เนื้อหา
- หมายเหตุด่วนเกี่ยวกับข้อควรระวังเกี่ยวกับสะโพก
- เส้นเวลา
- ใครจะอยู่รอบ ๆ เพื่อช่วย?
- คุณจะใช้เวลาของคุณที่ไหน?
- เตรียมบ้านของคุณสำหรับวอล์คเกอร์
- เตรียมครัวของคุณ
- เตรียมห้องน้ำของคุณ
- เตรียมห้องนอนของคุณ
- สัตว์เลี้ยง
- รายการที่คุณอาจต้องการยืม / ซื้อ
หลังการผ่าตัดคุณจะได้รับการสัมภาษณ์จากนักกิจกรรมบำบัดและนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมในบ้านของคุณ พวกเขาจะพยายามทำความเข้าใจกับความท้าทายที่คุณจะต้องเผชิญเมื่อกลับมาถึงบ้านเพื่อช่วยให้คุณเตรียมรับมือได้อย่างปลอดภัย
การเก็บสินค้าคงคลังของการตั้งค่าบ้านของคุณจะช่วยให้คุณสามารถรองรับความต้องการของคุณหลังจากเปลี่ยนสะโพก คุณอาจต้องการพิจารณาพิมพ์รายการนี้จดคำตอบและตรวจสอบมาตรการด้านความปลอดภัยที่คุณได้ดำเนินการ นำบันทึกของคุณติดตัวไปที่โรงพยาบาลเพื่อให้กระบวนการสัมภาษณ์มีประสิทธิภาพมากขึ้น
หมายเหตุด่วนเกี่ยวกับข้อควรระวังเกี่ยวกับสะโพก
ศัลยแพทย์ของคุณอาจขอให้คุณ จำกัด การเคลื่อนไหวบางส่วนของคุณในขณะที่คุณกำลังฟื้นตัวจากการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก ข้อ จำกัด เฉพาะจะขึ้นอยู่กับวิธีการผ่าตัดของคุณ ตัวอย่างเช่นหากศัลยแพทย์จับสะโพกของคุณไปด้านหน้า (จากด้านหน้า) คุณจะไม่สามารถหมุนหรือยืดขาออกจากภายนอกได้ หากศัลยแพทย์ใช้วิธีป้องกันหลัง (จากด้านหลัง) สะโพกของคุณไม่ควรงอเกิน 90 องศากับลำตัวคุณไม่ควรไขว้ขาและไม่ควรชี้ปลายเท้าเข้าด้านใน
เส้นเวลา
เวลาพักฟื้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่เพื่อประโยชน์ในการวางแผนคุณสามารถประมาณสี่ถึงหกสัปดาห์ก่อนที่คุณจะสามารถเดินรอบบ้านได้โดยไม่ต้องมีผู้เดิน วางแผนประมาณหนึ่งหรือสองเดือนก่อนที่คุณจะกลับไปขับรถได้ แพทย์ของคุณจะเคลียร์คุณสำหรับกิจกรรมนี้ โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณหกเดือนก่อนที่คุณจะฟื้นตัวเต็มที่
ใครจะอยู่รอบ ๆ เพื่อช่วย?
จำนวนความช่วยเหลือที่คุณมีจะส่งผลต่อการวางแผนของคุณและจะเป็นปัจจัยในการกลับบ้านอย่างปลอดภัยไม่ว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากการเข้าพักที่ศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพหรือไม่และการบำบัดสุขภาพที่บ้านจะเหมาะกับคุณหรือไม่
- ใครจะขับรถพาคุณไปที่นัดหมาย?
- ใครทำธุระให้คุณได้
- ใครจะสามารถช่วยเตรียมอาหารได้บ้าง?
- ใครจะสามารถช่วยดูแลขั้นพื้นฐานเช่นช่วยบีบถุงเท้า
คุณจะใช้เวลาของคุณที่ไหน?
