เนื้อหา
- การบาดเจ็บที่ผิวหนัง
- ดวงอาทิตย์และอุณหภูมิร้อน
- อุณหภูมิเย็นและแห้ง
- ความเครียด
- การติดเชื้อ
- การสูบบุหรี่และการดื่ม
- ยา
เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ระบบภูมิคุ้มกันจะปล่อยสารประกอบที่เรียกว่าไซโตไคน์ราวกับว่าร่างกายได้เผชิญกับภัยคุกคามจริง การอักเสบที่ตามมาเป็นสาเหตุของการระบาดของอาการโดยส่วนใหญ่เป็นแผลที่ผิวหนังที่เรียกว่าโล่
2:31อยู่กับโรคสะเก็ดเงินคราบจุลินทรีย์
น่าหงุดหงิดพอ ๆ กับโรคสะเก็ดเงินการระบุและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสะเก็ดเงินได้อย่างมาก ต่อไปนี้เป็นทริกเกอร์ทั่วไปแปดประการที่คุณควรทราบ
การบาดเจ็บที่ผิวหนัง
บางครั้งการบาดเจ็บที่ผิวหนังอาจทำให้เกิดอาการสะเก็ดเงินอีกครั้ง เรียกว่าการตอบสนองของ Koebner ปรากฏการณ์นี้ไม่เพียง แต่เกิดขึ้นกับโรคสะเก็ดเงิน แต่โรคอื่น ๆ เช่นโรคข้ออักเสบไม่ทราบสาเหตุของเด็กและเยาวชนไลเคนพลานัสและโรคด่างขาว
สภาพผิวที่อาจทำให้เกิดสะเก็ดไฟได้ ได้แก่ :
- บาดแผลและรอยถลอก
- ฟกช้ำ
- แรงเสียดทานจากเสื้อผ้า
- เกาหรือโกนอย่างแรง
- ผิวไหม้
- แมลงกัดต่อย
- ไม้เลื้อยพิษหรือโอ๊กพิษ
- ผื่นยา
- แพ้อาหาร
- รอยสักหรือการเจาะ
โดยทั่วไปอาจใช้เวลาตั้งแต่ 10 วันถึงสองสัปดาห์กว่าที่อาการของโรคสะเก็ดเงินจะเกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บที่ผิวหนัง
เพื่อลดความเสี่ยงให้รักษาอาการบาดเจ็บที่ผิวหนังทั้งหมดทันที หลีกเลี่ยงการเกาแผลหรือผื่นโดยใช้ครีมทาเพื่อลดอาการคันหากจำเป็น หากอยู่กลางแจ้งให้ใช้สารไล่แมลง
ดวงอาทิตย์และอุณหภูมิร้อน
แสงแดดและความร้อนเป็นปัจจัยสำคัญของสะเก็ดเงิน ในแง่หนึ่งรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ตราบเท่าที่การสัมผัสถูก จำกัด ในทางกลับกันแสงแดดที่มากเกินไปอาจทำให้ผิวหนังร้อนเกินไปและทำให้เกิดเปลวไฟได้
ความชื้นที่สูงมากก็เป็นปัญหาเช่นกันเนื่องจากมันทำให้เหงื่อออกซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อย แม้แต่การอาบน้ำร้อนก็สามารถกระตุ้นให้เกิดเปลวไฟได้โดยการทำให้ร่างกายร้อนเกินไป
เพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดและเปลวไฟที่เกิดจากความร้อน:
- สวมครีมกันแดดเพื่อลดการสัมผัสรังสี UV (ขั้นต่ำ 30 SPF)
- สวมชุดป้องกันแสงแดดและหมวกเมื่ออยู่กลางแจ้ง
- แต่งกายเบา ๆ เพื่อไม่ให้เหงื่อออก
- กำหนดเวลาออกนอกบ้านสำหรับช่วงเย็นของวัน
- จำกัด การอาบน้ำและการอาบน้ำไว้ที่ 10 นาที
- ใช้น้ำอุ่นมากกว่าน้ำร้อนเมื่ออาบน้ำ
อุณหภูมิเย็นและแห้ง
อุณหภูมิที่แห้งและเย็นจัดเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงินทำให้โรคนี้จัดการได้ยากขึ้นในช่วงฤดูหนาว การรวมกันของความเย็นและความแห้งกร้านช่วยส่งเสริมการแตกของผิวหนังชั้นนอกเรียกว่าชั้น corneum สิ่งนี้ก่อให้เกิดการอักเสบที่กระตุ้นให้เกิดสะเก็ดไฟ
เพื่อหลีกเลี่ยงเปลวไฟที่เกิดจากความเย็น:
- บำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นและป้องกันการแตก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาบน้ำเมื่อน้ำมันผิวส่วนใหญ่หลุดออกจากร่างกาย
- ทำให้อากาศในร่มชื้นด้วยเครื่องเพิ่มความชื้นที่ตั้งไว้ที่ 30% ถึง 50%
- เลือกอาบน้ำอุ่นมากกว่าอาบน้ำร้อนเติมน้ำมันอาบน้ำเกลือเอปซอมหรือข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เพื่อขจัดผิวหนังที่ตายแล้วออกอย่างอ่อนโยนและบรรเทาอาการคัน
- มัดด้วยชั้นอ่อนเมื่ออยู่กลางแจ้ง การแต่งกายเป็นชั้น ๆ ช่วยให้คุณสามารถถอดเสื้อผ้าออกได้ในขณะที่อากาศร้อนเพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อออก
- ให้ความชุ่มชื้นดี การทำเช่นนี้จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและชุ่มชื้น
ความเครียด
ความเครียดเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคสะเก็ดเงิน นักวิทยาศาสตร์ไม่แน่ใจว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนี้ แต่มีทฤษฎีว่าการปลดปล่อยคอร์ติซอลในระหว่างความเครียดจะเพิ่มการอักเสบทั้งระบบ (ทั้งร่างกาย) รวมทั้งอุณหภูมิของร่างกายซึ่งทั้งสองอย่างนี้ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นอิสระ
ความเครียดมีทั้งความสัมพันธ์แบบเหตุและผลกับโรคสะเก็ดเงิน ในขณะที่ความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการของโรคสะเก็ดเงิน แต่ลักษณะของแผลก็สามารถทำได้ ชักจูง ความเครียดอาการของโรคสะเก็ดเงินที่ยืดเยื้อ
จากการทบทวนการศึกษาจากยุโรปในปี 2014 พบว่ามีผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินไม่น้อยกว่า 50% รายงานว่าความเครียดเป็นสาเหตุของโรคที่สำคัญ
การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากวิธีหนึ่งในการควบคุมความเครียด การบำบัดจิตใจและร่างกายเช่นการทำสมาธิโยคะการแสดงจินตภาพและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า (PMR) สามารถช่วยได้เช่นกัน หากคุณไม่สามารถรับมือได้ให้พิจารณาไปพบนักบำบัดหรือจิตแพทย์ที่สามารถจัดหาเครื่องมือในการควบคุมอารมณ์ของคุณได้ดีขึ้น
การติดเชื้อ
การติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรียหรือไวรัสเป็นสาเหตุทั่วไปของสะเก็ดเงิน แน่นอนที่ด้านหน้าของรายการคือการติดเชื้อแบคทีเรียเช่นคอ strep และพุพอง สาเหตุของไวรัสที่พบบ่อย ได้แก่ หวัดไข้หวัดใหญ่คางทูมและอีสุกอีใส
เปลวไฟที่เกิดจากการติดเชื้อมักพบในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ซึ่งนำไปสู่รูปแบบของโรคที่เรียกว่าโรคสะเก็ดเงินในกระเพาะอาหาร
เอชไอวีเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการของโรคสะเก็ดเงิน แม้ว่าเอชไอวีจะไม่เพิ่มความถี่ของโรคสะเก็ดเงิน แต่ก็สามารถเพิ่มความรุนแรงของการระบาดได้อย่างมาก
วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการลุกเป็นไฟคือการรักษาการติดเชื้อทันที หากคุณมีเชื้อเอชไอวีการเริ่มการรักษาด้วยเอชไอวีสามารถลดการอักเสบที่ทำให้เกิดเปลวไฟเฉียบพลันได้
