เนื้อหา
- ความเครียด
- การออกกำลังกายที่รุนแรง
- การเจ็บป่วย
- การเปลี่ยนแปลงกำหนดการของคุณ
- ยา
- การเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก
- ช่วงเวลาที่เพิ่งเริ่มต้น
- วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน
- การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
- การตั้งครรภ์นอกมดลูก
- ควรโทรหาแพทย์เมื่อใด
- คำจาก Verywell
คุณอาจพลาดช่วงเวลาหนึ่งหรือสองเดือนหรือคุณอาจพบภาวะขาดประจำเดือนอย่างสมบูรณ์ซึ่งก็คือการขาดประจำเดือนติดต่อกันสามเดือนขึ้นไป สาเหตุทั่วไป 10 ประการที่อาจทำให้ประจำเดือนของคุณล่าช้า:
ความเครียด
ความเครียดอย่างมากจะเปลี่ยนแปลงการผลิตฮอร์โมนโกนาโดโทรฟิน (GnRH) ซึ่งขัดขวางการตกไข่และการมีประจำเดือนตามปกติ
ประเภทของความเครียดที่รุนแรงพอที่จะส่งผลกระทบต่อประจำเดือนของคุณโดยปกติแล้วไม่ได้เป็นเพียงแค่เรื่องที่ต้องทำมากมายในที่ทำงานหรือโรงเรียนเท่านั้น
หากคุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่หนักหน่วงหรือมีความวิตกกังวลเป็นเวลานานโดยมีช่วงเวลาที่ขาดหายไปมากกว่าหนึ่งครั้งให้ปรึกษาแพทย์ของคุณและขอคำแนะนำเพื่อช่วยในการตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับปัญหาที่ทำให้คุณเครียด เมื่อความเครียดของคุณกลับมาอยู่ในระดับที่จัดการได้บางครั้งอาจใช้เวลาสองสามเดือนหรือมากกว่านั้นกว่าที่วงจรของคุณจะกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง
การออกกำลังกายที่รุนแรง
การออกกำลังกายที่มากเกินไปอาจทำให้ฮอร์โมนต่อมใต้สมองและฮอร์โมนไทรอยด์เปลี่ยนแปลงไปส่งผลให้การตกไข่และการมีประจำเดือนเปลี่ยนแปลงไปอย่ากังวลว่าการออกกำลังกายจะทำให้คุณพลาดวัฏจักรของคุณหากคุณออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงต่อวัน ต้องใช้เวลาออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลาหลายชั่วโมงทุกวันเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้
หากคุณวางแผนที่จะออกกำลังกายเป็นเวลาหลายชั่วโมงทุกวันอย่าลืมไปพบแพทย์เวชศาสตร์การกีฬาที่สามารถทำงานร่วมกับคุณในการรักษาโภชนาการที่เหมาะสมแนะนำการยืดกล้ามเนื้อและการตรวจเลือดตามความจำเป็นเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถรองรับความต้องการทางกายภาพทั้งหมด คุณกำลังใส่มัน
อะไรคือการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดในช่วงเวลาของคุณเมื่อคุณออกกำลังกาย?
