เนื้อหา
คุณเคยเป็นลมหรือเกือบจะเป็นลมในช่วงมีประจำเดือนหรือไม่? สงสัยว่าเป็นเรื่องปกติหรือไม่? ร่างกายของคุณมีการเปลี่ยนแปลงมากมายระหว่างรอบเดือนปกติ บางครั้งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถขยายการตอบสนองในร่างกายของคุณซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นลมในช่วงมีประจำเดือน
ทำไมคุณถึงเป็นลม
การเป็นลมหรือหมดสติหรือที่เรียกว่าเป็นลมหมดสติเป็นวิธีการที่สมองของคุณสื่อสารกับร่างกายของคุณว่าไม่ได้รับออกซิเจนในปริมาณที่ต้องการ สมองของคุณไวต่อระดับออกซิเจนมากและร่างกายของคุณมีระบบหรือปฏิกิริยาตอบสนองในตัวมากมายเพื่อให้แน่ใจว่าสมองของคุณได้รับสิ่งที่ต้องการ
บางครั้งการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณทำให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองเหล่านี้และส่งผลให้คุณหมดสติ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในการเป็นลมที่พบบ่อยที่สุดที่เรียกว่า neurocardiogenic หรือ vasovagal syncope
Vasovagal เป็นลมหมดสติเกิดจากการตอบสนองที่เปลี่ยนแปลงไปในบางสถานการณ์โดยส่วนหนึ่งของระบบประสาทของคุณที่ควบคุมการทำงานของร่างกายที่สำคัญหลายอย่างโดยอัตโนมัติ เราไม่รู้แน่ชัดว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร แต่ปฏิกิริยาตอบสนองจะถูกกระตุ้นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตซึ่งส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดไปยังสมองของคุณลดลง
เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นจึงทำให้เกิดอาการทั่วไปที่เรียกว่าอาการก่อนเป็นซิ้งค์ ได้แก่ :
- คลื่นไส้
- เหงื่อออก
- ความสว่าง
- มองเห็นภาพซ้อน
- ใจสั่นหรือหัวใจเต้นเร็ว
- อาชาหรือความรู้สึกชา
- ซีดหรือดูซีด
อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนให้คุณพยายามเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ บ่อยครั้งที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงตอนที่เป็นลมหมดสติได้เมื่อคุณเปลี่ยนสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่เพราะคุณรู้สึกไม่สบาย แต่บางครั้งอาการเหล่านี้เกิดขึ้นเร็วเกินไปและคุณไม่สามารถป้องกันไม่ให้ตัวเองเป็นลมได้
การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการทางระบบประสาทหรือ vasovagal เป็นลมหมดสติในช่วงที่คุณมีประจำเดือน กล่าวอีกนัยหนึ่งการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณในแต่ละเดือนในช่วงที่คุณมีประจำเดือนสามารถเพิ่มโอกาสที่จะเป็นลมหรือเกือบจะเป็นลมได้
ช่วงเวลาที่เจ็บปวด
โดยทั่วไปความเจ็บปวดเป็นตัวกระตุ้นที่รู้จักกันดีสำหรับ vasovagal syncope เช่นเดียวกับความเจ็บปวดในรูปแบบอื่น ๆ การตอบสนองของคุณต่ออาการปวดประจำเดือนอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สะท้อนกลับในร่างกายซึ่งทำให้คุณเป็นลม แต่อาจมีอย่างอื่นเกี่ยวกับอาการปวดประจำเดือนที่เพิ่มโอกาสเป็นลม
ประจำเดือนครั้งแรกหรือระยะเจ็บปวดโดยไม่มีสาเหตุเกี่ยวข้องกับการผลิตพรอสตาแกลนดิน Prostaglandins ผลิตในเยื่อบุโพรงมดลูกหรือเยื่อบุมดลูกของคุณในช่วง luteal ตอนปลายหรือครึ่งหลังของรอบของคุณก่อนและเมื่อประจำเดือนเริ่ม
หากคุณมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดมากคิดว่าการผลิตพรอสตาแกลนดินของคุณอาจเพิ่มขึ้น Prostaglandins มีส่วนเกี่ยวข้องกับหน้าที่หลักหลายอย่างในร่างกายของคุณที่เกี่ยวข้องกับการจัดการกับความเจ็บป่วยและการบาดเจ็บ หนึ่งในหน้าที่เหล่านี้ทำให้หลอดเลือดของคุณขยายตัวซึ่งเป็นกระบวนการที่เรียกว่าการขยายหลอดเลือด
การเปลี่ยนแปลงแบบสะท้อนอย่างหนึ่งที่อาจนำไปสู่การเป็นลมหมดสติของ vasovagal คือการขยายตัวของหลอดเลือด คิดว่าบางทีการเพิ่มขึ้นของพรอสตาแกลนดินจะส่งผลให้การขยายตัวของหลอดเลือดมีนัยสำคัญมากขึ้นซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตของคุณลดลง สิ่งนี้จะทำให้เกิดการตอบสนองที่เกินจริงและมีโอกาสเป็นลมเพิ่มขึ้นเนื่องจากความเจ็บปวดที่เกิดจากการปวดประจำเดือน
การใช้ยาที่เรียกว่ายาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์หรือ NSAID เช่นไอบูโพรเฟนเพื่อลดการผลิตพรอสตาแกลนดินน่าจะเป็นทางเลือกในการรักษาที่ดีที่สุดของคุณ วิธีนี้จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของคุณและอาจขัดขวางผลของการขยายหลอดเลือดของพรอสตาแกลนดินส่วนเกินในระบบของคุณ
ภาพรวมของอาการปวดประจำเดือนช่วงเวลาที่หนักหน่วง
บ่อยครั้งการไหลเวียนของประจำเดือนที่หนักขึ้นเกี่ยวข้องกับการสะสมของเยื่อบุโพรงมดลูกในมดลูกของคุณในระหว่างรอบเดือน ตามที่ระบุไว้ข้างต้นยิ่งเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกมีการผลิตพรอสตาแกลนดินมากขึ้น Prostaglandins มีความคิดว่าจะเพิ่มการเปลี่ยนแปลงอย่างใดอย่างหนึ่งที่อาจนำไปสู่การเป็นลมหมดสติของ vasovagal
นอกจากพรอสตาแกลนดินแล้วระยะเวลาที่หนักอาจนำไปสู่การสูญเสียเลือดเรื้อรังซึ่งทำให้เกิดโรคโลหิตจาง เมื่อคุณเป็นโรคโลหิตจางคุณจะลดปริมาณออกซิเจนที่เลือดสามารถนำไปเลี้ยงร่างกายได้ในที่สุด เมื่อสมองของคุณรับรู้ถึงออกซิเจนที่ลดลงเพียงเล็กน้อยที่สุดก็จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงแบบสะท้อนกลับซึ่งอาจนำไปสู่การเป็นลมหมดสติของ vasovagal
การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กหรือการเสริมธาตุเหล็กเพื่อช่วยเพิ่มความสามารถในการรับออกซิเจนของเซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณอาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสาเหตุของการเป็นลมในช่วงที่คุณมีประจำเดือนได้
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ระดับฮอร์โมนที่ผันผวนเป็นพื้นฐานของรอบประจำเดือนของคุณ หากคุณมีรอบการตกไข่เป็นประจำความเข้มข้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายจะแตกต่างกันในช่วงครึ่งแรกของรอบกลางรอบและในช่วงครึ่งหลังของรอบ ในช่วงเริ่มมีประจำเดือนปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายของคุณจะอยู่ในระดับต่ำสุด
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
ในผู้หญิงบางคนการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงความไวของอินซูลินซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะน้ำตาลในเลือดที่ค่อนข้างต่ำเรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าคุณจะไม่เป็นเบาหวานก็ตาม ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคือการเปลี่ยนแปลงอีกอย่างหนึ่งในร่างกายของคุณที่สามารถกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงแบบสะท้อนกลับที่ทำให้เกิดอาการหมดสติของ vasovagal
การรับประทานอาหารเช้าการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยๆตลอดทั้งวันและการ จำกัด อาหารที่มีน้ำตาลธรรมดาสูงสามารถช่วยลดภาวะน้ำตาลในเลือดได้
กะของไหล
นอกจากนี้ยังคิดว่าระดับฮอร์โมนที่ต่ำในช่วงมีประจำเดือนอาจทำให้ของเหลวในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงมากเกินไปในผู้หญิงบางคนเนื่องจากของเหลวในกระแสเลือดเคลื่อนเข้าสู่เนื้อเยื่อของร่างกาย ส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำหรือบวมโดยเฉพาะที่ขาและข้อเท้าและมีของเหลวในเส้นเลือดน้อยลง
ร่างกายของคุณตอบสนองต่อสิ่งนี้มากพอ ๆ กับการขาดน้ำ เนื่องจากปริมาณของเหลวในกระแสเลือดของคุณมีน้อยกว่าร่างกายของคุณจึงไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งได้เช่นกันดังนั้นความดันโลหิตของคุณจึงลดลง สิ่งนี้เรียกว่าความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพและความดันโลหิตที่ลดลงนี้สามารถกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงที่อาจทำให้คุณเป็นลมได้
Orthostatic Hypotensionหม้อ
การเปลี่ยนแปลงของของเหลวที่เกิดจากฮอร์โมนเหล่านี้สามารถทำให้อาการที่เฉพาะเจาะจงในหญิงสาวรุนแรงขึ้นที่เรียกว่ากลุ่มอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ (POTS) ความผิดปกตินี้รบกวนระบบประสาทของคุณที่ควบคุมการทำงานของร่างกายที่สำคัญหลายอย่างโดยอัตโนมัติเช่นอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต
ผู้หญิงที่มีหม้อมีอาการอ่อนเพลียเวียนศีรษะและเป็นลมบ่อยครั้งซึ่งมักจะเพิ่มขึ้นในช่วงมีประจำเดือน
อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ หลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปและหลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานานจะช่วยลดโอกาสที่จะเป็นลมในช่วงที่มีประจำเดือน
คำจาก Verywell
หากคุณรู้สึกไวต่อการเป็นลมในช่วงที่มีประจำเดือนการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรเล็กน้อยจะช่วยลดความเสี่ยงได้ แต่สิ่งสำคัญคือคุณควรปรึกษาเรื่องการเป็นลมในช่วงที่คุณมีประจำเดือนกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงกว่า