ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันดอกกุหลาบ

เนื้อหา

• ประโยชน์ต่อสุขภาพ
• ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
• การให้ยาและการเตรียม
• สิ่งที่มองหา

น้ำมันกุหลาบเป็นน้ำมันหอมระเหยที่นิยมใช้ในอโรมาเทอราพี น้ำมันกุหลาบสกัดจากกลีบกุหลาบบางสายพันธุ์มีคุณสมบัติในการรักษา ในบรรดาสายพันธุ์ที่นิยมใช้ในผลิตภัณฑ์น้ำมันดอกกุหลาบ ได้แก่ Rosa damascena (กุหลาบแดงเข้ม) Rosa centifolia (กะหล่ำปลีเพิ่มขึ้น) และ Rosa alba (กุหลาบขาวแห่งยอร์ก) เป็นสายพันธุ์ที่ทราบกันดีว่ามีกลิ่นหอมแรงที่สุดและมีปริมาณน้ำมันสูงสุด

การบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยหรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยเป็นการปฏิบัติแบบองค์รวมที่ใช้สารสกัดจากพืชเพื่อส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี น้ำมันดอกกุหลาบหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ใช้กันมากที่สุดมีมานานแล้วว่ามีคุณสมบัติลดความวิตกกังวล (ลดความวิตกกังวล) และยาโป๊

เมื่อทาลงบนผิวหนังน้ำมันดอกกุหลาบอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบในขณะที่ปรับปรุงคุณภาพโดยรวมของผิว น้ำมันกุหลาบยังเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการผลิตน้ำหอมและผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ผู้ปฏิบัติงานด้านอโรมาเทอราพีเชื่อว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยหรือดูดซึมผ่านผิวหนังจะส่งสัญญาณไปยังระบบลิมบิก (บริเวณของสมองที่รับผิดชอบต่ออารมณ์และความทรงจำ) การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการทำเช่นนั้นสามารถกระตุ้นผลทางสรีรวิทยา ได้แก่ การลดความดันโลหิตอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจรวมทั้งการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมน "รู้สึกดี" เช่นเซโรโทนินและโดปามีน

คนอื่น ๆ เชื่อว่ามันสามารถทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบและโรคเกาต์หรือรักษาความผิดปกติของกล้ามเนื้อกระตุกเช่นโรคหอบหืดโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) และโรคกรดไหลย้อน (GERD) อย่างไรก็ตามการอ้างสิทธิ์เหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย

เป็นที่นิยมเช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยมีการศึกษาคุณภาพเพียงไม่กี่ชิ้นที่ตรวจสอบประโยชน์ของน้ำมันดอกกุหลาบในการป้องกันหรือรักษาภาวะสุขภาพใด ๆ

นี่คือบางส่วนของสิ่งที่การวิจัยในปัจจุบันกล่าวว่า

ความเครียด

จากการศึกษาในปี 2554 ใน ความรู้สึกทางเคมี น้ำมันดอกกุหลาบสามารถลดระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลในเลือด การทำเช่นนี้ไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการทางสรีรวิทยาของความเครียด (รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นและการขับเหงื่อ) แต่ยังช่วยกระตุ้นเส้นทางการให้รางวัล mesolimbic ในสมองอีกด้วย

ผลกระทบนี้พบได้ทั้งในอาสาสมัครที่เป็นมนุษย์และหนูทดลองที่ได้รับกลิ่นของ Rosa alba น้ำมันหอมระเหย.

การศึกษาแบบอัตนัยที่จัดทำขึ้นในปี 2552 รายงานว่าการใช้น้ำมันดอกกุหลาบเฉพาะที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากกว่าการใช้น้ำมันหลอก สิ่งนี้แปลเป็นการลดอัตราการหายใจความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดและความดันโลหิตซิสโตลิกในสถานการณ์ที่ตึงเครียด

อาการวัยทอง

ผู้ประกอบวิชาชีพด้านน้ำมันหอมระเหยได้ยืนยันมานานแล้วว่าน้ำมันดอกกุหลาบสามารถบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนรวมทั้งอาการร้อนวูบวาบความวิตกกังวลเหงื่อออกตอนกลางคืนและความใคร่ต่ำ แม้จะมีผลการวิจัยในเชิงบวก แต่การศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นในปัจจุบันสามารถสร้างกลไกการออกฤทธิ์ที่ชัดเจนเพื่ออธิบายว่าอาการเหล่านี้บรรเทาลงได้อย่างไร