คุณจะต้องเข้าถึงส่วนใดในบ้านของคุณในสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด? เน้นความพยายามเตรียมความพร้อมของคุณในพื้นที่เหล่านี้
หากคุณมีห้องนอนที่ชั้นหนึ่งให้ลองทำเป็นห้องนอนหลักชั่วคราวหากยังไม่มี หากคุณต้องขึ้นบันไดให้เตรียมการ จำกัด เพื่อ จำกัด การเดินทางเพียงหนึ่งครั้งต่อวัน
สถานที่ที่สะดวกสบายในการพักผ่อนระหว่างวันไม่สามารถมองข้ามไปได้ หากเป็นเก้าอี้ควรมีความแข็งแรงเพียงพอเพื่อให้คุณสามารถใช้แขนดันขึ้นจากตอนที่คุณยืนได้ ถ้าเป็นโซฟาอย่าให้ต่ำจนเข่าอยู่เหนือเอวเวลานั่งเพราะจะขัดต่อข้อ จำกัด
เตรียมบ้านของคุณสำหรับวอล์คเกอร์
คุณอาจจะต้องมีวอล์คเกอร์สำหรับกลับบ้านในการประเมินว่าวอล์คเกอร์จะสามารถใส่ในห้องน้ำได้หรือไม่คุณสามารถจับเทปวัดและตั้งเป็น 30 นิ้วเพื่อให้ทราบถึงความกว้างที่คุณต้องการ ต้องการ (วอล์กเกอร์เฉลี่ย 24 ถึง 28 นิ้ว) โดยทั่วไปความลึกของวอล์กเกอร์มาตรฐานจะอยู่ที่ประมาณ 20 นิ้วดังนั้นหากคุณมีทางเดินที่คับแคบคุณสามารถวัดได้ว่าการเดินผ่านเป็นทางเลือกหรือไม่
หากมีพื้นที่แคบในการนำทางให้แจ้งให้นักกายภาพบำบัดของคุณทราบและเธอสามารถแนะนำวิธีที่ดีที่สุดให้คุณได้
วอล์คเกอร์ยังเพิ่มเท้าอีกสี่ฟุตเพื่อจับสิ่งของบางอย่างดังนั้นให้ถอดพรมโยนและสิ่งที่เป็นอันตรายอื่น ๆ จากการสะดุด
เตรียมครัวของคุณ
นอกเหนือจากการวางแผนว่าคุณจะกินอะไรจะช่วยในการวางแผนโลจิสติกส์ในการเตรียมและนั่งรับประทานอาหาร คุณไม่ต้องการให้มีการเข้าถึงหรือโค้งงอมากเกินไป
- ย้ายสิ่งของที่ใช้กันทั่วไปจากตู้ที่คุณต้องยืนเขย่ง
- ย้ายสิ่งของจากตู้ล่างที่ต้องการให้คุณก้มเกิน 90 องศา
- วางของที่ใช้ทั่วไปบนเคาน์เตอร์
- ย้ายสิ่งของที่คุณต้องการจากตู้แช่แข็งแบบลึกในห้องใต้ดินและโรงรถไปยังช่องแช่แข็งหลักของคุณ
- หากคุณมีเก้าอี้รับประทานอาหารแบบมีแขนให้วางแผนใช้เก้าอี้เพื่อช่วยดันตัวออกไปในท่ายืน
เตรียมห้องน้ำของคุณ
หลังจากทราบว่าคุณจะใช้ห้องน้ำใดและถอดพรมโยนออกแล้วจะมีงานอีกสองสามอย่างที่ต้องทำ
เมื่อคุณนั่งบนห้องน้ำหัวเข่าของคุณอยู่เหนือสะโพกหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้นที่รองชักโครกของคุณต่ำเกินไป นักกิจกรรมบำบัดของคุณมักจะแนะนำให้คุณซื้อหรือยืมที่รองนั่งชักโครกแบบยกสูง
ห้องอาบน้ำฝักบัวเป็นที่ที่ฉันให้คำแนะนำผู้ป่วยอย่างรอบคอบที่สุดเกี่ยวกับความปลอดภัยเนื่องจากความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการหกล้ม มีหลายทางเลือกให้คุณอาบน้ำได้ปลอดภัยยิ่งขึ้น
