เนื้อหา
ความผิดปกติของ Parasomnia เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมผิดปกติบางประเภทในระหว่างการนอนหลับเช่นการเดินหรือการพูดคุย Parasomnias อาจจัดอยู่ในประเภท Parasomnias หลัก (ความผิดปกติของสภาวะการนอนหลับ) หรือ Parasomnias ทุติยภูมิ (ความผิดปกติของระบบอวัยวะอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับรวมถึงอาการชักอาการหายใจลำบากและกรดไหลย้อน gastroesophageal)
อาการ
การตื่นขึ้นบางส่วนอย่างกะทันหันที่เกี่ยวข้องกับความสับสนและความสับสน
การเดินละเมอหรือการปลุกเร้าที่มีพฤติกรรมการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนเช่นการเดินวิ่งพูดคุยหรือรับประทานอาหาร
ฝันร้ายและความสยดสยองในยามค่ำคืน
อัมพาตที่เกิดขึ้นในช่วงใกล้เริ่มมีอาการหรือสิ้นสุดการนอนหลับหรือระหว่างตื่นนอน
การบดฟันซ้ำ ๆ ระหว่างการนอนหลับ
นี่คือปรสิต 4 ชนิดที่พบบ่อยที่สุด:
ฝันร้ายและโรคฝันร้าย
ความหวาดกลัวยามค่ำคืน
รด
ละเมอ
ฝันร้ายและโรคฝันร้าย
ฝันร้ายคือความฝันที่น่ากลัวซึ่งทำให้ผู้ที่นอนหลับตื่นขึ้นอย่างกะทันหัน คนมักจะจำรายละเอียดที่ชัดเจนเกี่ยวกับฝันร้ายของพวกเขา หากคุณฝันร้ายซ้ำแล้วซ้ำเล่าแสดงว่าคุณกำลังประสบกับโรคฝันร้าย
ในผู้ใหญ่ฝันร้ายมักเกี่ยวข้องกับสภาวะต่างๆเช่นโรคเครียดหลังบาดแผลภาวะซึมเศร้าและโรคจิตเภท อาจเกิดขึ้นได้บ่อยขึ้นในช่วงสถานการณ์ชีวิตที่ตึงเครียดเช่นการเสียชีวิตของคนที่คุณรักการเลิกราหรือการหย่าร้างหรือการสูญเสียงาน นอกจากนี้ยังสามารถเกี่ยวข้องกับยาบางชนิดเช่นยาแก้ซึมเศร้ายาเสพติดหรือยาชัก
ความหวาดกลัวยามค่ำคืน
ความหวาดกลัวในเวลากลางคืนหรือที่เรียกว่าความหวาดกลัวจากการนอนหลับเป็นตอนของความกลัวความสับสนและเสียงกรีดร้องระหว่างการนอนหลับ เด็กวัยหัดเดินที่ประสบกับความหวาดกลัวในเวลากลางคืนอาจพยายามคลานหรือเดินในยามหลับ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นพวกเขาจะต้องได้รับการเฝ้าดูเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง ความหวาดกลัวในเวลากลางคืนมักเกิดขึ้นไม่กี่วินาทีถึงสองสามนาทีและมักเกิดขึ้นพร้อมกับการเดินละเมอ ไม่เหมือนกับฝันร้ายคนที่ประสบกับความหวาดกลัวในยามค่ำคืนจะไม่ตื่นขึ้นมาและจะจำอะไรไม่ได้ในเช้าวันรุ่งขึ้น
ฝันร้ายและความหวาดกลัวในยามค่ำคืนมักเกิดในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ ในเด็กมักไม่ค่อยมีสาเหตุมาจากความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจ ทั้งฝันร้ายและความสยดสยองในยามค่ำคืนพบได้บ่อยในผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับอื่น ๆ เช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น
หากลูกของคุณฝันร้ายเขามักจะตื่นขึ้นมาทันทีและอาจมาหาคุณเพื่อปลอบโยน คุณสามารถอธิบายให้ลูกเข้าใจได้ว่าเขามีความฝันที่ไม่ดี
เด็ก ๆ ที่ประสบกับความหวาดกลัวในยามค่ำคืนอาจลืมตาและดูเหมือนจะตื่น แต่ยังสับสนตาขาวและไม่สามารถสื่อสารได้ เด็กมักจะไม่มั่นคง บุตรหลานของคุณอาจ:
ลุกขึ้นนั่งบนเตียง
กรีดร้องหรือตะโกน
เตะหรือฟาดไปรอบ ๆ อย่างเมามัน
หายใจหนักและเหงื่อออก
ตื่นขึ้นมายากหรือสงบลงได้ยาก
จ้องตากว้าง
