เนื้อหา
ไม่ว่าจะเป็นทางรถยนต์เครื่องบินรถบัสรถไฟหรือเรือชาวอเมริกันหลายล้านคนเดินทางเพื่อทำงานและเล่น หากคุณเป็นโรคต่อมไทรอยด์จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณตระหนักถึงข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยและวิธีที่คุณสามารถวางแผนล่วงหน้าเกี่ยวกับสภาพของคุณได้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการทำให้ประสบการณ์การเดินทางทั้งหมดของคุณปลอดภัยและดีต่อสุขภาพมากที่สุด2:19
5 ความเข้าใจผิดทั่วไปเกี่ยวกับโรคต่อมไทรอยด์
เดินทางทั่วไป
ในขณะที่การเดินทางทางอากาศโดยเฉพาะอาจก่อให้เกิดความกังวลที่ไม่เหมือนใคร (ดูด้านล่าง) แต่ก็มีสิ่งที่ผู้ป่วยโรคไทรอยด์ทุกคนที่กำลังวางแผนการเดินทางประเภทใด ๆ ควรทำเพื่อเตรียมพร้อมให้มากที่สุด
นำยามาให้เพียงพอ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้บรรจุยาเพิ่มเติมเพียงพอที่จะครอบคลุมคุณในกรณีที่คุณล่าช้าหรือติดอยู่ที่ไหนสักแห่งเนื่องจากสภาพอากาศการนัดหยุดงานการเสียแผนการเปลี่ยนแปลงหรือคุณทำยาตกหรือแพ้ยา
มีไร? รับหมายเหตุจากแพทย์
สนามบินสถานีขนส่งสาธารณะและท่าเรืออื่น ๆ มักมีเครื่องตรวจจับรังสี หากคุณได้รับการรักษาด้วยไอโอดีนกัมมันตภาพรังสี (RAI) คุณสามารถปิดการใช้งานเหล่านี้เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนหลังจากนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเดินทางพร้อมกับบัตรหรือจดหมายจากแพทย์เพื่ออธิบายสถานการณ์ของคุณในกรณีที่คุณมีสัญญาณเตือน
หลีกเลี่ยงอาการเมาเรือและอาการเมารถ
หากคุณกำลังเดินทางบนเรือสำราญหรือบนเรือคุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการมีแผ่นแปะสโคโปลามีนที่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับอาการเมาเรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินเนื่องจากอาการนี้อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้ Dramamine สายรัดข้อมือซีแบนด์และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากขิงจากธรรมชาติอาจเป็นประโยชน์สำหรับอาการเมาเรือหรืออาการเมารถ
7 สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับอาการป่วยจากการเคลื่อนไหวยืดตัวบ่อยๆ
ไม่ว่าคุณจะเดินทางด้วยวิธีใดถ้าเป็นไปได้ให้หยุดพักบ่อยๆเพื่อยืดตัวยืนขึ้นและเดินไปรอบ ๆ วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดตามข้อและกล้ามเนื้อจากโรคต่อมไทรอยด์ได้เช่นกันหากคุณนั่งนานกว่า 30 นาทีให้ลุกขึ้นช้าๆเพราะอาจมีเลือดปนออกมาซึ่งอาจทำให้เวียนศีรษะเมื่อคุณลุกขึ้นยืนได้เช่นกัน อย่างรวดเร็ว
งอและหมุนคอหลังไหล่น่องและข้อเท้าทุกๆ 20 ถึง 30 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงอาการตึง เมื่อบินให้เดินรอบ ๆ ห้องโดยสารทุกๆชั่วโมงหรือสองชั่วโมงหากความปลอดภัยของเที่ยวบินอนุญาต เทคนิคทั้งหมดนี้สามารถช่วยป้องกันความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือดที่เป็นอันตรายซึ่งอาจก่อตัวขึ้นที่ขาของคุณในระหว่างการนั่งเป็นเวลานานขณะเดินทาง
