เนื้อหา
โรคอ้วนและปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) มีความเชื่อมโยงกันหลายวิธี ความยากลำบากในการหายใจที่มีลักษณะเฉพาะของปอดอุดกั้นเรื้อรังอาจทำให้น้ำหนักตัวที่ดีขึ้นได้ยากและน้ำหนักที่มากเกินไปอาจทำให้อาการของปอดอุดกั้นเรื้อรังรุนแรงขึ้นทั้งสองอย่างนี้อาจนำไปสู่โรคหัวใจซึ่งอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นหากคุณมีทั้งสองภาวะแต่ความสัมพันธ์ระหว่างเงื่อนไขทั้งสองมีความซับซ้อน เป็นอย่างมาก น้ำหนักน้อย มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับปอดอุดกั้นเรื้อรังดังนั้นน้ำหนักจึงดูเหมือนจะมีผลในการป้องกันในบางกรณี
ผลกระทบด้านสุขภาพที่ใช้ร่วมกัน
ปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคอ้วนเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงซึ่งนำไปสู่สุขภาพที่ลดลงอย่างช้าๆ
ความยากลำบากในการหายใจที่มาพร้อมกับ COPD สามารถลดปริมาณออกซิเจนในร่างกายของคุณทำให้เกิดความเหนื่อยล้า การแพ้การออกกำลังกายที่เกี่ยวข้อง (หายใจถี่ที่เกิดจากการออกกำลังกาย) อาจนำไปสู่การใช้ชีวิตประจำวันซึ่งเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน ในระยะยาวปอดอุดกั้นเรื้อรังจะนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลว
โรคอ้วนมีผลต่อการทำงานของปอดในหลาย ๆ ด้านเช่นกันและผลกระทบจะแย่ลงหากคุณมีปอดอุดกั้นเรื้อรัง น้ำหนักส่วนเกินจะเพิ่มการหายใจซึ่งมีความบกพร่องใน COPD ผลกระทบเพิ่มเติมสามารถทำให้หายใจลำบากและทำให้หายใจลำบาก (หายใจถี่) ความเหนื่อยล้าที่อาจเกิดขึ้นจากการแบกน้ำหนักเกินจะทำให้กิจกรรมประจำวันมีความท้าทายมากขึ้นเท่านั้น
โรคอ้วนยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคปอดโรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายและภาวะสมองเสื่อม
การหายใจในเวลากลางคืน
โรคอ้วนมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งเป็นภาวะที่เกิดจากการหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ COPD เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของภาวะไม่อิ่มตัวในเวลากลางคืนชั่วคราวซึ่งมีลักษณะของระดับออกซิเจนในเลือดต่ำระหว่างการนอนหลับ
ในขณะที่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับและภาวะไม่อิ่มตัวกลางคืนชั่วคราวเป็นปัญหาที่แตกต่างกัน แต่ก็มีผลที่ตามมาเช่นกันพลังงานต่ำและสุขภาพบกพร่องเนื่องจากระดับออกซิเจนในเลือดลดลง ผลกระทบเพิ่มเติมของโรคอ้วนและปอดอุดกั้นเรื้อรังสามารถทำให้อาการในเวลากลางวันแย่ลงและยังอาจนำไปสู่ผลกระทบด้านสุขภาพที่รุนแรงขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากการได้รับออกซิเจนในเวลากลางคืนต่ำ
เมื่อร่างกายของคุณมีออกซิเจนต่ำ
คุณอาจต้องได้รับการจัดการทางการแพทย์เกี่ยวกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกลยุทธ์เช่นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อตัดวงจรของภาวะหนึ่งที่ส่งผลต่ออีกภาวะหนึ่ง
การทดสอบวินิจฉัย
โรคอ้วนมักได้รับการวินิจฉัยโดยใช้ดัชนีมวลกาย (BMI) ซึ่งเป็นการวัดความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักและส่วนสูง
คุณสามารถใช้แผนภูมิ BMI เพื่อดูว่าคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน:
