เนื้อหา
- ค้นหาศัลยแพทย์ที่มีประสบการณ์
- ศึกษาตัวเอง
- แสวงหาความคิดเห็นที่สอง
- วางแผนล่วงหน้า
- กระทบยอดความเสี่ยงและผลประโยชน์
- ใช้แนวทางเชิงบวก
- รับมุมมอง
- เห็นภาพชีวิตหลังการผ่าตัด
- รับทราบความวิตกกังวล
- ให้คำมั่นสัญญากับกระบวนการ
- ฝึกใช้ไม้ค้ำ
- ลงทุนในการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณ
- เตรียมกายภาพบำบัด
- ได้รับการจัด
- ปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม
- สังเกตสัญญาณของการติดเชื้อก่อนการผ่าตัด
- ลงทะเบียนเพื่อบริจาคโลหิตด้วยตนเอง
- ค้นหาว่าคุณจำเป็นต้องหยุดยาใด ๆ
- ค้นหาอุปกรณ์อำนวยความสะดวกและอุปกรณ์ปรับตัว
- จัดการเพื่อขอความช่วยเหลือ
- เป้าหมายของคุณ
ค้นหาศัลยแพทย์ที่มีประสบการณ์
ค้นหาศัลยแพทย์ที่มีประสบการณ์ซึ่งคุณรู้สึกสบายใจ มีความจำเป็นที่คุณจะรู้สึกว่าสามารถพัฒนาความสัมพันธ์ระยะยาวกับศัลยแพทย์ได้ ศัลยแพทย์จะกลายเป็นบุคคลสำคัญในชีวิตของคุณ
ศึกษาตัวเอง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ถามแพทย์ของคุณถึงรายละเอียดที่เกี่ยวข้องทั้งหมดเกี่ยวกับขั้นตอนการผ่าตัดของคุณ ให้ความรู้เกี่ยวกับการผ่าตัดด้วยตนเอง เรียนรู้ล่วงหน้าให้มากที่สุดเกี่ยวกับการดูแลหลังการผ่าตัดข้อควรระวังและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
แสวงหาความคิดเห็นที่สอง
หากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ ให้ขอความเห็นที่สองจากศัลยแพทย์ที่มีชื่อเสียงอีกคน
วางแผนล่วงหน้า
วางแผนล่วงหน้า. กำหนดเวลาการผ่าตัดว่าคุณสามารถหยุดงานได้เมื่อใดและเมื่อใดที่จะรบกวนครอบครัวของคุณน้อยที่สุด
กระทบยอดความเสี่ยงและผลประโยชน์
ชั่งน้ำหนักความเสี่ยงเทียบกับผลประโยชน์และกระทบยอดในใจของคุณ อย่าเข้ารับการผ่าตัดโดยอาศัยความเสี่ยงหรือภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น มุ่งเน้นไปที่ผลประโยชน์
ใช้แนวทางเชิงบวก
รู้สึกมีกำลังใจและมีทัศนคติที่ดี มุ่งเน้นไปที่อัตราความสำเร็จสูงของการผ่าตัดเปลี่ยนข้อ
รับมุมมอง
พูดคุยกับผู้อื่นที่มีขั้นตอนเดียวกัน พูดคุยกับคนไข้คนอื่น ๆ ของศัลยแพทย์เพื่อให้ได้มุมมอง เรื่องราวความสำเร็จอื่น ๆ สามารถบรรเทาความคิดของคุณได้อย่างน่าทึ่ง
เห็นภาพชีวิตหลังการผ่าตัด
รับรู้ว่าความเจ็บปวดและการเสื่อมของข้อต่อทำให้คุณภาพชีวิตของคุณลดลง เห็นภาพตัวเองได้รับชีวิตกลับมาหลังการผ่าตัด
รับทราบความวิตกกังวล
ตระหนักว่าคุณอาจรู้สึกตึงเครียดหรือกังวลมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อใกล้ถึงวันผ่าตัด อย่าทะเลาะกัน - เป็นเรื่องปกติ!
