สัญญาณและอาการที่น่าประหลาดใจของภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่ไม่ได้รับการรักษา

เนื้อหา

• อาการซึมเศร้า
• ปัญหาในการคิด
• ความอ่อนแอ
• ความดันโลหิตสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้
• ตื่นขึ้นมาเพื่อปัสสาวะ
• การเจียรฟัน
• ไม่รีเฟรชสลีป
• อิจฉาริษยา
• ละเมอ
• ปากแห้งและน้ำลายไหล

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นอาจมีสัญญาณและอาการที่น่าแปลกใจของภาวะนี้ คุณอาจคาดหวังได้ในคนที่มีน้ำหนักเกินกรนเสียงดังและตื่นขึ้นมาซ้ำ ๆ อย่างไรก็ตามอาจมีอาการอื่น ๆ ที่บ่งบอกถึงความผิดปกตินี้ พิจารณาสัญญาณทางเลือกเหล่านี้และดูว่าสาเหตุพื้นฐานอาจเกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่ไม่ได้รับการรักษาหรือไม่

อาการซึมเศร้า

ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์มีความทับซ้อนกันมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการซึมเศร้ามีความสัมพันธ์อย่างมากกับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ สิ่งนี้อาจแสดงให้เห็นว่ารู้สึกหดหู่หรือเศร้าแม้กระทั่งตอนร้องไห้ แต่อาจมีผลการวิจัยอื่น ๆ เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าเช่นกัน อาจสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่เคยพึงพอใจ บางคนมีความรู้สึกผิดเกี่ยวกับสิ่งที่ได้ทำหรือไม่ได้ทำ อาจเกิดระดับพลังงานต่ำและความเข้มข้นต่ำ ความอยากอาหารอาจลดลงหรือเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่การลดหรือเพิ่มน้ำหนักตามลำดับ อาจมีความคิดที่จะทำร้ายตนเองหรือผู้อื่น เมื่อมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจช่วยได้ แต่บางคนอาจจำเป็นต้องใช้ยาหรือการรักษาด้วยยากล่อมประสาท

นอกเหนือจากภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลอาการตื่นตระหนกในเวลากลางคืนและความหงุดหงิดอาจเกิดขึ้นกับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

ปัญหาในการคิด

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถในการคิดอย่างชัดเจนในระหว่างวัน บางครั้งเรียกว่า "หมอกในสมอง" ตอนซ้ำ ๆ ของการหายใจที่หยุดชะงักซึ่งเกิดขึ้นในการนอนหลับตอนกลางคืน ในขณะที่คนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะเข้าสู่ภาวะหลับสนิททางเดินหายใจจะยุบลงและการตื่นขึ้นในช่วงสั้น ๆ จะเกิดขึ้นเพื่อฟื้นฟูการหายใจ การกระจายตัวนี้ส่งผลให้เกิดความตื่นตัวบ่อยครั้งและการนอนหลับที่มีคุณภาพต่ำ

หน้าที่หลักอย่างหนึ่งของการนอนหลับคือการกำจัดสิ่งสกปรกในทางเดินของสมองรวมทั้งสารสื่อประสาทอะดีโนซีน เมื่องานบำรุงนี้หยุดชะงักการนอนหลับจะไม่สดชื่น สิ่งนี้อาจทำให้คนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับรู้สึกว่ากำลังคิดฟุ้งซ่าน เป็นผลให้มีปัญหาในการมีสมาธิไม่ดีปัญหาความสนใจ (เช่น ADHD หรือ ADD) และปัญหาความจำระยะสั้นอาจเกิดขึ้นได้

ความอ่อนแอ

ความยากลำบากในการบรรลุหรือรักษาการแข็งตัวอาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับในผู้ชาย ความอ่อนแอนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดที่ถูกบุกรุกหรือการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทที่ส่งผลต่ออวัยวะเพศชาย มีหลายกรณีที่การหยุดหายใจขณะหลับเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลต่อหัวใจและหลอดเลือด อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงหัวใจล้มเหลวและแม้แต่ไขมันในเลือดสูง (คอเลสเตอรอลสูง) เชื่อกันว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับทำให้เกิดการอักเสบทั้งระบบ ความเครียดจากการหยุดหายใจในตอนกลางคืนซ้ำ ๆ โดยระดับออกซิเจนลดลงจะเพิ่มเครื่องหมายของการอักเสบ ซึ่งอาจส่งผลต่อหลอดเลือดโดยตรง นอกจากนี้อาจมีผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติที่ควบคุมการไหลเวียนของเลือด

