เนื้อหา
มีโอกาสที่ดีที่คุณจะเป็นหนึ่งในสตรีมีครรภ์จำนวนมากที่มีอาการจุกเสียดและแสบร้อนจากอาการเสียดท้องหรือกรดไม่ย่อย โดยทั่วไปมักจะเกิดขึ้นที่ไหนสักแห่งในไตรมาสที่สองหรือสามและอาจเป็นเรื่องที่น่าสังเวช อาการเสียดท้องไม่ได้หมายความว่าหัวใจของคุณกำลังไหม้ แต่มันเป็นคำอธิบายที่ดีของความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นหลังกระดูกหน้าอก จากนั้นเลื่อนขึ้นไปที่คอและลำคอ อย่างเป็นทางการอาการเสียดท้องเรียกว่ากรดไหลย้อน (gastroesophageal reflux) เมื่อน้ำในกระเพาะอาหารเป็นกรดหรืออาหารและของเหลวกลับเข้าไปในหลอดอาหาร นี่คือท่อกล้ามเนื้อกลวงระหว่างปากและท้องของคุณ
ทำไมมันถึงเกิดขึ้นในการตั้งครรภ์?
ผู้หญิงหลายคนที่มีอาการเสียดท้องระหว่างตั้งครรภ์ไม่เคยมีปัญหามาก่อน น่าเสียดายที่หากคุณมีอาการเสียดท้องก่อนตั้งครรภ์คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการขณะตั้งครรภ์ แม้ว่าเหตุผลที่แท้จริงจะไม่ชัดเจน แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่าฮอร์โมนการตั้งครรภ์โดยเฉพาะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีบทบาท ฮอร์โมนทำให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารคลายตัว นี่คือกล้ามเนื้อเป็นวงกลมแน่นที่ด้านบนของกระเพาะอาหาร สิ่งนี้ช่วยให้อาหารที่ย่อยแล้วบางส่วนและกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับหรือไหลย้อนเข้าไปในหลอดอาหาร นอกจากนี้โปรเจสเตอโรนยังทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง ทำให้อาหารอยู่ในกระเพาะอาหารได้นานขึ้น การตั้งครรภ์เอง - ความดันที่สูงขึ้นของมดลูกที่กำลังเติบโตอาจมีบทบาท
อะไรทำให้แย่ลง?
อาหารที่มีรสเผ็ดเลี่ยนและมีไขมันส่วนใหญ่ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดอาการเสียดท้องก็มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดปัญหากับสตรีมีครรภ์ อาหารไม่ย่อยเช่นกันหรือเคลื่อนไหวเร็วในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นการรับประทานอาหารมื้อใหญ่หรือการกินมากเกินไปโดยทั่วไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการเสียดท้องได้เช่นกัน การรับประทานก่อนนอนอาจทำให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน การสูบบุหรี่ทำให้อาการเสียดท้องแย่ลงและเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ควรเลิกโดยเฉพาะในขณะตั้งครรภ์
อะไรทำให้ดีขึ้น?
สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่สิ่งที่ช่วยลดการผลิตกรดหรือป้องกันการเกิดซ้ำจะเป็นประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายจากอาการเสียดท้อง คำแนะนำที่อาจช่วยได้มีดังนี้
หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดแบบคลาสสิกรวมทั้งอาหารที่มีไขมันหรือไขมันมาก หลายคนแนะนำให้หลีกเลี่ยงส้มและช็อคโกแลตเช่นกัน
รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ หลาย ๆ มื้อตลอดทั้งวันเช่น "กินหญ้า" แทนอาหารมื้อใหญ่สามมื้อ
ลองยกหัวเตียงขึ้นหลายนิ้วและรอสักครู่หลังจากรับประทานอาหารก่อนนอนหรือนอนลง
ผู้หญิงบางคนพบว่าการดื่มของเหลวระหว่างมื้ออาหารจะดีกว่าในมื้ออาหาร สิ่งนี้สามารถเพิ่มปริมาณของในกระเพาะอาหาร
หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากรับประทานอาหารและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่แนะนำข้างต้นแล้วให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยาลดกรดมีให้เลือกทั้งแบบเม็ดเคี้ยวและของเหลว พวกมันทำงานโดยการเคลือบเยื่อบุหลอดอาหารและกระเพาะอาหารและทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลาง ยาแก้อาการเสียดท้องที่เรียกว่า H2-blockers ทำงานโดยการลดปริมาณกรดที่เกิดจากกระเพาะอาหารของคุณ แม้ว่าส่วนใหญ่จะถือว่าปลอดภัยในการตั้งครรภ์เช่นเดียวกับยาทุกชนิด แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงในช่วงไตรมาสแรก
เมื่อไหร่จะจบ?
อาการเสียดท้องมักไม่รุนแรงและสามารถจัดการได้ บอกผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าอาการเสียดท้องของคุณรุนแรงหรือไม่ถ้าคุณกระอักเลือดหรือมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่มีสีเข้ม นี่เป็นสัญญาณของเลือดในทางเดินอาหารของคุณ โชคดีที่อาการเสียดท้องมักจบลงด้วยการคลอดลูกและร่างกายของคุณจะกลับสู่สภาพที่ไม่ตั้งครรภ์