เนื้อหา
อาการชาและการรู้สึกเสียวซ่าเป็นสองอาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (MS) อันที่จริงอาการเหล่านี้น่าจะเป็นอาการแรกของคุณและอาจเป็นสิ่งที่นำไปสู่การวินิจฉัยของคุณ ในขณะที่อาการชาและการรู้สึกเสียวซ่าอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่ก็มักจะไม่ถูกปิดใช้งานเหมือนกับอาการของมอเตอร์ นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้ทราบว่าอาการเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องหมายความว่า MS ของคุณกำลังก้าวหน้า แต่อาจเกิดขึ้นได้ไม่ว่าคุณจะมีอาการกำเริบหรือไม่ก็ตาม
มันรู้สึกอย่างไร
คนส่วนใหญ่เคยสัมผัสกับความรู้สึกสุดขั้ว "หลับไป" ความรู้สึกคล้ายกันใน MS ยกเว้นว่าจะเป็นแบบเรื้อรังอาจอยู่ได้นานกว่ามากและอาจเกิดขึ้นในที่อื่น ๆ นอกเหนือจากแขนขามือและเท้า
ส่วนใหญ่เรียกว่า“ อาการชา” หรือ“ อาการรู้สึกเสียวซ่า” ซึ่งเป็นอาการ MS ที่พบบ่อยที่สุดสองอย่างที่ผู้คนต้องการความช่วยเหลือ พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มอาการทางประสาทสัมผัสที่เรียกว่าอาชาความรู้สึกผิดปกติที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่ไม่เจ็บปวด
แม้ว่า ชา และ การรู้สึกเสียวซ่า ส่วนใหญ่มักเป็นคำที่ใช้อธิบายความรู้สึกเหล่านี้ลักษณะอาชาบำบัดอื่น ๆ อาจรวมถึง:
- หมุดและเข็ม
- การเผาไหม้
- จั๊กจี้
- อาการคัน
- ทิ่มแทง
- บริเวณที่ได้รับผลกระทบรู้สึกเย็น
- ความยากลำบากในการใช้พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
- หึ่ง
- สั่น
- สั่น
เมื่อรู้สึกเจ็บปวดเรียกว่าก ปัสสาวะไม่ออกอาการทางประสาทสัมผัสอีกประเภทหนึ่ง. ตัวอย่างเช่นรู้สึกว่าเท้าของคุณกำลังไหม้
การระงับความรู้สึกในหลายเส้นโลหิตตีบบางคนที่เป็นโรค MS ยังพบอาการทางประสาทสัมผัสอื่นที่เรียกว่า อัลโลดีเนียซึ่งจะรู้สึกเจ็บปวดเมื่อสัมผัสกับสิ่งที่ปกติไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดเช่นเสื้อผ้าหรือการขยับแขนอย่างเป็นมิตร แต่ละคนมีรูปแบบการรบกวนทางประสาทสัมผัสของตนเองใน MS ซึ่งอาจรวมถึงอาการเหล่านี้
อาการทางประสาทสัมผัสอาจเกิดขึ้นชั่วคราว (คงอยู่เพียงเล็กน้อย) หรืออาจคงอยู่เป็นเวลานาน นอกจากนี้ในขณะที่อาการทางประสาทสัมผัสบางอย่างทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อยหรือน่ารำคาญเช่นเดียวกับในกรณีของอาชา แต่อาการอื่น ๆ อาจเจ็บปวดมาก
หากอาการชาและการรู้สึกเสียวซ่าของคุณเป็นเรื่องใหม่รุนแรงและ / หรือเป็นเวลานานนี่อาจเป็นสัญญาณของการกำเริบของโรค MS ไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย
สถานที่และผลกระทบ
อาการชาและการรู้สึกเสียวซ่าใน MS อาจเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกายของคุณซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาได้หลากหลายขึ้นอยู่กับตำแหน่งของพวกเขา ตัวอย่างเช่นหากเท้าของคุณได้รับผลกระทบคุณอาจประสบปัญหาในการเดินเพราะคุณรู้สึกเจ็บปวดเมื่อคุณกดดันเท้าการประสานงานและการทรงตัวของคุณจะลดลงและการรับรู้ของคุณความสามารถในการรับรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหน
เมื่อมือของคุณได้รับผลกระทบคุณอาจประสบปัญหาในการเขียนการเคลื่อนไหวอย่างละเอียดหรือการถือสิ่งของ
ปัญหาทางประสาทสัมผัสในอวัยวะเพศโดยเฉพาะอาการชาอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางเพศได้ อาชาของลิ้นหรือใบหน้าของคุณอาจทำให้คุณพูดกินดื่มหรือตรวจจับอุณหภูมิของอาหารได้ยาก
การรบกวนทางประสาทสัมผัสรวมถึงอาการชาและการรู้สึกเสียวซ่ามักจะแย่ลงในตอนกลางคืนและตอนที่คุณร้อนหลักการง่ายๆคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของคุณเย็นสบายเพราะอาจช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ หากอาการชาและการรู้สึกเสียวซ่ารบกวนการนอนหลับของคุณอย่างมากคุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเครื่องช่วยนอนหลับหรือการรักษาเฉพาะสำหรับอาชาบำบัด คุณสามารถใช้คู่มือการสนทนาของแพทย์ด้านล่างเพื่อช่วยในการเริ่มการสนทนา
คู่มือการพูดคุยกับแพทย์หลายเส้นโลหิตตีบ
รับคำแนะนำที่พิมพ์ได้ของเราสำหรับการนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณเพื่อช่วยให้คุณถามคำถามที่ถูกต้อง
สาเหตุ
อาการทางประสาทสัมผัสใน MS เกิดจากรอยโรคในสมองและ / หรือไขสันหลังซึ่งเกิดจากการที่เส้นใยประสาทหลุดลอกซึ่งนำข้อมูลทางประสาทสัมผัสจากร่างกายไปยังระบบประสาทส่วนกลาง (สมองและไขสันหลัง)
บ่อยครั้งที่การรบกวนทางประสาทสัมผัสเหล่านี้เกิดขึ้นโดยเป็นส่วนหนึ่งของอาการกำเริบหลอกซึ่งเป็นอาการที่เพิ่มขึ้นชั่วคราวจากปัจจัยภายนอก โดยปกติแล้วนี่เป็นผลมาจากการแพ้ความร้อนหรือความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับ MS ในกรณีนี้ความรู้สึกควรหายไปหรืออย่างน้อยก็ลดความรุนแรงลงอย่างมากเมื่อคุณรู้สึกเย็นสบายและ / หรือพักผ่อน
MS Pseudo-Exacerbation คืออะไร?การรักษา
แม้ว่าจะไม่มียาสำหรับรักษาอาการชาและอาการรู้สึกเสียวซ่าโดยเฉพาะ แต่ก็มีตัวเลือกบางอย่างที่คุณสามารถลองใช้ซึ่งอาจช่วยอาการเหล่านี้ได้
การแพทย์ทางเลือกและทางเลือก
บางคนพบว่าบรรเทาอาการทางประสาทสัมผัสได้โดยใช้วิธีการแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือก (CAM) เช่น:
- นวดกดจุด: ด้วยเทคนิคการรักษานี้ผู้ประกอบวิชาชีพจะกดจุดบางจุดบนมือและเท้าเพื่อส่งเสริมการรักษา
- การฝังเข็ม: การรักษานี้เกี่ยวข้องกับการใช้เข็มแทงผิวหนังเพื่อบรรเทาอาการปวด เนื่องจากการฝังเข็มสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้ (ผลลัพธ์ที่ไม่พึงปรารถนาเนื่องจาก MS คิดว่าเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง) ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะลองทำ
- Biofeedback: เนื่องจากจะช่วยลดระดับความเครียดของคุณ biofeedback อาจช่วยให้คุณรู้สึกชาและรู้สึกเสียวซ่าได้