ภาพรวมของเลือดอุดตัน
ตรวจสอบประกันของคุณ
ก่อนที่คุณจะเดินทางไปต่างประเทศโปรดตรวจสอบกับ บริษัท ประกันสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะคุ้มครองคุณเมื่อคุณอยู่นอกประเทศ หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณอาจต้องพิจารณาซื้อประกันสุขภาพการเดินทางเพื่อให้ครอบคลุมค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นในการเดินทางของคุณ
ประกันสุขภาพการเดินทางจำเป็นไหม?รับไข้หวัดใหญ่ของคุณ
เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ก่อนเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไปประเทศอื่นที่ฤดูไข้หวัดอาจแตกต่างกัน ในทำนองเดียวกันหากคุณเดินทางไปต่างประเทศตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีวัคซีนที่เหมาะสมทั้งหมด นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณมีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังเช่นโรคต่อมไทรอยด์
หลีกเลี่ยงไข้หวัดใหญ่เมื่อคุณเดินทางลองเมลาโทนิน
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังเช่นโรคไทรอยด์ เมลาโทนินสามารถช่วยคุณปรับเปลี่ยนโซนเวลาและรีเซ็ตนาฬิกาภายในของคุณได้ หากคุณกำลังเดินทางไปทางตะวันออกหลักเกณฑ์ทั่วไปแนะนำให้คุณรับประทานเมลาโทนิน 3 มก. ในเวลา 23.00 น. ในเขตเวลาปลายทางของคุณเป็นเวลาสองคืนก่อนการเดินทาง
หากคุณมาถึงในตอนเช้าหรือตอนกลางวันพยายามอย่าหลับหรืองีบจนถึงเวลานอนและอีกครั้งให้รับประทานเมลาโทนินเวลา 23.00 น. หรือหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนหากคุณไม่ตื่นสาย คุณอาจพบว่าคุณจะตื่นขึ้นมาโดยปรับให้เข้ากับเขตเวลาใหม่โดยสมบูรณ์และไม่มีอาการเจ็ตแล็ก
วิธีเอาชนะ Jet Lagการเดินทางทางอากาศ
ความเสี่ยงด้านสุขภาพบางประการที่เกี่ยวข้องกับการบินเช่นการอุดตันของเลือดหลังจากเที่ยวบินระยะไกลมีผลกับทุกคน แต่ในฐานะผู้ป่วยไทรอยด์คุณอาจต้องเผชิญกับความท้าทายเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพและยาของคุณเมื่อเดินทางโดยเครื่องบิน
เก็บยาไว้กับคุณ
วางยาทั้งหมดของคุณ - ทั้งยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และใบสั่งยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และอุปกรณ์ทางการแพทย์เช่นเข็มฉีดยาอินซูลินในกระเป๋าถือเพื่อให้อยู่กับคุณ ไม่เพียง แต่จะมีโอกาสสูญหายน้อยลงเท่านั้น แต่ยังไม่ต้องสัมผัสกับความชื้นหรือการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่เกิดขึ้นในพื้นที่บรรทุก / จัดเก็บและบนพื้นผิวยางมะตอย
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายาของคุณอยู่ในขวดเดิมเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาด้านความปลอดภัย บางรัฐอาจมีกฎหมายเกี่ยวกับการติดฉลากยาตามใบสั่งแพทย์ดังนั้นคุณอาจต้องการศึกษาข้อมูลนี้ก่อนการเดินทาง