อาจเป็นผลที่ผ่อนคลายของกลิ่นน้ำมันกุหลาบหรือมีสารเคมีผ่านผิวหนังระหว่างการนวดน้ำมันดอกกุหลาบ? หรืออาจจะเป็นการนวดเพียงอย่างเดียวที่ให้ประโยชน์ เนื่องจากรูปแบบการศึกษาไม่สอดคล้องกันและหลากหลายจึงยากที่จะบอกได้

การทบทวนการศึกษาในปี 2018 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารเวชศาสตร์วัยหมดประจำเดือน พยายามแก้ปัญหาเหล่านี้ ในการประเมินผลการศึกษาที่มีคุณภาพสูงสามชิ้นผู้วิจัยสรุปว่าน้ำมันดอกกุหลาบสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศในสตรีวัยหมดประจำเดือนได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่ไม่ได้ทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เกี่ยวข้องกับอาการวัยหมดประจำเดือนอื่น ๆ น้ำมันลาเวนเดอร์ยี่หร่าและเจอเรเนียมมีผลเช่นเดียวกัน

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับวัยหมดประจำเดือนที่ได้ผล

โรคอัลไซเมอร์

ตามแนวคิดที่เป็นไปได้ไกลมีนักวิทยาศาสตร์ที่กำลังตรวจสอบว่าน้ำมันดอกกุหลาบอาจมีความสามารถในการชะลออาการของโรคอัลไซเมอร์ซึ่งเป็นโรคความผิดปกติของระบบประสาทที่ก้าวหน้าซึ่งมีลักษณะการสูญเสียความทรงจำและการรับรู้

การศึกษาในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารเคมีอาหารเกษตร รายงานว่าพยาธิตัวกลมที่เป็นอัมพาต (Caenorhabditis elegans) มีประสบการณ์การทำงานทางกายภาพที่ได้รับการฟื้นฟูหลังจากสัมผัสกับน้ำมันหอมระเหยกุหลาบเจือจาง ในทางตรงกันข้ามหนอนที่สัมผัสกับส่วนประกอบของน้ำมันกุหลาบ (เช่น beta-citronellol และ geraniol) ยังคงเป็นอัมพาต

แม้ว่าการค้นพบเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องบังเอิญ แต่น้ำมันดอกกุหลาบก็ดูเหมือนจะกระตุ้นยีนกลูตาไธโอน S-transferase 4 (GST-4) ในเวิร์มซึ่งเป็นการย้อนกลับประเภทของการบาดเจ็บของเส้นประสาทที่คล้ายกันในสมองของคนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์

ในบรรดาฟังก์ชั่นต่างๆยีน GST-4 จะควบคุมความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่อยู่ในเซลล์สมอง ความผิดปกติของยีนนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นอัลไซเมอร์และโรคเกี่ยวกับระบบประสาทอื่น ๆ

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อระบุว่าสารใดในน้ำมันดอกกุหลาบที่ทำให้เกิดผลกระทบนี้ หากสามารถแยกสารดังกล่าวได้อาจเปิดประตูสู่การพัฒนายาที่สามารถชะลอหรือป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้

น้ำมันมะพร้าวรักษาโรคอัลไซเมอร์ได้หรือไม่?

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

น้ำมันหอมระเหยจากกุหลาบมีฤทธิ์สูงมากและไม่ควรใช้กับผิวหนังโดยตรง การทำเช่นนั้นอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนแสบแดงระคายเคืองและเพิ่มความไวต่อแสงแดด น้ำมันกุหลาบควรเจือจางอย่างมากด้วยน้ำมันตัวพาที่เป็นกลาง (เช่นน้ำมันอะโวคาโดหรือน้ำมันอาร์แกน) ก่อนทาลงบนผิวหนัง

การแพ้น้ำมันดอกกุหลาบนั้นพบได้น้อยกว่าน้ำมันหอมระเหยประเภทอื่น ๆ (เช่นน้ำมันลาเวนเดอร์) แต่อาจเกิดขึ้นได้ คนที่แพ้ดอกกุหลาบมีความเสี่ยงมากที่สุด

เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ผิวหนังควรทดสอบน้ำมันดอกกุหลาบเจือจางบนผิวหนังเล็กน้อยและรอ 24 ชั่วโมงเพื่อดูว่ามีผื่นหรืออาการระคายเคืองอื่น ๆ เกิดขึ้นหรือไม่ก่อนใช้น้ำมัน ในขณะที่การลดสัดส่วนของน้ำมันดอกกุหลาบอาจช่วยลดปฏิกิริยาได้ แต่อย่าท้าทายตัวเองอีกครั้งด้วยน้ำมันกุหลาบหากคุณเคยมีปฏิกิริยารุนแรงในอดีต (เช่นอาการคันทั้งตัวลมพิษหรือหายใจไม่ออก)

