เนื้อหา
หรือที่เรียกว่าอาการอาหารไม่ย่อยอาการอาหารไม่ย่อยเกิดจากความรู้สึกไม่สบายท้องหลังอาหาร อาการสำคัญ ได้แก่ ปวดหรือแสบร้อนในช่องท้องส่วนบนสาเหตุของอาหารไม่ย่อย
อาหารไม่ย่อยมักเกิดจากการกินมากเกินไปกินเร็วเกินไปหรือกินอาหารที่มันเยิ้มหรือเผ็ดมากเกินไป ปัญหาทางอารมณ์บางอย่างเช่นความเครียดหรือความวิตกกังวลอาจทำให้อาหารไม่ย่อย
อาหารไม่ย่อยอาจพบได้บ่อยในบุคคลที่มีเงื่อนไขดังต่อไปนี้:
- โรคกรดไหลย้อน
- แผลในกระเพาะอาหาร
- ความผิดปกติของตับอ่อนหรือท่อน้ำดี
- โรคกระเพาะ
- ตับอ่อนอักเสบ
- โรคนิ่ว
- มะเร็งกระเพาะอาหาร
ผู้ที่รับประทานยาปฏิชีวนะหรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์อาจมีแนวโน้มที่จะอาหารไม่ย่อย
การเยียวยาธรรมชาติ
แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติสำหรับอาหารไม่ย่อยจะมีข้อ จำกัด แต่แพทย์ทางเลือกอาจแนะนำให้จิบชาขิงหรือสะระแหน่เพื่อให้ระบบย่อยอาหารสงบลงหลังอาหาร
การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการเยียวยาทางธรรมชาติอื่น ๆ เหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย:
สารสกัดจากใบอาติโช๊ค
พบได้ทั่วไปในประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียนอาติโช๊คมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติในการต้านจุลชีพสูงใช้เพื่อป้องกันความเสียหายของตับลดคอเลสเตอรอลและบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาในปี 2015 ได้ตรวจสอบชายและหญิงอายุ 17 ถึง 80 ปีที่มีอาการปวดท้องส่วนบนหรือรู้สึกไม่สบายในรูปแบบของอาการท้องอืดหรือคลื่นไส้เป็นเวลาอย่างน้อยสามเดือนหลังจากรับประทานอาหารเสริมที่ผสมผสานระหว่างขิงและสารสกัดจากใบอาติโช๊คเป็นเวลาสองสัปดาห์ เฉพาะกลุ่มที่ได้รับการผสมผสานที่มีอาการลดลง ในสี่สัปดาห์นักวิจัยพบว่าการรักษาช่วยลดอาการอาหารไม่ย่อยได้มากกว่า 60% ของกรณี พวกเขาตั้งทฤษฎีว่าคุณสมบัติในการต้านการกระสับกระส่ายของสารสกัดจากใบอาติโช๊คและความสามารถในการเพิ่มการหลั่งกรดน้ำดีช่วยส่งเสริมการขนส่งทางเดินอาหารซึ่งช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและอิ่ม
Peppermint Oil และ Caraway Oil
จากการศึกษาพบว่าอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของน้ำมันเปปเปอร์มินต์เคลือบลำไส้และน้ำมันคาราเวย์อาจช่วยลดอาการอาหารไม่ย่อยสูตรนี้มีขึ้นเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระเพาะอาหารและช่วยให้อาหารผ่านกระเพาะได้เร็วขึ้น
อาการ
ในขณะที่อาการไม่สบายท้องหลังอาหารเป็นจุดเด่นของอาหารไม่ย่อยอาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:
- ปวดเล็กน้อยถึงรุนแรงหรือแสบร้อนในบริเวณลิ้นปี่ (อยู่ระหว่างส่วนล่างของกระดูกหน้าอกและสะดือ)
- ท้องอืด
- คลื่นไส้
- เรอ
เนื่องจากอาหารไม่ย่อยอาจส่งสัญญาณถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่าในบางกรณีสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์หากคุณมีอาการเช่น:
- อาเจียนบ่อย
- การกลืนที่เจ็บปวด
- อุจจาระเป็นเลือดหรือดำ
- น้ำหนักลดหรือเบื่ออาหาร
- อิจฉาริษยาใหม่หรือแย่ลง
- อาหารไม่ย่อยพร้อมกับหายใจถี่เหงื่อออกหรือปวดที่แผ่กระจายไปที่กรามคอหรือแขน
การใช้วิธีธรรมชาติบำบัด
เนื่องจากการวิจัยที่ จำกัด จึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำวิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อรักษาอาการอาหารไม่ย่อย สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตด้วยว่าการรักษาสภาพตนเองและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาใช้ยาทางเลือกในการรักษาอาการอาหารไม่ย่อยควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
การทานอาหารให้ช้าลงอาจช่วยลดความเสี่ยงของอาหารไม่ย่อยได้กลยุทธ์การป้องกันอื่น ๆ ได้แก่ การ จำกัด การดื่มกาแฟและเครื่องดื่มอัดลมการฝึกเทคนิคการผ่อนคลายเช่นการหายใจเข้าลึก ๆ และการเล่นโยคะและการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยขึ้นแทนที่จะเป็นมื้อใหญ่สองหรือสามมื้อ
การรักษามาตรฐานสำหรับอาหารไม่ย่อย ได้แก่ ยาลดกรดหรือยาที่ลดการผลิตกรดหรือช่วยให้กระเพาะอาหารเคลื่อนย้ายอาหารไปยังลำไส้เล็กได้เร็วขึ้น