- อาหารใหม่:เป็นไปได้ว่าอาหารบางชนิดจะกระตุ้นให้เกิดอาการของคุณแม้ว่านี่จะเป็นหัวข้อที่ถกเถียงกันอยู่ก็ตาม ตัวอย่างเช่น Best Bet Diet ได้ช่วยคนบางคน ทำงานร่วมกับนักโภชนาการเพื่อระบุอาหารที่ทำให้อาการของคุณรุนแรงขึ้นและวางแผนการออกแบบเพื่อลดการบริโภคอาหารเหล่านี้ให้น้อยที่สุด
- อาหารเสริม:วิตามินบี 12 ในระดับต่ำซึ่งเป็นภาวะขาดที่พบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรค MS อาจทำให้เกิดอาการทางประสาทสัมผัส อย่างไรก็ตามการวิจัยเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างวิตามินบี 12 และ MS ยังสรุปไม่ได้ให้ตรวจสอบระดับ B12 เพื่อให้แน่ใจและถามแพทย์ว่าควรทานอาหารเสริมหรือไม่
ยา
มีความสำเร็จอย่าง จำกัด ในการรักษาอาการชาที่เกี่ยวข้องกับ MS และการรู้สึกเสียวซ่าด้วยยาดังนั้นยาจึงมักถือเป็นทางเลือกสุดท้าย แต่ถ้าไม่มีกลยุทธ์อื่นใดที่จะช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ให้ปรึกษาแพทย์ว่ายาตัวใดตัวหนึ่งเหล่านี้อาจเป็นตัวเลือกที่ควรค่าแก่การลอง:
- Neurontin (กาบาเพนติน)
- เอลาวิล (amitriptyline)
- ซิมบัลตา (duloxetine)
ยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงเช่นเดียวกับยาทุกชนิด อย่างไรก็ตามหากอาการชา / การรู้สึกเสียวซ่าของคุณไม่สามารถทนได้อย่างแท้จริงก็อาจคุ้มค่าที่จะลอง
หากอาการทางประสาทสัมผัสของคุณยังใหม่แย่กว่าเดิมมากหรือกินเวลานานกว่า 24 ชั่วโมงอาจส่งสัญญาณว่าอาการกำเริบ ในกรณีนี้แพทย์ของคุณอาจให้คุณเข้ารับการรักษาด้วย Solu-Medrol หลังจากยืนยันการกำเริบของโรคด้วยการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI)
การเผชิญปัญหา
นอกจากนี้ยังมีเทคนิคการจัดการบางอย่างที่คุณสามารถลองใช้ซึ่งอาจลดหรือแม้แต่ป้องกันอาการชาและการรู้สึกเสียวซ่ารวมทั้งช่วยให้คุณจัดการกับมันได้เมื่อเกิดขึ้น
ผ่อนคลาย
อาการทางประสาทสัมผัสของคุณอาจแย่ลงเมื่อคุณเครียด ในความเป็นจริงแค่คิดถึงสถานการณ์ที่ตึงเครียดก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้รู้สึกเสียวซ่าที่เท้าของคุณ
ลองหยุดพักจากความเครียดและผ่อนคลาย หากคุณสามารถหาเวลาปิดสมองส่วนนั้นที่คุณกังวลเกี่ยวกับการเงินสงสัยว่าคุณจะทำทุกอย่างให้เสร็จสิ้นได้อย่างไรหรือเล่นบทสนทนาที่ทำให้โกรธซ้ำ ๆ เช่นอาการของคุณอาจลดลงเล็กน้อย
กลยุทธ์หนึ่งคือการทำสมาธิสั้น ๆ นี่ไม่ใช่การทำสมาธิเชิงลึก มันเกี่ยวข้องกับการใช้เวลาหนึ่งหรือสองนาทีในช่วงที่เครียดเพื่อหลับตาหายใจเข้าลึก ๆ และจดจ่อความคิดของคุณที่การหายใจ
หรือทำสิ่งที่คุณรักอย่างน้อยสองสามนาที ฟังพอดคาสต์หรือเพลงโปรดของคุณ อ่านนิยายสนุก ๆ สักสองสามหน้า มีถ้วยชา. ไปเดินเล่นรอบ ๆ บล็อก การหาเวลาดูแลตนเองเพียงเล็กน้อยทุกวันสามารถช่วยให้คุณจัดการกับความวิตกกังวลได้
การทำสมาธิ 5 นาทีที่ง่ายและรวดเร็วเพื่อบรรเทาความเครียดอุ่นเครื่องหรือเย็นลง
บางครั้งเท้าของคุณอาจร้อนจัดหรือเย็นจัดโดยเฉพาะในเวลากลางคืนและอุณหภูมิที่รุนแรงเหล่านี้มักมาพร้อมกับความรู้สึกแสบร้อนหรือรู้สึกเสียวซ่า