ในทำนองเดียวกันอย่าสูดดมน้ำมันดอกกุหลาบจากขวดโดยตรงหรือใช้ในห้องที่มีการระบายอากาศไม่ดี น้ำมันมีสารประกอบที่เรียกว่าฟีนอลที่สามารถระคายเคืองทางเดินหายใจทำให้จมูกหรือคออักเสบและไอ การสูดดมเป็นเวลานานโดยเฉพาะในเด็กเล็กอาจทำให้เกิดปอดอักเสบ (ปอดอักเสบ) หรือปอดอักเสบจากไขมัน

ไม่ควรนำน้ำมันกุหลาบเข้าภายใน การทำเช่นนั้นอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้สับสนหายใจถี่อาเจียนท้องร่วงชักและถึงขั้นโคม่า

โทร 911 หรือ Poison Control ที่หมายเลข (800) 222-1222 หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกินน้ำมันหอมระเหยกุหลาบโดยไม่ได้ตั้งใจ อย่าทำให้อาเจียนเว้นแต่บุคลากรทางการแพทย์จะแจ้งให้คุณทราบ

วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างปลอดภัย

การให้ยาและการเตรียม

โดยทั่วไปน้ำมันหอมระเหยกุหลาบจะขายในขวดสีเหลืองอำพันหรือสีฟ้าโคบอลต์ที่มีฝาหยด กระจกสีช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์

หากใช้เฉพาะน้ำมันกุหลาบควรเจือจางด้วยน้ำมันตัวพาสกัดเย็น (ซึ่งมีความเป็นกรดน้อยกว่าน้ำมันสกัดด้วยความร้อน) สัดส่วนของน้ำมันดอกกุหลาบต่อน้ำมันตัวพาอาจแตกต่างกันไปตามความบอบบางของผิวและคุณเคยใช้น้ำมันกุหลาบมาก่อนหรือไม่ ตามกฎทั่วไปควรเริ่มต้นด้วยความเข้มข้นที่ต่ำกว่าเสมอ

นักอะโรมาเทอราพีโดยทั่วไปแนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีความเข้มข้น 1% ถึงไม่เกิน 5% สำหรับทาผิว อย่างไรก็ตามผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะพบว่าสารละลายน้ำมันดอกกุหลาบ 2% ที่ทนได้และมีประสิทธิภาพ - จำไว้ว่าน้ำมันหอมระเหยมีมากขึ้น ไม่ ดีกว่า. สำหรับการเจือจาง 1% เพียงผสมน้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบ 12 หยดกับน้ำมันตัวพาโลชั่นหรือเนยพืชแบบกดเย็น 1 ออนซ์ (30 มิลลิลิตร) สำหรับความเข้มข้น 2% ให้เติมน้ำมันหอมระเหย 24 หยดลงในผู้ให้บริการ 1 ออนซ์

น้ำมันกุหลาบยังสามารถสูดดมได้โดยการหยดลงบนผ้าหรือทิชชู่สักสองสามหยดหรือโดยใช้เครื่องกระจายกลิ่นหรือเครื่องพ่นไอระเหย คุณยังสามารถเติมน้ำมันตัวพาสักสองสามหยดลงในน้ำมันเช่นอัลมอนด์หรือน้ำมันอะโวคาโดจากนั้นเติมส่วนผสมนี้ลงในอ่างน้ำเพื่ออาบน้ำเพื่อการฟื้นฟู

ควรเก็บน้ำมันหอมระเหยไว้ในบริเวณที่แห้งและเย็นห่างจากแสงแดดโดยตรงและในขวดเดิมที่ทนต่อแสง คุณยังสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์จะมีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานมากแม้ว่าจะไม่ได้ทำก็ตาม

ในขณะที่บางคนจะบอกคุณว่าน้ำมันหอมระเหยคงอยู่ตลอดไป แต่คุณควรทิ้งน้ำมันที่ขุ่นข้นสม่ำเสมอมีกลิ่นที่น่าขบขันหรือหมดกลิ่น ควรขันฝาให้แน่นเสมอเพื่อป้องกันการเกิดออกซิเดชันและการระเหย

สิ่งที่มองหา

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่าเทียมกันและผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายและวางตลาดเป็นน้ำมันหอมระเหยอาจแตกต่างกันไปในด้านคุณภาพและองค์ประกอบ เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้รับการควบคุมอย่างเคร่งครัดจึงต้องคำนึงถึงคุณภาพของน้ำมันเป็นสำคัญ ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่จำหน่ายในรูปแบบน้ำมันอาจไม่มีน้ำมันหอมระเหยมากหรือมีอยู่ในฉลาก แต่อาจมีน้ำหอมสังเคราะห์สารกันบูดและน้ำมันพืชที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองต่อผิวหนังได้