ภาพรวมของการอักเสบในร่างกาย

ความดันโลหิตสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าความดันโลหิตสูงอาจนำไปสู่ผลร้ายเช่นหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง ดังที่ได้อธิบายไว้ข้างต้นการหายใจติดขัดซ้ำ ๆ ระหว่างการนอนหลับทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดลดลงอัตราการเต้นของหัวใจพุ่งสูงขึ้นและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น การอักเสบที่เกิดขึ้นมีผลต่อร่างกายทั้งหมด

เมื่อความดันโลหิตควบคุมได้ยากด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการใช้ยาควรตรวจสอบภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับว่าเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ด้วยการศึกษาการนอนหลับ

เมื่อผู้ชายต้องใช้ยารักษาความดันโลหิต 3 ชนิดและยังไม่สามารถควบคุมความดันโลหิตสูงได้มีโอกาส 96% ที่เขาจะมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

โชคดีที่การรักษาด้วยความดันทางเดินหายใจเป็นบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) จะมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาลดความดันโลหิต

ตื่นขึ้นมาเพื่อปัสสาวะ

หากคุณพบว่าตัวเองตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนเพื่อปัสสาวะนี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ภาวะนี้เรียกว่า nocturia อาจเกิดขึ้นได้ในหลาย ๆ สถานการณ์: การดื่มน้ำมากเกินไปในช่วงเวลาก่อนนอนการใช้ยาขับปัสสาวะเช่น Lasix (furosemide) หรือในผู้ชายที่เป็นโรคต่อมลูกหมากโต (BPH) นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

การแยกส่วนของการนอนหลับที่เกิดขึ้นอาจขัดขวางการปลดปล่อยฮอร์โมนต่อต้านการขับปัสสาวะ (ADH) โดยปกติฮอร์โมนนี้จะป้องกันไม่ให้เราฉี่ตอนกลางคืน เมื่อไม่ได้รับการปลดปล่อยอาจเกิดการเดินทางเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น นอกจากนี้การหยุดหายใจขณะหลับอาจทำให้นอนหลับได้น้อยลงซึ่งนำไปสู่การรับรู้มากขึ้นว่ากระเพาะปัสสาวะเต็มแค่ไหนในตอนกลางคืนและกระตุ้นให้ปัสสาวะ นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าความเครียดในหัวใจเนื่องจากแรงกดดันด้านลบในทรวงอกส่งผลต่อการปล่อยปัสสาวะเพื่อลดสิ่งที่รับรู้ว่าเป็นภาวะที่มีปริมาตรเกิน การรักษาอาจลดความจำเป็นในการปัสสาวะข้ามคืน

การเจียรฟัน

การสบหรือบดฟันในตอนกลางคืนอาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือที่เรียกว่าการนอนกัดฟันการบดฟันเป็นเรื่องปกติและอาจส่งผลกระทบต่อประชากรมากถึง 10 เปอร์เซ็นต์ ในบางคนอาจเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวในการนอนหลับเพื่อทำให้กล้ามเนื้อของทางเดินหายใจตึงขึ้นและป้องกันไม่ให้ขากรรไกรเคลื่อนไปข้างหลัง เพื่อป้องกันไม่ให้ลิ้นซึ่งติดกับขากรรไกรล่างตกลงไปและปิดกั้นทางเดินหายใจ เมื่อรวมกันแล้วการยุบตัวของทางเดินหายใจสามารถต่อสู้ได้และอาจทำให้มีการตื่นนอนน้อยลงรองจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

การบดฟันอาจนำไปสู่ความเสียหายของเคลือบฟันปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อชั่วคราว (TMJ) และอาการปวดหัว

ไม่รีเฟรชสลีป

เมื่อการนอนหลับไม่สดชื่นไม่ว่าจะได้รับมากแค่ไหนก็อาจบ่งบอกถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ ปริมาณการนอนหลับที่ไม่เพียงพอมักทำให้เกิดอาการอดนอน อย่างไรก็ตามเมื่อคุณภาพของการนอนหลับลดลงเนื่องจากการกระจายตัวจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเกิดปัญหาที่คล้ายคลึงกันได้

อาการง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไปมักเกิดในภาวะหยุดหายใจขณะหลับ วิธีนี้อาจทำให้งีบหลับได้ง่าย มักทำให้หลับง่ายในเวลากลางคืนและผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจหลับภายในไม่กี่วินาทีถึงนาที สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายได้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการง่วงนอนทำให้หลับในขณะขับรถ