ให้คำมั่นสัญญากับกระบวนการ
ให้คำมั่นสัญญาที่จะทำในส่วนของคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการและรับผิดชอบในการดูแลของคุณเอง (เช่นปฏิบัติตามข้อควรระวังและทำแบบฝึกหัดทุกวัน)
ฝึกใช้ไม้ค้ำ
หากคุณเคยใช้เวลากับไม้ค้ำยันมาก่อนให้ทำความคุ้นเคยกับพวกเขาอีกครั้ง ฝึกใช้ไม้ค้ำยันของคุณเพื่อไม่ให้ความอึดอัดเกิดขึ้นทันทีหลังการผ่าตัด
ลงทุนในการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณ
อย่ามองว่าระยะเวลาพักฟื้นเป็นเวลาที่หายไป แต่ควรเป็นเวลาพักผ่อนและพักฟื้น ตระหนักดีว่าเวลาที่คุณจะลงทุนในกระบวนการฟื้นฟูนั้นจำเป็นต่อสุขภาพที่ดีขึ้น
เตรียมกายภาพบำบัด
ตระหนักว่าการบำบัดทางกายภาพและวิธีการออกกำลังกายหลังการผ่าตัดของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ ลองนึกภาพการออกกำลังกายแต่ละครั้งที่คุณทำเหมือนก้าวไปสู่ความแข็งแรงที่ดีขึ้นระยะการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นและฟังก์ชันที่ดีขึ้น
ได้รับการจัด
จำไว้ว่าคุณจะถูกวางไว้หลายสัปดาห์ จัดระเบียบชีวิต! กำหนดการนัดหมายและดูแลธุรกิจให้มากที่สุดในช่วงหลายสัปดาห์ก่อนการผ่าตัด
ปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม
ทานวิตามินรวมและรับประทานอาหารที่สมดุลในช่วงหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนก่อนการผ่าตัดเพื่อให้การหายของแผลผ่าตัดได้รับการส่งเสริม
สังเกตสัญญาณของการติดเชื้อก่อนการผ่าตัด
การติดเชื้ออาจเป็นภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงของการผ่าตัดร่วม หากมีสัญญาณของการติดเชื้อแบคทีเรียอยู่ที่ใดก็ได้ในร่างกายก่อนการผ่าตัดต้องเลื่อนการผ่าตัดออกไป
ลงทะเบียนเพื่อบริจาคโลหิตด้วยตนเอง
ในช่วงหลายสัปดาห์ก่อนการผ่าตัดให้บริจาคหน่วยเลือดอัตโนมัติสำหรับการผ่าตัดของคุณ
ค้นหาว่าคุณจำเป็นต้องหยุดยาใด ๆ
ถามแพทย์ว่าคุณจำเป็นต้องหยุดยาก่อนการผ่าตัดหรือไม่
ค้นหาอุปกรณ์อำนวยความสะดวกและอุปกรณ์ปรับตัว
เตรียมสภาพแวดล้อมให้พร้อมสำหรับการกลับบ้านก่อนเข้าโรงพยาบาล มีอุปกรณ์ช่วยเหลือและอุปกรณ์อื่น ๆ ที่สามารถปรับใช้ได้เช่น:
- ที่นั่งชักโครกยกสูง
- Reacher เอดส์
- ม้านั่งอาบน้ำ
จัดการเพื่อขอความช่วยเหลือ
จัดให้มีคนมาอยู่กับคุณโดยเฉพาะในสัปดาห์แรกหรือสองสัปดาห์แรกหลังจากที่คุณกลับบ้านจากโรงพยาบาล หากไม่มีใครว่างให้เตรียมการเข้าสถานพักฟื้นหลังการผ่าตัดจนกว่าคุณจะเป็นอิสระและสามารถดูแลตัวเองที่บ้านได้
เป้าหมายของคุณ
อย่าพลาดเป้าหมายของคุณ ศัลยแพทย์และทีมผ่าตัดทำงานในห้องผ่าตัดส่วนที่เหลือขึ้นอยู่กับคุณ เป็นแรงบันดาลใจและทำงานหนักในช่วงฟื้นฟูของการฟื้นตัวของคุณ