คุณไม่จำเป็นต้องใส่ยาเหลวในถุงซิปด้านบน แต่เมื่อคุณผ่านจุดตรวจความปลอดภัยคุณจะต้องแจ้งเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยว่าคุณมียาเหล่านี้จึงจะสามารถคัดแยกได้
บางครั้งระบบจะขอให้คุณ "ตรวจสอบประตู" สิ่งที่ถือขึ้นเครื่องก่อนขึ้นเครื่องเนื่องจากพื้นที่เหนือศีรษะมี จำกัด ในกรณีนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนำยาออกจากกระเป๋าก่อนที่จะส่งมอบให้กับลูกเรือเพื่อที่คุณจะได้นำติดตัวขึ้นเครื่องบิน
ทำอย่างไรจึงจะไม่เครียดเมื่อคุณเดินทางในช่วงวันหยุดรับสำเนาใบสั่งยาของคุณ
นำสำเนาใบสั่งยาทั้งหมดของคุณและข้อมูลติดต่อแพทย์ติดตัวไปด้วยเพื่อที่ว่าหากยาของคุณสูญหายถูกขโมยหรือใช้ไม่ได้คุณจะได้รับมากขึ้นหากคุณเดินทางในสหรัฐอเมริกา นอกจากนี้คุณยังสามารถถ่ายภาพขวดยาตามใบสั่งแพทย์และบันทึกไว้ในสมาร์ทโฟนของคุณและ / หรือส่งอีเมล PDF หรือรูปถ่ายถึงตัวคุณเองเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงได้ทุกที่หากจำเป็น
สำหรับการเดินทางระหว่างประเทศอย่าวางแผนที่จะซื้อยาเพิ่มในขณะที่คุณอยู่ที่นั่นเนื่องจากมาตรฐานการใช้ยาของพวกเขาอาจแตกต่างจากในสหรัฐอเมริกา หากคุณต้องการอุปกรณ์มากกว่า 30 วันเพื่อนำติดตัวไปให้พูดคุยกับแพทย์และ / หรือร้านขายยาเกี่ยวกับการขอรับใบสั่งยาที่อนุญาตให้มียาเพิ่มเติมสำหรับการเดินทางของคุณ
วิธีเดินทางไปต่างประเทศด้วยยาของคุณกำหนดตารางการใช้ยา
ผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์และเบาหวานมักจะมีตารางการรับประทานยาที่ค่อนข้างเข้มงวด หากคุณกำลังจะข้ามเขตเวลาหลายเขตให้ปรึกษาแพทย์ล่วงหน้าว่าจะให้เวลายาอย่างไรดีที่สุดในขณะที่คุณไม่อยู่บ้าน ตามหลักการแล้วคุณจะต้องพยายามจัดตารางเวลาให้ใกล้เคียงกับตารางเวลาที่บ้านตามปกติมากที่สุด
ปกป้องระบบภูมิคุ้มกันของคุณและคงความชุ่มชื้น
การมีโรคแพ้ภูมิตัวเองเช่นธัยรอยด์อักเสบของฮาชิโมโตะหรือโรคเกรฟส์อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายขึ้นเพื่อการป้องกันที่ดีที่สุดของคุณจากการนั่งในพื้นที่ปิดและหายใจในอากาศเดียวกับเพื่อนร่วมเดินทางซึ่งบางคนอาจป่วย เป็นเวลานาน:
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอในช่วงวันก่อนเดินทาง
- อย่าใช้ผ้าห่มหรือหมอนที่สายการบินจัดหาให้ แม้ว่าจะปิดผนึกไว้ แต่ก็ไม่ค่อยได้รับการทำความสะอาดและอาจติดเชื้อโรคจากผู้โดยสารก่อนหน้านี้
- ถ้าคนข้างๆคุณกำลังไอให้ขอย้ายถ้าเป็นไปได้
- ดื่มของเหลวประมาณ 8 ออนซ์ต่อชั่วโมง น้ำเปล่าและน้ำผลไม้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเนื่องจากแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจทำให้ขาดน้ำได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณต่อสู้กับความเหนื่อยล้า
หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำที่มาจากเครื่องบิน ซึ่งรวมถึงกาแฟและชาที่สายการบินจัดหาให้ ถังที่เก็บน้ำดื่มบนเครื่องบินได้รับการทำความสะอาดไม่บ่อยนักและพบแบคทีเรียที่ท้าทายภูมิคุ้มกันในถังเหล่านี้เป็นประจำโดยหน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมของสหรัฐอเมริกาแม้ว่าในปี 2010 พวกเขากำลังดำเนินการแก้ไขปัญหาเหล่านี้
ขอน้ำดื่มบรรจุขวดหรือซื้อจากร้านค้าในสนามบินก่อนขึ้นเครื่อง
นำผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อสำหรับเข็มขัดนิรภัยโต๊ะถาดและที่วางแขนไปด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งตารางถาดได้แสดงให้เห็นว่าเป็นแหล่งสำคัญของแบคทีเรียบนเครื่องบิน ใช้เจลทำความสะอาดมือหลังจากสัมผัสสิ่งที่ผู้อื่นสัมผัสเช่นไฟอ่านหนังสือหรือช่องระบายอากาศ
ระมัดระวังการบินที่มีการติดเชื้อ
หากคุณเป็นหวัดหรือติดเชื้อโดยเฉพาะที่หูจมูกและ / หรือไซนัสคุณอาจต้องยกเลิกหรือเปลี่ยนเที่ยวบิน ความแออัดอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดเลือดออกและอาจทำให้แก้วหูแตกหรือไซนัสเสียหายได้เนื่องจากอากาศไม่สามารถไหลได้อย่างอิสระ
หากคุณมีการติดเชื้อและกำลังพิจารณายกเลิกการเดินทางของคุณให้รับบันทึกจากแพทย์ของคุณ สายการบินหลายแห่งจะไม่เรียกเก็บเงินจากคุณสำหรับเที่ยวบินที่ถูกยกเลิกหากคุณให้เอกสารนี้ หากคุณต้องบินขณะป่วยให้ติดต่อแพทย์เพื่อสอบถามเกี่ยวกับข้อควรระวังที่คุณควรปฏิบัติ แพทย์บางคนอาจแนะนำให้คุณรับประทานยาลดความอ้วนหรือปฏิบัติตามคำแนะนำอื่น ๆ ก่อนหรือระหว่างเที่ยวบิน
อาการของการติดเชื้อไซนัสหลีกเลี่ยงความแห้งกร้าน
ในขณะที่บ้านส่วนใหญ่มีระดับความชื้นสูงกว่า 30% แต่ความชื้นในห้องโดยสารของเครื่องบินมักจะต่ำกว่า 20% ซึ่งอาจทำให้ตาแห้งและอาการทางผิวหนังรุนแรงขึ้นหลาย ๆ คนที่เป็นโรคไทรอยด์มักจะรับมือได้ทุกวันหากคุณสวมใส่ คอนแทคเลนส์คุณอาจต้องการสวมแว่นตาในระหว่างการบินหรือใช้ยาหยอดตาเนื่องจากความชื้นในห้องโดยสารที่ลดลงอาจทำให้เกิดการระคายเคืองตา หากผิวแห้งรบกวนคุณให้นำขวดโลชั่นและสเปรย์น้ำเกลือสำหรับจมูกไปด้วยหากเนื้อเยื่อจมูกของคุณมีแนวโน้มที่จะแห้ง
แต่งกายให้อบอุ่น
หากคุณมีอาการแพ้อากาศเย็นอันเป็นผลมาจากโรคต่อมไทรอยด์โปรดสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นเมื่อเดินทางโดยเครื่องบินเนื่องจากแผนการที่มีอากาศหนาวเย็น การแต่งกายแบบหลายชั้นเป็นความคิดที่ดีเนื่องจากคุณสามารถเปิด / ปิดเสื้อผ้าได้หากอุณหภูมิของคุณผันผวน
คำจาก Verywell
เนื่องจากโรคต่อมไทรอยด์เป็นความเจ็บป่วยเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์ก่อนวางแผนการเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังจะบิน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณได้รับการผ่าตัดหรือขั้นตอนทางการแพทย์อื่น ๆ ในเดือนที่แล้ว