ลุกจากเตียงแล้วคลานหรือวิ่งไปรอบ ๆ บ้าน
หากลูกของคุณมีความหวาดกลัวในตอนกลางคืนให้พูดคุยกับลูกของคุณอย่างสงบและอ่อนโยนและพยายามพาเขากลับเข้านอนโดยไม่ต้องตะโกนหรือเขย่าตัวเด็ก
การวินิจฉัย
ฝันร้ายและความสยดสยองในยามค่ำคืนมักได้รับการวินิจฉัยจากประวัติศาสตร์เพียงอย่างเดียว ผู้ใหญ่บางคนอาจต้องได้รับการประเมินเพิ่มเติมเช่นการทดสอบเส้นประสาทเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่มีปัญหาพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัวในยามค่ำคืน
การรักษา
ฝันร้ายและความสยดสยองในยามค่ำคืนอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่โดยปกติแล้วจะไม่มีอะไรต้องกังวล เด็กส่วนใหญ่จะโตเร็วกว่าพวกเขาตามช่วงวัยรุ่น แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าบุตรหลานหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณปลอดภัยจากอันตรายในตอนกลางคืน
หากลูกของคุณมีอาการหวาดกลัวในตอนกลางคืนคุณอาจต้องวางประตูไว้ที่บันไดเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและนำวัตถุอันตรายออกจากบ้านของคุณ เด็กที่มีความหวาดกลัวในเวลากลางคืนบ่อยๆไม่ควรนอนบนเตียงสองชั้น อย่าลืมปรึกษาแพทย์หากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวเคยได้รับบาดเจ็บขณะนอนหลับ
ผู้ใหญ่ที่ฝันร้ายบ่อยๆและความหวาดกลัวในเวลากลางคืนอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) CBT สามารถทำได้กับที่ปรึกษาหรือที่ศูนย์เวชศาสตร์การนอนหลับและสามารถมีผลได้หลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่ครั้ง
รด
แพทย์อ้างถึงการปัสสาวะรดที่นอนตอนกลางคืนว่าเป็นโรคอีนูเรซิสในเวลากลางคืน ภาวะนี้พบได้บ่อยในเด็ก ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เด็กอายุน้อยกว่า 6 ขวบจะเปียกเตียง มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อเด็กผู้ชายมากกว่าเด็กผู้หญิง นอกจากนี้ Enuresis ยังพบได้บ่อยในเด็กที่พ่อแม่ทั้งสองมี enuresis ตอนเด็ก
การปัสสาวะรดที่นอนมักเกิดขึ้นเมื่อเด็กปัสสาวะมากเกินไปสำหรับปริมาณที่กระเพาะปัสสาวะสามารถกักเก็บได้ เด็กที่มีอาการไม่ตื่นเมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็ม
การวินิจฉัย
คุณควรพาลูกไปพบแพทย์หากเขายังปัสสาวะรดที่นอนหลังอายุ 6 ขวบแพทย์อาจจะถามคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้ห้องน้ำของลูกในตอนกลางวันและกลางคืนและทำการตรวจร่างกาย แพทย์จะทำการตรวจปัสสาวะที่เรียกว่าการตรวจปัสสาวะเพื่อดูว่ามีสาเหตุที่ชัดเจนในการปัสสาวะรดที่นอนเช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือโรคเบาหวานหรือไม่
แพทย์อาจถามคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นที่โรงเรียนและที่บ้านสำหรับบุตรหลานของคุณ แม้ว่าการปัสสาวะรดที่นอนของบุตรหลานอาจเกี่ยวข้องกับคุณ แต่เด็กที่เปียกเตียงมักจะไม่อารมณ์เสียมากกว่าเด็กคนอื่น ๆ
หากแพทย์ไม่พบสาเหตุที่แท้จริงการปัสสาวะรดที่นอนเรียกว่า primary nocturnal enuresis หากมีภาวะทางการแพทย์ที่แยกจากกันเช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเบาหวานความผิดปกติของไขสันหลังหรือความผิดปกติของส่วนต่างๆของร่างกายเช่นท่อปัสสาวะทำให้ปัสสาวะรดที่นอนเรียกว่าอาการทุติยภูมิในเวลากลางคืน