2:16ผู้หญิง 3 คนแบ่งปันประสบการณ์การจัดการ MS ในช่วงเย็น
ในการอุ่นเท้าของคุณให้ลองใช้ผ้าห่อข้าวหรือถั่วที่สามารถอุ่นในไมโครเวฟและวางบนส่วนใดก็ได้ของร่างกายที่เย็น คุณสามารถวางเท้าข้างหนึ่งไว้บนไหล่ได้ คุณสามารถแช่เท้าในน้ำร้อนได้ การสวมถุงเท้าหนา ๆ เข้านอนก็ช่วยได้เช่นกัน
การทำให้เท้าที่แสบร้อนเย็นลงเป็นเรื่องที่ยุ่งยากกว่าเล็กน้อยวิธีแก้ปัญหาอาจเป็นวิธีง่ายๆเช่นยื่นเท้าออกไปนอกผ้าปูที่นอนเมื่อคุณอยู่บนเตียงยืนบนกระเบื้องห้องน้ำที่เย็นสบายหรือวางผ้าเปียกที่เย็นและเปียก
เคล็ดลับในการอยู่เย็นเป็นสุขด้วยโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมหลีกเลี่ยงทริกเกอร์
ใส่ใจกับสิ่งที่ทำให้เกิดอาการของคุณและพยายามหลีกเลี่ยงในอนาคต ตัวอย่างเช่นหากความร้อนสูงเกินไปจากการออกกำลังกายทำให้เกิดอาการชาที่ขาให้ลองเดินในห้องออกกำลังกายที่มีเครื่องปรับอากาศแทนการออกไปข้างนอกหรือสวมเสื้อยืดระบายความร้อน
ออกกำลังกาย
การศึกษาในปี 2559 ศึกษาผลกระทบของการออกกำลังกายต่ออาการ MS ในผู้หญิง 54 คน ผู้เข้าร่วมได้รับมอบหมายให้เป็นกลุ่มที่ไม่ออกกำลังกายกลุ่มโยคะหรือกลุ่มกิจกรรมทางน้ำ นักวิจัยพบว่าการมีส่วนร่วมในโยคะหรือกิจกรรมทางน้ำสัปดาห์ละสามครั้งเป็นเวลาแปดสัปดาห์มีผลดีต่ออาการ MS ทั่วไปโดยเฉพาะภาวะซึมเศร้าความเมื่อยล้าและอาชา
นักวิจัยตั้งสมมติฐานว่าอาการอาชาบำบัดอาจดีขึ้นโดยทางอ้อมเนื่องจากอาการซึมเศร้าลดลงมากกว่าจากการออกกำลังกาย แต่แนะนำว่าโปรแกรมการออกกำลังกายอาจเป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับโปรแกรมการรักษา MS
4:13ผู้ป่วย MS 3 คนแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขาที่เผชิญกับความท้าทายด้านการเคลื่อนไหว
ระวัง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสมเมื่อคุณรู้สึกชาและรู้สึกเสียวซ่าในบริเวณต่างๆของร่างกายซึ่งอาจสร้างปัญหาด้านความปลอดภัย ตัวอย่างเช่นหากคุณมีอาการชาบนใบหน้าให้ระมัดระวังเมื่อคุณเคี้ยวอาหารและดื่มเครื่องดื่มร้อน ๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่กัดภายในปากหรือลิ้นหรือทำให้ตัวเองไหม้
หากคุณรู้สึกถึงอาชาในมือหรือเท้าของคุณระวังอย่าทำกิจกรรมใด ๆ ที่คุณอาจสูญเสียการยึดเกาะหรือล้มลงและได้รับบาดเจ็บ ถ้าเป็นไปได้พยายามผ่อนคลายจนกว่าความรู้สึกจะผ่านพ้นไป
คำจาก Verywell
สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้แพทย์ทราบหากอาชาของคุณเจ็บปวดหรือน่ารำคาญจนถึงจุดที่ส่งผลต่อการทำงานหรือคุณภาพชีวิตของคุณ โปรดมั่นใจด้วยว่าในขณะที่อาการชาและการรู้สึกเสียวซ่าของคุณอาจทำให้ไม่สบายใจหรือเสียสมาธิ แต่แพทย์ก็ไม่น่าเป็นห่วงเช่นเดียวกับการสูญเสียการมองเห็นการหกล้มหรือปัญหาการทรงตัว แจ้งให้แพทย์ทราบหากอาการเหล่านี้รุนแรงขึ้นเป็นเวลานานหรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย
วิธีการรักษาหลายเส้นโลหิตตีบ