ไม่ว่าคุณจะมีอ่างอาบน้ำหรือห้องอาบน้ำฝักบัวแบบวอล์กอินคุณสามารถพิจารณาที่นั่งอาบน้ำได้ หากมีข้อสงสัยให้ถามนักกิจกรรมบำบัดของคุณว่าตัวเลือกที่นั่งใดเหมาะกับคุณ
หากคุณมีอ่างอาบน้ำมีโอกาสดีที่นักกิจกรรมบำบัดของคุณจะให้คุณฝึกเข้าห้องน้ำเพราะนี่เป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวที่ยุ่งยากที่สุดหลังการผ่าตัด หากคุณมีราวจับให้สังเกตว่าพวกเขาอยู่ที่ไหนเนื่องจากนักกิจกรรมบำบัดของคุณจะต้องการเลียนแบบการตั้งค่าบ้านของคุณให้ใกล้เคียงที่สุด
โปรดทราบว่าชั้นวางผ้าขนหนูและถาดสบู่ไม่นับเป็นราวจับเนื่องจากไม่ได้ออกแบบมาเพื่อรับน้ำหนักของคุณ หากคุณไม่มีราวจับอาจเป็นเวลาที่ดีในการติดตั้ง
เตรียมห้องนอนของคุณ
สิ่งแรกที่คุณจะต้องทำเมื่อกลับบ้านคือการมุ่งหน้าเข้านอนเพื่องีบหลับ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของคุณพร้อมสำหรับสิ่งนี้
- ทำให้เสื้อผ้าของคุณสามารถเข้าถึงได้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ต้องเหยียบเขย่งเพื่อเอื้อมมือไปที่ด้านหลังตู้เสื้อผ้า
- นำทุกสิ่งที่คุณต้องการออกจากลิ้นชักด้านล่าง
- หากคุณกังวลเกี่ยวกับการมีเตียงสูงให้สังเกตความสูงและขอให้ PT หรือ OT ของคุณช่วยฝึกการเข้าออก
สัตว์เลี้ยง
ความเป็นเพื่อนของสัตว์เลี้ยงของคุณอาจเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการรักษาของคุณ แต่คุณก็ต้องการให้แน่ใจว่าลูกขนตัวน้อยของคุณได้รับการดูแลอย่างดีในระหว่างกระบวนการพักฟื้น นั่นหมายความว่าเขา / เธออาจต้องออกไปเที่ยวกับคนอื่นในช่วงวันแรกที่อยู่บ้าน หรือจัดให้มีคนให้อาหารและเดิน
รายการที่คุณอาจต้องการยืม / ซื้อ
ตลอดบทความนี้ฉันได้กล่าวถึงสิ่งของต่างๆที่คุณอาจต้องการทำให้บ้านของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้น นี่คือรายการอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณอาจต้องการซื้อหรือยืมล่วงหน้า หากคุณเลือกที่จะรอนักกิจกรรมบำบัดของคุณสามารถแนะนำคุณได้ว่ารายการใดที่จำเป็น
- Reacher
- ที่นั่งอาบน้ำ
- ฟองน้ำด้ามยาวสำหรับอาบน้ำ
- ที่ใส่รองเท้าแบบด้ามยาว
- ถุงเท้าช่วย
- ห้องน้ำยก / หม้อ
- วอล์คเกอร์
- กระเป๋าหรือตะกร้า Walker
- บางรายการเพื่อการพักผ่อนที่ดี มีหนังสือดีๆละครทีวีงานฝีมือที่คุณอยากทำไหม
หากบทความนี้จุดประกายคำถามหรือข้อกังวลบางอย่างเกี่ยวกับการกลับบ้านของคุณให้จดรายชื่อลงในกระเป๋าของโรงพยาบาลและแบ่งปันรายการนั้นกับนักกิจกรรมบำบัดของคุณ