การเจ็บป่วย
ภาวะเรื้อรังที่อาจส่งผลต่อรอบเดือนของคุณ ได้แก่ โรคต่อมไทรอยด์โรครังไข่หลายใบ (PCOS) เนื้องอกต่อมใต้สมอง (ซึ่งอาจเป็นมะเร็งหรือไม่ก็ได้) โรคของต่อมหมวกไตถุงน้ำรังไข่ความผิดปกติของตับและโรคเบาหวาน
เมื่อความเจ็บป่วยเหล่านี้รบกวนวงจรของคุณอาการนี้อาจไม่กลับมาเป็นปกติจนกว่าจะได้รับการรักษา ภาวะโครโมโซมที่มีมา แต่กำเนิดเช่น Turner syndrome และ androgen insensitivity syndrome มักทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือนและภาวะเจริญพันธุ์และมักเกี่ยวข้องกับภาวะขาดประจำเดือน
การเจ็บป่วยเฉียบพลันเช่นปอดบวมหัวใจวายไตวายหรือเยื่อหุ้มสมองอักเสบอาจส่งผลให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วและการขาดสารอาหารหรือความผิดปกติของฮอร์โมนซึ่งอาจทำให้คุณขาดช่วงเวลาในระหว่างการเจ็บป่วย หลังจากที่อาการเจ็บป่วยได้รับการแก้ไขอาจใช้เวลาสองสามเดือนก่อนที่ประจำเดือนของคุณจะกลับมาอีกครั้ง
การเปลี่ยนแปลงกำหนดการของคุณ
การเปลี่ยนตารางเวลาอาจทำให้นาฬิการ่างกายของคุณหมดไปได้หากคุณเปลี่ยนกะทำงานบ่อยไปจากวันเป็นคืนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าตารางเวลาของคุณไม่แน่นอนช่วงเวลาของคุณอาจไม่แน่นอน
โดยทั่วไปการเปลี่ยนแปลงตารางเวลาไม่ควรทำให้คุณพลาดช่วงเวลาของคุณไปโดยสิ้นเชิง แต่อาจทำให้ประจำเดือนเริ่มเร็วหรือช้ากว่าที่คาดไว้ วงจรของคุณอาจเปลี่ยนแปลงได้ภายในสองสามวันหากคุณพบอาการเจ็ตแล็ก
ยา
ยาบางชนิดเช่นยาซึมเศร้ายารักษาโรคจิตยารักษาต่อมไทรอยด์ยากันชักและยาเคมีบำบัดบางชนิดอาจทำให้ประจำเดือนของคุณขาดหายไปหรือล่าช้า
ฮอร์โมนคุมกำเนิดเช่น Depo-Provera, Progesterone-only MiniPill, Mirena IUD และ Nexplanon ก็มีผลต่อวงจรของคุณเช่นกัน
ยาคุมกำเนิดแต่ละประเภทมีรายการของผลกระทบที่คาดว่าจะมีต่อรอบประจำเดือนของคุณและบางชนิดเกี่ยวข้องกับประจำเดือนที่หนักบางครั้งมีประจำเดือนน้อยและบางชนิดมีประจำเดือน
ประเภทของยาคุมกำเนิดที่คุณใช้มีความสำคัญหรือไม่?การเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก
การมีน้ำหนักตัวมากเกินไปน้ำหนักตัวน้อยหรือน้ำหนักที่เปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงล้วนส่งผลต่อวงจรของคุณโรคอ้วนมีผลต่อฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและอาจส่งผลให้ภาวะเจริญพันธุ์ลดลง ดัชนีมวลกาย (BMI) ที่สูงมากมีความสัมพันธ์กับช่วงเวลาที่พลาดไปและการลดน้ำหนักสามารถช่วยควบคุมรอบประจำเดือนของผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนได้
การมีน้ำหนักตัวน้อยอย่างมากจะรบกวนรอบประจำเดือนตามปกติเช่นกัน เมื่อร่างกายขาดไขมันและสารอาหารอื่น ๆ ก็ไม่สามารถสร้างฮอร์โมนได้ตามที่ควร
ผู้หญิงที่มีอาการเบื่ออาหาร (รับประทานอาหารน้อยมาก) หรือเผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายมากกว่าที่พวกเขาบริโภคโดยการรับประทานอาหารอาจมีอาการขาดประจำเดือน โดยปกติแล้วการเพิ่มน้ำหนักจะช่วยให้ประจำเดือนของคุณกลับมา
การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักอย่างรวดเร็วซึ่งอาจรวมถึงการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักหรือการลดน้ำหนักอันเนื่องมาจากความเจ็บป่วยการใช้ยาหรือการเปลี่ยนแปลงอาหารอาจรบกวนการผลิตหรือการปลดปล่อยฮอร์โมนทำให้คุณพลาดช่วงเวลาหนึ่งหรือมากกว่านั้น
การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักครั้งใหญ่อาจส่งผลต่อช่วงเวลาของคุณได้อย่างไรช่วงเวลาที่เพิ่งเริ่มต้น
รอบเดือนปกติจะใช้เวลา 21 ถึง 35 วันในสตรีที่มีสุขภาพดี แต่อาจแตกต่างกันไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงสาวที่เพิ่งเริ่มมีประจำเดือนหรือสำหรับผู้หญิงที่ไม่มีประจำเดือนมาหลายปีและกำลังเริ่มใหม่อีกครั้ง
หญิงสาวที่มีรอบเดือนเพียงไม่กี่รอบอาจไปเป็นเดือน ๆ โดยไม่มีอีกรอบจนกว่ารูปแบบปกติจะเริ่มขึ้นและผู้หญิงที่ไม่มีประจำเดือนเนื่องจากการใช้ยาคุมกำเนิดการรักษาด้วยฮอร์โมนหรือการเจ็บป่วยอาจไม่กลับมามีประจำเดือนตามปกติได้ทุกๆ เดือนทันที
วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน
Perimenopause คือช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงจากวัยเจริญพันธุ์ไปสู่วัยไม่เจริญพันธุ์ ช่วงเวลาของคุณอาจจะเบาลงหนักกว่าบ่อยกว่าหรือถี่น้อยลงในกรณีส่วนใหญ่ช่วงเวลาเหล่านี้จะแตกต่างจากที่คุณคุ้นเคย
เลือดออกผิดปกติในช่วงวัยหมดประจำเดือนวัยหมดประจำเดือนคือช่วงที่คุณมาถึงจุดสำคัญในชีวิตที่คุณจะไม่ตกไข่หรือมีประจำเดือนอีกต่อไป อายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนคือ 51 ปี
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
คุณอาจไม่มีประจำเดือนเลยหรือคุณอาจมีช่วงเวลาที่ให้นมลูกไม่บ่อยหรือน้อยมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการให้นมลูกจะทำให้ทารกของคุณได้รับแคลอรี่ทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมด
ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นรูปแบบหนึ่งของการคุมกำเนิด แต่ไม่ใช่ แม้ว่าคุณจะไม่มีช่วงเวลาที่คุณให้นมบุตร แต่คุณก็สามารถตั้งครรภ์ได้ดังนั้นให้ใช้การคุมกำเนิดรูปแบบอื่นหากคุณยังไม่พร้อมสำหรับลูกน้อยคนอื่น
การตั้งครรภ์นอกมดลูก
หากคุณคิดว่าคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เนื่องจากคุณมีห่วงอนามัยมีโอกาสเล็กน้อยที่ช่วงที่คุณพลาดไปอาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์นอกมดลูกการตั้งครรภ์นอกมดลูกอาจเกิดขึ้นได้ในบางครั้งเนื่องจากรูปร่างของอุปกรณ์และอาจ ไม่ทำให้คุณได้รับผลบวกจากการทดสอบการตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณสามารถยืนยันหรือยกเว้นความเป็นไปได้นี้ด้วยการตรวจกระดูกเชิงกรานหรืออัลตราซาวนด์
ควรโทรหาแพทย์เมื่อใด
การขาดช่วงเวลาหนึ่งหรือสองครั้งแม้ว่าคุณจะสงสัยว่าคุณทราบเหตุผล แต่ก็เป็นสิ่งที่ต้องได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์ของคุณ
คุณควรไปพบแพทย์โดยด่วนหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:
- อาการปวดหัวใหม่หรือแย่ลง
- การเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์
- คลื่นไส้หรืออาเจียน
- ไข้
- ผมร่วง
- การหลั่งของเต้านมหรือการผลิตน้ำนม
- การเจริญเติบโตของเส้นผมส่วนเกิน
คำจาก Verywell
มีสาเหตุหลายประการสำหรับช่วงปลายเดือนและแม้ว่าส่วนใหญ่จะไม่ทำให้เกิดการเตือนภัย แต่คุณจำเป็นต้องได้รับการประเมินและการรักษาหากคุณพลาดช่วงเวลาหนึ่งไปอย่างสมบูรณ์
การรักษาประจำเดือนที่ขาดไปนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุที่คุณไม่มีประจำเดือน การรักษาอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการรับประทานอาหารหรือการลดความเครียดหรืออาจเกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน