขมิ้นกำลังได้รับการศึกษาเพื่อผลในการรักษา แต่จนถึงขณะนี้มีการศึกษาในสัตว์ทดลองเกี่ยวกับการใช้สำหรับ tendinopathies เท่านั้น
- Boswellia: กรดบอสเวลิกในสารสกัดสมุนไพรนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ แต่ยังไม่ได้รับการศึกษาเกี่ยวกับ tendinopathies ในมนุษย์
- Bromelain: พบในสับปะรดเอนไซม์นี้ได้รับการศึกษาในสภาวะการอักเสบ อย่างไรก็ตามมีการศึกษาที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับผลกระทบใน tendinopathies
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรเหล่านี้สามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ที่คุณอาจใช้อยู่และอาจไม่เหมาะสมกับผู้ที่มีภาวะสุขภาพหลากหลายในช่วงอายุหนึ่งหรือผู้ที่มีปัจจัยอื่น ๆ อย่าลืมพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือเภสัชกรของคุณก่อนที่คุณจะรับยา ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้ผ่านการทดสอบตามปกติโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ดังนั้นคุณภาพจึงแตกต่างกันไป
คำจาก Verywell
หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้ยาทางเลือกในรูปแบบใด ๆ สำหรับโรคเอ็นอักเสบควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน การรักษาสภาพตนเองและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง
Tendinosis กับ Tendinitis