เนื้อหา
โสม Panax เป็นหนึ่งในโสมหลายชนิดที่นิยมใช้ในยาสมุนไพร ตามการแพทย์แผนจีนโสมแต่ละชนิดมีคุณสมบัติในการรักษาที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นโสม Panax บางชนิดมีคุณสมบัติ "อุ่น" ที่คิดว่าจะช่วยการไหลเวียนเชื่อกันว่าสารประกอบที่ใช้งานอยู่ในโสม Panax เป็นส่วนประกอบคล้ายสเตียรอยด์ที่เรียกว่า ginsenosides
โสมคืออะไร?
โสมเป็นรากที่นิยมใช้เป็นอาหารเสริมในยาสมุนไพร คิดว่าจะเพิ่มพลังงานเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและช่วยจัดการสภาวะสุขภาพบางอย่าง
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ย้อนกลับไปในสมัยโบราณโสม Panax ถูกใช้เพื่อเพิ่มพลังงานและความแข็งแกร่งและเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ทุกวันนี้แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับโสม Panax จะค่อนข้าง จำกัด แต่ก็มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าสมุนไพรอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้ นี่คือผลการศึกษาที่สำคัญหลายประการ:
โรคเบาหวาน
โสม Panax อาจช่วยในการจัดการโรคเบาหวาน ในการทบทวนการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน โปรดหนึ่ง ตัวอย่างเช่นในปี 2014 นักวิทยาศาสตร์ได้วิเคราะห์การทดลองแบบสุ่มควบคุมที่เผยแพร่ก่อนหน้านี้ 16 ครั้งโดยมุ่งเน้นไปที่ผลของโสมต่อระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ที่มีและไม่มีโรคเบาหวานการทดลองส่วนใหญ่ใช้เวลาน้อยกว่า 12 สัปดาห์และรวมถึงผู้ที่มีการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดค่อนข้างดี .
ผู้เขียนสรุปว่าแม้ว่าโสมจะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดจากการอดอาหารอย่างมีนัยสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่ไม่ใช่โรคเบาหวาน แต่ก็จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
ความรู้ความเข้าใจ
โสม Panax ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการรับรู้ซึ่งส่วนใหญ่เป็นความจำระยะสั้นตามการทบทวนการวิจัยในปี 2015 เกี่ยวกับผลดีต่อสุขภาพที่เป็นประโยชน์ของโสม
นอกจากนี้การศึกษาในปี 2018 พบว่าการเสริมโสมเป็นเวลาห้าปีขึ้นไปมีผลดีต่อความรู้ความเข้าใจสำหรับผู้สูงอายุ
การเพิ่มขึ้นของความรู้ความเข้าใจและประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ของโสมนั้นเกิดจากคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระของโสม
หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
จากการทบทวนข้อมูลที่ครอบคลุมของการทดลองแบบสุ่ม 6 ครั้งที่เกิดขึ้นในช่วง 15 ปีโสม Panax อาจเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศการทบทวนยาทางเลือกสำหรับสมรรถภาพทางเพศในปี 2554 ได้ข้อสรุปที่คล้ายกัน เฉพาะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศโดยไม่มีปัญหาด้านความปลอดภัย
ซึ่งแตกต่างจากยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ซึ่งมักใช้เมื่อจำเป็น) โสมดูเหมือนจะมีประโยชน์ต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศหากรับประทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง
เงื่อนไขอื่น ๆ
แม้ว่าบางครั้งจะได้รับการขนานนามว่าเป็นยารักษาทั้งหมด แต่โสม Panax อาจไม่เป็นประโยชน์ในบางเงื่อนไข ตัวอย่างเช่นการศึกษาพบว่าโสม Panax ไม่ได้ผลในการบรรเทาอาการร้อนวูบวาบและเพิ่มความอดทนในการเล่นกีฬา
นอกจากนี้สถาบันสุขภาพแห่งชาติระบุว่าแม้ว่าจะมีการศึกษามากมายเกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นประโยชน์ของโสม แต่ก็ยังไม่มีงานวิจัยที่เป็นข้อสรุปเพียงพอในการรักษาภาวะต่างๆ (รวมถึงภาวะซึมเศร้า, อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง, มะเร็ง, โรคหวัด, ไข้หวัดหลอดลมอักเสบไข้ปัญหาทางเดินอาหาร fibromyalgia และโรคโลหิตจาง)
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