อิจฉาริษยา

อาการเสียดท้องในเวลากลางคืนหรือกรดไหลย้อนอาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หลายคนที่มีอาการเหล่านี้ยังเป็นโรคกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารและหลอดอาหารในเวลากลางวัน (GERD) มีกล้ามเนื้อเป็นวงแหวนของเนื้อเยื่อที่เรียกว่ากล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างที่ป้องกันไม่ให้เนื้อหาของกระเพาะอาหารรวมทั้งกรดในกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดอาหาร หลอดอาหารเป็นท่อกล้ามเนื้อที่นำจากลำคอไปสู่กระเพาะอาหาร เมื่อกล้ามเนื้อหูรูดอ่อนแอจะไม่สามารถปิดท่อได้อย่างสมบูรณ์และนำไปสู่การไหลย้อนและอาการเสียดท้อง

การยุบตัวของทางเดินหายใจในระหว่างการหยุดหายใจขณะหลับสามารถสร้างแรงกดดันด้านลบที่ดึงเนื้อหาของกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดอาหาร ดังนั้นอาการเสียดท้องหรือกรดไหลย้อนในเวลากลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขากระตุ้นให้เกิดอาการไอหรือสำลักระหว่างการนอนหลับอาจบ่งบอกว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ละเมอ

นี่อาจเป็นสัญญาณแปลก ๆ อย่างหนึ่งของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หนึ่งในพฤติกรรมการนอนหลับที่ผิดปกติหรือพยาธิสภาพเดินละเมออาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับในความเป็นจริงเหตุการณ์อื่น ๆ เช่นการนอนหลับ (ง่วงนอน) การกินการนอนหลับและพฤติกรรมและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ อาจบ่งบอกถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับตัวอย่างเช่นการเคลื่อนไหวของแขนขาเป็นระยะอาจบ่งบอกถึงความพยายามที่จะกลับมาหายใจและมักจะหายไปด้วยการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

พฤติกรรมที่ซับซ้อนมากขึ้นอาจเกิดขึ้นเมื่อสภาวะสติแตก สมองอาจมีสภาวะผสมกันซึ่งการตื่นตัวและการนอนหลับเกิดขึ้นพร้อมกัน สมองส่วนที่ควบคุมสติและความจำอาจยังคงหลับอยู่ในขณะที่ส่วนที่ควบคุมการเคลื่อนไหวเช่นการเดินอาจทำงานอยู่ เป็นผลให้คนที่เดินละเมออาจลุกขึ้นและออกจากห้องนอน (หรือแม้แต่บ้าน) โดยไม่นึกถึง ภาวะหยุดหายใจขณะหลับสามารถทำให้สภาวะการนอนหลับแยกส่วนมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดสภาวะผสมเหล่านี้และนำไปสู่พฤติกรรมที่ซับซ้อนเหล่านี้

ปากแห้งและน้ำลายไหล

การค้นพบที่ขัดแย้งกันสองประการอาจบ่งบอกถึงภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ: ปากแห้งและน้ำลายไหล อาการปากแห้งมักเกิดขึ้นเมื่อทางเดินจมูกถูกปิดกั้นและเกิดการหายใจทางปาก อาจเกิดจากการแพ้เยื่อบุโพรงจมูกเบี่ยงเบนหรือแม้กระทั่งเพราะเป็นหวัด หากคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการปากแห้งหรือนอนดื่มน้ำหนึ่งแก้วบนโต๊ะข้างเตียงสิ่งนี้อาจบ่งบอกว่าคุณมีความเสี่ยงต่อการหยุดหายใจขณะหลับ การหายใจทางปากมักทำให้เกิดเสียงกรนดังและอาจมีส่วนทำให้ทางเดินหายใจพังในขณะนอนหลับ สิ่งที่ไม่คาดคิดน้ำลายไหลอาจบ่งบอกถึงสถานการณ์เดียวกัน อาการน้ำลายไหลมักเกิดขึ้นเนื่องจากปากเปิดระหว่างการนอนหลับโดยไม่มีน้ำลายหยดจากมุมปากลงบนหมอน ดังนั้นทั้งปากแห้งและน้ำลายไหลอาจบ่งบอกถึงการหายใจทางปากและเสี่ยงต่อการหยุดหายใจขณะหลับ

คำจาก Verywell

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นภาวะที่พบได้บ่อยมากที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับและอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่คาดหวังและไม่คาดคิด สัญญาณเหล่านี้อาจไม่ใช่สัญญาณที่คุณนึกถึงเป็นครั้งแรกด้วยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แต่สามารถบ่งบอกถึงภาวะนี้ได้ โชคดีที่มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพซึ่งอาจช่วยให้คุณนอนหลับและรู้สึกดีขึ้น หากคุณกังวลให้รับการประเมินโดยแพทย์ด้านการนอนหลับที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเพื่อทำการทดสอบและเริ่มการรักษา