โรคสะเก็ดเงิน 7 ประเภทการสูบบุหรี่และการดื่ม
ทั้งการสูบบุหรี่และการดื่มสุราทำให้ร่างกายเกิดความเครียดมากเกินไป หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อจัดการกับอาการของโรคสะเก็ดเงินสิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยเสี่ยงสองประการที่คุณสามารถแก้ไขได้ทันที
ตามรายงานปี 2559 ในวารสารโรคสะเก็ดเงิน การสูบบุหรี่ไม่เพียง แต่จะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคสะเก็ดเงินเป็นสองเท่า แต่ยังเพิ่มความรุนแรงและความถี่ของการลุกลามหากคุณมี
การสูบบุหรี่กระตุ้นให้เกิดการอักเสบทันทีในขณะที่หลอดเลือดทั่วร่างกายตีบตัน เพื่อให้เรื่องแย่ลงความเสี่ยงของการเกิดพลุจะเพิ่มขึ้นตามจำนวนบุหรี่ที่คุณสูบต่อวัน
แอลกอฮอล์ชนิดของเครื่องดื่มที่คุณดื่มสามารถมีส่วนร่วมได้ จากการศึกษาในปี 2010 ใน จดหมายเหตุของโรคผิวหนังเบียร์ที่ไม่ใช้แสงมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับอาการของโรคสะเก็ดเงินมากกว่าเบียร์เบาไวน์หรือสุรา นักดื่มหนักก็มีความเสี่ยงมากขึ้นเช่นกัน
เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสะเก็ดระเบิดสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือเลิก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการสูบบุหรี่ ในส่วนที่เกี่ยวกับแอลกอฮอล์ให้งดหรือเปลี่ยนจากเบียร์ปกติเป็นไลท์เบียร์หรือไวน์ ลดการดื่มลงเหลือไม่เกินสองหรือสามเครื่องดื่มต่อวัน
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของโรคสะเก็ดเงินยา
มียาไม่กี่ชนิดที่ทำให้เกิดหรือทำให้อาการของโรคสะเก็ดเงินแย่ลง ในทางทฤษฎียาใด ๆ มีศักยภาพในการกระตุ้นให้เกิดเปลวไฟ แต่มีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้นมากกว่า ซึ่งรวมถึง:
- คลอโรฟอร์ม ใช้ในการรักษาหรือป้องกันโรคมาลาเรีย
- สารยับยั้ง ACE ใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูง
- เบต้าบล็อค ยังใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูง
- ลิเธียม ใช้ในการรักษาโรคอารมณ์สองขั้ว
- อินโดซิน (indomethacin)ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal ตามใบสั่งแพทย์ (NSAID)
คอร์ติโคสเตียรอยด์บางครั้งใช้ในการรักษาโรคสะเก็ดเงินมีความเสี่ยงร้ายแรงหากหยุดกะทันหัน หากเป็นเช่นนี้อาการของโรคสะเก็ดเงินอาจดีดกลับได้บางครั้งก็รุนแรง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้อาจต้องลดระดับคอร์ติโคสเตียรอยด์ทีละน้อยภายใต้การดูแลของแพทย์หากไม่จำเป็นอีกต่อไป
วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงเปลวไฟที่เกิดจากยาคือให้ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้อของคุณทราบเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ไม่ว่าจะเป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือการพักผ่อนหย่อนใจ กล่าวถึงอาหารเสริมทั้งหมดด้วย