เนื้อหา
มะเร็งรังไข่มีชื่อเสียงที่น่ากลัวว่าเป็นสาเหตุอันดับห้าของการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งในสตรีใน United Sates แต่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันหรืออย่างน้อยก็ลดความเสี่ยงของคุณการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงหลีกเลี่ยงแป้งโรยตัวในผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลพิจารณาความเสี่ยงเมื่อเลือกวิธีคุมกำเนิดหรือฮอร์โมนทดแทนและพิจารณาการผ่าตัดหากคุณมีความเสี่ยงสูงมากเป็นทางเลือกทั้งหมด
การค้นหามะเร็งเหล่านี้ให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (การตรวจหา แต่เนิ่น ๆ ) เป็นเรื่องที่ท้าทายมากขึ้นเนื่องจากปัจจุบันยังไม่แนะนำให้ตรวจคัดกรองตามปกติในสตรีที่ไม่มีอาการ
การรับรู้
การป้องกันหรืออย่างน้อยการลดความเสี่ยงของคุณเริ่มต้นด้วยการรู้ปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งรังไข่ ในขณะที่บางคนไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้ (เช่นอายุของคุณหรือเมื่อคุณมีประจำเดือนครั้งแรก) แต่คนอื่น ๆ อาจเป็นเช่นนั้น อ่านคำแนะนำที่เกี่ยวข้องต่อไป การมีความเข้าใจว่ามีปัจจัยเสี่ยงกี่ประการที่สามารถใช้เป็นเครื่องเตือนใจให้ระวังอาการเริ่มแรกของโรคเพื่อให้รีบไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากเกิดขึ้น
เนื่องจากมะเร็งรังไข่ถือเป็น "หลายปัจจัย" ซึ่งหมายความว่ากระบวนการต่างๆมักจะทำงานร่วมกันเพื่อเพิ่มหรือลดความเสี่ยงของมะเร็งเหล่านี้การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยในบางครั้งอาจสร้างความแตกต่างอย่างมากในการที่บุคคลจะเป็นมะเร็ง
นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
การรักษาและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง (ดัชนีมวลกายระหว่าง 19 ถึง 25) เป็นความคิดที่ดีว่าคุณกังวลเกี่ยวกับมะเร็งรังไข่หรือไม่ การศึกษาบ่งชี้ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยในการเป็นมะเร็งรังไข่ในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน
การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งรังไข่บางชนิด (แต่ไม่ใช่ทั้งหมด) โดยเฉพาะในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน
หากการลดน้ำหนักฟังดูเป็นไปไม่ได้โปรดจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องไปถึงน้ำหนักที่เหมาะสมเพื่อลดความเสี่ยง การลดน้ำหนักเพียง 5 ปอนด์ถึง 10 ปอนด์จะเป็นประโยชน์สำหรับฮีททั่วไปของคุณหากคุณมีน้ำหนักเกิน
ถ้าคุณสูบบุหรี่ให้เลิก
การสูบบุหรี่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งรังไข่เนื้องอกเยื่อบุผิวชนิดหนึ่งเท่านั้น แต่ยังมีอีกหลายเหตุผลที่ควรเลิกในวันนี้
พิจารณาให้นมลูกของคุณ
เช่นเดียวกับความเสี่ยงมะเร็งเต้านมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งรังไข่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มักยับยั้งการตกไข่ซึ่งจะช่วยลดการสัมผัสฮอร์โมนเอสโตรเจนและเซลล์ผิดปกติที่อาจนำไปสู่มะเร็ง
ขอแนะนำให้คุณให้นมบุตรเต็มเวลาอย่างน้อยหกเดือนเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นนี้ และในแง่ของการลดความเสี่ยงเวลามากขึ้นก็ยิ่งดี
ชีวิตประจำวัน
การเลือกทำเป็นประจำทุกวันยังช่วยในการป้องกันมะเร็งรังไข่ได้อีกด้วย
เติมชีวิตชีวาให้กับชีวิตของคุณ
แนะนำให้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยผักและผลไม้ธัญพืชและถั่วหลากหลายชนิดรวมถึงเนื้อสัตว์ที่มีสีแดงและแปรรูปต่ำเพื่อป้องกันการเกิดมะเร็งทุกชนิดไม่ใช่แค่รังไข่ แต่ลองคิดด้วยว่าคุณมีอะไรอีกบ้าง รวมเข้ากับการทำอาหารของคุณ