- น้ำหนักน้อย: <18.5
- ปกติ: 18.5 ถึง 24.9
- น้ำหนักเกิน: 25 ถึง 29.9
- อ้วน:> 30.0
แผนภูมิ BMI ไม่สมบูรณ์แบบเนื่องจากไม่ได้คำนึงถึงปัจจัยต่างๆเช่นประเภทของร่างกายและรูปร่าง แต่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี คุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์ของคุณซึ่งสามารถพิจารณาตัวแปรอื่น ๆ เหล่านี้และให้ค่าประมาณน้ำหนักในอุดมคติของคุณ
การทดสอบปอด
ความรุนแรงของ COPD ของคุณสามารถประเมินได้ด้วยการทดสอบภาพ (เช่นเอกซเรย์ทรวงอกหรือเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ CT) การทดสอบสมรรถภาพปอด (PFTs) ใช้เพื่อประเมินการทำงานของปอดใน COPD
PFT ทั่วไป ได้แก่ :
- บังคับให้หายใจออกในหนึ่งวินาที (FEV1)
- กำลังการผลิตที่สำคัญบังคับ (FVC)
- ความจุปอดทั้งหมด (TLC)
การรักษา
หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนด้วย COPD การลดน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญในการรักษา การลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและได้ผลโดยทั่วไปต้องผสมผสานระหว่างการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายและการฟื้นฟูสมรรถภาพปอด
การออกกำลังกายได้รับการสนับสนุนใน COPD แต่คุณควรเริ่มต้นด้วยวิธีการออกกำลังกายที่แนะนำโดยแพทย์ที่สร้างขึ้นสำหรับคุณโดยเฉพาะ นักบำบัดโรคปอดสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อปรับปรุงความทนทานต่อการออกกำลังกายของคุณ
การผสมผสานการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดเข้ากับการรักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและแผนการลดน้ำหนักสามารถปรับปรุงความสามารถในการหายใจของคุณในระหว่างการออกกำลังกายและการพักผ่อนและอาจเป็นในเวลากลางคืนด้วย
แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับ COPDอาหาร
แพทย์ของคุณอาจแนะนำคุณเกี่ยวกับปัจจัยที่คุณต้องพิจารณานอกเหนือจากความจำเป็นในการลดน้ำหนักเมื่อออกแบบแผนการรับประทานอาหารของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีสารอาหารน้อยเช่นแคลเซียมหรือวิตามินบี 12 คุณจะต้องรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารเหล่านี้เมื่อวางแผนการรับประทานอาหาร
โรคเบาหวานอาจเป็นปัจจัยแทรกซ้อนได้เช่นกันเนื่องจากคุณต้องวางแผนมื้ออาหารอย่างรอบคอบเพื่อเพิ่มปริมาณกลูโคสให้เหมาะสม และหากระดับคอเลสเตอรอลหรือไตรกลีเซอไรด์ของคุณสูงคุณอาจต้องรักษาอาหารที่ช่วยลดระดับเหล่านี้ในขณะที่คุณลดน้ำหนัก
หากคุณมีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังเช่นปอดอุดกั้นเรื้อรังควรปรึกษากับนักกำหนดอาหารเมื่อวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักเพื่อที่คุณจะได้วางแผนที่จะรักษาโภชนาการที่คุณต้องการ
คำจาก Verywell
โรคอ้วนและปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นเรื่องปกติ แต่มีความแตกต่างในความสัมพันธ์ระหว่างความผิดปกติทั้งสอง หากคุณเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังวิธีลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยได้ โปรดทราบว่าคุณอาจลดน้ำหนักได้หากปอดอุดกั้นเรื้อรังแย่ลง การทำงานร่วมกับทีมแพทย์ของคุณเพื่อลดน้ำหนักอาจช่วยป้องกันผลร้ายแรงของปอดอุดกั้นเรื้อรังได้