PCOS และต่อมไร้ท่อทำลายสารเคมี

เนื้อหา

• สารเคมีรบกวนต่อมไร้ท่อคืออะไร?
• ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับสารเคมีรบกวนต่อมไร้ท่อ
• PCOS, การเจริญพันธุ์และสารเคมีรบกวนต่อมไร้ท่อ
• วิธีลดการสัมผัสของคุณ

การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นแนวทางการรักษาหลักสำหรับสตรีที่เป็นโรครังไข่หลายใบ (PCOS) การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเหล่านี้รวมถึงการปรับปรุงการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายตลอดจนการจัดการความเครียดและสุขอนามัยในการนอนหลับ เมื่อฉันให้คำปรึกษาด้านโภชนาการแก่ผู้หญิงที่มี PCOS เราจะพูดถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญเหล่านี้ตลอดจนวิธีลดการสัมผัสกับสารเคมีที่รบกวนต่อมไร้ท่อ (EDCs)

สารเคมีรบกวนต่อมไร้ท่อคืออะไร?

EDC มีอยู่ทั่วไปในสภาพแวดล้อมของเรารวมถึงภาชนะที่บรรจุอาหารที่เรากินและขวดที่มีเครื่องดื่มที่เราดื่ม แม้กระทั่งในแชมพูประจำวันและของเล่นที่ลูก ๆ เล่นด้วย สารเคมีเช่นบิสฟีนอลเอ (BPA) พทาเลตสารกำจัดศัตรูพืชและสารเคมีอุตสาหกรรมเลียนแบบปิดกั้นหรือขัดขวางการทำงานของฮอร์โมนในมนุษย์ซึ่งเป็นเวทีของโรค

ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับสารเคมีรบกวนต่อมไร้ท่อ

มีงานวิจัยที่แสดงความสัมพันธ์ระหว่าง EDC ที่มีผลกระทบในทางลบต่อสุขภาพของผู้หญิงผู้ชายและเด็ก ตามที่สมาคมต่อมไร้ท่อการสัมผัสกับ EDCs แสดงให้เห็นว่ามีผลต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ของเพศหญิงและเพศชายและเชื่อมโยงกับปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ PCOS โรคอ้วนและโรคหัวใจและหลอดเลือดรวมทั้งความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับมะเร็งต่อมลูกหมากโรคต่อมไทรอยด์มะเร็งฮอร์โมน และเพิ่มปัญหาพัฒนาการทางระบบประสาท

ดูเหมือนว่าการสัมผัสกับ EDC อาจเป็นปัญหาได้แม้กระทั่งก่อนคลอด การได้รับก่อนคลอดในช่วงไตรมาสแรกของ EDCs บางอย่างเกี่ยวข้องกับการแสดงออกทางพันธุกรรมที่เปลี่ยนแปลงไปในรกของมารดาตามการวิจัยใน มุมมองด้านอนามัยสิ่งแวดล้อม.

PCOS, การเจริญพันธุ์และสารเคมีรบกวนต่อมไร้ท่อ

ผู้หญิงที่มี PCOS ควรกังวลเป็นพิเศษเกี่ยวกับการสัมผัสกับ EDCs ความเข้มข้นของ BPA ในของเหลวฟอลลิคูลาร์จากผู้ป่วย PCOS พบว่าสูงกว่าผู้ป่วยที่ไม่ใช่ PCOS อย่างมีนัยสำคัญตามการศึกษาใน นรีเวชวิทยาต่อมไร้ท่อ. EDC อาจมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพของผู้หญิงที่มี PCOS เนื่องจากมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชายการเพิ่มน้ำหนักและการเผาผลาญกลูโคส

การได้รับ EDC เป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ การศึกษาเกี่ยวกับผู้หญิง 239 คนที่ได้รับการปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF) ตั้งแต่ปี 2550 ถึง 2555 พบว่าผู้หญิงที่ได้รับสาร BPA สูงสุดมีอัตราการตั้งครรภ์เพียง 17 เปอร์เซ็นต์เทียบกับ 54 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่ตั้งครรภ์โดยมีการสัมผัสน้อยที่สุด

วิธีลดการสัมผัสของคุณ

แม้ว่าจะไม่สามารถกำจัดการสัมผัสกับ EDC ได้อย่างสมบูรณ์ แต่ขอแนะนำให้ลดการสัมผัสกับ EDC ให้มากที่สุดเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ สตรีมีครรภ์หรือสตรีที่พยายามตั้งครรภ์อาจระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อลดการสัมผัสกับ EDC

เพื่อช่วยลดการสัมผัสกับ EDC ให้ทำตามคำแนะนำเหล่านี้:

• เปลี่ยนขวดน้ำพลาสติกและภาชนะบรรจุด้วยแก้วหรือสแตนเลส
• เก็บอาหารในภาชนะแก้วหรือเซรามิก
• โยนภาชนะพลาสติกเก่าและมีรอยขีดข่วน
• อย่าอุ่นอาหารในภาชนะพลาสติกในไมโครเวฟ
• ใช้ฟอยล์ดีบุกแทนห่อพลาสติก
• ใช้ถุงแซนวิชผ้าฝ้ายที่ใช้ซ้ำได้แทนถุงพลาสติก
• ซื้ออาหารที่อยู่ในภาชนะปลอดสาร BPA
• หลีกเลี่ยงการจับกระดาษใบเสร็จและล้างมือให้สะอาดหลังจากสัมผัส
• เตรียมอาหารสดแทนอาหารที่เตรียมไว้ในภาชนะพลาสติก
• เมื่อซื้อของเล่นให้พิจารณาของเล่นที่ปลอดสารพิษปราศจาก BPA หรือไม้
• ใช้แชมพูและเมคอัพที่ปราศจาก phthalate และ sulfate
• ซื้อและกินผลิตผลอินทรีย์ให้มากที่สุด