ขมิ้นเป็นส่วนประกอบทั่วไปในแกงและมัสตาร์ด (มีสีเหลือง) และเป็นส่วนประกอบของเครื่องเทศที่เรียกว่าเคอร์คูมิน พบว่ามีคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็งที่มีประสิทธิภาพ
นักวิจัยตั้งข้อสังเกตครั้งแรกว่าอุบัติการณ์ของมะเร็งรังไข่ในญี่ปุ่นนั้นต่ำมากในขณะที่การบริโภคชาอูกอน (ซึ่งมีขมิ้น) สูง
การศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับเซลล์มะเร็งรังไข่ในห้องปฏิบัติการพบว่าขมิ้นกระตุ้นการตายของเซลล์ที่ตั้งโปรแกรมไว้ (apoptosis) ในเซลล์มะเร็งรังไข่ แต่ไม่ใช่เซลล์ปกติ
เราไม่รู้ว่าการศึกษาใด ๆ ที่ทำในห้องปฏิบัติการจะแปลผลในมนุษย์ได้หรือไม่และยังเร็วเกินไปที่จะพูดถึงการเพิ่มอาหารเสริมให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ แต่ถ้าคุณชอบแกงกะหรี่และมัสตาร์ดรวมทั้งสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณอาจไม่เจ็บ
หลีกเลี่ยงแป้งในผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล
แป้งในสเปรย์และผงสำหรับปัดฝุ่นของผู้หญิงมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดมะเร็งรังไข่แม้ว่าแป้งโรยตัวจะไม่ใช่ปัจจัยเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับมะเร็งรังไข่ แต่ก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ง่าย
ตัวเลือกยา
ยาบางชนิดอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งรังไข่ดังนั้นควรพิจารณาการใช้ยาอย่างรอบคอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับโรคนี้ ในทางกลับกันยาอื่น ๆ สามารถช่วยป้องกันมะเร็งรังไข่ได้จริง
การคุมกำเนิด
วิธีการคุมกำเนิดบางวิธีอาจลดความเสี่ยงของมะเร็งรังไข่ แต่ควรพิจารณาอย่างรอบคอบ ทั้งหมด ความเสี่ยงและผลประโยชน์เป็นสิ่งสำคัญหากคุณกำลังพิจารณาทางเลือกเหล่านี้ร่วมกับการป้องกันมะเร็ง
ผู้หญิงที่รับประทานยาคุมกำเนิด (ยาคุมกำเนิด) มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งรังไข่ลดลงเพื่อให้เข้าใจถึงเรื่องนี้การคิดเรื่องการตกไข่จะเป็นประโยชน์ เมื่อไข่ถูกปล่อยออกจากรังไข่เข้าไปในท่อนำไข่บริเวณที่เกิดการอักเสบและการบาดเจ็บจะถูกสร้างขึ้น คิดว่าการอักเสบเช่นนี้อาจมีส่วนในการพัฒนาของมะเร็งยาคุมกำเนิด (ยาเม็ด) ยับยั้งการตกไข่
โดยรวมแล้วยาสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งรังไข่ได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ใช้ นอกจากนี้การลดความเสี่ยงนี้ดูเหมือนจะยาวนานถึง 30 ปี
อย่างไรก็ตามการลดลงของมะเร็งรังไข่นี้ต้องชั่งน้ำหนักเทียบกับผลประโยชน์หรือผลข้างเคียงอื่น ๆ ผู้ที่รับประทานยาคุมกำเนิดมีแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาสูบบุหรี่ การใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมในระดับเล็กน้อยโดยเฉพาะในผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรค
Depo-Provera shot (ให้ทุกๆสามเดือนสำหรับการคุมกำเนิด) ประกอบด้วยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน แต่ไม่ใช่ฮอร์โมนเอสโตรเจนและยังช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งรังไข่ มีหลักฐานว่า Depo-Provera เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งเต้านมเช่นกัน
การบำบัดทดแทนฮอร์โมน
หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ฮอร์โมนทดแทน (HRT) มีหลายประเด็นที่ต้องพิจารณานอกเหนือจากความเสี่ยงมะเร็งรังไข่
ที่กล่าวว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะต้องเข้าใจว่าผู้ที่ใช้ฮอร์โมนทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนในระยะยาวมีความเสี่ยงสูงในการเป็นมะเร็งรังไข่มากกว่าผู้หญิงที่ทานฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนร่วมกัน
