กายภาพบำบัดหลังไหล่หลุด

เนื้อหา

• เริ่ม PT หลังจากได้รับบาดเจ็บที่ไหล่
• องค์ประกอบของกายภาพบำบัดสำหรับการบาดเจ็บที่ไหล่
• การบำบัดจะใช้เวลานานแค่ไหน?
• คำจาก Verywell

ข้อไหล่เป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนและมีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บได้ง่าย ตัวอย่างเช่นลูกบอลของข้อต่อซึ่งอยู่ที่ส่วนปลายของกระดูกต้นแขน (กระดูกต้นแขน) สามารถหลุดออกจากเบ้า - โครงสร้างรูปถ้วยที่ส่วนท้ายของกระดูกไหปลาร้า บางครั้งข้อต่อจะกลับเข้าหากันโดยธรรมชาติ การบาดเจ็บนี้ถือเป็นการย่อยของข้อต่อ ถ้าลูกบอลและซ็อกเก็ตอยู่ห่างกันจะเรียกว่าความคลาดเคลื่อน

การบาดเจ็บที่หัวไหล่ส่วนใหญ่เกิดจากการบาดเจ็บบางอย่างเช่นการกระแทกอย่างแรงจากด้านข้างหรือด้านหลังไหล่ขณะเล่นกีฬาเป็นต้น การหกล้มและลงจากมือที่กางออกอาจทำให้ข้อไหล่แยกออกจากกันได้และคนที่เกิดมาพร้อมกับข้อไหล่หลวมโดยเฉพาะอาการที่เรียกว่าความไม่เสถียรของข้อไหล่หลายทิศทางมักจะทำให้เกิดการไหลย้อนกลับบ่อยครั้ง

ไม่ว่าลักษณะของการบาดเจ็บจะเป็นอย่างไรและสาเหตุใดก็ตามหากคุณมีอาการไหล่หลุดก็เป็นไปได้ว่าคุณจะต้องได้รับการบำบัดทางกายภาพหลังจากที่ข้อไหล่ของคุณได้รับการปรับตำแหน่งอย่างถูกต้องและความเสียหายรองใด ๆ เช่นข้อมือ rotator ฉีกขาดหรือกระดูกต้นขาหัก ได้รับการรักษา

เริ่ม PT หลังจากได้รับบาดเจ็บที่ไหล่

มีโอกาสที่แขนของคุณจะอยู่ในสลิงสักระยะหนึ่งหลังจากได้รับการรักษาไหล่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับการผ่าตัด ถึงกระนั้นแพทย์ของคุณอาจส่งคุณไปพบนักกายภาพบำบัดทันทีเพื่อที่คุณจะได้เริ่มออกกำลังกายเบื้องต้นเพื่อป้องกันไม่ให้ไหล่ของคุณแข็งตัวเนื่องจากไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ เขาจะจัดเตรียมใบสั่งยาสำหรับประเภทการออกกำลังกายที่คุณควรทำโดยพิจารณาจากการบาดเจ็บและการรักษาของคุณซึ่งนักกายภาพบำบัดจะใช้เพื่อสร้างโปรแกรม PT ให้คุณ

ในการนัดหมายครั้งแรกนักบำบัดจะถามคำถามเกี่ยวกับการบาดเจ็บระดับความเจ็บปวดและความสามารถในการเคลื่อนไหวหลังการผ่าตัด พวกเขาจะทำการวัดช่วงการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของคุณเพื่อสร้างพื้นฐานสำหรับการเปรียบเทียบในขณะที่คุณดำเนินการรักษา PT ของคุณควรทำงานร่วมกับคุณเพื่อพัฒนาเป้าหมายที่สมเหตุสมผลและเป็นไปได้สำหรับการบำบัดข้อไหล่หลุด เป้าหมายของคุณสามารถช่วยกระตุ้นคุณใน PT และมอบบางสิ่งให้คุณมุ่งมั่นในขณะที่คุณผ่านการบำบัด

