การรับมือกับมะเร็งเต้านมระยะแพร่กระจายที่เกิดขึ้นประจำ

เนื้อหา

• ใช้พลังงานของคุณในการรักษาใบหน้า
• แสดงอารมณ์ของคุณ
• แบ่งปันความรู้สึกของคุณ
• ลูกเป็ดขี้เหร่ของมะเร็งเต้านม

คนส่วนใหญ่เคยได้ยินอุปมาอุปไมยของมะเร็งเต้านมว่าเป็นรถไฟเหาะ เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยเป็นครั้งที่สองความรู้สึก“ ไม่เป็นอีก” นั้นสามารถทำให้ลมหายใจของคุณหายไปได้เหมือนกับการนั่งรถที่สูงชันที่สุด และมะเร็งเต้านมระยะแพร่กระจายทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น

การนั่งนี้มีความแตกต่างในอีกทางหนึ่ง ในขณะที่คุณมักจะนึกภาพและคาดการณ์การสิ้นสุดของการเดินทางด้วยมะเร็งเต้านมระยะเริ่มต้น แต่เราก็ถูกรายล้อมไปด้วยผู้รอดชีวิตสีชมพูที่อยู่ที่นั่นจนจบการเดินทางนั้นไม่แน่นอนหรือแม้แต่คิดไม่ถึงว่าเป็นโรคระยะแพร่กระจาย

2:14

ลิซ่าต่อสู้กับมะเร็งเต้านมเป็นเวลา 8 ปี นี่คือเรื่องราวของเธอ

ไม่มีอะไรที่จะตัดทอนอารมณ์ของ“ ไม่อีกแล้ว” ได้นอกจากจะบอกว่ามันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกว่ามันยากกว่าในครั้งนี้ คุณอาจต้องยอมรับว่าสาธารณชนและแม้แต่ผู้หญิงและผู้ชายที่เป็นมะเร็งเต้านมระยะเริ่มต้นก็อาจไม่เข้าใจว่าการได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคระยะแพร่กระจายนั้นแตกต่างกันอย่างไร แต่ก็มีหลายคนที่ได้รับมัน ชุมชนมะเร็งเต้านมระยะแพร่กระจายมีความเข้มแข็งและเติบโต

ใช้พลังงานของคุณในการรักษาใบหน้า

ผู้หญิงหลายคนที่เป็นมะเร็งเต้านมระยะแพร่กระจายซ้ำหลายคนพูดถึงวิธีที่ยากที่จะดึงพลังมารวมกันเพื่อต่อสู้กับการต่อสู้อีกครั้ง นี่เป็นอีกแง่มุมหนึ่งของ“ ไม่อีกแล้ว” ในขณะที่ครั้งแรกที่คุณรู้สึกว่าพร้อมที่จะเผชิญกับสิ่งใด ๆ ก็ตามคุณสามารถ“ ทำใจ” เพื่อรับมือกับความท้าทายในการรักษาได้อย่างง่ายดาย - คราวนี้คุณอาจรู้สึกเหนื่อย

คุณจะดึงตัวเองมาอยู่ด้วยกันและพร้อมที่จะต่อสู้กับเซลล์มะเร็งที่แอบแฝงอีกครั้งได้อย่างไร? ในตอนแรกอาจดูเหมือนหนักใจ แต่คุณไม่จำเป็นต้องหาวิธีเติมพลังให้ตัวเองเพียงอย่างเดียว

ขั้นตอนแรกที่ดีคือการหาเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวสักสองสามคนที่สามารถสร้างความกระปรี้กระเปร่าให้คุณได้คุณมีเพื่อนที่เป็นประเภทเชียร์ลีดเดอร์บ้างไหม? แบบที่คอยเชียร์อยู่ตลอดทั้งๆที่อีกทีมชนะ? ถ้าไม่คุณมีกลุ่มสนับสนุนมะเร็งเต้านมระยะแพร่กระจายในท้องถิ่นหรือไม่? หากคำตอบของคุณยังคงไม่ใช่ให้ตรวจสอบชุมชนสนับสนุนมะเร็งเต้านมระยะแพร่กระจายทางออนไลน์ ให้คนอื่นช่วยเติมพลังให้กับการต่อสู้ของคุณ

การอ่อนโยนต่อตัวเองและให้เวลากับตัวเองก็เป็นประโยชน์เช่นกัน ผู้หญิงหลายคนบอกว่าต้องใช้เวลานานกว่าจะพร้อมที่จะเป็นมะเร็งอีกครั้งและก็ไม่เป็นไร โดยส่วนใหญ่แม้จะเป็นมะเร็งเต้านมระยะแพร่กระจายคุณก็ไม่จำเป็นต้องเริ่มการรักษาในวันที่ได้รับการวินิจฉัย