การรักษา
เด็กส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องได้รับการบำบัดสำหรับการปัสสาวะรดที่นอน หากแพทย์ของคุณตัดสินใจที่จะรักษาบุตรหลานของคุณอาจเป็นได้ด้วยพฤติกรรมบำบัดหรือยา เหล่านี้เป็นวิธีบำบัดพฤติกรรมที่เป็นไปได้:
จำกัด ของเหลวก่อนนอน
ให้ลูกของคุณเข้าห้องน้ำในช่วงเริ่มต้นของกิจวัตรก่อนนอนและอีกครั้งก่อนเข้านอน
ให้รางวัลลูกของคุณสำหรับคืนที่แห้งแล้ง
ให้ลูกของคุณช่วยเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเมื่อเขาหรือเธอเปียกเตียง
ฝึกกระเพาะปัสสาวะให้ลูกของคุณซึ่งรวมถึงการให้ลูกของคุณฝึกกลั้นปัสสาวะไว้สักพักตลอดทั้งวันเพื่อให้กระเพาะปัสสาวะยืดออกเพื่อรองรับปัสสาวะได้มากขึ้น
หากการบำบัดพฤติกรรมไม่ได้ผลสำหรับบุตรหลานของคุณและเขาหรือเธอมีอายุอย่างน้อย 7 ปีแพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาให้ ยาชนิดหนึ่งช่วยให้กระเพาะปัสสาวะกลั้นปัสสาวะได้มากขึ้นและอีกชนิดทำให้ไตปัสสาวะน้อยลง ยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงเช่นการล้างแก้มและปากแห้งและไม่ใช่วิธีแก้อาการปัสสาวะรดที่นอน
ช่วยลูกของคุณรับมือ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการรดที่นอนไม่ใช่ความผิดของเด็ก ไม่ใช่ปัญหาทางจิตใจหรือพฤติกรรมและไม่ได้เกิดขึ้นเพราะเด็กขี้เกียจเกินไปที่จะลุกจากเตียง คุณไม่ควรทำให้ลูกของคุณรู้สึกผิดหรือละอายใจหรือลงโทษเขาที่ทำให้เตียงเปียก
กระตุ้นให้บุตรหลานของคุณใช้ห้องน้ำในตอนกลางคืนและวางไฟกลางคืนไว้ในโถงทางเดินและห้องเพื่อให้ง่ายขึ้น อาจเป็นประโยชน์หากใช้แผ่นรองที่นอนกันน้ำ
ละเมอ
การเดินละเมอหรือที่เรียกว่าอาการง่วงซึมเป็นความผิดปกติที่คนบางส่วนตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนและเดินไปรอบ ๆ โดยไม่รู้ตัว คนเดินละเมออาจเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ เช่นคลำกับเสื้อผ้าลุกจากเตียงเดินเล่นหรือแม้แต่พูดคุยกับคุณ การนอนละเมอมักไม่ได้เป็นสาเหตุให้กังวล เด็กส่วนใหญ่จะโตเร็วกว่าการเดินละเมอในช่วงวัยรุ่น
หากลูกของคุณเดินละเมอให้พยายามนำทางเขาหรือเธอกลับไปที่เตียงอย่างนุ่มนวล อย่าเขย่าหรือตะโกนใส่ลูกของคุณเพื่อพยายามปลุกเขาหรือเธอ การพิจารณาที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือความปลอดภัยของบุตรหลานของคุณ เช่นเดียวกับความหวาดกลัวในเวลากลางคืนให้นำวัตถุที่เป็นอันตรายออกจากบ้านและวางประตูไว้ที่บันไดเพื่อป้องกันการหกล้ม ล็อคประตูและหน้าต่างไว้
เด็กส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาสำหรับการเดินละเมอ หากบุตรหลานของคุณเดินละเมอเป็นเวลานานหรือมีปัญหาในระหว่างวันเนื่องจากการนอนหลับไม่เพียงพอให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณอาจต้องการเก็บบันทึกการนอนหลับไว้สักสองสามสัปดาห์และบันทึกเมื่อลูกของคุณเดินละเมอ บางครั้งวิธีหนึ่งที่ใช้ในการรักษาอาการนอนละเมอคือปลุกลูกของคุณให้ตื่น 15 นาทีก่อนที่เขาจะเดินละเมอตามปกติ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำเช่นนั้น