องค์ประกอบของกายภาพบำบัดสำหรับการบาดเจ็บที่ไหล่

เพื่อให้ไหล่ของคุณกลับมามีสุขภาพที่ดีหลังจากการเคลื่อนย้ายการบำบัดทางกายภาพของคุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่ปัจจัยหลายประการ

บรรเทาอาการปวด. บาดเจ็บที่ไหล่เจ็บ; ไหล่ที่ได้รับการผ่าตัดก็เช่นกัน นอกจากความเจ็บปวดแล้วคุณยังมีอาการบวมและฟกช้ำ ส่วนหนึ่งของ PT ของคุณอาจรวมถึงไอซิ่งและหรือความร้อนเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ นักบำบัดบางคนใช้รูปแบบต่างๆเช่นอัลตราซาวนด์และการกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง (TENS) สำหรับความเจ็บปวด แต่การศึกษาวิจัยพบว่าวิธีการรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผลมากนัก PT จำนวนมากจึงไม่เสนอให้อีกต่อไป

ช่วงของการเคลื่อนไหว เพื่อคลายความตึงตัวของกล้ามเนื้อในไหล่ที่สามารถ จำกัด ว่าคุณจะสามารถขยับแขนได้ไกลแค่ไหนนักบำบัดมักจะเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟร่วมกับคุณซึ่งพวกเขาจะขยับและค่อยๆยืดแขนไปในทิศทางต่างๆ พวกเขาอาจสอนวิธียืดเหยียดตัวเองให้คุณด้วย

ความแข็งแรง. การคืนความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อที่ล้อมรอบและพยุงข้อไหล่มีความสำคัญต่อการทำให้มีความมั่นคงในการทำงานตามปกติ เหล่านี้คือกล้ามเนื้อข้อมือ rotator ลูกหนูและไขว้และกล้ามเนื้อที่รองรับสะบัก

ในบางครั้งกล้ามเนื้อรอบไหล่ของคุณไม่สามารถหดตัวได้อย่างถูกต้อง นักกายภาพบำบัดของคุณอาจเลือกใช้อุปกรณ์กระตุ้นไฟฟ้าที่เรียกว่า neuromuscular electric stimulation (NMES) เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณสามารถหดตัวได้

ท่าทาง.ไหล่มนและท่าทางอื่น ๆ ที่ไม่เหมาะสมอาจรบกวนการทำงานของไหล่ได้ดังนั้นนักบำบัดของคุณอาจให้คุณปรับปรุงท่าทางของคุณ ยิ่งโครงกระดูกของคุณจัดตำแหน่งได้ดีขึ้นเท่าไหร่คุณก็จะสามารถเคลื่อนไหวและทำงานได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

การบำบัดจะใช้เวลานานแค่ไหน?

แม้ว่าการบาดเจ็บแต่ละครั้งจะแตกต่างกันและทุกคนจะรักษาในอัตราที่แตกต่างกัน แต่คนส่วนใหญ่จะกลับมาเป็นปกติหลังจากไหล่หลุดหลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ หากการบาดเจ็บที่ไหล่ของคุณรุนแรงหรือคุณต้องผ่าตัดก็จะใช้เวลานานขึ้นไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณสามารถวางใจได้ว่าศัลยแพทย์และนักกายภาพบำบัดของคุณจะทำงานร่วมกันเพื่อให้แน่ใจว่าการบำบัดที่คุณทำนั้นมีเป้าหมายเพื่อให้คุณกลับมาเป็นปกติ โดยเร็วที่สุด

คำจาก Verywell

ข้อไหล่หลุดอาจเป็นอาการบาดเจ็บที่เจ็บปวดและอาจจำกัดความสามารถในการทำงานปกติและกิจกรรมสันทนาการ หากคุณมีอาการไหล่หลุดการทำงานกับ PT ของคุณสามารถช่วยให้คุณกลับมาทำงานตามปกติได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย