เนื้อหา
การบาดเจ็บของกระดูกที่มากเกินไปส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่ขาส่วนล่าง นักกีฬาหลายคนเคยได้ยินเรื่องกระดูกหักจากความเครียด แต่ส่วนใหญ่มักเกิดที่เท้าขาหรือสะโพก กระดูกหักจากความเครียดของกระดูกฝ่าเท้าเป็นเรื่องปกติในนักเดินทางไกลและการเกณฑ์ทหารการหักของกระดูกแข้งเกิดขึ้นในนักกีฬาและนักเต้นระยะไกลและกระดูกสะโพกหักอาจเกิดขึ้นกับนักวิ่งระยะไกล สิ่งที่ผิดปกติมากกว่านั้นคือการหักของความเครียดส่วนบนรวมถึงการบาดเจ็บที่กระดูกซี่โครงกระดูกซี่โครงหักเกิดขึ้นในนักกีฬาทุกประเภท แต่พบได้บ่อยในกีฬาและกิจกรรมบางประเภทเช่นการพายเรือ (ลูกเรือ) เบสบอลแบกเป้เต้นรำและวินด์เซิร์ฟ การแตกหักของความเครียดเกิดขึ้นเมื่อกระดูกไม่สามารถทนต่อความเครียดสะสมของกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งได้ ซึ่งแตกต่างจากกระดูกหักเฉียบพลันที่การบาดเจ็บที่มีพลังงานสูงทำให้กระดูกล้มเหลวการแตกหักของความเครียดเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่มีพลังงานต่ำซ้ำ ๆ ซึ่งทำให้เกิดความเสียหายสะสมต่อกระดูก
อาการของการแตกหักของความเครียดซี่โครง
กระดูกซี่โครงหักอาจเป็นเรื่องยากที่จะวินิจฉัยและมักใช้เวลาในการระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด อาการที่พบบ่อยที่สุดของการหักของกระดูกซี่โครงคือค่อยๆเพิ่มความเจ็บปวดโดยตรงจากการบาดเจ็บ โดยทั่วไปนักกีฬาจะมีอาการปวดที่จุดโฟกัส (ไม่แพร่หลาย) และอาการปวดในวงกว้างมักเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขอื่น ๆ อาการปวดอาจแย่ลงเมื่อออกแรงหายใจลึก ๆ (ปวดเยื่อหุ้มปอด) หรือไอ
การวินิจฉัยภาวะกระดูกซี่โครงหักอาจเป็นเรื่องยากที่จะยืนยันด้วยการเอ็กซเรย์ปกติ การฉายรังสีเอกซ์มักเป็นเรื่องปกติในผู้ป่วยที่มีภาวะกระดูกหักจากความเครียดและแม้ในภาวะกระดูกซี่โครงหักที่รุนแรงมากขึ้นการเอ็กซเรย์ก็มักไม่แสดงอาการบาดเจ็บ ดังนั้นอาจทำการทดสอบอื่น ๆ เพื่อยืนยันการวินิจฉัย การทดสอบสองครั้งที่ทำบ่อยที่สุดคือการสแกนกระดูกหรือ MRI ข้อดีของการสแกนกระดูกคือสามารถดำเนินการและตีความได้ง่าย MRI อาจทำได้ยากกว่า แต่อาจแสดงสาเหตุของอาการปวดอื่น ๆ รวมถึงการอักเสบของเนื้อเยื่ออ่อน
กระดูกซี่โครงหักอาจสับสนกับภาวะกระดูกซี่โครงอื่น ๆ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสองประการของอาการปวดซี่โครงในนักกีฬานอกเหนือจากการแตกหักของความเครียดคือกระดูกคออักเสบและกล้ามเนื้อบริเวณกระดูกระหว่างซี่โครงการรักษาอาการเหล่านี้ในช่วงต้นจะเหมือนกันโดยปล่อยให้กระดูกซี่โครงได้พักและการบาดเจ็บที่จะรักษา . ในขณะที่นักกีฬากลับไปทำกิจกรรมอาการปวดซี่โครงที่เกิดขึ้นอีกอาจเป็นสาเหตุที่ต้องพิจารณาการถ่ายภาพเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าอาจมีการแตกหักของความเครียดหรือไม่
การรักษากระดูกซี่โครงหัก
สำหรับความไม่พอใจของนักกีฬาหลายคนมักมีเพียงเล็กน้อยที่สามารถทำได้ในการรักษาอาการกระดูกซี่โครงหัก การให้เวลากระดูกซี่โครงในการรักษาและหลีกเลี่ยงการออกแรงจะช่วยให้กระดูกฟื้นตัวและอาการบาดเจ็บจะหายสนิท การพยายามกลับมาจากอาการบาดเจ็บเร็วเกินไปก่อนที่จะได้รับการรักษาอย่างเพียงพออาจทำให้เกิดอาการเจ็บปวดเป็นเวลานานได้
นักกีฬาทุกคนต้องการทราบว่าอาการบาดเจ็บจะใช้เวลานานแค่ไหนในการรักษา น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีใดที่จะทราบแน่ชัดว่าอาการบาดเจ็บจะหายดีเมื่อใด แต่อาการกระดูกซี่โครงหักส่วนใหญ่จะหายเป็นปกติภายใน 3 เดือนแม้ว่าบางคนอาจใช้เวลา 6 เดือนหรือนานกว่านั้นหากนักกีฬาไม่ยอมให้กระดูกซี่โครง พักผ่อนให้เพียงพอ บ่อยครั้งที่นักกีฬาสามารถทำกิจกรรมกีฬาอื่น ๆ ได้โดยไม่ทำให้ความเครียดจากการรักษาแตกหักรุนแรงขึ้น ตัวอย่างเช่นคนพายเรืออาจไม่สามารถพายได้โดยไม่มีอาการปวด แต่อาจสามารถทำกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อรักษาสมรรถภาพได้เช่นการขี่จักรยานหรือว่ายน้ำ
คำจาก Verywell
กระดูกซี่โครงหักเป็นอาการบาดเจ็บที่น่าหงุดหงิดอย่างไม่น่าเชื่อและรักษาได้ยาก การรักษามักใช้เวลาหลายเดือนในการแก้ไขอาการอย่างเต็มที่และนักกีฬาหลายคนต้องดิ้นรนเพื่อกลับมาเล่นกีฬา สิ่งที่ท้าทายที่สุดอย่างหนึ่งในการกลับมาเล่นกีฬาคือองค์ประกอบทางจิตวิทยาของการกังวลเกี่ยวกับการบาดเจ็บซ้ำ แนวทางที่ดีที่สุดคือเมื่อนักกีฬาถอยห่างจากการเล่นกีฬาและอย่าพยายามลัดขั้นตอนการรักษา เมื่ออาการได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์และจากนั้นได้พักสักระยะนักกีฬาสามารถพิจารณาได้ว่าเมื่อใดควรกลับไปเล่นกีฬา