กายวิภาคของข้อมือ Rotator

เนื้อหา

• กายวิภาคศาสตร์
• ฟังก์ชัน
• เงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง
• การฟื้นฟูสมรรถภาพ

ข้อมือ rotator ของคุณประกอบด้วยกล้ามเนื้อสี่ส่วนที่รวมกันเป็นเส้นเอ็นที่ไหล่ของคุณเพื่อสร้างแผ่นปิดหนาที่ด้านบนของกระดูกต้นแขน (กระดูกที่ต้นแขน) ข้อมือ rotator มีหน้าที่สำคัญในการรักษาความมั่นคงของไหล่ยกและหมุนแขนและตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนหัวของกระดูกสะโพกอยู่ในซ็อกเก็ตไหล่อย่างแน่นหนา กล้ามเนื้อแต่ละส่วนมีต้นกำเนิดที่สะบักหรือสะบักและเชื่อมต่อกับกระดูกต้นแขน

กายวิภาคศาสตร์

มีกล้ามเนื้อทั้งหมดสี่ส่วนที่สร้างข้อมือ rotator:

• Supraspinatus:กล้ามเนื้อ supraspinatus มีต้นกำเนิดเหนือกระดูกสันหลังของสะบักและแทรกอยู่บน tuberosity ของกระดูกต้นขา
• อินฟราสปินาทัส:กล้ามเนื้ออินฟาสปินาทัสมีต้นกำเนิดอยู่ใต้กระดูกสันหลังของกระดูกสะบักในโพรงในร่างกายของอินฟาสปินาทัสและแทรกอยู่ที่ด้านหลังของท่อที่ใหญ่กว่า (ส่วนของกระดูกที่ยึดติดกับกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง) ของกระดูกต้นแขน
• ผู้เยาว์:กล้ามเนื้อเล็ก ๆ ของ teres มีต้นกำเนิดที่ขอบกระดูกสะบักด้านข้างและแทรกอยู่ในด้านที่ด้อยกว่าของ tuberosity ที่ใหญ่กว่าของกระดูกต้นแขน
• Subscapularis:กล้ามเนื้อ subscapularis เกิดขึ้นที่ด้านหน้าหรือพื้นผิวด้านหน้าของกระดูกสะบักโดยนั่งตรงเหนือกระดูกซี่โครงและแทรกลงบน tuberosity ที่น้อยกว่าของกระดูกต้นแขน

ตัวย่อ SITS มักใช้เป็นชื่อของกลุ่มกล้ามเนื้อที่ประกอบเป็น rotator cuff: supraspinatus, infraspinatus, teres minor และ subscapularis

กายวิภาคของ Humerus

ฟังก์ชัน

กล้ามเนื้อข้อมือของ rotator แต่ละตัวทำหน้าที่เฉพาะและสำคัญสำหรับข้อไหล่ของคุณ

• การทำให้ศีรษะของกระดูกต้นขาอยู่ในข้อไหล่คงที่: Thesupraspinatus, infraspinatus, teres minor และ subscapularis กล้ามเนื้อทั้งหมดทำงานร่วมกันเพื่อให้บรรลุสิ่งนี้
• การลักพาตัวหรือยกข้อไหล่ออกไปทางด้านข้าง: การเคลื่อนไหวเหล่านี้ดำเนินการโดย supraspinatus
• หมุนข้อต่อไหล่จากภายนอก: Infraspinatus และ teres minor muscle มีหน้าที่ในการเคลื่อนไหวนี้
• การกดหัวของกระดูกต้นแขน: กล้ามเนื้อ subscapularis ทำหน้าที่เพิ่มเติมนี้เพื่อให้กระดูกต้นแขนเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระในข้อต่อไหล่ระหว่างการยกแขนขึ้น

กล้ามเนื้อข้อมือทั้งสี่ของ rotator ทำงานร่วมกันเพื่อรวมกระดูกต้นแขนของคุณไว้ที่ข้อไหล่ เมื่อคุณยกแขนขึ้นกล้ามเนื้อข้อมือของ rotator จะดึงข้อต่อเข้าด้วยกันทำให้ไหล่ของคุณคงที่

เงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง

บางครั้งอาการปวดไหล่อาจเกิดขึ้นได้โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน การสึกหรอของข้อมือและข้อไหล่ของ rotator อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเครียดซ้ำ ๆ และการละเลยท่าทาง เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้โครงสร้างที่แตกต่างกันรอบ ๆ ข้อมือ rotator ของคุณอาจถูกบุกรุก

หากคุณได้รับบาดเจ็บที่ข้อมือ rotator ของคุณคุณอาจรู้สึกเจ็บปวดหรืออ่อนแรงเมื่อยกแขนขึ้น การบาดเจ็บที่ข้อมือ rotator ของคุณอาจทำให้เกิดปัญหากับกิจกรรมการทำงานขั้นพื้นฐานเช่นการยกการเอื้อมหรือการนอนหลับ

การบาดเจ็บและปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อข้อมือ rotator ทั้งสี่นี้อาจรวมถึง:

• ข้อมือ Rotator ฉีกขาด
• เอ็นอักเสบที่ข้อมือ Rotator
• การกระทบไหล่
• ไหล่อักเสบ
• ไหล่ฉีกขาด
• แยกไหล่

ปัญหาเหล่านี้บริเวณไหล่ของคุณอาจทำให้เกิดการเคลื่อนไหวและการทำงานที่ จำกัด แต่น่าแปลกที่บางคนมีน้ำตาที่ข้อมือของ rotator ซึ่งปรากฏในการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) แม้ว่าจะไม่มีความเจ็บปวดสูญเสียความแข็งแรงหรือการทำงานที่ จำกัด การมีรอยฉีกขาดของ rotator ไม่ได้หมายความว่าคุณจะประสบปัญหากับไหล่ของคุณ

ปัจจัยเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ข้อมือ Rotator

มีการเคลื่อนไหวและกิจกรรมบางอย่างที่เพิ่มโอกาสที่คุณจะได้รับบาดเจ็บที่ข้อมือ rotator ซึ่งรวมถึง:

• ปฏิบัติงานเหนือศีรษะ
• ความเครียดซ้ำ ๆ กับข้อไหล่ของคุณเช่นเดียวกับในกีฬาขว้างจักรและแร็กเก็ต
• ติดต่อกีฬา
• นั่งด้วยท่าไหล่มน
• ไม่สามารถรักษาสมรรถภาพทางกายทั่วไปได้

การสึกหรอตามปกติของข้อมือ rotator รวมถึงอายุที่มากขึ้นก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเช่นกันอุบัติเหตุเช่นอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือการหกล้มอาจส่งผลให้เกิดปัญหาข้อมือ rotator ได้เช่นกัน

การทำงานเพื่อรักษาข้อต่อให้แข็งแรงหลีกเลี่ยงการใช้เหนือศีรษะและความเครียดซ้ำ ๆ บนไหล่ของคุณและการรักษาท่าทางที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บที่ไหล่ได้

การฟื้นฟูสมรรถภาพ

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บที่ข้อมือ rotator การรักษาที่กำหนดอาจมีตั้งแต่การพักผ่อนอย่างง่ายและการตรึงไปจนถึงการผ่าตัด เนื่องจากการฟื้นตัวจากการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมข้อมือ rotator ที่ฉีกขาดอาจทำได้ช้าศัลยแพทย์กระดูกและข้อจึงมักจะหลีกเลี่ยงการสั่งขั้นตอนเหล่านี้ยกเว้นผู้ป่วยที่อายุน้อยผู้ที่มีน้ำตาไหลหรือผู้ป่วยที่มีอายุมากซึ่งงานขึ้นอยู่กับการทำงานของไหล่

เมื่อปัญหาของ rotator cuff ทำให้เกิดอาการปวดไหล่คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจและรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องเกี่ยวกับอาการของคุณ คุณอาจได้รับประโยชน์จากบริการที่มีทักษะของนักกายภาพบำบัด (PT) เพื่อช่วยหาสาเหตุของอาการปวดไหล่ของคุณและทำงานเพื่อฟื้นฟูช่วงการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของไหล่ตามปกติ

PT ของคุณจะถามคำถามเกี่ยวกับอาการปวดไหล่และปัญหาของคุณ พวกเขาอาจทำการทดสอบพิเศษสำหรับไหล่ของคุณเพื่อดูว่าโครงสร้างใดเป็นสาเหตุของอาการปวดและปัญหาการเคลื่อนไหวของคุณ

การทดสอบวินิจฉัยพิเศษสำหรับอาการปวดไหล่

การรักษาข้อมือ rotator ของคุณอาจเกี่ยวข้องกับการใช้รูปแบบการรักษาเพื่อควบคุมความเจ็บปวดและการออกกำลังกายที่ไหล่จะถูกกำหนดเพื่อช่วยให้คุณฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อได้ตามปกติการออกกำลังกายเหล่านี้อาจรวมถึง

• การออกกำลังกายช่วงไหล่
• แบบฝึกหัดการรักษาเสถียรภาพของกระดูกสะบัก
• การเสริมสร้างไหล่แบบ Isometric
• ข้อมือ Rotator เสริมความแข็งแรงด้วยแถบต้านทาน

PT ของคุณสามารถสอนคุณว่าต้องทำอย่างไรในตอนนี้เพื่อรักษาปัญหาข้อมือ rotator ของคุณและควรแสดงวิธีป้องกันปัญหาในอนาคตเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ SITS ของคุณ

คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายแบบ rotator cuff หยุดการออกกำลังกายที่ทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลันหรือไม่สบายที่ไหล่ของคุณ

คำจาก Verywell

การรู้จักกล้ามเนื้อทั้งสี่ของข้อมือ rotator และวิธีการทำงานเป็นองค์ประกอบสำคัญในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับการฟื้นฟูไหล่ของคุณ ตรวจสอบกับ PT ของคุณเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดไหล่และกล้ามเนื้อข้อมือ rotator ที่ช่วยพยุงไหล่ของคุณ

กายวิภาคของข้อไหล่ที่สมบูรณ์