เนื้อหา
- Schroth Method คืออะไร?
- Schroth แบบฝึกหัดสำหรับ scoliosis คืออะไร?
- จะได้ผลลัพธ์อะไรบ้างหลังจากจบโปรแกรม Schroth
Schroth Method เป็นวิธีการกายภาพบำบัดในการรักษา scoliosis ขึ้นอยู่กับแบบฝึกหัดที่ปรับให้เข้ากับความโค้งของกระดูกสันหลังของผู้ป่วยแต่ละราย
Schroth Method คืออะไร?
Schroth Method เป็นทางเลือกที่ไม่ต้องผ่าตัดสำหรับการรักษา scoliosis ใช้แบบฝึกหัดที่ปรับแต่งสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายเพื่อคืนกระดูกสันหลังส่วนโค้งให้อยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น เป้าหมายของการออกกำลังกาย Schroth คือการคลายการหมุนยืดและทำให้กระดูกสันหลังคงที่ในระนาบสามมิติ สิ่งนี้ทำได้โดยการบำบัดทางกายภาพที่มุ่งเน้นไปที่:
ฟื้นฟูความสมมาตรของกล้ามเนื้อและการจัดท่าทาง
หายใจเข้าด้านเว้าของลำตัว
สอนให้คุณรู้จักท่าทางของคุณ
วิธีการรักษา scoliosis นี้ได้รับการพัฒนาโดย Katharina Schroth และได้รับความนิยมมากขึ้นโดย Christa ลูกสาวของเธอ Katharina Schroth เกิดในประเทศเยอรมนีในปลายปี 1800 มีอาการกระดูกสันหลังคดที่ไม่ประสบความสำเร็จในการรักษาด้วยการค้ำยัน เธอพัฒนาเทคนิคการหายใจและแบบฝึกหัดของตัวเองเพื่อจัดการกับโรคกระดูกพรุน เธอและลูกสาวของเธอเปิดคลินิกซึ่งรับรักษาคนไข้มากกว่า 150 คนต่อครั้ง
Schroth แบบฝึกหัดสำหรับ scoliosis คืออะไร?
Scoliosis เป็นภาวะที่ซับซ้อน จากด้านหลังดูเหมือนเส้นโค้งด้านข้างเป็นรูปตัว C หรือรูปตัว S แต่สิ่งที่คุณมองไม่เห็นด้วยตาเปล่าคือกระดูกสันหลังในกระดูกสันหลังหมุนอย่างไรเมื่อมันเป็นเส้นโค้ง ช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังอาจบีบอัดในบางพื้นที่และยืดออกในส่วนอื่น ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่การบำบัดทางกายภาพสำหรับ scoliosis ต้องใช้วิธีการ 3 มิติเพื่อจัดการกับเส้นโค้งจากทุกมุม
การหมุนของกระดูกสันหลังใน scoliosis แตกต่างกันในแต่ละคน แบบฝึกหัด Schroth ได้รับการปรับให้เหมาะกับความโค้งของกระดูกสันหลังที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ การออกกำลังกายสามารถทำได้ในขณะยืนนั่งหรือนอน นอกจากนี้ยังสามารถใช้อุปกรณ์ประกอบฉากเช่นลูกบอลบำบัดเสาและแท่ง Schroth เพื่อช่วยในการแก้ไข scoliosis
แบบฝึกหัด Schroth แม้ว่าจะแตกต่างจากคนสู่คน แต่ก็มีองค์ประกอบที่สำคัญสามประการ:
สมมาตรของกล้ามเนื้อ
การเปลี่ยนแปลงความโค้งของกระดูกสันหลังยังส่งผลต่อกล้ามเนื้อหลังของคุณด้วย กล้ามเนื้อด้านหลังด้านใดด้านหนึ่งอาจอ่อนแรงและเสียไป ในอีกด้านหนึ่งกล้ามเนื้ออาจทำงานหนักเกินไปและโดดเด่น แบบฝึกหัด Schroth ได้รับการออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาทั้งสองโดยมีเป้าหมายเพื่อให้เกิดความสมมาตรของกล้ามเนื้อ
การหายใจเชิงมุมแบบหมุน
การหายใจเป็นส่วนสำคัญของวิธี Schroth วิธีนี้ใช้เทคนิคการหายใจแบบพิเศษที่เรียกว่าการหายใจเชิงมุมแบบหมุน แนวคิดคือการหมุนกระดูกสันหลังด้วยการหายใจเพื่อช่วยปรับรูปร่างโครงกระดูกซี่โครงและเนื้อเยื่ออ่อนโดยรอบ
การรับรู้ท่าทางของคุณ
Katharina Schroth อาศัยกระจกเงาในการฝึกฝนดั้งเดิมของเธอ กระจกช่วยให้ผู้ป่วยของเธอตระหนักถึงท่าทางของพวกเขา การตระหนักถึงตำแหน่งของกระดูกสันหลังเป็นขั้นตอนแรกในการแก้ไข การรับรู้ท่าทางมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงกิจกรรมในชีวิตประจำวัน หากคุณมีอาการกระดูกสันหลังคดคุณจะต้องคำนึงถึงตำแหน่งที่อาจทำให้แย่ลงเสมอ
จะได้ผลลัพธ์อะไรบ้างหลังจากจบโปรแกรม Schroth
ผู้ป่วยส่วนใหญ่เห็นว่าระดับความโค้งของกระดูกสันหลังดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังจากเสร็จสิ้นโปรแกรม Schroth ความยาวของโปรแกรมอาจแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปจะรวมระหว่างห้าถึง 20 เซสชัน ตามเนื้อผ้าเซสชันนี้มีความยาวหลายชั่วโมงและถูกกำหนดไว้ในตารางประจำวันที่รัดกุม วันนี้โปรแกรม Schorth มักจะเข้มข้นน้อยกว่าและรวมเซสชันที่สั้นลงกระจายในช่วงเวลาที่ยาวนานขึ้น ที่ Johns Hopkins การประชุมของเรามักใช้เวลาตั้งแต่ 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง ความยาวและความถี่ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความอดทนของผู้ป่วยและขอบเขตของ scoliosis
นอกเหนือจากการแก้ไขเส้นโค้งผลลัพธ์ของโปรแกรม Schroth อาจรวมถึง:
ปรับปรุงท่าทาง
ปรับปรุงเสถียรภาพและความแข็งแรงของแกน
หายใจสะดวกขึ้น
เจ็บน้อย
ปรับปรุงรูปแบบและฟังก์ชันการเคลื่อนไหวโดยรวม
ปรับปรุงการจัดการตนเองและความเข้าใจเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
การจัดแนวกระดูกเชิงกรานที่ดีขึ้น
เป้าหมายหลักของการออกกำลังกาย Schroth คือการป้องกันไม่ให้ scoliosis ก้าวหน้า การดัดฟันอาจเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุของคุณความสมบูรณ์ของกระดูกและระดับความโค้ง การหายใจเฉพาะของ Schroth ช่วยเสริมการค้ำยันเมื่อเด็ก ๆ ได้รับการสอนให้หายใจภายในรั้งที่กำหนดเอง การจัดการ scoliosis ด้วย Schroth Method และ bracing อาจเป็นทางเลือกสำหรับผู้ป่วยที่ต้องการหลีกเลี่ยงการผ่าตัด อย่างไรก็ตามความมุ่งมั่นในระยะยาวต่อแนวทาง Schroth เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้การรักษานี้ประสบความสำเร็จ