โสมมักใช้และพบได้ในเครื่องดื่มซึ่งอาจทำให้คุณเชื่อว่าปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ แต่เช่นเดียวกับอาหารเสริมสมุนไพรหรือยาใด ๆ ก็อาจมีผลที่ไม่พึงประสงค์ ผลข้างเคียงที่รายงานโดยทั่วไป ได้แก่ อาการปวดหัวปัญหาทางเดินอาหารและการนอนไม่หลับ
โสม Panax อาจส่งผลต่อความดันโลหิตดังนั้นหากคุณมีความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงโสม (เว้นแต่คุณจะอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ให้บริการทางการแพทย์)
เด็กและสตรีมีครรภ์หรือพยาบาลควรหลีกเลี่ยงโสม Panax
โสม Panax อาจลดระดับน้ำตาลในเลือดและอาจมีปฏิกิริยากับยาเบาหวานดังนั้นหากคุณเป็นโรคเบาหวานและกำลังพิจารณาที่จะใช้โปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
ปฏิกิริยาระหว่างยาและอาหารเสริม
โสม Panax สามารถเพิ่มผลกระทบของทินเนอร์เลือด (ยาต้านการแข็งตัวของเลือดและยาต้านเกล็ดเลือดเช่น warfarin, clopidogrel, ticlopidine, heparin และ aspirin) ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียงเช่นเลือดออก
อาหารเสริมสมุนไพรบางชนิดเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เลือดออกและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดได้หากใช้ร่วมกับโสม
โสม Panax อาจรบกวนการเผาผลาญของสารยับยั้ง monoamine oxidase (MAO) เช่น phenelzine sulfate, tranylcypromine sulfate และ isocabaxazid นอกจากนี้ยังเชื่อว่าจะส่งผลต่อระดับของสารสื่อประสาท (สารเคมีที่นำข้อความจากเซลล์ประสาทไปยังเซลล์อื่น ๆ ) และอาจมีผลต่อยารักษาโรคจิตเช่นคลอร์โปรมาซีน
พบว่าโสม Panax รบกวนการเผาผลาญของยาที่ประมวลผลโดยเอนไซม์ที่เรียกว่า CYP3A4 ขอให้แพทย์ตรวจสอบว่าคุณกำลังใช้ยาประเภทนี้หรือไม่
ปริมาณและระยะเวลา
ไม่มีโสม Panax ที่แนะนำเพียงครั้งเดียว มีการศึกษาปริมาณต่างๆในการวิจัย
ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2018 ที่ประเมินผลการทดลองทางคลินิก 91 ครั้งเกี่ยวกับผลของโสม Penax ต่อสภาวะสุขภาพต่างๆรายงานว่าปริมาณและคำแนะนำที่เหมาะสมนั้นยากที่จะสรุปเนื่องจากความหลากหลายของการทดลองสำหรับการทดลองทางคลินิกเหล่านี้ปริมาณอยู่ในช่วง 0.2 โสม Panax 9 กรัมต่อวันเป็นเวลา 4 ถึง 24 สัปดาห์
ในขณะที่โสม Panax อาจเพิ่มพลังงานของคุณและช่วยในการจัดการสภาวะสุขภาพบางอย่างหากคุณกำลังพิจารณาที่จะรับประทานสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อน
สิ่งที่มองหา
ในทางการแพทย์แผนจีนวิธีการเตรียมโสมนั้นมีผลต่อการออกฤทธิ์ของมัน ตัวอย่างเช่นโสมแดงเป็นโสมที่ยังไม่ได้ล้าง (Panax ginseng C.A. Meyer) ที่นึ่งก่อนทำให้แห้ง ในทางกลับกันโสมขาวคือโสม Panax ที่ยังไม่ผ่านการปอกเปลือกซึ่งแห้งและปอกเปลือก (แต่ไม่ผ่านการอบด้วยไอน้ำ) โสมดำชนิดใหม่ทำจากกระบวนการนึ่ง / อบแห้งซ้ำ ๆ
โสมแดงมีความคิดที่จะส่งเสริมพลังงาน "หยาง" (ซึ่งกระตุ้นและให้ความร้อน) ในระดับที่สูงกว่าโสมขาว ด้วยเหตุนี้โสมแดงอาจมีการกระตุ้นมากเกินไปสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะรู้สึกร้อนหรือผู้ที่มีภาวะเช่นเนื้องอกนิ่วในไตนิ่วในถุงน้ำดีภาวะอักเสบหรือภาวะทางจิตใจบางอย่าง
โสมขาวและแดงมีอยู่ในทิงเจอร์สารสกัดเหลวผงและแคปซูล
โสม Panax กับชนิดอื่น ๆ
ในทางการแพทย์แผนจีนโสมอเมริกัน (Panax quinquefolius) กล่าวกันว่ามีคุณสมบัติ "เย็น" โสมชนิดนี้มักถูกขนานนามว่าเป็นยารักษาโรคเบาหวานตามธรรมชาติ โสมอเมริกันยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความแข็งแรงความแข็งแกร่งและความเป็นอยู่ทั่วไป
นอกจากนี้ยังใช้เพื่อเพิ่มความแข็งแรงความแข็งแกร่งและภูมิคุ้มกันโสมไซบีเรีย (Eleutherococcus senticosus) บางครั้งก็ใช้เพื่อลดผลข้างเคียงของเคมีบำบัด นอกจากนี้โสมไซบีเรียยังถูกคิดว่าทำหน้าที่เป็นสารปรับตัวและป้องกันหลอดเลือด, โรคอัลไซเมอร์, โรคไขข้ออักเสบและโรคสมาธิสั้น