แสดงอารมณ์ของคุณ

เราได้เรียนรู้ว่ามีขั้นตอนที่ตามการวินิจฉัยมะเร็งระยะแพร่กระจายคล้ายกับการตายและการตาย ได้แก่ การปฏิเสธความโกรธการต่อรองภาวะซึมเศร้าและการยอมรับ แต่ไม่ค่อยมีใครก้าวผ่านขั้นตอนเหล่านี้ตามลำดับ แต่คุณอาจพบกับสิ่งเหล่านี้ที่ดูเหมือนสุ่มบางครั้งทั้งหมดในวันเดียวหรือหลายชั่วโมง

ความโกรธเป็นเรื่องธรรมดา ไม่ยุติธรรมสำหรับทุกคนที่ต้องรับมือกับมะเร็งเต้านมระยะแพร่กระจาย เป็นเรื่องปกติที่จะถามเป็นล้าน ๆ คำถามว่าทำไม คำถามเหล่านี้บางคำถามอาจบีบหัวใจ “ ฉันควรได้รับรังสีหรือไม่” “ จะเป็นอย่างไรถ้า…” คุณอาจรู้สึกว่าร่างกายล้มเหลวและทำให้คุณผิดหวัง คุณอาจรู้สึกหวาดกลัวไม่ใช่เพียงเพื่อตัวคุณเอง แต่สำหรับครอบครัวของคุณด้วย

แบ่งปันความรู้สึกของคุณ

อารมณ์เหล่านี้เป็นเรื่องปกติ แต่คุณไม่สามารถแบกรับความรู้สึกเหล่านี้ไว้คนเดียวได้ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องแสดงออกถึงสิ่งที่คุณรู้สึกและคุณให้เกียรติตัวเองในการทำเช่นนั้น นอกจากนี้พวกเราส่วนใหญ่ได้เห็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเราเก็บอารมณ์ไว้ข้างใน ความโกรธที่หักห้ามใจต่อสิ่งหนึ่งอาจส่งผลให้ความโกรธปะทุขึ้นกับบางสิ่งที่ไม่สำคัญหรือไม่เกี่ยวข้อง

น่าเสียดายที่สังคมของเราทำให้คนจำนวนมากที่เป็นมะเร็งระยะแพร่กระจายเป็นเรื่องยากที่จะแสดงความรู้สึกที่น่าผิดหวังและขัดแย้งกันอย่างเต็มที่ เราอ่านข่าวมรณกรรมของผู้คนที่“ กล้าหาญ” และ“ ก้าวย่างทุกอย่าง” เราได้ยินผู้คนแสดงความคิดเห็นว่าคุณต้องอยู่ในเชิงบวก สิ่งนี้สร้างความเสียหายอย่างมากต่อผู้ที่เป็นโรคที่รักษาไม่หาย

สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวเองคือการระบุเพื่อนหรือสองคนที่คุณสามารถปล่อยผมร่วงและพูดจาโผงผางและพูดเพ้อเจ้อและแสดงออกถึงสิ่งที่คุณรู้สึก คุณรู้จักใครบ้างที่ไม่ตัดสิน? คุณรู้ใครบ้างว่าใครสบายใจแค่ฟังและไม่รู้สึกว่าต้องแก้ไขสิ่งที่แก้ไขไม่ได้ ค้นหาบุคคลนั้นหรือผู้คนในชีวิตของคุณและแบ่งปัน กับคนที่ใช่ไม่ใช่แค่การรักษาอารมณ์และให้เกียรติตัวเองเท่านั้น แต่ยังกล้าที่จะเป็นจริงมากขึ้นด้วย

ลูกเป็ดขี้เหร่ของมะเร็งเต้านม

ในขณะที่การเคลื่อนไหวของริบบิ้นสีชมพูเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับการตรวจคัดกรองและมะเร็งเต้านมระยะเริ่มต้น แต่ก็ทิ้งเงาที่สามารถซ่อนผู้ที่ยังมีชีวิตอยู่ด้วยโรคที่รักษาไม่หาย ตำนานและความเข้าใจผิดเหล่านี้อาจนำไปสู่ความคิดเห็นที่เป็นอันตรายมากมาย “ คุณจะไม่มีความสุขเมื่อได้รับการรักษาอีกครั้งหรือ?”

เมื่อเป็นมะเร็งเต้านมระยะแพร่กระจายความรู้สึกของการอยู่คนเดียวในฝูงชนอาจรุนแรง เหตุการณ์มะเร็งเต้านมส่วนใหญ่เต็มไปด้วยผู้รอดชีวิตในระยะเริ่มต้น ผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านมระยะแพร่กระจายอาจถูกไล่ออกจากกลุ่มสนับสนุน เป็นเรื่องยากสำหรับบางคนที่เป็นโรคระยะเริ่มต้นที่จะตระหนักว่าบางคนเสียชีวิตจากโรคนี้

เราไม่มีคำแนะนำที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความรู้สึกของการเป็นลูกเป็ดขี้เหร่ของมะเร็งเต้านม มีหลายองค์กรที่พยายามสร้างความตระหนักเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมระยะแพร่กระจาย ตอนนี้เราต้องมุ่งเน้นไปที่การค้นหาวิธีการรักษาเพื่อรักษาโรคระยะแพร่กระจาย