เนื้อหา
- ความเครียดออกซิเดทีฟและสุขภาพของคุณ
- สารต้านอนุมูลอิสระและความเครียดออกซิเดชั่น
- ใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อลดความเครียดออกซิเดชั่น
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ได้เชื่อมโยงความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันกับความชราและโรคต่างๆ อย่างไรก็ตามงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในสารธรรมชาติบางชนิดอาจช่วยเพิ่มสุขภาพของคุณด้วยการต่อสู้กับความเครียดจากการออกซิเดชั่น
ความเครียดออกซิเดทีฟและสุขภาพของคุณ
ความเครียดออกซิเดทีฟอาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคและภาวะเรื้อรังต่างๆ ได้แก่ :
- การเสื่อมสภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุ
- หลอดเลือด
- โรคมะเร็ง
- โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
- โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
- โรคเบาหวาน
- ต้อหิน
- โรคหัวใจ
- การอักเสบ
- ความต้านทานต่ออินซูลิน
- โรคเกี่ยวกับระบบประสาท (เช่นโรคพาร์คินสันและโรคอัลไซเมอร์)
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- โรคหลอดเลือดสมอง
หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ เพื่อต่อสู้กับความเครียดจากออกซิเดชั่นโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มสูตรอาหารเสริมของคุณ การรักษาตนเองและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง
สารต้านอนุมูลอิสระและความเครียดออกซิเดชั่น
พบในอาหารและสมุนไพรหลายชนิดสารต้านอนุมูลอิสระสามารถจับกับอนุมูลอิสระและหยุดยั้งไม่ให้ขโมยอิเล็กตรอนจากโมเลกุลอื่น ๆ ในร่างกายของคุณ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระต่อไปนี้อาจต่อต้านอนุมูลอิสระและเพิ่มการป้องกันของคุณจากความเครียดออกซิเดชัน:
- Chokeberry
- โกโก้
- เมล็ดองุ่น
- ชาเขียว
- Thistle นม
- เรสเวอราทรอล
- ขมิ้น
เบต้าแคโรทีนโคเอนไซม์คิวเทนเมลาโทนินวิตามินซีและวิตามินอีเป็นที่รู้จักกันว่าทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและอาจป้องกันความเครียดจากการออกซิเดชั่น
ใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อลดความเครียดออกซิเดชั่น
จนถึงปัจจุบันยังไม่มีการพิสูจน์วิธีการรักษาตามธรรมชาติหรืออาหารเสริมเพื่อรักษาอาการใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ถึงกระนั้นการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง (เช่นผักและผลไม้) อาจช่วยให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้น