การเดินทางด้วยโรคเบาหวาน

เนื้อหา

• ดูแลเป็นพิเศษเมื่อเดินทางด้วยโรคเบาหวาน
• การบรรจุหีบห่อเพื่อเตรียมความพร้อม
• วางแผนสำหรับการข้ามเขตเวลา
• การจัดเก็บอินซูลิน
• เคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับการเดินทางด้วยโรคเบาหวาน

การวางแผนล่วงหน้าเป็นกุญแจสำคัญในการเดินทางกับโรคเบาหวาน ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานสามารถเพลิดเพลินกับการท่องเที่ยวเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจได้ทุกประเภทตั้งแต่หนึ่งสัปดาห์ที่ชายหาดการตั้งแคมป์ในเทือกเขาร็อกกี้ไปจนถึงการเที่ยวชมทั่วยุโรป American Diabetes Association ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ด้านล่างสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่วางแผนจะเดินทาง

ดูแลเป็นพิเศษเมื่อเดินทางด้วยโรคเบาหวาน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับการตรวจสุขภาพอย่างสมบูรณ์ก่อนเดินทางเพื่อให้แน่ใจว่าโรคเบาหวานของคุณอยู่ภายใต้การควบคุม วิธีนี้จะช่วยให้มีเวลาเพียงพอสำหรับการฉีดวัคซีนหากคุณต้องการและให้เวลาในการฟื้นตัวจากผลข้างเคียงใด ๆ ขอให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณส่งจดหมายพร้อมข้อมูลต่อไปนี้:

• โรคเบาหวานของคุณได้รับการรักษาอย่างไร (ยาเบาหวานภาพอินซูลิน)

• ยาและอุปกรณ์ทั้งหมดที่จำเป็นในการจัดการโรคเบาหวานของคุณ (เช่นอินซูลินเข็มฉีดยาและยาหรืออุปกรณ์อื่น ๆ )

• การแพ้อาหารหรือยา

นอกจากนี้ยังมีผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณให้ใบสั่งยาสำหรับอินซูลินหรือยาเบาหวาน คุณควรทานยาและเข็มฉีดยาให้มากเกินพอที่จะใช้งานได้ตลอดการเดินทาง แต่ในกรณีฉุกเฉินใบสั่งยาอาจช่วยได้ ใช้เข็มฉีดยา U-100 เท่านั้นขณะเดินทางเนื่องจากเข็มฉีดยาอื่น ๆ จะให้ปริมาณที่สูงหรือต่ำกว่าที่คุณต้องการ

กฎหมายการสั่งจ่ายยาอาจแตกต่างกันมากในประเทศอื่น ๆ หากคุณกำลังเดินทางไปต่างประเทศโปรดติดต่อกลุ่มสหพันธ์เบาหวานนานาชาติเพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติม คุณอาจต้องการรับรายชื่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่พูดภาษาอังกฤษในประเทศที่คุณเดินทางไปก่อนออกเดินทาง ติดต่อ International Association for Medical Assistance to Travellers (IAMAT) สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

สิ่งสำคัญคือต้องสวมสร้อยข้อมือหรือสร้อยคอ ID ทางการแพทย์ที่บ่งบอกว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน หากเดินทางไปประเทศอื่นคุณอาจต้องการเรียนรู้วลีสำคัญบางอย่างเช่น "ฉันเป็นเบาหวาน" หรือ "โปรดใช้น้ำตาลหรือน้ำส้ม" ในภาษาของประเทศที่คุณจะไป

การบรรจุหีบห่อเพื่อเตรียมความพร้อม

อย่าลืมบรรจุยาและอุปกรณ์ตรวจเลือดอย่างน้อยสองเท่าเท่าที่คุณคิดว่าจะต้องใช้ อย่างน้อยครึ่งหนึ่งควรอยู่กับคุณในกระเป๋าถือขึ้นเครื่องซึ่งคุณควรมีติดตัวตลอดเวลา

เมื่อบรรจุหีบห่อโปรดรวมรายการต่อไปนี้:

• อินซูลินและเข็มฉีดยาทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับการเดินทางพร้อมของแถมบางอย่าง

  
  

• อุปกรณ์ตรวจเลือดและปัสสาวะ อย่าลืมใส่แบตเตอรี่เสริมสำหรับเครื่องวัดระดับน้ำตาล

• ยารับประทานทั้งหมด

• ยาหรือเวชภัณฑ์อื่น ๆ

• บัตรประจำตัวประชาชนและโรคเบาหวานของคุณ

• ขนมแครกเกอร์หรือชีสที่ห่อหุ้มอย่างดีเนยถั่วผลไม้กล่องน้ำผลไม้และน้ำตาลบางรูปแบบ (ลูกอมแข็งหรือเม็ดกลูโคส) เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ

• เก็บฉลากยาและเวชภัณฑ์ทั้งหมด คุณอาจต้องใช้สิ่งเหล่านี้ในระหว่างการตรวจสอบความปลอดภัยสำหรับการเดินทางทางอากาศ

ก่อนออกเดินทางอย่าลืมขออาหารพิเศษที่มีน้ำตาลไขมันและคอเลสเตอรอลต่ำล่วงหน้าอย่างน้อย 48 ชั่วโมง พกอาหารติดตัวไปด้วยเสมอในกรณีที่มื้ออาหารของคุณล่าช้าหรือเกิดความผิดพลาดในการสั่งซื้อ รอจนกว่าคุณจะเห็นอาหารของคุณมาที่ทางเดินเพื่อถ่ายอินซูลินของคุณมิฉะนั้นหากมื้ออาหารของคุณล่าช้าคุณอาจพบว่าน้ำตาลในเลือดต่ำ หากคุณคุ้นเคยกับการฉีดอากาศเข้าไปในขวดอินซูลินก่อนที่จะดึงอินซูลินออกมาอย่าทำเช่นนี้ขณะอยู่ในอากาศ

วางแผนสำหรับการข้ามเขตเวลา

หากคุณถ่ายภาพอินซูลินและกำลังจะข้ามเขตเวลาให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเดินทาง ขอความช่วยเหลือตามกำหนดการเดินทางของคุณในการวางแผนระยะเวลาในการฉีดยาขณะเดินทาง การเดินทางมุ่งหน้าไปทางทิศตะวันออกหมายถึงวันที่สั้นลงดังนั้นหากคุณฉีดอินซูลินคุณอาจต้องการน้อยกว่านี้ การเดินทางไปทางทิศตะวันตกหมายถึงวันที่ยาวนานขึ้นดังนั้นอาจต้องใช้อินซูลินมากขึ้น เพื่อช่วยให้คุณติดตามภาพและมื้ออาหารผ่านการเปลี่ยนโซนเวลาให้นาฬิกาอยู่ในเขตเวลาที่บ้านของคุณจนถึงเช้าหลังจากที่คุณมาถึง

การตรวจน้ำตาลในเลือดขณะเดินทางก็สำคัญพอ ๆ กับตอนอยู่บ้าน สิ่งสำคัญคือต้องตรวจน้ำตาลในเลือดทันทีหลังจากลงจอดเนื่องจากอาการเจ็ตแล็กอาจทำให้ยากที่จะบอกได้ว่าน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำมากหรือสูงมาก

การจัดเก็บอินซูลิน

อินซูลินไม่จำเป็นต้องแช่เย็น แต่ไม่ควรเก็บไว้ในอุณหภูมิที่ร้อนจัดหรือเย็นจัด สิ่งสำคัญคือต้องจัดเก็บอินซูลินอย่างเหมาะสม คุณไม่ควรเก็บอินซูลินไว้ในช่องเก็บของหรือท้ายรถหรือในกระเป๋าเป้สะพายหลังและกระเป๋าอื่น ๆ ที่อาจสัมผัสกับองค์ประกอบต่างๆ มีชุดเดินทางจำนวนมากเพื่อให้อินซูลินเย็น

เคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับการเดินทางด้วยโรคเบาหวาน

เคล็ดลับมีดังต่อไปนี้:

• ใช้เวลาสองสามวันหลังจากเที่ยวบินที่ยาวนาน

• ทดสอบน้ำตาลในเลือดของคุณตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

• วางแผนกิจกรรมของคุณเพื่อให้คุณสามารถทำงานในอินซูลินและมื้ออาหารได้

• ทานของว่างเมื่อเดินป่าและเที่ยวชมสถานที่ อย่าคิดว่าคุณจะหาอาหารไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน

• ระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับข้อควรระวังเกี่ยวกับอาหารและน้ำ หลีกเลี่ยงอาหารปรุงสุกและน้ำประปา อาหารที่ทำให้ปวดท้องอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สามารถควบคุมได้

• สวมรองเท้าที่สบายและอย่าเดินด้วยเท้าเปล่า ตรวจสอบเท้าของคุณทุกวันโดยมองหาร่องรอยของแผลบาดแผลรอยแดงบวมและรอยขีดข่วน

• รับการดูแลทางการแพทย์เมื่อมีสัญญาณแรกของการติดเชื้อหรือการอักเสบ

ใช้เครื่องมือแก้ไข HTML ออนไลน์ที่มีคุณลักษณะครบถ้วนเพื่อเขียนบทความบนเว็บเพื่อให้มั่นใจว่าเนื้อหาจะปราศจากข้อผิดพลาด!