ศัลยกรรม
มีการผ่าตัดสองสามประเภทที่ทราบกันดีว่าสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งรังไข่ได้แม้ว่าข้อบ่งชี้สำหรับการผ่าตัดเหล่านี้จะแตกต่างกันไป
- Salpingo-oophorectomy: นี่คือการรักษามาตรฐานสำหรับการลดความเสี่ยงมะเร็งรังไข่ในผู้ที่มีความเสี่ยงสูง (เช่นการกลายพันธุ์ของยีน BRCA) การผ่าตัดนี้เกี่ยวข้องกับการเอารังไข่และท่อนำไข่ออกทั้งสองข้างและมักทำเป็นขั้นตอนที่มีการบุกรุกน้อยที่สุด (ด้วย แผลเล็ก ๆ ในช่องท้องและหัววัดที่ใช้ในการกำจัดเนื้อเยื่อ) การถอดเนื้อเยื่อเหล่านี้ออกสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งรังไข่ได้ระหว่าง 75 เปอร์เซ็นต์ถึง 90 เปอร์เซ็นต์บางคนประหลาดใจที่การผ่าตัดนี้ไม่สามารถขจัดความเสี่ยงได้อย่างสมบูรณ์เนื่องจากมะเร็งรังไข่บางชนิดเกิดขึ้นในเยื่อรอบ ๆ อวัยวะในช่องท้องและอุ้งเชิงกราน (เยื่อบุช่องท้อง ) มากกว่าในรังไข่หรือท่อนำไข่เอง
- ท่อนำไข่: ด้วยเหตุผลที่เราไม่เข้าใจอย่างชัดเจนการ ligation ท่อนำไข่ ("ผูกท่อ") อาจลดความเสี่ยงของมะเร็งรังไข่ได้ประมาณร้อยละ 34 โดยทั่วไปการ ligation ท่อนำไข่จะทำเป็นรูปแบบหนึ่งของการคุมกำเนิด แต่เมื่อได้รับการลดลงนี้ ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงในการเกิดมะเร็งรังไข่อาจต้องการพิจารณา อย่างไรก็ตามรู้ว่าการ ligation ท่อนำไข่ถือว่าไม่สามารถย้อนกลับได้
- การผ่าตัดมดลูกและการตัดปีกมดลูก: ผู้หญิงหลายคนได้รับการผ่าตัดมดลูก (เอามดลูกออก) ในหลาย ๆ เงื่อนไข แต่เลือกที่จะรักษารังไข่ไว้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้หญิงอายุยังน้อยและอาจได้รับผลข้างเคียงที่สำคัญเกี่ยวกับการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนที่รังไข่สร้างขึ้น อย่างไรก็ตามแพทย์หลายคนแนะนำให้ตัดท่อนำไข่ออกพร้อมกับมดลูกเพื่อลดความเสี่ยงของมะเร็งรังไข่
การตรวจจับล่วงหน้า
การตรวจพบในระยะเริ่มต้นหมายถึงการค้นหามะเร็งรังไข่ที่มีอยู่แล้วให้เร็วที่สุด การตรวจคัดกรองมะเร็งส่วนใหญ่จริง ๆ แล้วเป็นการตรวจในระยะเริ่มต้น แม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถช่วยคุณป้องกันโรคได้ แต่ผลลัพธ์อาจแจ้งให้มีการทดสอบเพิ่มเติมที่สามารถยืนยันการวินิจฉัยและการแทรกแซงที่รวดเร็วซึ่งอาจช่วยให้การลุกลามของโรคตกราง
อย่างไรก็ตามไม่เหมือนกับแมมโมแกรมซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดการเสียชีวิตจากมะเร็งเต้านมการทดสอบมะเร็งรังไข่ไม่เป็นประโยชน์ในเรื่องนี้
ประการแรกในความเป็นจริงไม่มีการตรวจคัดกรองมะเร็งรังไข่เป็นประจำในขณะนี้ บางครั้งอาจตรวจพบมะเร็งรังไข่ในร่างกายเป็นประจำแม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่าจะช่วยลดอัตราการเสียชีวิตจากโรคได้ก็ตาม คือ การทดสอบบางอย่างที่แพทย์บางคนสั่งให้ผู้หญิงที่มีความเสี่ยงสูง (เช่นอัลตราซาวนด์ทางช่องคลอดและการตรวจเลือด CA-125) แต่ก็สามารถพูดได้เช่นเดียวกัน
อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสถิติจากการค้นพบ "ค่าเฉลี่ย" ของผู้หญิงจำนวนมาก ผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกัน คุณและแพทย์อาจรู้สึกว่ากลยุทธ์การตรวจคัดกรองมีความสำคัญเนื่องจากความเสี่ยงของคุณและแน่นอนว่าอาจเป็นประโยชน์ในกรณีเฉพาะของคุณ
ประเด็นที่สำคัญที่สุดคือการเป็นผู้สนับสนุนของคุณเองและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจการทดสอบการตรวจหาก่อนที่แพทย์ของคุณแนะนำอย่างละเอียด
คู่มืออภิปรายแพทย์มะเร็งรังไข่
รับคำแนะนำที่พิมพ์ได้ของเราสำหรับการนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณเพื่อช่วยให้คุณถามคำถามที่ถูกต้อง