นี่คือเคล็ดลับบางประการที่สามารถช่วยคุณเลือกน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณภาพสูงสุด:

• ตรวจสอบแหล่งที่มา ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงจะไม่เพียงแบ่งปันชื่อภาษาละตินของสายพันธุ์กุหลาบ (เช่น Rosa damascena) แต่ประเทศต้นทางของน้ำมันหอมระเหยด้วยเช่นกัน
• ตรวจสอบข้อมูลรับรอง ผู้ผลิตบางรายเป็นสมาชิกของ National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) เนื่องจากพวกเขามีข้อผูกพันตามมาตรฐานทางจริยธรรมและคุณภาพผลิตภัณฑ์ของพวกเขาจึงน่าเชื่อถือ ด้วยเหตุนี้คุณสามารถเป็นผู้ผลิตที่มีคุณภาพสูงและไม่ใช่สมาชิก NAHA ตรา NAHA เป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ เกณฑ์ที่ต้องพิจารณา
• มองหาซัพพลายเออร์ที่สามารถแบ่งปันรายงานการเลือกตั้งทางเคมี ซัพพลายเออร์ที่มีชื่อเสียงที่สุดจะจัดทำรายงานที่ระบุรายละเอียดเกี่ยวกับองค์ประกอบทางเคมีที่แน่นอนของน้ำมันแต่ละขวดที่ขาย บางคนจะเสนอรายงานเหล่านี้เรียกว่าการทดสอบด้วยแก๊สโครมาโตกราฟี - แมสสเปกโตรเมตรีหรือ CG / MS พร้อมยอดขายทั้งหมด สำหรับซัพพลายเออร์รายอื่นคุณอาจต้องร้องขอรายงานโดยเฉพาะ แต่ควรจัดเตรียมให้พร้อม ควรทำเช่นนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสิ่งที่ระบุไว้บนขวด
• อ่านฉลากอย่างละเอียด หลาย บริษัท จะระบุไว้บนฉลากว่าผลิตภัณฑ์นั้นมีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันตัวพาอื่นเช่นโจโจบา ไม่ควรใช้น้ำมันดังกล่าวใน diffuser
• ทดสอบน้ำมัน. คุณสามารถบอกได้ว่าน้ำมันถูกเจือจางโดยการหยดหนึ่งหยดลงบนกระดาษเช็ดมือ หากวงกลมน้ำมันขนาดใหญ่เกิดขึ้นรอบ ๆ หยดตรงกลางคุณน่าจะซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันพืชราคาถูกมากที่สุด
• อย่าหลงเชื่อคำศัพท์ ผู้ผลิตหลายรายจะใช้คำเช่น "เกรดทางคลินิก" หรือ "เกรดการรักษา" แต่ไม่มีระบบการให้คะแนนแบบสากลดังกล่าว ซัพพลายเออร์เหล่านี้ไม่จำเป็นต้องทำให้เข้าใจผิด แต่คำเหล่านี้เป็นคำที่กำหนดเองและไม่ควรชี้นำการเลือกซื้อของคุณ
• อย่ามองหาการต่อรองราคา อย่าพลาดน้ำมันหอมระเหยอาจมีราคาสูงมากถึงออนซ์ต่อออนซ์ หากคุณพบน้ำมันหอมระเหยที่มีราคาแพงเป็นปกติเช่นน้ำมันดอกกุหลาบในราคาที่ต่ำมากคุณมีแนวโน้มที่จะถูกขายผลิตภัณฑ์ที่เจือจางหรือมีคุณภาพต่ำ
• หลีกเลี่ยงขวดพลาสติก น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ไม่เจือปน ("เรียบร้อย") ไม่มาในพลาสติก ผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหยที่เจือจางเช่นสเปรย์ฉีดพ่นในห้องหรือสเปรย์ดักฟังอาจถูกขายโดยผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงเป็นครั้งคราวในขวดที่ทำจากพลาสติก PET (พลาสติกชนิดเดียวที่จะไม่ย่อยสลายเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อสัมผัสกับน้ำมันหอมระเหย) อย่างไรก็ตามในการเก็บรักษาน้ำมันหอมระเหยที่บริสุทธิ์จะต้องบรรจุในแก้วสีเหลืองอำพันหรือสีน้ำเงินเข้มหรือในโลหะเท่านั้น

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์