เนื้อหา
- วันผ่าตัด
- วันแรก
- นอนตอนกลางคืน
- การฟื้นตัวระยะที่ 1: การเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟ
- การฟื้นตัวระยะที่ 2: Active Motion
- การฟื้นตัวระยะที่ 3: การสร้างความเข้มแข็ง
- การฟื้นตัวระยะที่ 4: กิจกรรมเต็มรูปแบบ
- คำจาก Verywell
ขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมข้อมือ rotator ที่ฉีกขาดนั้นบางครั้งก็เป็นวิธีการรักษาที่ง่ายและตรงไปตรงมาที่สุดในขณะที่การบำบัดและฟื้นฟูเป็นสิ่งที่ท้าทายที่สุด
ผู้ที่ได้รับการผ่าตัด rotator cuff ควรทำความเข้าใจในแต่ละขั้นตอนของการทำกายภาพบำบัดเนื่องจากผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอยู่กับการรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพตามการผ่าตัด นี่คือไทม์ไลน์ของขั้นตอนสำคัญหลังการผ่าตัด rotator cuff
วันผ่าตัด
การผ่าตัดข้อมือ Rotator เป็นขั้นตอนผู้ป่วยนอก การพักค้างคืนในโรงพยาบาลโดยทั่วไปไม่จำเป็น ขั้นตอนการผ่าตัดมักใช้เวลาสองสามชั่วโมงขึ้นอยู่กับขอบเขตของงานที่จำเป็นในการซ่อมแซมเส้นเอ็นที่ฉีกขาด
หลังการผ่าตัดแขนของคุณจะถูกใส่เข้าไปในสลิง โดยทั่วไปแนะนำให้ใช้สลิงที่ยึดแขนไว้ห่างจากด้านข้างเล็กน้อย (สลิงลักพาตัว) สำหรับการผ่าตัดซ่อมแซมข้อมือ rotator เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ช่วยให้เส้นเอ็นอยู่ในตำแหน่งที่ผ่อนคลายมากขึ้น คุณจะอยู่ที่โรงพยาบาลจนกว่าอาการปวดจะได้รับการควบคุมอย่างเพียงพอ
ตัวเลือกการผ่าตัดสำหรับ Rotator Cuff Repairวันแรก
วันแรกหลังการผ่าตัด rotator cuff มุ่งเน้นไปที่การควบคุมความเจ็บปวดของคุณให้เพียงพอ แพทย์ของคุณจะสั่งจ่ายยาเพื่อช่วยในการไม่สบายตัว
การลองใช้ยาประเภทต่างๆจะมีประโยชน์ แพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้ยาเสพติดที่กำหนดสลับกับยาต้านการอักเสบ และอย่าลืมเกี่ยวกับไอซิ่งที่ไหล่ การใช้น้ำแข็งอาจเป็นส่วนสำคัญที่สุดในการควบคุมความเจ็บปวด
พยายามป้องกันไม่ให้อาการปวดรุนแรงขึ้นเสมอโดยการรับประทานยาแก้ปวดในปริมาณที่น้อยลงในช่วงเริ่มต้นของอาการไม่สบายแทนที่จะรับประทานในปริมาณมากเมื่ออาการปวดรุนแรงขึ้น
นอนตอนกลางคืน
การนอนหลับหลังการผ่าตัดไหล่อาจเป็นเรื่องท้าทาย แม้แต่อาการปวดไหล่ในระดับปานกลางก็สามารถป้องกันการนอนหลับฝันดีได้
หลายคนรู้สึกสบายที่สุดที่จะนอนในท่ากึ่งตั้งตรงหลังการผ่าตัดข้อมือ rotator; ผู้เอนกายที่สมบูรณ์แบบ หากคุณไม่มีผู้เอนกายเพียงแค่หาหมอนจำนวนมากและสร้างพนักพิงบนเตียงเพื่อให้คุณนอนในท่านั่งโดยให้ข้อศอกชี้ลง
ยาช่วยการนอนหลับอาจมีประโยชน์พอ ๆ กับยาแก้ปวดเนื่องจากการนอนหลับให้สนิทสามารถควบคุมความเจ็บปวดได้มากพอ ๆ กับอย่างอื่น
การฟื้นตัวระยะที่ 1: การเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟ
ระยะแรกของการฟื้นตัวคือการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟเท่านั้น ซึ่งอาจใช้เวลานานถึง 6 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับขนาดของการฉีกขาดของข้อมือ rotator และความแข็งแรงของการซ่อมแซม
การเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟหมายถึงกล้ามเนื้อข้อมือและเส้นเอ็นของ rotator ไม่ทำงานใด ๆ เมื่อกล้ามเนื้อข้อมือ rotator หดตัวความตึงเครียดจะถูกวางลงบนการซ่อมแซมที่ดำเนินการ การเคลื่อนที่แบบพาสซีฟหมายความว่าไหล่เคลื่อนไหวโดยไม่ต้องออกแรงในการซ่อมแซม
ในการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟนักบำบัดของคุณจะขยับไหล่ให้คุณ นักบำบัดยังสามารถแนะนำวิธีขยับไหล่ของคุณเองได้โดยไม่ต้องเกร็งกล้ามเนื้อข้อมือ rotator
การฟื้นตัวระยะที่ 2: Active Motion
การเคลื่อนไหวแบบแอคทีฟจะเริ่มต้นเมื่อมีการรักษาเส้นเอ็นอย่างเพียงพอเพื่อให้พวกเขาเริ่มขยับแขนได้ แต่ก่อนที่จะใช้แรงต้านเพิ่มเติมใด ๆ คุณอาจถูก จำกัด การเคลื่อนไหวได้นานถึง 12 สัปดาห์นับจากเวลาผ่าตัด การเคลื่อนไหวแบบแอคทีฟหมายความว่าคุณสามารถขยับแขนของคุณเองได้ แต่ไม่ใช่การต่อต้าน
4 แบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงช่วงไหล่ของการเคลื่อนไหวการฟื้นตัวระยะที่ 3: การสร้างความเข้มแข็ง
ระยะฟื้นฟูกำลังสำคัญที่สุด เนื่องจากการบาดเจ็บการผ่าตัดและการฟื้นตัวในระยะแรกทำให้กล้ามเนื้อของ rotator cuff อ่อนแอลง เมื่อการซ่อมแซมได้รับการเยียวยาอย่างเพียงพอแล้วสิ่งสำคัญคือต้องเริ่มเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้คุณกลับมาทำกิจกรรมได้ตามปกติ
กล้ามเนื้อข้อมือ rotator ไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักมากเพื่อการเสริมสร้างที่มีประสิทธิภาพนักบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญสามารถแนะนำเทคนิคในการแยกกล้ามเนื้อที่เหมาะสมเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งโดยเฉพาะแถบหรือน้ำหนักที่ทนต่อแสงเท่านั้นที่สามารถออกกำลังกายได้ดีเยี่ยม
แบบฝึกหัดเสริมความแข็งแกร่งของ Rotator Cuffการฟื้นตัวระยะที่ 4: กิจกรรมเต็มรูปแบบ
การฟื้นตัวเต็มที่หลังการผ่าตัด rotator cuff มักใช้เวลา 4 ถึง 6 เดือนและในบางกรณีนานกว่านั้นปัจจัยสำคัญที่กำหนดระยะเวลาในการฟื้นตัวคือขนาดของ rotator cuff ฉีกขาดความสามารถในการซ่อมแซมเส้นเอ็นอย่างเพียงพอและความมุ่งมั่น เพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพ
การรู้ว่าเมื่อใดควรก้าวหน้าจากระยะหนึ่งของการบำบัดไปสู่ขั้นต่อไปถือเป็นศิลปะ ไม่ใช่ทุกคนที่จะก้าวหน้าผ่านการบำบัดด้วยวิธีเดียวกันและแต่ละคนต้องปฏิบัติตามระเบียบการบำบัดที่กำหนดไว้
พูดคุยเกี่ยวกับคำถามเฉพาะที่คุณมีเกี่ยวกับการทำกายภาพบำบัดกับศัลยแพทย์
คำจาก Verywell
นี่คือโครงร่างกว้าง ๆ ของขั้นตอนของการฟื้นฟูสมรรถภาพที่เกิดจากการผ่าตัดข้อมือ rotator โปรดทราบว่าคนไข้ทุกคนการฉีกขาดและการผ่าตัดทุกครั้งมีความแตกต่างกันเล็กน้อย
แม้ว่าการทำตามขั้นตอนเหล่านี้จะเป็นแนวทางที่เป็นประโยชน์ แต่ผู้ป่วยแต่ละรายจำเป็นต้องหารือเกี่ยวกับความคืบหน้าของตนกับศัลยแพทย์ ความคืบหน้าของคุณอาจเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ
แม้ว่าการเปรียบเทียบความก้าวหน้ากับเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือคนรู้จักใหม่ ๆ จากสำนักงานบำบัดจะเป็นที่ดึงดูดใจ แต่การฟื้นตัวของพวกเขาอาจไม่เหมือนกับของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าคุณอาจต้องการการปกป้องเพิ่มเติมเล็กน้อยหรือใช้เวลาเพิ่มเพื่อให้ไหล่ของคุณกลับสู่สภาพสูงสุด